- คำถาม:
- ออกกำลังกายมากเกินไปจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะ overtraining syndrome ซึ่งส่งผลให้เกิดกระบวนการอักเสบเพิ่มขึ้น อนุมูลอิสระในร่างกายสูงขึ้น พลังงานที่ใช้เพิ่มขึ้น และเกิดความเครียดจากฮอร์โมน (hormonal stress) ส่งผลให้ฮอร์โมนบางตัวลดลง วิตามินบางชนิดก็อาจขาดได้ นอกจากนี้ยังเร่งกระบวนการแก่ชรา (aging) ให้เกิดขึ้นเร็วขึ้น
#ออกกำลังกายแบบไหนช่วยชะลอวัยไม่แก่เร็ว? #exercise #antiaging
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:33เป็นการเร่งกระบวนการ aging ให้เกิดขึ้น
00:00:36นะกระบวนการอักเสบเกิดขึ้นอนุมูลอิสระมาก
00:00:39ขึ้นร่างกายเราใช้พลังงานมากขึ้นมี Chic
00:00:42stress มากขึ้นเรามักจะพบอาการต่างๆ
00:00:46เหล่านี้ในคนที่มี overtraining Syndrome
00:00:49ครับออกกำลังกายมากขึ้นคนไข้ของหมอบางคน
00:00:51ออกกำลังกายทุกวันนะพอมาตรวจเลือดแล้วก็
00:00:54เออฮอร์โมนมันเปลี่ยนแปลงจริงๆบางคนก็จะ
00:00:56มีเรื่องของฮอร์โมนที่ตกตกไปบ้างบางตัว
00:01:01วิตามินก็อาจจะตกไปบ้างบางตัวนะฮะแต่ถ้า