00:00:46 → 00:00:51 สวัสดีค่ะ ขอต้อนรับเข้าสู่รายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ

00:00:51 → 00:00:56 จริงๆแล้วเรามีนัดกันทุกสัปดาห์นะคะที่เก่าเวลาเดิมเพิ่มเติม

00:00:56 → 00:00:59 คือเรื่องราวที่ดีต่อการดูแลทั้งสุขภาพและความสวยความงาม

00:00:59 → 00:01:04 คุณหมอสังเกตว่าคุณแนนสวยขึ้นนะปีนี้

00:01:05 → 00:01:08 หน้ามันแวววาว แบบว่าออร่านะคะ

00:01:09 → 00:01:11 สวยด้วยช่าง

00:01:12 → 00:01:17 จะบอกว่าจริงๆแล้วก็ต้องดูแลตัวเองนะคะคุณหมออันดับแรกเลยเราต้องแข็งแรงก่อน

00:01:17 → 00:01:20 แข็งแรงแล้วเราจะได้มีแรงไปดูแลเรื่องของความสวยความงาม

00:01:20 → 00:01:22 จริงๆ

00:01:22 → 00:01:27 เมื่อกี้พูดถึงเรื่องของหน้าวาวมีออร่าวันนี้เราจะพูดกันเรื่องผิวหน้าหรอคะคุณหมอ

00:01:27 → 00:01:32 ใช่ อาทิตย์นี้เราจะพูดกันถึงเรื่องของบอกลาหน้ามัน

00:01:32 → 00:01:34 บอกลาหน้ามัน

00:01:34 → 00:01:37 วันนี้เป็นปัญหาหนักอกของสาวๆที่หน้ามัน

00:01:37 → 00:01:38 ใช่ๆ โดยเฉพาะเด็กๆ

00:01:39 → 00:01:41 เพราะถ้าใครหน้ามันมันก็เกิดสิวง่ายด้วยใช่ไหมคะคุณหมอ

00:01:41 → 00:01:44 แล้วมันดูแบบ ดูแบบไม่สะอาด

00:01:44 → 00:01:50 ใครที่มีปัญหาเรื่องของหน้ามันวันนี้ต้องมาดูว่าเราจะมีวิธีการบอกลาโบกมือบะบายเขายังไงกันบ้างนะคะ

00:01:57 → 00:02:00 กลับเข้ามาพูดคุยกันต่อนะคะช่วงแรกของเรากับหมอชวนคุย

00:02:00 → 00:02:03 เราจะชวนทุกคนบอกลาหน้ามันกันนะคะ

00:02:04 → 00:02:08 เราต้องมาทำความรู้จักกันก่อนว่าแบบไหนถึงจะเรียกว่าเราเป็นคนผิวหน้ามัน

00:02:08 → 00:02:13 จริงๆแล้วคนที่ผิวหน้ามันก็ดูง่ายๆคุณแนนว่าเรามองไปปุ๊บ

00:02:13 → 00:02:16 หน้าเหมือนมีน้ำมัน

00:02:17 → 00:02:19 ก็คือเราจะเห็นมีความฉ่ำๆ เยิ้มๆ

00:02:21 → 00:02:22 มันๆ

00:02:25 → 00:02:26 ดูสกปรก

00:02:27 → 00:02:29 ก็จะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความกุ้มใจ

00:02:30 → 00:02:33 ของคนหลายๆคนหรือบางทีมีการผลิตน้ำมันมากๆ

00:02:33 → 00:02:35 รูขุมขนก็จะดูใหญ่

00:02:36 → 00:02:38 ผิวก็จะดูหยาบกร้าน

00:02:38 → 00:02:45 แล้วบางที รูขุมขนที่มันใหญ่หยาบกร้านแล้วมันมาพร้อมกับสิวด้วย บางคนยิ่งมี

00:02:45 → 00:02:51 บางตำแหน่งก็มันบางตำแหน่งแห้งอีกบางคนคุณแนนมีหน้ามัน มันแบบมันมากๆ

00:02:52 → 00:02:53 เวลาแต่งหน้าก็ลำบาก

00:02:54 → 00:02:58 เป็นสาเหตุที่ จริงๆแล้วต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับหน้าให้มันเหมาะ

00:02:59 → 00:03:01 ยุคหลังๆเราจะเห็นโฆษณาเยอะนะคะคุณหมอ

00:03:01 → 00:03:03 เครื่องสำอางที่เป็นแบบควบคุมความมัน

00:03:03 → 00:03:07 แสดงว่าคนหน้ามันก็ต้องมีกลุ่มคนที่ปัญหานี้เยอะ

00:03:07 → 00:03:11 งั้นเรามาดูกันก่อนอับดับแรกอะไรที่มันเป็นสาเหตุที่ทำให้เราหน้ามันบาง

00:03:12 → 00:03:14 คือจริงๆ ต้องบอกว่าพ่อแม่ให้มาอันนนี้

00:03:14 → 00:03:15 กรรมพันธุ์

00:03:15 → 00:03:20 เป็นตัวส่งผลต่อว่าคุณจะเป็นคนหน้ามันหรือคุณจะเป็นคนหน้าแห้ง

00:03:21 → 00:03:23 อีกกลุ่มนึงก็คืออายุนี้แหละ

00:03:23 → 00:03:26 เพราะว่ามันจะมีเรื่องของฮอร์โมนเข้ามาเกี่ยวข้อง

00:03:27 → 00:03:30 เพราะฉะนั้นอายุน้อยมีการทำงานของฮอร์โมนเยอะมีการกระตุ้น

00:03:31 → 00:03:41 การสร้างตัวน้ำมันซีปุมในผิวมากมีโกรทฮอร์โมนเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยก็จะทำให้มีการสร้างน้ำมันหล่อเลี้ยงที่ผิว

00:03:41 → 00:03:47 เกิดริ้วรอยน้อย แต่เมื่อไหร่ก็ตามพอฮอร์โมนเราเริ่มมีปัญหาฮอร์โมนเราเริ่มลดลง

00:03:47 → 00:03:54 เราเริ่มเข้าสู่วัยที่มันเริ่มมีความเสื่อมของอายุมันก็จะมีความเสื่อมของผิวเข้ามา

00:03:54 → 00:03:58 การทำงานของต่อมไขมันทีทำงานลดลงก็จะทำให้หน้าเราแห้งลง

00:03:59 → 00:04:00 เราอยู่ประเทศไหนด้วยคุณแนน

00:04:00 → 00:04:05 ถ้าเราอยู่เมืองหนาวก็จะมันน้อยหน่อย

00:04:06 → 00:04:08 ถ้าเราอยู่อย่างเมืองไทย

00:04:09 → 00:04:10 ภูมิประเทศภูมิอากาศ

00:04:10 → 00:04:11 ใช่ๆ

00:04:11 → 00:04:16 นอกจากนี้มันยังขึ้นอยู่กับลักษณะของตัวรูขุมขนของเราด้วยนะคะ ก็หลายอย่าง

00:04:16 → 00:04:21 แต่จริงๆรูขุมขนของเรามันขึ้นกับฮอร์โมนงั้นถ้าสมมุติฮอรโมนเรามีฮอรโมนที่ไปกระตุ้น

00:04:21 → 00:04:26 ฮอร์โมนเพศชายโกรทฮอร์โมนไปกระตุ้นทำให้มีการทำงานของต้อมไขมัน

00:04:26 → 00:04:29 หรือต้อมเหงื่อเยอะพวกนี้ก็จะดูขุมขนกว้าง

00:04:30 → 00:04:36 นอกจากนี้แล้วก็การใช้ การดูแล ผิวก็สำคัญที่ทำให้ผิวมันหรือแห้ง งั้นถ้าเราใช้

00:04:36 → 00:04:43 ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิวเราก็อาจจะทำให้ดูโอเวอร์ ก็กลายเป็นว่าน้ำมันบนหน้า

00:04:43 → 00:04:45 จะดูแบบว่าเยอะ เยอะมากๆ

00:04:45 → 00:04:50 อีกอันที่เราไม่พูดไม่ได้ก็คือฮอร์โมนที่ไปเกี่ยวกับอารมณ์และความเครียด

00:04:51 → 00:04:53 Cortisol

00:04:53 → 00:04:57 ใช่ อันนี้เป็นสาเหตุสำคัญอีกอันเลยที่ทำให้หน้ามัน

00:04:58 → 00:05:01 คุณแนนสังเกตดูเวลาที่เราเครียดๆ หน้ามัน

00:05:01 → 00:05:02 จริง

00:05:03 → 00:05:06 เวลาที่เราคิดอะไรอย่างงี้ จมูกมันมาก

00:05:06 → 00:05:06 ใช่

00:05:06 → 00:05:11 มันไปกระตุ้นที่ทำให้เกิดมีการสร้างน้ำมันออกมาจากผิวเยอะ

00:05:11 → 00:05:15 เหมือนร่างกายกำลังหลั่งสารอยู่ มันทำงาน ใช่ไหมคะ

00:05:15 → 00:05:15 ใช่

00:05:16 → 00:05:23 นี้แหละค่ะ หลากหลายสาเหตุที่ก่อให้เกิดความมันบนใบหน้านะคะแล้วก็รู้แล้วว่ามันมีสาเหตุอะไรบ้าง

00:05:23 → 00:05:29 อย่างเมื่อกี้คุณหมอบอกว่าบางคนหนักกว่านั้น คือในหน้าเดียวมันผสมกันไปหมดเลย

00:05:29 → 00:05:32 มีทั้งผิวมันและมีทั้งผิวแห้งปนกัน อันนี้มันเกิดจากอะไร

00:05:32 → 00:05:34 มันเกิดได้คุณแนน มีคนกลุ่มนึงเลย

00:05:34 → 00:05:38 ที่เป็นผิวผสม ก็คือบริเวณที่มันกับบริเวณที่แห้ง

00:05:38 → 00:05:42 ก็คือโดนพันธุกรรมของเขาเป็นตัวกำหนดที่จะทำให้เกิดปัญหาพวกนี้

00:05:42 → 00:05:50 หรือบางคนหน้ามัน แต่เกิดความแห้งในบางบริเวณ เนื่องจากว่ามันมีคล้ายๆกับมีการแพ้บริเวณนั้น

00:05:50 → 00:05:55 ทำให้เกิดมีผื่นขึ้นมา แล้วก็ทำให้ลักษณะตรงบริเวณนั้นเหมือนกับมีความแห้งของผิว

00:05:55 → 00:05:57 อันนี้คือเจอประจำ คนไข้จะมาบอกว่าหน้าแห้ง

00:05:57 → 00:06:04 แต่พอมาดู คุณไม่ได้เป็นคนผิวแห้งนะ แต่อันนี้คือคุณมีผื่นอยู่ที่ผิว

00:06:04 → 00:06:07 ซึ่งบางทีตัวคนไข้เอง ดูไม่ออกว่าอันนี้คือผื่น

00:06:07 → 00:06:08 ค่ะ

00:06:08 → 00:06:14 แต่ว่ามันทำให้เกิดการมีขุยขึ้นมาทำให้เกิดมีความแห้ง กลายเป็นปัญหา ของผื่นมากกว่า

00:06:14 → 00:06:21 เพราะฉะนั้นแล้วผิวผสมเกิดได้บางบริเวณที่มันมีต้อมไขมันเยอะๆ อย่างเช่น ร่องแก้ม ตัวTโซน

00:06:21 → 00:06:25 ก็จะทำให้เป็นกลุ่มของกลุ่มที่เป็นผิวผสมได้นะคะ

00:06:26 → 00:06:27 เป็นได้ เป็นได้

00:06:28 → 00:06:33 ก็คือรู้กันแล้ว ว่าจริงๆแล้วหน้ามันเป็นลักษณะแบบไหน เกิดจากอะไรได้บ้าง

00:06:33 → 00:06:36 หรือบางคนอาจจะเป็นผิวผสมก็มีทั้งมันทั้งแห้งปนกัน

00:06:36 → 00:06:44 คราวนี้ให้เวลาสำรวจตัวเองแป๊ปนึง ในช่วงเบรค แล้วกลับมาดูกันว่าใครที่มีปัญหาหน้ามันเราจะมีวิธีการขจัดมันยังไง

00:06:44 → 00:06:46 เดี๋ยวมาบอกลาหน้ามันกันต่อช่วงหน้าค่ะ

00:06:55 → 00:06:57 กลับมาในช่วงสุดท้ายของรายการนะคะ

00:06:57 → 00:06:59 ช่วงที่สองของหมอชวนคุยสนับสนุนโดย

00:06:59 → 00:07:03 ออติซินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่าง

00:07:03 → 00:07:07 ใครที่ข้ามปีใหม่มาแล้วยังปั้นหุ่นไม่ได้

00:07:07 → 00:07:11 พยายามทุกวิธีแล้วต้องให้ออติซินเป็นคำตอบสุดท้ายดูแลคุณนะคะ

00:07:12 → 00:07:15 กลับมาดูแลเรื่องของหน้ามันกันต่อคุณหมอ

00:07:16 → 00:07:23 คราวนี้ได้เวลาบอกลาหน้ามันกันแล้วว่าเราจะมีวิธีดูแลยังไง ให้แบบหน้ามัน มันหายไปจากเรา

00:07:23 → 00:07:25 ไม่ก่อให้เกิดปัญหากวนใจเราได้บางอะค่ะ

00:07:25 → 00:07:31 เอาง่ายๆก่อนคุณแนน จริงๆแล้วเราสามารถจะดูแลเอง ถ้าไม่ไหวแล้วค่อยไปหาหมอ

00:07:31 → 00:07:33 ให้หมอช่วยดูแล

00:07:33 → 00:07:34 ไม่ไหวอย่าฝืน

00:07:34 → 00:07:35 งั้นทำไงได้บ้างคะ

00:07:35 → 00:07:38 จริงๆแล้วเนี่ยการดูแลผิวมันเหมือนกันหมดคุณแนน

00:07:38 → 00:07:41 ก็คือเริ่มจากการทำความสะอาดอย่างถูกวิธี

00:07:42 → 00:07:45 แล้วก็ต้องทำความสะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นคนหน้ามัน

00:07:45 → 00:07:51 เหมือนมีกาวอยู่บนหน้าคุณแนน เจอฝุ่นปุ๊บ เจอสิ่งสกปรกปุ๊บ มันก็ติดเข้าไปที่ผิว

00:07:52 → 00:07:54 โอกาสที่คุณจะมีปัญหา มันก็จะมีเยอะ

00:07:54 → 00:07:58 งั้นอย่าลืมก็คือต้องทำความสะอาดก็คือล้างหน้าทุกวัน

00:07:58 → 00:08:00 คนหน้ามันจะมีอยู่ 2 กลุ่ม

00:08:01 → 00:08:09 กลุ่มนึงคือล้างบ่อยมากแล้วก็จะล้างที่แรงกับผิวเพื่อที่จะให้เกิดความรู้สึกว่าแห้ง

00:08:09 → 00:08:12 แต่อันนี้ต้องเป็นอีกอันนึงที่ขอเหมือนกัน

00:08:12 → 00:08:13 ว่าอย่าทำ

00:08:13 → 00:08:16 เพราะว่าจริงๆแล้ว อย่าที่บอกว่า เวลาที่คุณหน้ามัน

00:08:16 → 00:08:21 แต่คุณทำอย่างงี้มันกลายเป็นว่าคุณมีความแห้งของผิวที่มาจากการอักเสบของผิว

00:08:23 → 00:08:28 มันจะกลายไปเป็นผื่นทันที ก็คือเป็นผื่นของผิวที่มาจากการที่ทำให้เกิดผิวแห้ง

00:08:28 → 00:08:30 ก็กลายเป็นผื่นผิวอักเสบขึ้นมา

00:08:30 → 00:08:36 แล้วก็ที่สำคัญอีกอันนึงคือ คนที่มีความมันจะมีความเข้าใจผิดตลอด

00:08:36 → 00:08:39 หน้าฉันมันอยู่แล้วฉันไม่ต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์

00:08:40 → 00:08:46 การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในการดูแลบำรุงผิวกับความมันที่มันออกมา จริงๆแล้วมันไม่เหมือนกัน

00:08:46 → 00:08:53 เราก็ยังมีความจำเป็นที่จะต้องใช้ มอยเจอร์ไรเซอร์ แต่ว่าเราต้องเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสำหรับคนหน้ามัน

00:08:53 → 00:09:00 ก็คือเป็นกลุ่มพวก Oil-Free ไม่ไปทำให้เพื่อความมันกับผิวมากเกินไป

00:09:00 → 00:09:08 จริงๆแล้วเขามีการศึกษาว่าตัวอโลเวล่าก็คือเป็นตัวที่สามารถที่จะเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีสำหรับในกลุ่มของคนหน้ามัน

00:09:09 → 00:09:11 แล้วก็เป็นตัวที่ช่วยลดการเกิดสิวได้

00:09:12 → 00:09:21 นอกจากนี้แล้วเนี่ยเราก็อาจจะไปดูว่าในกลุ่มของการดูแลตัวเอง สมมุติฉันไม่อยากไปหาหมอ ไม่อยากทำไรกับหน้าฉันจะดูแลตัวเองได้ยังไง

00:09:21 → 00:09:28 ที่นี้เราก็มาดูว่าผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดความมันของใบหน้าเราอาจจะซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลบำรุงผิวสำหรับคนหน้ามัน

00:09:28 → 00:09:34 ตรงนี้เขาจะมีง่ายๆเลยใช้กลุ่มที่ใช้มาร์คหน้าเอาไว้ใช้ในการควบคุมความมันของหน้า

00:09:34 → 00:09:40 โดยเฉพาะมาร์คที่มาจากพวกโคลนเคอย่างเช่นพวกเบนโทไนท์

00:09:41 → 00:09:48 กลุ่มพวกนี้มันจะดูดน้ำมันแล้วก็ลดความมันเยิ้มบนหน้าโดยที่ไม่ทำให้เกิดความระคายเคืองต่อผิว

00:09:48 → 00:09:57 กับอีกอันนึงนะคะก็คือ น้ำผึ้งคุณแนนการใช้มาร์คหน้าด้วยการใช้น้ำผึ้งมันก็ช่วยในการลดการเกิดสิวได้

00:09:57 → 00:10:03 ลดความมันของหน้าได้ตัวน้ำผึ้งจริงๆเป็นยาไว้ใส่แผลได้เลยเพราะว่ามีคุณสมบัติ

00:10:03 → 00:10:07 คือฆ่าทั้งเชื้อโรคแล้วก็ลดการอักเสบแล้วก็จะทำให้เกิดผิวนุ่มนวลด้วย

00:10:07 → 00:10:14 อีกอันนึงก็คือโอ๊ตมีลข้าวโอ๊ตนะคะ จริงๆแล้วในต่างประเทศใช้โอ๊ตมีลแบบเยอะมาก

00:10:14 → 00:10:18 เพราะว่าเขาหนาวงั้นเขาจะมีปัญหาผิวแห้งเยอะ

00:10:19 → 00:10:20 1 ช่วยลดการอักเสบ

00:10:20 → 00:10:26 2 ช่วยเป็นแอนตี้ ออกซิแดนท์คือช่วยลดสารอนุมูลอิสระแล้วก็ช่วยทำให้ผิวแข็งแรง

00:10:26 → 00:10:29 ลดการระคายเคืองลดการอักเสบของผิว

00:10:29 → 00:10:32 นอกจากนี้แล้วยังมีกลุ่มของว่านหางจระเข้ที่หมอบอกนะคะ

00:10:33 → 00:10:37 ทางว่านหางจระเข้ก็มีคุณสมบัติหลายอย่างปกติว่านหางจระเข้ก็จะใช้กันเวลาที่

00:10:37 → 00:10:45 สมมุติโดนอะไรร้อนๆใช่ไหมเอามาลดปัญหาพวกไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ก็จะเอาตัวว่านหางจระเข้มาใช้นะคะ

00:10:45 → 00:10:53 ซึ่งจริงแล้วเนี่ยมันมีหลักฐานเรื่องการแพทย์ว่าผลิตภัณฑ์ที่มากจากว่านหางจระเข้มันช่วยในการลดการระคายเคื่อง

00:10:53 → 00:10:57 ลดผิวที่มันเป็นขุยหรือผิวพรรณที่มันอักเสบได้

00:10:57 → 00:11:00 แต่ที่สำคัญอีกอันนึงของอโลเวล่ารู้ไหมอะไร

00:11:00 → 00:11:00 คืออะไรคะ

00:11:00 → 00:11:03 ก่อนจะใช้ทดสอบนิดนึงว่าคุณแพ้รึเปล่า

00:11:04 → 00:11:04 ทดสอบหน่อย

00:11:04 → 00:11:11 ให้คุณทาที่ท้องแขนทิ้งไว้หนึ่งคืนทิ้งไว้วันรุ่งขึ้นดูว่าโอเคมั้ย

00:11:11 → 00:11:13 แล้วค่อยมาใช้กับหน้า

00:11:13 → 00:11:17 อีกอันหนึ่งคุณแนนเปิดตู้เย็นดูสิว่าเรามีมะเขือเทศไหม

00:11:17 → 00:11:18 มีค่ะ

00:11:18 → 00:11:20 มะเขือเทศจริงๆแล้วอร่อยคือกินเปล่าๆก็ได้

00:11:20 → 00:11:25 แต่ว่าตัวมะเขือเทศคุณแนนรู้ไหมว่ามันมีส่วนประกอบของซาลิไซลิก แอซิด

00:11:26 → 00:11:30 อย่างเวลาไปหาหมอ หมอเขาจะจ่ายครีมที่มีส่วนประกอบของซาลิไซลิก แอซิด

00:11:30 → 00:11:35 หรือที่ทำกันบ่อยๆมากๆแล้วได้ผลมากๆในการรักษาสิวคือซาลิไซลิก แอซิด

00:11:35 → 00:11:39 ที่เอามาใช้ในการปรับสภาพผิว เหมือนกับเราใช้ในการปรับสภาพผิว

00:11:39 → 00:11:43 ด้วยกรดผลไม้แต่อันนี้คือปรับสภาพผิวโดยการใช้กรดซาลิไซลิก แอซิด

00:11:43 → 00:11:50 แล้วเขาเอามะเขือเทศเอามาใช้แล้วนี้ถือเป็นโฮมเมรีเมดีเลยคุณแนนสามารถที่จะเอามาแปะวางบนหน้าได้

00:11:50 → 00:11:55 ก็คือจะช่วยทำให้ลดการเกิดสิวแล้วมันจะช่วยในการดูดพวกความมันของหน้าออกมาได้

00:11:55 → 00:11:56 ค่ะ

00:11:56 → 00:11:58 คนที่ชอบกินถั่วอัลมอนด์

00:11:58 → 00:11:59 โอ้ยชอบมากเลยค่ะ

00:11:59 → 00:12:00 อัลมอนด์เอามาทำอะไรได้คะคุณหมอ

00:12:00 → 00:12:05 เอามาบด เอามาบดเป็นเล็กๆ แล้วก็เเอามาใช้ในการมาร์ค

00:12:05 → 00:12:11 คืออันนี้ก็มันก็เป็นตัวนึงที่เอามาช่วยในการที่ลดพวกความมันของหน้าได้

00:12:11 → 00:12:14 เอาอันนี้มาผสมกับน้ำผึ้งก็ได้

00:12:15 → 00:12:18 แล้วก็เอามาเหมือนกับมาร์คหน้า แล้วก็ล้างออก

00:12:19 → 00:12:21 ที่นี้อย่างที่คุณหมอบอกว่าเราต้องเริ่มต้นจากการดูแลตัวเองก่อน

00:12:21 → 00:12:24 แต่ถ้าเกิดว่าเมื่อไหร่ละคะที่เราคิดว่า

00:12:24 → 00:12:28 ปัญหาหน้ามันของเราถึงเวลาที่จะต้องไปพบแพทย์

00:12:28 → 00:12:31 เอาจริงๆก่อนที่จะไปหาแพทย์อีกอันที่ต้องดูนะคุณแนนว่า

00:12:31 → 00:12:32 1 คุณนอนพอหรือเปล่า

00:12:34 → 00:12:38 กินอยู่นอนหลับเนี่ยมันคือเบสิคของการดูแลตัวเองก่อน

00:12:38 → 00:12:38 จริง

00:12:39 → 00:12:45 ถ้าสมมุติว่าคุณกินอาหารที่มันเป็นอาหารทอด อาหารมัน อาหารหวาน

00:12:46 → 00:12:49 แน่นอนอันนี้คุณมีปัญหาหน้ามันแน่นอน

00:12:49 → 00:12:50 ค่ะ

00:12:50 → 00:12:57 หรือแม้กระทั่งนมหรือ เดรี่ โพดักคุณแนนพวกนี้มันไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ไปสร้างน้ำมันบนผิว

00:12:57 → 00:12:58 ซีบุมเยอะขึ้น

00:12:58 → 00:13:04 เพราะฉะนั้นถ้าเราเนี่ยไม่อยากจะให้หน้ามันเยอะกว่าเดิมอาหารพวกนี้คือสิ่งที่คุณจะต้องเลี่ยงก่อน

00:13:04 → 00:13:08 อาหารทอด อาหารมัน ผลิตภัณฑ์ที่มาจากนมเนยทั้งหลาย

00:13:08 → 00:13:08 ค่ะ

00:13:08 → 00:13:11 จังก์ฟู้ดทั้งหลาย คุณต้องตัดออกไปก่อนเลย

00:13:12 → 00:13:18 แล้วคุณก็อาจจะเริ่มการกินคลีนหรือคุณอาจจะต้องเปลี่ยนไปกินอาหารที่มันมี ส่วนประกอบของ

00:13:18 → 00:13:26 วิตามินดีๆหรืออาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำมันปลา ปลาจากน้ำทะเลลึก วิตามินบีนะคะ ซิงค์ แมกนีเซียม

00:13:27 → 00:13:30 กินอยู่ยังไง นอน นอนพอไหม

00:13:30 → 00:13:32 อยู่ก็คือเครียดไหม

00:13:33 → 00:13:37 แล้วก็ดูว่าฮอร์โมนอะไรของคุณที่ส่งผลต่อปัญหานี่รึเปล่า

00:13:37 → 00:13:40 คุณมีปัญหาอะไรไหมเอสโตรเจนฮอร์โมนเพศชายสูง

00:13:41 → 00:13:44 หรือมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่มันมาจากโรค

00:13:44 → 00:13:48 ปัญหาเนื่องจากถุงน้ำรังไข่หลายใบหรือเปล่า

00:13:48 → 00:13:52 หรือช่วงเปลี่ยนของฮอร์โมนไหมอย่างเช่น จะหมดประจำเดือน

00:13:53 → 00:13:54 กำลังเข้าสู่วัยรุ่น

00:13:54 → 00:13:58 เครียดเยอะๆอันนี้ก็ส่งผลทำให้น้ำมันบนหน้าเยอะ

00:13:59 → 00:14:03 อันนี้เราต้องจัดการตัวเองก่อนถ้าไม่ไหวจริงๆค่อยมาหาหมอ

00:14:03 → 00:14:03 ค่ะ

00:14:03 → 00:14:06 หมอจะมีวิธีการในการดูแลรักษา

00:14:06 → 00:14:07 ประกอบไปด้วย 2 ขบวนการ

00:14:07 → 00:14:09 คือ 1 ใช้เครื่องมือ

00:14:09 → 00:14:17 ยิงเลเซอร์หรือใช้พวกเอนเนอจี้เบสก็คือพวกพลังงานต่างๆในการที่จะทำให้ตัวต้อมไขมันทำงานลดลง

00:14:18 → 00:14:25 2 ฉีด เป็นกลุ่มเดียวกับบอคุมทอกซินหรือสารบอคุมทอกซินนี่แหละเอามาใช้ในการฉีดที่ผิว

00:14:25 → 00:14:33 ซึ่งตัวเนี่ยมันจะไปลด ตัวที่ไปควบคุมการกระตุ้นการสร้างความมันของหน้าออกมา

00:14:33 → 00:14:36 ก็ทำคุมความมัน ทำให้การเกิดสิวลดลง

00:14:37 → 00:14:41 แล้วก็กลุ่มที่ 3 ก็คือเขาอาจจะมีการให้เราไปทานยาบางอย่าง

00:14:41 → 00:14:44 ซึงอันนี้หมอไม่อยากให้ใช้ถ้าไม่จำเป็น

00:14:45 → 00:14:49 เราอาจจะใช้ยาในกลุ่มวิตามินเอ ไปช่วยในการควบคุมความมันของหน้า

00:14:49 → 00:14:53 ในคนที่เป็นสิวมากๆจนทำให้เกิดหลุมสิวคุมไม่ได้

00:14:53 → 00:15:00 ถ้าจะใช้อย่าซื้อทานเองเป็นอันขาด ให้หมอเขาเป็นคนดูให้ ให้หมอเขาเป็นคนควบคุม

00:15:00 → 00:15:07 คุณจะต้องการควบคุมจำนวนการสะสมของยาในร่างกายของคุณเพื่อไม่ให้เกิดโทษต่อร่างกาย

00:15:08 → 00:15:13 เอาจริงๆฟังคุณหมอพูดวันนี้เนี่ยก็บางที่เราก็เครียดตามเวลาที่เรารู้สึกว่า

00:15:13 → 00:15:15 ปัญหาหน้ามัน มันอยู่นานๆเนอะ

00:15:15 → 00:15:19 แต่พอฟังคุณหมอพูดแล้วเรารู้สึกว่ามันแก้ได้ไม่ยากเลย

00:15:20 → 00:15:24 ลองดูแลตัวเองก่อน ถ้าไม่ไหวจริงๆก็ไปพบแพทย์นั้นเองนะคะ

00:15:24 → 00:15:28 แล้วเดี๋ยวสัปดาห์มาพึ่งหมอต่อนะคะว่าเรามีปัญหาเรื่องอะไร

00:15:28 → 00:15:31 ฝากคำถามก็ได้หรือจะรอติดตามรายการแบบนี้ได้ทุกช่องทางเลยนะคะ

00:15:31 → 00:15:36 ไม่ว่าจะเป็นดูสดๆทางเนชั่นทีวีทุกบ่ายโมงตรงเที่ยงวันอาทิตย์แบบนี้

00:15:36 → 00:15:39 หรือว่าทางยูทูปชาแนลแล้วก็พอดแคสต์ชาแนลก็ได้

00:15:39 → 00:15:41 ค้นหา รายการคุยกับหมออัจจิมา

00:15:41 → 00:15:44 ฝากsubscribe กดไลค์กดแชร์ ให้พวกเราด้วยนะคะ

00:15:44 → 00:15:45 วันนี้เวลาหมดเกลี้ยงเลย

00:15:45 → 00:15:46 คุณหมอและแนนลาไปก่อนนะคะ

00:15:47 → 00:15:48 สวัสดีค่ะ