- คำถาม:
- หน่อไม้ฝรั่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- หน่อไม้ฝรั่งมีไฟเบอร์สูงช่วยลดการดูดซึมไขมัน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพราะเป็นพรีไบโอติก ซึ่งคืออาหารของแบคทีเรียดีในลำไส้ ช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหารและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม
กินผัก 4 อย่างนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.611
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:47ขึ้นครับข้อที่ 2 หน่อไม้ฝรั่งนะครับหน่อ
00:01:50ไม้ฝรั่งเป็นอีกผังนึงที่ขึ้นชื่อเลยครับ
00:01:52ว่ากากใยอาหารหรือว่าไฟเบอร์เนี่ยสูงมากๆ
00:01:55เลยครับเมื่อเรารับประทานเข้าไปแล้วนะ
00:01:57ครับไอ้ตัวกากยายอาหารจะลดการดูดซึมไขมัน
00:02:00เข้าสู่ร่างกายของเราครับส่งผลเลยครับทำ
00:02:02ให้ไขมันในเลือดแล้วก็คอเลสเตอรอลในเลือด
00:02:04ของเราลดลงได้นอกจากนี้นะครับหน่อไม้
00:02:07ฝรั่งยังอุดมไปด้วยวิตามินแลก็แร่ธาตุ
00:02:09ต่างๆมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและ
00:02:12ยังเป็นพรีไบโอติกด้วยนะครับพรีไบโอติก
00:02:14คืออะไรนะครับพรีไบโอติกคืออาหารของ
00:02:16แบคทีเรียตัวดีในลำไส้พูดง่ายๆก็คือกิน
00:02:19หน่อไม้ฝรั่งไปเนี่ยเพื่อบำรุงแบคทีเรีย
00:02:21ตัวดีในลำไส้ของเราส่งผลทำให้ภูมิคุ้มกัน
00:02:23ร่างกายของเราแข็งแรงนะครับแล้วก็ช่วย
00:02:25ปรับสมดุลลำไส้ของเราอีกด้วยครับแนะนำเลย
00:02:28ครับให้รับประทานตั้งแต่มื้อเช้าเลยเลยนะ
00:02:30ครับการที่เรารับประทานตั้งแต่มื้อเช้า
00:02:31เนี่ยนะครับไอ้ตัวหน่อไม้ฝรั่งก็คือจะลง
00:02:34ไปกระเพาะของเรานะครับแล้วก็จะป้องกันการ
00:02:36ดูดึมพวกไขมันเข้าสู่กระแสเลือดของเราดัง
00:02:38นั้นเนี่ยตั้งแต่มื้อเช้าเลยหามารับ
00:02:40ประทานเลยครับอาทิตย์นึงนะครับประมาณสัก