- คำถาม:
- หลังบาดเจ็บควรประคบเย็นหรือประคบร้อน และทำไม?
- คำตอบ:
- ในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรกหลังบาดเจ็บ ควรประคบเย็น เพราะจะทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดการไหลเวียนของเลือดออก ช่วยลดการบวมและอาการอักเสบได้ โดยสามารถประคบเย็นประมาณ 15 นาทีทุก 2 ชั่วโมง แต่ไม่ควรประคบร้อนในช่วงนี้ เพราะอาจทำให้เลือดออกมากขึ้นและบวมมากกว่าเดิม
ORTHOPEDICS▶️PLAYLIST - EP4 : เมื่อบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาโปรด
จากช่อง:CRA CHULABHORN Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07คนไขชอบมาถามนะประคบร้อนได้มั้ยประคบเย็น
00:00:10ได้มั้ยหรือมันประคบสลับไปสลับมาได้มั้ย
00:00:12หลังบาเจ็บเนี่ยก็จริงๆแล้วตามหลักการนะ
00:00:14ครับก็คือถ้าเกิดการบาดเจ็บเนี่ยช่วง
00:00:1724-48 ชั่วโมงแรกเนี่ยเราแนะนำให้เป็น
00:00:20การประคบเย็น
00:00:25[เพลง]
00:00:34เคยเห็นนักกีฬาบาดเจ็บมามีข้อแนะนำยังไง
00:00:37มั้ยเวลารักษานักกีฬาบาดเจ็บเวลาเราไป
00:00:39นั่งเฝ้าที่สนามเนี่ยครับอ๋อก็โดยปกตินะ
00:00:42ครับถ้าเกิดว่ามันเกิดการบาดเจ็บขนาดที่
00:00:44เล่นกีฬาอยู่แล้วการบาดเจ็บมันรุนแรง
00:00:46เนี่ยเราก็ควรจะต้องพักทันทีครับพี่
00:00:48อันดับแรกเนาะแล้วก็ถ้าเกิดว่าเรามี
00:00:52อุปกรณ์อะไรมาใส่มาคอยพยุงกับตัวองที่บาด
00:00:54เจ็บนั้นไว้ให้มันไม่ขยับเยอะก็จะช่วยให้
00:00:57ลดการบาดเจ็บได้นะครับแล้วจากนั้นเนี่ย
00:01:00เราก็เอาน้ำแข็งหรือว่าเอาพวกไอ้ตัวโคแพค
00:01:04เย็นๆเนี่ยมาประคบนะครับอาจจะประคบสัก 15
00:01:06นาทีทุก 2 ชั่วโมงก็ได้ครับอันนั้นก็จะ
00:01:09ช่วยลดบวมลดการอักเสบได้อาจจะหาผ้ามาพัน
00:01:12ไว้มันจะได้บวมน้อยลงเราก็พยายามยกอวัยวะ
00:01:15นั้นๆให้อยู่สูงกว่าหัวใจมันจะได้ไม่บวม
00:01:17แล้วก็ค่อยมาพบแพทย์ครับผมอืแต่คำถามนี้
00:01:20สำคัญมากเลยคนไข้ชอบมาถามนะประคบร้อนได้
00:01:23มั้ยประคบเย็นได้มั้ยหรือมันประคบสลับไป
00:01:25สลับมาได้มั้ยหลังบาทเจ็บเนี่ยมีข้อแนะนำ
00:01:27ไงมั้ยก็จริงๆแล้วตามหลักการนะครับครับก็
00:01:30คือถ้าเกิดการบาดเจ็บเนี่ยช่วง 24-48
00:01:33ช่วโมงแรกเนี่ยเราแนะนำให้เป็นการประคบ
00:01:35เย็นนะครับเพื่อให้หลอดเลือดที่มันมา
00:01:37เลี้ยงเนี่ยมันหดตัวเลือดมันจะได้ไม่ออก
00:01:39เยอะช่วยให้มันไม่บวมเยอะไม่ access เยอะ