- คำถาม:
- หากทานโปรตีนจากพืชมากเกินไปจะเกิดผลข้างเคียงหรือไม่?
- คำตอบ:
- การทานโปรตีนจากพืชมากเกินไปโดยส่วนใหญ่ไม่มีปัญหาหลัก เพราะร่างกายสามารถปรับใช้โปรตีนได้ดี แต่หากทานเกินความจำเป็นอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มเล็กน้อยได้ โดยเฉพาะถ้ามีแคลอรี่สูง อย่างไรก็ตาม อาการข้างเคียงที่พบได้น้อย เช่น ระบบทางเดินอาหารอาจรู้สึกอึดอัด แต่โดยรวมแล้วโปรตีนจากพืชมีความปลอดภัยสูงและไม่ก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง
5 สุดยอดโปรตีนพืชยืดอายุขัย | EP243
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:32โดยส่วนใหญ่แล้วเนี่ยมักจะไม่ค่อยมีปัญหา
00:02:35เพราะฉะนั้นทานเกินได้แต่ทานข้าวเนี่ยงาน
00:02:38จะงอกทานเกินนี่อาจจะมีข้อเสียว่าน้ำหนัก
00:02:41ขึ้นนิดหน่อยแต่ส่วนใหญ่จะเป็นกล้ามเนื้อ
00:02:42จะดีอันที่สองอาจจะมีลมหายใจเหมือนจะภาวะ
00:02:45ที่โตซีสในร่างกายนอกนั้นก็ไม่ค่อยมีอะไร