00:00:00 → 00:00:03 เป็นโควิดรักษาหายแล้วหมอให้กลับบ้านมี
00:00:03 → 00:00:05 อะไรที่เราต้องรู้มีอะไรที่เราต้อง
00:00:05 → 00:00:08 ปฏิบัติมีอะไรที่เราต้องระวังเรามาลองคุย
00:00:08 → 00:00:11 กันหัวข้อนี้นะครับปัจจุบันมีคนไข้หลาย
00:00:11 → 00:00:15 รายนะครับที่กลับบ้านแล้วนะฮะจากโควิดตาม
00:00:15 → 00:00:16 กฎระเบียบเราต้องอยู่บ้านประมาณ 2
00:00:16 → 00:00:19 อาทิตย์ใช่ไหมครับอ่ะเรามาดูกันว่าหลัง
00:00:19 → 00:00:23 จากหายจากโควิดมีภาวะแทรกซ้อนหรือมีอาการ
00:00:23 → 00:00:25 ยังไงได้บ้างแล้วเมื่อไหร่เราควรจะปรึกษา
00:00:25 → 00:00:26 แพทย์
00:00:26 → 00:00:34 [เพลง]
00:00:34 → 00:00:37 สวัสดีครับหมอวินัยนะครับก็ขอบคุณนะครับ
00:00:37 → 00:00:40 YouTube ก็ยังพุ่งขึ้นเรื่อยๆพุ่งขึ้น
00:00:40 → 00:00:43 เรื่อยๆนะครับก็ขอบคุณจริงๆนะครับอาทิตย์
00:00:43 → 00:00:46 ที่แล้วผมไม่ทันนะที่จะทำหัวข้อเรื่องหมอ
00:00:46 → 00:00:50 ชวนคุยนะเดี๋ยวจะพยายามรีบทำให้ช่วงนี้
00:00:50 → 00:00:52 ยุ่งจริงๆเลยนะครับนี่ก็สองทุ่มครึ่งอีก
00:00:52 → 00:00:55 แล้วนะเพิ่งจะเสร็จงาน
00:00:55 → 00:00:57 เพื่อไม่ให้เสียเวลาเรามาเริ่มกันเลยนะ
00:00:57 → 00:01:01 ครับก่อนอื่นนะอยากให้เรารู้ว่าคนไข้ส่วน
00:01:01 → 00:01:04 ใหญ่ที่กลับบ้านนะฮะยังเป็นคนไข้ที่แข็ง
00:01:04 → 00:01:08 แรงกลับไปแล้วไม่มีอาการอาจจะมีเล็กๆน้อย
00:01:08 → 00:01:11 ๆแต่ส่วนใหญ่ไม่มีอาการนะครับดังนั้นคลิป
00:01:11 → 00:01:16 นี้เวลาฟังฟังแบบสบายๆไม่ใช่ฟังแล้วหันมา
00:01:16 → 00:01:19 นั่งสังเกตตนเองนะฮะเดี๋ยวจะกลายเป็นหาย
00:01:19 → 00:01:22 จากโควิดแล้วแต่ไปนั่งวิตกกังวลว่าเรามี
00:01:22 → 00:01:25 อาการหลังโควิดหรือเปล่านะไม่เอานะครับพอ
00:01:25 → 00:01:28 แล้วนะครับแค่นี้ก็วุ่นวายพอสมควรแล้วฟัง
00:01:28 → 00:01:30 เป็นกลางนะครับแต่ถ้าเรามีอาการจริงก็
00:01:30 → 00:02:30 ปรึกษา
00:02:30 → 00:02:34 มีอะไรบ้างจริงๆเท่าที่ดูนะครับอาการมี
00:02:34 → 00:02:37 ตั้งแต่หัวจดเท้าเลยครับในแง่หัวก็มีตั้ง
00:02:37 → 00:02:42 แต่ปวดหัวมึนงงไม่สดชื่นลงมาตาก็อาจจะมี
00:02:42 → 00:02:46 แสบตาคันตาน้ำตาไหลจมูกก็จะมีคัดจมูกไม่
00:02:46 → 00:02:49 ได้กลิ่นนะปากก็มีรสชาติเปลี่ยนไปนะครับ
00:02:49 → 00:02:52 ชาลิ้นในบางคนนะ
00:02:52 → 00:02:56 ปอดผมก็จะมีไอนะแต่ที่พบมากคือเหนื่อยหอบ
00:02:56 → 00:02:59 เหนื่อยนะหายใจไม่ทัน
00:02:59 → 00:03:03 ท้องก็อาจจะมีปวดท้องอาหารไม่ย่อย
00:03:03 → 00:03:07 เข่าก็จะมีปวดข้อกล้ามเนื้อลีบกล้ามเนื้อ
00:03:07 → 00:03:12 อ่อนแรงอ่อนล้าจิตมีตั้งแต่วิตกกังวลซึม
00:03:12 → 00:03:16 เศร้านะฮะมีหมดเลยนะครับดังนั้นแต่สิ่ง
00:03:16 → 00:03:19 ที่เราพบว่ามีการรายงานมากที่สุดคือภาวะ
00:03:19 → 00:03:23 หายใจหอบเลยนะฮะหรือเราเรียกนะอันที่ 2
00:03:23 → 00:03:27 กลุ่ม on เคลียร์เมื่อยล้านี่คือ 2 กลุ่ม
00:03:27 → 00:03:31 อาการที่เรายังพบได้ต่อนะครับแล้วแพทย์จะ
00:03:31 → 00:03:34 ช่วยคุณยังไงย้ำนะครับอาการดังกล่าวไม่
00:03:34 → 00:03:37 ได้พบในคนไข้ส่วนใหญ่นะครับอันอย่าพึ่ง
00:03:37 → 00:03:41 วิตกกังวลนะครับถ้าหายแล้วเราไม่มีอาการ
00:03:41 → 00:03:45 ก็ผ่านไปนะครับแต่ถ้าเรามีอาการสิ่งที่
00:03:45 → 00:03:47 แพทย์จะช่วยคุณคืออะไรฮะเขาจะช่วยคุณว่า
00:03:47 → 00:03:52 อาการของคุณเนี่ยเข้าข่ายกลุ่มอาการแบบ
00:03:52 → 00:03:57 ไหนนะครับอันที่ 1 คืออาการนั้นเกิดจาก
00:03:57 → 00:04:01 การที่คุณนอนโรงพยาบาลนานๆหรือเปล่า
00:04:01 → 00:04:05 หรือ 2 เกิดจากผลแทรกซ้อนของยาที่คุณได้
00:04:05 → 00:04:08 รับระหว่างการรักษาและกลับบ้าน
00:04:08 → 00:04:12 หรือสุดท้ายจริงๆมันเกิดจากผลแทรกซ้อนจาก
00:04:12 → 00:04:13 โควิด
00:04:13 → 00:04:17 แพทย์จะช่วยคุณประมาณ 3 เรื่องนี้
00:04:17 → 00:04:20 เรามาดูกลุ่มแรกก่อนอะไรเหมาะนอนโรง
00:04:20 → 00:04:22 พยาบาลแล้วทำให้เรามีอาการอย่างนี้ได้
00:04:22 → 00:04:26 เหรอมีครับให้คุณนอนเฉยๆติดต่อกันเป็น 2
00:04:26 → 00:04:28 อาทิตย์ 10 วันอย่างนี้ยิ่งนอนในห้อง ICU
00:04:28 → 00:04:30 เป็นไงครับ
00:04:30 → 00:04:34 อาการตรึมเลยครับเราเรียก ICU Syndrome
00:04:34 → 00:04:36 หรือ intensive can Syndrome ไม่ต้อง
00:04:36 → 00:04:40 ถึง ICU เหรอครับคนไข้ที่นอนในวอร์ดรู้
00:04:40 → 00:04:42 อยู่แล้วคนไข้โควิดจะต้องถูกกักตัวในห้อง
00:04:42 → 00:04:45 คนนอกก็มาเยี่ยมไม่ได้ใช่ไหมครับสภาพ
00:04:45 → 00:04:49 บรรยากาศเป็นไงฮะค่อนข้างดูเครียดดูเงียบ
00:04:49 → 00:04:52 เหงาจริงไหมครับข้างๆก็เป็นคนอื่นที่เรา
00:04:52 → 00:04:55 ไม่รู้จักแพทย์พยาบาลเข้ามาก็ใส่ชุดดูแบบ
00:04:55 → 00:04:58 น่ากลัวมากเลยนั่นสถานการณ์มันค่อนข้างดู
00:04:58 → 00:05:00 ตึงเครียดนะงั้นถ้าเราอยู่ในห้องอย่าง
00:05:00 → 00:05:03 นั้นนานๆเป็นไงฮะจิตตกเหมือนกันนะคนไข้
00:05:03 → 00:05:06 ยิ่งผู้สูงอายุอย่างนี้เป็นไงฮะบางทีเขา
00:05:06 → 00:05:09 จะเริ่มมีอาการซึมเศร้านะฮะหรือมีบางคน
00:05:09 → 00:05:12 อาจจะเป็นวิตกกังวลไปเลยนะกลับบ้านไปแล้ว
00:05:12 → 00:05:15 ยังรู้สึกแบบเหมือนอารมณ์ค้างจิตค้างนะ
00:05:15 → 00:05:18 คล้ายๆผมเปรียบเสมือนกับจากสนามรบอย่าง
00:05:18 → 00:05:20 นั้นน่ะใช่ไหมครับก็เป็นได้นี่คือ 1 ไง
00:05:20 → 00:05:23 การนั้นเห็นมั้ยไม่ได้อาจจะไม่ได้เกี่ยว
00:05:23 → 00:05:26 อะไรจากโควิดขึ้นสมองหรือทำให้สมองเราสอน
00:05:26 → 00:05:28 ไม่เกี่ยวเลยมันเป็นจากการที่คุณนอนโรง
00:05:28 → 00:05:30 พยาบาลนั้นๆ
00:05:30 → 00:05:33 ที่ 2 คือกลุ่มอะไรฮะกลุ่มกล้ามเนื้อลีบ
00:05:33 → 00:05:37 เกิดอะไรขึ้นฮะคนไข้นอนนานๆโดยเฉพาะผู้
00:05:37 → 00:05:39 สูงอายุไม่ได้ขยับยิ่งคนไข้เหนื่อยเป็นไง
00:05:39 → 00:05:42 หมอก็จะสั่งว่าอยากขยับเยอะคนไข้เองก็
00:05:42 → 00:05:44 เหนื่อยขยับมากก็จะเหนื่อยเขาก็จะนอนติด
00:05:44 → 00:05:47 เตียงมากแล้วถ้าติดเตียงอย่างนี้ไปนานๆ
00:05:47 → 00:05:49 อาทิตย์นึง 10 วันเป็นไงฮะกล้ามเนื้อก็
00:05:49 → 00:05:54 รีบใช่ไหมครับ 2 เข่าหรือข้อก็จะติดง่าย
00:05:54 → 00:05:56 พอออกมาเขาจะรู้สึกว่าเวลาเขาเดินเขาไม่
00:05:57 → 00:06:00 ค่อยแข็งแรงเป็นไงกล้ามเนื้อหรือเข่าเขา
00:06:00 → 00:06:03 ดูไม่ค่อยแข็งแรงมันดูติดๆมันดูตึงๆเดิน
00:06:03 → 00:06:07 แล้วมันจะมีเจ็บๆเล็กๆก็อาจจะเกิดจากการ
00:06:07 → 00:06:10 นอนโรงพยาบาลไม่เกี่ยวอะไรกับโควิดลงเข่า
00:06:10 → 00:06:12 หรือโควิดไปทำให้กล้ามเนื้อพังทลายไม่
00:06:12 → 00:06:16 เกี่ยวกลุ่มที่ 3 ฮะกลุ่มอะไรฮะก็เป็น
00:06:16 → 00:06:20 กลุ่มพวกมีน้ำหนักลดเบื่ออาหารใช่ไหมครับ
00:06:20 → 00:06:25 คนไข้นอนลงบานป่วยยิ่งโควิดที่แบบลงปอด
00:06:25 → 00:06:28 ปอดติดเชื้อพวกนี้ฮะศาลอักเสบทั่วร่างกาย
00:06:28 → 00:06:33 ก็จะทำให้เกิดภาวะมีการน้ำหนักลงคนไข้
00:06:33 → 00:06:36 กลับบ้านก็อาจจะน้ำหนักหายไปสัก 4-5 โล
00:06:36 → 00:06:39 ใช่ไหมครับบางครั้งก็รู้สึกผอมไม่ฟิต
00:06:39 → 00:06:43 เบื่ออาหารไม่เกี่ยวอะไรโควิดนะครับสุด
00:06:43 → 00:06:46 ท้ายคืออะไรฮะแผลทั้งหลายแผลกดทับ
00:06:46 → 00:06:49 ยิ่งผู้สูงอายุที่นอนโรงพยาบาลนานๆขยับ
00:06:49 → 00:06:52 ตัวไม่ได้ก็อาจจะมีแผลกดทับได้ในบางราย
00:06:52 → 00:06:54 ใช่ไหมครับไม่เกี่ยวอะไรกับโควิดไปกิน
00:06:54 → 00:06:57 เนื้ออะไรนะฮะเห็นไหมครับพอเรามีอาการ
00:06:57 → 00:07:00 แพทย์ก็จะช่วยว่าอาการนั้นเกี่ยวข้องกับ
00:07:00 → 00:07:04 โควิดโดยตรงหรือไม่ใช่อย่าลืมนะครับนอน
00:07:04 → 00:07:08 โรงพยาบาลก็เป็นผลแทรกซ้อนอยู่แล้วแค่นอน
00:07:08 → 00:07:10 โรงพยาบาลนานๆไม่ต้องพูดถึงยาเลยแค่เรา
00:07:10 → 00:07:13 นอนโรงพยาบาลก็โรงพยาบาลไม่ใช่เป็นที่ที่
00:07:13 → 00:07:15 ใครอยากจะเข้าใช่ไหมครับจะต่อให้เป็นโรง
00:07:15 → 00:07:19 พยาบาลเอกชนที่สวยหรูก็ตามแต่สุดท้ายแล้ว
00:07:19 → 00:07:22 ไม่มีใครอยากเข้าใช่ไหมครับจริงไหมครับดู
00:07:22 → 00:07:26 ดาราทั้งหลายที่ออกมาโพสต์ในในคลิปของตัว
00:07:26 → 00:07:30 เองดีเจทั้งหลายผมลองดูนะ 3-4 วันแรกเขา
00:07:30 → 00:07:32 ก็ดูดูแฮปปี้ดีนะพอเข้าวันที่ 5 วันที่ 6
00:07:32 → 00:07:35 ก็เริ่มเริ่มเซ็งเริ่มเหงาคิดถึงลูกเริ่ม
00:07:35 → 00:07:39 ร้องไห้วัยรุ่นดีเจคนที่มีฐานะมีอะไรเยอะ
00:07:39 → 00:07:42 แยะยังเป็นเลยครับเอาอะไรกับชุมชนหรือชาว
00:07:42 → 00:07:45 บ้านทั่วไปจริงไหมดังนั้นนะอยากให้เข้าใจ
00:07:45 → 00:07:48 ว่างั้นถ้าเราฟังอยู่เนี่ย
00:07:48 → 00:07:51 เรากลับบ้านไปเรารู้สึกว่าสุขภาพจิตเรา
00:07:51 → 00:07:54 ไม่ค่อยโอเคก็อยากให้รู้ว่าเออคุณเพิ่ง
00:07:54 → 00:07:58 ผ่านมรสุมอะไรในชีวิตคุณมานะคุณนั้นไปโดน
00:07:58 → 00:08:00 กัดตัวแล้วก็ล้อมรอบด้วยบรรยากาศอย่าง
00:08:00 → 00:08:05 นั้นแฟนที่จิตคุณจะรู้สึกตกได้แนะนำนั่ง
00:08:05 → 00:08:08 สมาธิหาอะไรฟังคุยกับคนที่ทำให้เราร่า
00:08:09 → 00:08:12 เริงหาดูหนังหรือคุณก็ต้องฝึกฝึกเอาตัว
00:08:12 → 00:08:15 เองให้รอดด้วยถ้าคุณทำไหวแต่ถ้ารู้สึกมัน
00:08:15 → 00:08:17 มันไม่ได้จริงๆก็ปรึกษาแพทย์กลุ่มที่ 2
00:08:18 → 00:08:21 ก็คือมีอาการอันเนื่องมาจากยาที่รักษา
00:08:21 → 00:08:25 ก่อนอื่นขอย้ำนะครับยาที่เราใช้รักษาโรค
00:08:25 → 00:08:28 โควิดเนี่ยเอาจริงๆแทบจะไม่ค่อยเห็นผล
00:08:28 → 00:08:31 แทรกซ้อนแบบระยะยาวนะเพราะเราใช้ระยะสั้น
00:08:31 → 00:08:34 ส่วนใหญ่ก็ 5 วัน 7 วันบางคนอาจจะดึงถึง
00:08:34 → 00:08:37 10-14 วันยาฝาวะแต่เท่าที่ผมมี
00:08:37 → 00:08:39 ประสบการณ์ก็ยังไม่ค่อยมีนะอย่างน้อยก็
00:08:39 → 00:08:42 แค่คลื่นไส้อะไรนิดหน่อยแต่ยาอย่างอื่น
00:08:42 → 00:08:45 ที่เราเอามาช่วยผู้ป่วยเพราะอะไรคนไข้ที่
00:08:45 → 00:08:47 เป็นโควิดเกิดอะไรขึ้นนะเขาจะปวดเมื่อย
00:08:47 → 00:08:49 กล้ามเนื้อ
00:08:49 → 00:08:54 บางคนต้องใช้สเตอรอยด์เพราะว่าโควิดลงปอด
00:08:54 → 00:08:57 พวกนี้เราต้องใช้สเตียรอยด์ซึ่งพวกนี้เรา
00:08:57 → 00:08:59 รู้อยู่แล้วครับว่ามันก็เป็นดาบสองคมมัน
00:08:59 → 00:09:02 ช่วยลดภาวะอักเสบในร่างกายก็จริงแต่มันก็
00:09:02 → 00:09:04 เพิ่มความเสี่ยงทำให้เกิดแผลในกระเพาะ
00:09:04 → 00:09:08 อาหารมันกลับไปคุณก็อาจจะมีอาการแสบท้อง
00:09:08 → 00:09:11 ได้มีอาการเหมือนกรดไหลย้อนได้นะครับอาจ
00:09:11 → 00:09:16 จะเป็นสาเหตุจากที่คุณมีการใช้สเตียรอยด์
00:09:16 → 00:09:19 ได้นะฮะอาจจะนะฮะอันนี้ขึ้นอยู่กับแพทย์
00:09:19 → 00:09:22 ของคุณว่าเขาวินิจฉัยยังไงขึ้นอยู่กับ
00:09:22 → 00:09:26 ประวัติแต่ผมแค่บรีสให้ฟังว่ายาก็เป็นอีก
00:09:26 → 00:09:28 สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณมีอาการได้อย่าไป
00:09:28 → 00:09:31 คิดว่าโควิดมันลงกระเพาะหรือเปล่านะโอเค
00:09:31 → 00:09:35 อันที่ 2 คืออะไรฮะคือเบาหวานยาที่เราใช้
00:09:35 → 00:09:37 ในโควิดก็คือสเตียรอยด์ช่วงที่ผมใช้เนี่ย
00:09:37 → 00:09:41 คนไข้ก็จะมีเบาหวานแกว่งมากนะบางคนจะกลับ
00:09:41 → 00:09:43 บ้านไปยังคงต้องได้สเตียรอยด์เบาหวานเขา
00:09:43 → 00:09:46 ก็จะแกว่งเวลาเบาหวานแกว่งก็อาจจะมีอาการ
00:09:46 → 00:09:50 แปลกๆได้ก็ไม่เกี่ยวอะไรกับโควิดนะครับ
00:09:50 → 00:09:52 เพราะฉะนั้นพอเบาหวานแกว่งเราก็ปรึกษาหมอ
00:09:52 → 00:09:55 เบาหวานหรือถ้าเราปรับยาได้เราก็จะปรับ
00:09:55 → 00:09:57 ให้งั้นไม่ต้องตกใจนะครับอันนี้ manage
00:09:57 → 00:10:01 ได้กลุ่มที่ 3 คือเป็นผลแทรกซ้อนที่เกิด
00:10:01 → 00:10:03 จากโควิด
00:10:03 → 00:10:06 อาการดังกล่าวเราเรียก Post covid
00:10:06 → 00:10:10 Syndrome อาจจะเป็นมากกว่า 1 เดือนถึง
00:10:10 → 00:10:12 เดือนครึ่งเป็นต้นไป
00:10:12 → 00:10:16 แบ่งเป็นอย่างนี้ครับเราแบ่งเป็นกลุ่มที่
00:10:16 → 00:10:18 1 คือกลุ่มที่มีอาการคือมาด้วยเรื่องหอบ
00:10:18 → 00:10:22 เหนื่อยเพลียผ่านไป 2 เดือนแล้วหมอหายจาก
00:10:22 → 00:10:23 โควิดแต่ว่ารู้สึกร่างกายมันยังไม่ฟื้น
00:10:23 → 00:10:27 เลยปอดมันยังเหนื่อยอยู่ถ้าเป็นกรณีเช่น
00:10:27 → 00:10:30 นั้นเราไปเป่าสมรรถภาพปอดปกติ
00:10:30 → 00:10:33 เอกซเรย์ก็ปกติไม่มีพังผืดไม่มีแผลเป็น
00:10:33 → 00:10:36 อันนี้คือกลุ่มแรกคือมีอาการแต่ตรวจแค่
00:10:36 → 00:10:39 ไหนก็ไม่เจอกลุ่มพวกนี้เราก็ไม่ได้ทำอะไร
00:10:39 → 00:10:43 เราก็ให้เขาค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆปฏิบัติตัว
00:10:43 → 00:10:46 ออกกำลังกายและหวังว่าสักวันหนึ่งมันจะ
00:10:46 → 00:10:49 ค่อยๆฟื้นแล้วก็รักษาตามอาการจากข้อมูล
00:10:49 → 00:10:52 ที่เรามีนะปัจจุบันอันนี้คือกลุ่มที่ 1
00:10:52 → 00:10:56 มีอาการติดต่อกันเป็น 2 เดือน 3 เดือนแต่
00:10:56 → 00:10:59 ตรวจทีไรทีไรก็ไม่เจออันนี้รักษาตามอาการ
00:10:59 → 00:11:04 แล้วแต่ว่าหมอเขาสงสัยอะไรแต่ไม่น่าจะ
00:11:04 → 00:11:07 เกิดจากโควิดที่ลงปอดกลุ่มที่ 2 คือกลุ่ม
00:11:07 → 00:11:10 ที่มีอาการและมาตรวจแล้วเจอความผิดปกติ
00:11:10 → 00:11:14 จริงเช่นเป่าสมรรถภาพปอดหรือเอกซเรย์หรือ
00:11:14 → 00:11:17 CT scanford เจอพังผืดต่อสมรรถภาพปอด
00:11:17 → 00:11:22 เป็นลักษณะปลอดหดแข็งนะฮะอันนี้ก็ต้อง
00:11:22 → 00:11:27 รักษาตามตามรูปที่เราเป่าสมรรถภาพออกมานะ
00:11:27 → 00:11:30 ครับก็จะมียาช่วยแต่ปัจจุบันไม่ได้มียา
00:11:30 → 00:11:34 รักษานะก็จะรักษาแบบพังผืดต่อไปอันนี้คือ
00:11:34 → 00:11:38 กลุ่มที่ 2 คือคุณมีอาการจริงหมอส่งคุณไป
00:11:38 → 00:11:40 เป่าสมรรถภาพเอ็กซเรย์หรือ CT แล้วเจอว่า
00:11:40 → 00:11:43 เออมันเป็นจริงอันนี้ก็โทษว่าเป็นจาก
00:11:43 → 00:11:45 โควิดซึ่งก็มีนะครับมีคนไข้เหมือนกันว่า
00:11:45 → 00:11:48 เป็นอย่างนี้ผมก็ Follow ไปเรื่อยๆครับคน
00:11:48 → 00:11:51 นี้อาจจะต้อง Follow แบบถี่หน่อยแบบอยู่
00:11:51 → 00:11:53 ภายใต้การดูแลจนกระทั่งเรารู้สึกว่ามัน
00:11:53 → 00:11:56 หายเกลี้ยงแล้วหรือจนกระทั่งเรารู้สึกว่า
00:11:56 → 00:11:58 มันนิ่งแล้วมันไม่ได้กลายเป็นพังผืดมาก
00:11:58 → 00:12:00 กว่าเดิมแล้วแต่ปัจจุบันยังไม่มีตัวเลข
00:12:00 → 00:12:04 ชัดเจนก็อย่างน้อยผมว่าต้องดูภายใต้การดู
00:12:04 → 00:12:08 แลแทนสัก 2 ปีอ่ะนะฮะก็ล่าสุดผมก็มีคุณ
00:12:08 → 00:12:09 ลุงท่านนึงนะครับ
00:12:09 → 00:12:13 สูบบุหรี่จัดนะฮะเป็นคนชอบเที่ยวมากนะฮะ
00:12:13 → 00:12:17 มานอนโรงพยาบาลเป็นโควิดรักษารอบที่ 1
00:12:17 → 00:12:21 แล้วโดนไปชุดแรกนะเหมือนจะหายเอากลับมา
00:12:21 → 00:12:23 เป็นใหม่ตรวจเชื้อก็ยังมีเชื้อโควิดอยู่
00:12:23 → 00:12:27 ก็ต้องใช้ยารอบ 2 นะโกหกกว่าจะหาอยู่โรง
00:12:27 → 00:12:29 พยาบาลเกือบเดือนแล้วค่อยให้กลับบ้าน
00:12:30 → 00:12:33 รอติดตามไปก็จะมีลักษณะพังผืดปอดอยู่เห็น
00:12:33 → 00:12:35 ไหมครับเขามีอาการจริงเขายังบอกเขายัง
00:12:35 → 00:12:37 เหนื่อยอยู่แล้วก็ผมเอกซเรย์ไม่ต้องเป่า
00:12:37 → 00:12:39 เลยครับเอกซเรย์ก็ยังเห็นพังผืดเต็มอยู่
00:12:39 → 00:12:43 แต่ลดลงจากเดิมเยอะก็ต้องรักษาตามอาการไป
00:12:43 → 00:12:44 ก็บอกคุณลุงยังไงก็ต้องเลิกบุหรี่นะ
00:12:44 → 00:12:49 เดี๋ยว Follow ไปโอเคกลุ่มที่ 2 กลุ่มสุด
00:12:49 → 00:12:53 ท้ายคืออะไรฮะกลุ่มที่ไม่มีอาการแต่มา
00:12:53 → 00:12:57 ตรวจเจอความผิดปกติก็จะมีคนไข้กลุ่มแบบ
00:12:57 → 00:13:01 นี้นะครับคือหมอครับสบายดีเลยกลับไปทำงาน
00:13:01 → 00:13:04 ได้อะไรได้หมดแต่พอนัดมาดูเอกซเรย์ก็ยัง
00:13:04 → 00:13:07 เจอพังผืดเล็กๆน้อยๆปนอยู่อันนี้ถามว่า
00:13:07 → 00:13:09 ต้องทำอะไรไหมไม่ต้องทำอะไรครับขึ้นอยู่
00:13:09 → 00:13:12 กับพังผืดเป็นมากเป็นน้อยขึ้นอยู่กับเป่า
00:13:12 → 00:13:15 สมรรถภาพปอดเจอมากเจอน้อยแล้วก็รักษาตาม
00:13:15 → 00:13:21 ตามแต่ละกลุ่มที่เราวางไว้โอเคนะฮะดัง
00:13:21 → 00:13:24 นั้นสรุปนะฮะหมอจะช่วยคุณถ้าคุณมีอาการ
00:13:24 → 00:13:28 โดยการแยกว่าอาการของคุณสัมพันธ์กับการ
00:13:28 → 00:13:31 นอนโรงพยาบาลนานหรือเปล่าเปล่าหรือ
00:13:31 → 00:13:33 สัมพันธ์กับยาที่คุณใช้ระหว่างการรักษา
00:13:33 → 00:13:37 หรือจริงๆสัมพันธ์กับตัวโควิด
00:13:37 → 00:13:41 ในแง่ของโควิดเราก็จะมาดูว่าคนไข้มีอาการ
00:13:41 → 00:13:47 เหรอหรือมีอาการแต่ตรวจเจอด้วย
00:13:47 → 00:13:50 x-ray ก็ผิดปกติสมรรถภาพก็ผิดปกติหรือ
00:13:50 → 00:13:52 เป็นกลุ่มสุดท้ายคือคนไข้ไม่มีอาการแต่
00:13:52 → 00:13:55 ตรวจเจอซึ่งแต่ละแต่ละขาก็จะมีแนวทางการ
00:13:55 → 00:13:58 รักษาซึ่งหมอจะช่วยคุณโอเคไหมครับอ่ะงั้น
00:13:58 → 00:14:01 เห็นภาพนะว่าพอเราหายจากโควิดเนี่ยโอกาส
00:14:01 → 00:14:04 ที่เราจะมาติดตามแล้วเราจะอยู่ในรูปแบบ
00:14:04 → 00:14:06 ไหนได้บ้างอ่ะสุดท้าย
00:14:06 → 00:14:08 ข้อปฏิบัติ
00:14:08 → 00:14:11 กลับบ้านแล้วเราควรจะดูแลตัวเองยังไง
00:14:11 → 00:14:15 อันดับแรกเลยนะครับนอนย้ำเลยนะครับไม่มี
00:14:15 → 00:14:19 ยาไหนที่วิเศษหรือดีเท่ากับการนอนนะฮะการ
00:14:19 → 00:14:22 นอนคือการซ่อมแซมร่างกายที่ดีที่สุดนะ
00:14:22 → 00:14:25 ครับดังนั้นผมเชียร์ให้เราทุกคนนอนนะครับ
00:14:25 → 00:14:28 นอนให้อิ่มนอนให้ไวนอนให้ล้อกลับฮอร์โมน
00:14:28 → 00:14:29 ร่างกาย
00:14:29 → 00:14:33 พยายามเข้านอนให้เร็วนอนตี 2 ตื่น 10 โมง
00:14:33 → 00:14:37 เช้าก่อนนอน 11 โมง 5 ทุ่มหรือ 4 ทุ่ม
00:14:37 → 00:14:40 ครึ่งและตื่น 8 โมงไม่เหมือนกันนะครับนอน
00:14:40 → 00:14:43 แบบหลังนี่เราล้อไปกับฮอร์โมนตื่นมาเราจะ
00:14:43 → 00:14:46 รู้สึกดีอารมณ์ดีด้วยแต่นอนแบบแรกนอนดึก
00:14:46 → 00:14:49 ตื่นสายไม่สดชื่นอารมณ์ก็ไม่ดีไม่เหมือน
00:14:49 → 00:14:54 กันนะครับแนะนำนอนให้ไวนอนให้อิ่มนอนให้
00:14:54 → 00:14:58 มากโด๊บเยอะๆเลยครับพักผ่อนนะช่วงนี้ยัง
00:14:58 → 00:15:01 ไงเรากลับบ้านเราต้องอยู่ในบ้าน 2
00:15:01 → 00:15:03 อาทิตย์อยู่แล้วนอนครับอย่าเพิ่งหักโหม
00:15:03 → 00:15:06 อย่าเพิ่งรีบกลับไปทำงานยังไงเศรษฐกิจมัน
00:15:06 → 00:15:09 ก็ไม่ได้ Active อยู่แล้วตอนนี้นอนไม่
00:15:09 → 00:15:13 หลับไม่เป็นไรครับเหยียดขานอนพักฟังเพลง
00:15:13 → 00:15:16 นะครับอันนี้แบบเบสิคเลยนะอันที่ 2 คือ
00:15:16 → 00:15:18 พยายามจะใช้สายตามากๆ
00:15:18 → 00:15:21 อันนี้ผมไม่รู้จะเอาวิทยาศาสตร์อะไรมา
00:15:21 → 00:15:25 อธิบายนะแต่ศาสตร์โบราณแล้วก็จากข้อ
00:15:25 → 00:15:27 สังเกตง่ายๆนะครับเวลาเราป่วยแล้วเราเคย
00:15:27 → 00:15:30 ดูทีวีไหมครับเรารู้สึกว่าเราหนักตาหัว
00:15:30 → 00:15:34 แสบตาง่ายไหมครับนั่นแหละครับการดูทีวี
00:15:34 → 00:15:37 คือมันเร่งสมองมันเปลี่ยนช่องเปลี่ยนนู่น
00:15:37 → 00:15:40 เป็นสมองมัน Active ตลอดเวลาสิ่งที่เรา
00:15:40 → 00:15:43 อยากได้คือทำให้ร่างกายสงบเราก็ควรเลือก
00:15:43 → 00:15:46 อะไรที่มันสงบอ่านหนังสือฟังเพลงใช่ไหม
00:15:46 → 00:15:48 ครับร่างกายมันก็จะ relax เราก็จะฟื้น
00:15:48 → 00:15:54 เร็วขึ้นนอนพักสายตาให้มาก 3 คือน้ำ
00:15:54 → 00:15:57 hydration หรือดื่มน้ำไปเลยที่ดีในแง่
00:15:57 → 00:16:00 โรคปอดของผมดีอยู่แล้วครับมันช่วยทำให้
00:16:00 → 00:16:04 เสมหะหรือน้ำมูกไม่เหนียวไม่ข้นถ้าหมอของ
00:16:04 → 00:16:06 คุณไม่ได้ห้ามนะครับไม่ได้คุณไม่ได้เป็น
00:16:06 → 00:16:08 โรคไตโรคหัวใจหรือหมอคุณไม่ได้ห้ามในการ
00:16:08 → 00:16:11 ดื่มน้ำเยอะๆดื่มเลยครับผมว่า 2 ลิตร 2
00:16:11 → 00:16:14 ลิตรครึ่งเอาเลยครับเอาให้ปัสสาวะใส่เลย
00:16:14 → 00:16:18 นะครับผู้สูงอายุดื่มกลางวันกลางคืนอย่า
00:16:18 → 00:16:19 ดื่มนะครับเดี๋ยวลุกขึ้นมาปัสสาวะบ่อย
00:16:19 → 00:16:23 เดี๋ยวก็จะล้มอะไรได้ก็ดื่มกลางวันผู้สูง
00:16:23 → 00:16:25 อายุก็ดื่มให้ได้สักนิดๆครึ่ง 2 ลิตรก็
00:16:25 → 00:16:27 กำลังดีดูตามความเหมาะสมครับอันนี้ผมบอก
00:16:27 → 00:16:31 ไม่ได้แต่ว่าย้ำครับคือการดื่มน้ำถ้า
00:16:31 → 00:16:35 เบื่อน้ำก็อาจจะเป็นชาชามะนาวชาขิงอะไร
00:16:35 → 00:16:37 อย่างนี้ลองดูครับถ้าเราไม่มีข้อห้ามนะ
00:16:37 → 00:16:38 ครับ
00:16:38 → 00:16:42 4 อาหารช่วงนี้เป็นช่วงที่ร่างกายกำลัง
00:16:42 → 00:16:43 พักฟื้น
00:16:43 → 00:16:46 ฉะนั้นการเผาผลาญเราอาจจะไม่ฟิตเหมือน
00:16:46 → 00:16:49 สมัยก่อนที่เราจะป่วยนะดังนั้นการที่เรา
00:16:49 → 00:16:53 กินอาหารหนักปิ้งย่างเครื่องในน้ำมันทอด
00:16:53 → 00:16:56 เราอาจจะย่อยยากมันก็อยากจะทำให้อืดแน่น
00:16:56 → 00:16:59 เฟ้อได้ท้องผูกได้เพราะฉะนั้นแนะนำครับ
00:16:59 → 00:17:02 บ้านๆเน้นผักเขียวสะอาด
00:17:02 → 00:17:06 กินน้อยๆกินบ่อยๆเน้นอาหารต้มอาหารนึ่งนะ
00:17:06 → 00:17:09 ครับถ้าเบื่อก็กินข้าวถ้าคิดอันนี้
00:17:09 → 00:17:11 ประเมินตัวเองเลยครับว่าอาหารแบบไหนเรา
00:17:12 → 00:17:15 กินแล้วเราโอเคไม่ต้องดูตามทฤษฎีผมมากแต่
00:17:15 → 00:17:19 ว่าให้เข้าใจหลักการว่ากินให้พอดีๆกินให้
00:17:19 → 00:17:22 สะอาดกินให้คลีนหลีกเลี่ยงอาหารปิ้งย่าง
00:17:22 → 00:17:25 นะครับอันนี้คือมุมมองผมนะครับผมก็จะแนะ
00:17:25 → 00:17:27 นำคนไข้อย่างนี้นะ
00:17:27 → 00:17:48 อยากกินอะไรกินเฟรชกินออร์แกนิค
00:17:48 → 00:18:29 [เพลง]
00:18:29 → 00:18:33 ผมครับดูตามความเหมาะสมถ้าวัยรุ่นก็ดูเลย
00:18:33 → 00:18:36 ฮะว่าไหวแค่ไหนแต่ผู้สูงอายุก็แกว่งแขนนะ
00:18:36 → 00:18:40 ครับพยายามนั่งอย่านอนทั้งวันนะถ้ารู้สึก
00:18:40 → 00:18:43 เราพักแล้วเราก็หันมานั่งบ้างนะแกว่งแขน
00:18:43 → 00:18:46 ทำไทจิสุดหายใจเข้าลึกๆกลั้นหายใจนี้ใน
00:18:46 → 00:18:49 YouTube มีหมดหาดูได้แต่พยายามอย่าอยู่
00:18:49 → 00:18:53 กับที่นะพยายามขยับตัวบ้างให้มันมีการไหล
00:18:53 → 00:18:55 เวียนของเลือดหน่อยนะครับยกเว้นเรารู้สึก
00:18:55 → 00:18:58 เราปวดข้อเรากล้ามเนื้อไม่ฟิตอันนั้นให้
00:18:58 → 00:19:00 ปรึกษาหมอหรือว่าให้คนในบ้านช่วยประกอบ
00:19:00 → 00:19:03 ช่วยแบบว่า assist เราหรือช่วยจับเราอะไร
00:19:03 → 00:19:04 นะ
00:19:04 → 00:19:08 สุดท้ายคือสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่
00:19:08 → 00:19:11 ต้องหลีกเลี่ยงก็คือช่วงนี้ผมแนะนำฮะกลับ
00:19:11 → 00:19:14 บ้านแล้วอย่าเพิ่งเสพข่าวอะไรที่มันแบบลบ
00:19:14 → 00:19:17 ๆเกินนะอยากรู้เรื่องข่าวบ้านเมืองก็พอดี
00:19:17 → 00:19:19 ๆนะครับติดตามตัวเลขคนไข้โควิดก็พอดีๆ
00:19:19 → 00:19:22 อย่าไปเสพอะไรเยอะเลยครับคุณนอนโรงพยาบาล
00:19:22 → 00:19:25 มาเยอะละแค่นี้ผมว่าคุณก็จิตตกละหาอะไรดี
00:19:25 → 00:19:29 ๆหาให้สนุกๆนั่งดูนะฮะรวมตัวคนในบ้านนะ
00:19:29 → 00:19:34 ครับถ้าเป็นไปได้นะถ้าไม่มีข้อห้าม
00:19:34 → 00:19:38 นอกจากหาอะไรดีๆดูแล้วหาอะไรฟังดีๆฟัง
00:19:38 → 00:19:40 เทศน์ฟังอะไร Positive เกี่ยวกับเรื่อง
00:19:40 → 00:19:42 บวกๆนะ
00:19:42 → 00:19:44 ไม่จำเป็นต้องธรรมะก็ได้ครับฟังอะไร
00:19:44 → 00:19:47 เกี่ยวกับดีๆฉันทำอะไรที่เรารู้สึกฟัง
00:19:47 → 00:19:49 แล้วรู้สึกเราเรารู้สึกดีกับตัวเองนะให้
00:19:49 → 00:19:53 เวลากับตัวเองอ่านหนังสืออะไรดีๆนะต่อไป
00:19:54 → 00:19:55 หลีกเลี่ยงอะไร
00:19:56 → 00:20:00 บางคนกลับบ้านแล้วอยากอยากดื่มผมว่าถ้า
00:20:00 → 00:20:03 หมอยังไม่สั่งหรือไม่อนุญาตพักก่อนนะครับ
00:20:03 → 00:20:06 ผมว่าแอลกอฮอล์ยาชุดยาสมุนไพรอะไรอย่าง
00:20:06 → 00:20:08 เงี้ยไม่ได้ดูถูกสมุนไพรอะไรนะครับแต่ผม
00:20:09 → 00:20:11 ว่ามันอาจจะตีกับยาที่เราทานอยู่ก็ได้
00:20:11 → 00:20:14 งั้นถ้าไม่จำเป็นถ้าไม่อะไรก็ใครแนะนำ
00:20:14 → 00:20:16 อะไรก็อย่าเพิ่งนะฮะผมว่าช่วงนี้ให้มัน
00:20:16 → 00:20:20 ผ่านพ้นไปได้ดีก่อนนะครับอ่ะคิดว่าหวัง
00:20:20 → 00:20:22 ว่าคงได้ประโยชน์นะครับใครที่ดูคลิปนี้
00:20:22 → 00:20:27 อยู่แล้วเพิ่งกลับไปนะฮะบ้านจะโลกโควิดก็
00:20:27 → 00:20:31 เป็นกำลังใจให้เองนะครับผมว่าหมอทุกคน
00:20:31 → 00:20:35 พยาบาลทุกคนที่ดูแลเราก็ฝากยกนิ้วให้นะ
00:20:35 → 00:20:37 ครับว่าเออเรากลับบ้านได้แล้วทุกอย่าง
00:20:37 → 00:20:40 ปลอดภัยดีนะครับเพราะว่าก็ไม่มีทุกคนที่
00:20:40 → 00:20:41 โชคดีนะ
00:20:41 → 00:20:45 ยังไงขอให้โชคดีนะครับจนตามละสวัสดีครับ
00:20:45 → 00:20:54 [เพลง]