00:00:04 → 00:00:07med cmu podcast fung for
00:00:07 → 00:00:11Health ัง for Health
00:00:11 → 00:00:14podcast รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราว
00:00:14 → 00:00:17ของสุขภาพและแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์
00:00:17 → 00:00:20ผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์
00:00:21 → 00:00:23มหาวิทยาลัย
00:00:23 → 00:00:28เชียงใหม่เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัว
00:00:28 → 00:00:30เรา
00:00:30 → 00:00:33สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง for
00:00:34 → 00:00:36Health podcast อยู่กับดิฉันฟ้า
00:00:36 → 00:00:39ธัญลักษณ์สดสวยนักประชาสัมพันธ์คณะ
00:00:39 → 00:00:42แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ผู้ฟังทุก
00:00:42 → 00:00:44ท่านคะเรื่องที่จะมาพูดคุยกันในวันนี้
00:00:44 → 00:00:47เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกยังไงให้
00:00:47 → 00:00:49มีสุขภาพจิตที่ดีค่ะถ้าอยากให้ลูกเป็น
00:00:49 → 00:00:52เด็กดีเติบโตไปด้วยสุขภาพจิตที่ดีเข้ากับ
00:00:52 → 00:00:55คนอื่นได้เข้าอกเข้าใจตนเองและผู้อื่นนะ
00:00:55 → 00:00:58คะวันนี้เราจะมาคุยกับจิตแพทย์นะคะใน
00:00:59 → 00:01:01เรื่องของสุขสุขภาพจิตเด็กที่ดีว่าคือ
00:01:01 → 00:01:04อะไรแล้วพ่อแม่ควรจะทำยังไงให้ลูกมี
00:01:04 → 00:01:06สุขภาพจิตที่ดีค่ะผู้ที่จะมาพูดคุยกับเรา
00:01:06 → 00:01:09ท่านก็พร้อมที่จะให้ข้อมูลกับผู้ฟังทุก
00:01:09 → 00:01:11ท่านแล้วค่ะขอต้อนรับผู้ช่วยศาสตราจารย์
00:01:11 → 00:01:14นายแพทย์อัศวินนาคพงศ์พันธ์อาจารย์ประจำ
00:01:14 → 00:01:17ภาควิชาจิตเวชศาสตร์คณะแพทยศาสตร์
00:01:17 → 00:01:20มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์
00:01:20 → 00:01:22หมอครับสวัสดีครับก่อนอื่นเรามาพูดคุยกัน
00:01:22 → 00:01:25ก่อนนะคะว่าสุขภาพจิตเด็กที่ดีต้องเป็น
00:01:25 → 00:01:28ยังไงบ้างคะเ่อสุขภาพจิตก็เป็นคำกว้างๆนะ
00:01:28 → 00:01:30ครับแต่ว่าเราจะดูดูว่าเด็กคนนึงเนี่ยมี
00:01:30 → 00:01:33สุขภาพจิตดีมยเราดูอยู่ 4 เรื่องเนาะ 1
00:01:33 → 00:01:36ก็คืออารมณ์อ่าอารมณ์ดีแต่แต่ไม่ได้ดี
00:01:36 → 00:01:38ทั้งวันนะครับหมายถึงว่าอารมณ์ก็มีขึ้นมี
00:01:38 → 00:01:41ลงเนาะแต่ว่าอารมณ์ที่ปกติก็คือถ้าขึ้น
00:01:41 → 00:01:43ได้เดี๋ยวสักพักมันก็จะลงหรือถ้ามันลงได้
00:01:43 → 00:01:45เดี๋ยวสักพักมันก็จะขึ้นอารมณ์ที่มันขึ้น
00:01:45 → 00:01:48ลงตามปกติหรือถ้าโดยส่วนใหญ่เป็นอารมณ์
00:01:48 → 00:01:50ที่ดีเนี่ยอันนี้ก็ถือว่า 1 อารมณ์ดีนะ
00:01:50 → 00:01:53ครับ 2 ก็พฤติกรรมดีความประพฤติดีเนาะ
00:01:53 → 00:01:56เอ่อเด็กที่มีความประพฤติดีอ่ะครับนะดีก็
00:01:56 → 00:01:58แล้วแต่ว่านิยามว่าดียังไงแต่เอาง่ายๆก็
00:01:58 → 00:02:01คือว่าเอ่อเป็นคนดีช่วยเหลือผู้อื่นไม่ไป
00:02:01 → 00:02:04ทำร้ายใครอะไรเงี้ยพฤติกรรมดีพฤติกรรมดี
00:02:04 → 00:02:06นะครับ 3 ก็คือเด็กที่มีความสัมพันธ์กับ
00:02:06 → 00:02:08ผู้อื่นดีนะครับเข้ากับผู้อื่นได้เนาะเ
00:02:09 → 00:02:11คุณพ่อคุณแม่พี่น้องครูอาจารย์อะไรเงี้ย
00:02:11 → 00:02:13เด็กเราเข้ากับคนอื่นได้ก็คือความ
00:02:13 → 00:02:15สัมพันธ์ดีมันก็จะทำให้อารมณ์ดีอ่ะสุด
00:02:16 → 00:02:19ท้ายนะครับแล้วก็ 4 4 ก็คือเอ่อพัฒนาการ
00:02:19 → 00:02:23การเรียนรู้ก็ดีดีก็อาจจะเป็นว่าสมวัยนะ
00:02:23 → 00:02:26ครับก็คือเรียนรู้อะไรได้ตามวัยเอ่อพัฒนา
00:02:26 → 00:02:29ก็คือหมายถึงว่าอาจจะแบบมีความสนใจอะไร
00:02:29 → 00:02:32เฉพาะเ่อทำได้ทำอะไรที่ตรงกับความสนใจ
00:02:32 → 00:02:34แล้วก็เก่งขึ้นเรื่อยๆอะไรเงี้ยก็ถ้า
00:02:34 → 00:02:37พัฒนาการพวกนั้นดีถ้า 4 อย่างนี้ดีครับ
00:02:37 → 00:02:39เราจะถือว่าเด็กคนนี้สุขภาพจิตดีเนาะคุณ
00:02:39 → 00:02:42พ่อคุณแม่ก็เช็คง่ายๆเช็คได้จาก 4 ข้อนี้
00:02:42 → 00:02:46เลยคะแล้วคุณพ่อคุณแม่เองมีส่วนที่จะช่วย
00:02:46 → 00:02:48ทำยังไงให้ลูกเนี่ยมีสุขภาพจิตที่ดีได้
00:02:48 → 00:02:51บ้างคะอ่า 1 ก็คือก็แล้วแต่ว่าอะไรก่อน
00:02:51 → 00:02:54ถ้าจะเอาอารมณ์ดีใช่มั้ยครับอารมณ์ดีก็
00:02:54 → 00:02:56อารมณ์ดีเี่ไม่ได้แปลว่าต้องแบบโอต้อง
00:02:56 → 00:02:59สปอยต้องตามใจอะไรงี้นะอารมณ์ดีเด็กเด็ก
00:02:59 → 00:03:03เ่อเด็กจะอารมณ์ดีก็จากหลายๆอย่างเช่นก็
00:03:03 → 00:03:05ได้ทำในสิ่งที่ที่รักอ่าสิ่งที่รักไม่ได้
00:03:05 → 00:03:08แปลว่าต้องเป็นการเล่นเกมหรืออะไรนะครับ
00:03:08 → 00:03:10ดูการ์ตูนอะไรเงี้ยสิ่งที่รักก็อาจจะเป็น
00:03:10 → 00:03:13กิจกรรมที่ชอบดนตรีกีฬาศิลปะกิจกรรมที่
00:03:13 → 00:03:16มันเ้าเรียก productive บางทีเด็กเราก็
00:03:16 → 00:03:20ชอบขี้ม้าอ่ายิงธนูงอะไรเงี้ยก็ได้เนาะ
00:03:20 → 00:03:23เอ่อหรือ 2 ก็คือความสุขที่ได้จากการใช้
00:03:23 → 00:03:25เวลาอยู่ร่วมกันในครอบครัวอ่านะครับอยู่
00:03:25 → 00:03:28ด้วยกันบางทีบางทีไม่ต้องอะไรมากอยู่ด้วย
00:03:28 → 00:03:31กันกินข้าวด้วยกันเอ่ออะไรเงี้ยนั่งดู
00:03:31 → 00:03:34เอ่อหนังด้วยกันเอ่อหรือว่านอนคุยกันอะไร
00:03:34 → 00:03:36เงี้ยจริงๆก็ก็เด็กเราก็มีความสุขแล้วนะ
00:03:36 → 00:03:41ครับเนาะค่ะเอ่อพฤติกรรมดีก็มาจากการเค้า
00:03:41 → 00:03:43เรียกอะไรอบรมสั่งสอนเนาะคือยังไงก็ต้อง
00:03:44 → 00:03:46สอนว่าเออะไรควรไม่ควรอะไรทำแล้วมัน
00:03:46 → 00:03:48เบียดเบียนผู้อื่นอะไรเงี้ยก็แต่แต่ว่า
00:03:48 → 00:03:52วิธีสอนก็คือสอนดีๆเนาะบางทีการสอนรุนแรง
00:03:52 → 00:03:54ก็พฤติกรรมดีจริงแต่อารมณ์มันไม่ดีแต่ตี
00:03:54 → 00:03:57แรงๆแบบพูดให้เจ็บช้ำน้ำใจอะไรเงี้ยก็
00:03:57 → 00:04:00พฤติกรรมอาจจะดีนะครับแต่อารมณ์อาจจะไม่
00:04:00 → 00:04:03ดีมอารมณ์ไม่ดีก็ก็สุขภาพจิตมันก็ไม่ดี
00:04:03 → 00:04:06เพราะฉะนั้นเอ่อสอนด้วยการฝึกวินัยเชิง
00:04:06 → 00:04:08บวกอะไรเี้พูดดีๆค่อยๆอธิบายอะไรอย่าง
00:04:09 → 00:04:11เงี้ยครับเนาความสัมพันธ์ดีก็ไม่มีอะไรก็
00:04:11 → 00:04:14คือมีเวลาอยู่กับลูกอ่ามีเวลาอยู่ด้วยกัน
00:04:14 → 00:04:17เป็นเวลาคุณภาพคุณภาพหมายถึงว่าก็ใช้เวลา
00:04:17 → 00:04:19ด้วยกันเช่นบางบ้านอยู่ด้วยกันเนี่ยเอ่อ
00:04:19 → 00:04:22แต่ต่างคนต่างกดมือถืออะไรเงี้ยมันก็อยู่
00:04:22 → 00:04:24ด้วยกันจริงแต่ไม่ได้ทำอะไรด้วยกันมันก็
00:04:24 → 00:04:26อาจจะไม่เกิดความสัมพันธ์นะครับเพราะนั้น
00:04:26 → 00:04:30ก็ก็ใช้เวลาอยู่ร่วมกันให้มีคุณ่าอ่าบาง
00:04:30 → 00:04:33คนบอกว่าโอ๊แต่อยู่ด้วยกันทีไรบางทีมัน
00:04:33 → 00:04:35ต้องแบบเตือนต้องบอกต้องทะเลาะกันอะไร
00:04:35 → 00:04:37เงี้ยก็ก็ต้องแบ่งเวลาเนาะคือต้องแบ่ง
00:04:37 → 00:04:39เวลาสอนลูกแล้วก็ต้องแบ่งเวลาที่จะมีเวลา
00:04:39 → 00:04:42คุณภาพวันๆนึงไม่ต้องสอนทั้งวันนะหมายถึง
00:04:42 → 00:04:45ว่าไม่ต้องอบรมทั้งวันนะแบ่งเวลาอบรมบ้าง
00:04:45 → 00:04:49แล้วก็เอ่อแบ่งเวลาทำกิจกรรมม่วนๆเม่นๆ
00:04:49 → 00:04:52กันบ้างอะไรเงี้ยเนาะส่วนเรื่องพัฒนาการ
00:04:52 → 00:04:54การเรียนรู้ผมผมคิดว่าส่วนใหญ่คุณพ่อคุณ
00:04:54 → 00:04:56แม่หลายคนส่งเสริมอยู่แล้วถ้าจะให้สุขภาพ
00:04:56 → 00:04:59จิตดีนะก็คือส่งเสริมให้มันพอดีค่ะหลัก
00:04:59 → 00:05:02การเลี้ยงลูกทั่วไปนะครับอะไรน้อยไปก็ไม่
00:05:02 → 00:05:06ดีนะมีเวลาน้อยไปไม่ดีกินน้อยไปไม่ดีกอด
00:05:06 → 00:05:09น้อยไปไม่ดีแต่มากไปก็ไม่ดีเอ่อกินเยอะไป
00:05:09 → 00:05:11เด็กก็อ้วนถูกมั้ยครับเนาะหรือว่าส่ง
00:05:11 → 00:05:13เสริมพัฒนาการมากไปเด็กก็เครียดเนาะเด็ก
00:05:13 → 00:05:17บางคนเรียนแบบ 7 วัน 24 ชมแบบเรียนเยอะๆ
00:05:17 → 00:05:20อะไรเงี้ยก็ก็เครียดนะแล้วความเครียดที่
00:05:20 → 00:05:22มันมากเกินไปบางทีมันทำให้การเรียนรู้มัน
00:05:22 → 00:05:25ไม่ได้ดีมากนะครับเพราะฉะนั้นก็เรียนให้
00:05:25 → 00:05:29มันพอดีพอดีอ่าพัฒนาความเร็วในการพัฒนาก็
00:05:29 → 00:05:32ให้มันพอดีอย่าไปเร่งแบบเอ่อเด็กไม่ใช่
00:05:32 → 00:05:34ปลาทองไปเร่งสีเร่งวุ้นอะไรเงี้ยเออก็
00:05:34 → 00:05:37ค่อยๆเลี้ยงให้มันแบบค่อยๆโตครับผมงั้น
00:05:37 → 00:05:40ประโยคที่เราได้ยินว่ารักลูกให้ตีเนี่ยก็
00:05:40 → 00:05:44อาจจะต้องมีเหตุผลหรือยังใช้ได้ออต้อง
00:05:44 → 00:05:48ต้องบอกอย่างงี้ครับตีเนี่ยตีเป็นวิธีลง
00:05:48 → 00:05:52โทษเป็นวิธีควบคุมพฤติกรรมที่เหมาะกับ
00:05:52 → 00:05:56กรณีที่เราต้องควบคุมสิ่งมีชีวิตจำนวนมาก
00:05:56 → 00:05:59ในระยะเวลาสั้นๆเช่นโทษนะผมผมพูดให้เหเ
00:05:59 → 00:06:02ภาพชัดๆเช่นฝูงวัวฝูงควายอย่างเงี้ยสัก 40
00:06:02 → 00:06:0550 ตัวเงี้ยคนเลี้ยงอ่ะครับเอ่อถ้าจะมา
00:06:05 → 00:06:07นั่งจูงทีละตัวมันไม่ทันถูกมั้ยรถ 10 ล้อ
00:06:07 → 00:06:10จะชนเพนั้นเเลยต้องตีไงเพราะมันเร็วแต่
00:06:10 → 00:06:13ว่าพอเร็วเนี่ยเราเราต้องเร็วก็ต่อเมื่อ
00:06:13 → 00:06:16เราต้องควบควบคุมแบบสิ่งมีชีวิตจำนวนมาก
00:06:16 → 00:06:18แต่หรือถ้าเป็นในสมัยโบราณเนี่ยคุณพ่อคุณ
00:06:18 → 00:06:21แม่มีลูกเยอะ 8-9 คนอะไรอย่างเงี้ยแล้ว
00:06:21 → 00:06:23เราแบบมันคุมไม่ทันนึกออกมั้ยถ้ามานั่ง
00:06:23 → 00:06:26จูงทีละคนลูกอาจจะวิ่งตัดหน้ารถตกน้ำไป
00:06:26 → 00:06:28ก่อนเก็เลยอาจจะต้องตีแต่ปัจจุบันถ้าเรา
00:06:28 → 00:06:31มีลูกคนดีสมมติไงครับเรามีเวลาเงี้ยเนาะ
00:06:31 → 00:06:35เอ่อนั่งคุยกันนั่งคุยกันสอนกันกำหนดกฎ
00:06:36 → 00:06:39กติกาวางเงื่อนไขอะไรเงี้ยงี้อาจจะอาจจะ
00:06:40 → 00:06:43อาจจะเหมาะกับระดับสติปัญญาของลูกอืมาก
00:06:43 → 00:06:46กว่าถ้าคุณมีลูกเยอะๆไม่มีเวลาอะไรเงี้ย
00:06:46 → 00:06:48บางาทีมันก็เข้าใจได้ว่าแบบอมันต้องรีบ
00:06:48 → 00:06:51อ่ะแล้วถ้าไม่ตีมันนะมันจะรดชนตายก่อนแต่
00:06:51 → 00:06:54แต่ปัจจุบันปัจจุบันวิถีชีวิตเราไม่ได้
00:06:54 → 00:06:56เป็นแบบนั้นนะเราเราเราพอมีเวลาเราเรา
00:06:56 → 00:06:59นั่งแล้วเรานั่งคุยกับลูกอาจจะดีกว่านะ
00:06:59 → 00:07:02ค่ะฟังไปมานี่เพลินมากเลยนะคะเพราะว่าเรา
00:07:02 → 00:07:03คิดว่าเรื่องพวกนี้เป็นเรื่องที่ละเอียด
00:07:03 → 00:07:06อ่อนมากแล้วก็คุณพ่อคุณแม่อาจจะคิดว่ามัน
00:07:06 → 00:07:09เป็นสิ่งที่พูดมาเป็นคำพูดได้ยากอย่าง
00:07:09 → 00:07:11เงี้ยค่ะอาจารย์ค่ะแล้วก็อยากจะให้
00:07:11 → 00:07:13อาจารย์ช่วยแนะนำคุณพ่อคุณแม่ที่กำลัง
00:07:13 → 00:07:16ผ่านมาเจอ podcast ตัวนี้ถึงเรื่องสุขภาพ
00:07:16 → 00:07:18จิตของลูกอ่ะค่ะว่ามันเป็นเรื่องที่สำคัญ
00:07:18 → 00:07:21ยังไงบ้างค่ะอย่างงี้ครับคือคนสมัยเนี้ย
00:07:21 → 00:07:24เอ่อสมัยนี้ต้องบอกว่าคนเราเครียดนะ
00:07:24 → 00:07:26เครียดเพราะว่าทุกอย่างมันพัฒนาไปเร็วอ่ะ
00:07:27 → 00:07:30ครับแล้วมันทำให้ถ้าถ้าเราพัฒนาไปไม่ทัน
00:07:30 → 00:07:33อ่าใช่มยบางทีเราก็จะกังวลเ้เราจะตามคน
00:07:34 → 00:07:36อื่นทันมั้ยจะเก่งเท่ากับคนอื่นมมันมัน
00:07:36 → 00:07:38มันเลยทำให้ทุกวันเนี้ยเราต้องเร่งอ่ะ
00:07:38 → 00:07:40เร่งบางทีคุณพ่อคุณแม่ไม่ได้แค่เร่งลูกนะ
00:07:40 → 00:07:44เร่งตัวเองด้วยนะเร่งจนทำให้คือเร่งไม่
00:07:44 → 00:07:46ได้แปลว่าผิดนะครับเหมือนเรามีรถยนต์แล้ว
00:07:46 → 00:07:49เราขับอ่ะเราก็คงไม่ได้ขับแบบ 20-30 ตลอด
00:07:49 → 00:07:52เราก็มีช่วงที่เร่งเนาะค่ะแต่เร่งเนี่ย
00:07:52 → 00:07:54เร่งเร็วไปก็อันตรายเหมือนรถเลยครับเ่อ
00:07:54 → 00:07:57ถ้าเหยียบสัก 200 300 เงี้ยเ่าในถนนชุม
00:07:57 → 00:08:00ชนเงี้ยอะไรเงี้ยนึกออกมั้ยก็อาจจะเร็วไป
00:08:00 → 00:08:02เพราะฉะนั้นจริงๆการเลี้ยงลูกน่าจะต้อง
00:08:02 → 00:08:04รู้จังหวะว่าแบบจังหวะในนควรเร่งแต่เร่ง
00:08:04 → 00:08:07เรื่อยๆลูกก็จะล้าเนาะต้องมีจังหวะผ่อน
00:08:07 → 00:08:09เร่งผ่อนเหมือนเหมือนขับรถอ่ะครับถ้าถึง
00:08:09 → 00:08:11จังหวะเข้าโค้งแล้วเราเร่งใช่มั้รถก็แหก
00:08:11 → 00:08:13โค้งเลี้ยงลูกก็เหมือนกันจังหวะนี้ลูกล้า
00:08:14 → 00:08:16มากควรจะพักแล้วไม่พักไปเร่งลูกก็แหกโค้ง
00:08:16 → 00:08:19อเพราะฉะนั้นผมผมคิดว่าพ่อแม่ต้องดู
00:08:19 → 00:08:22จังหวะแล้วก็ถ้าจะพัฒนาลูกยังไงผมคิดว่า
00:08:22 → 00:08:25ต้องพอดีพอดีนะเพราะว่าเหมือนรถยนต์นะู้
00:08:25 → 00:08:28เห็นภาพเสมมุติลูกเราเป็น Eco Car แต่
00:08:28 → 00:08:30เราเหยียบซะเหมือนแบบขับรถสปอร์ตเงี้ยสุด
00:08:30 → 00:08:33ท้ายลูกถ้าเป็นรถก็คือเครื่องมันก็พังอ่ะ
00:08:33 → 00:08:36ถ้าเป็นลูกลูกก็ก็ใจพังเหมือนกันแล้วแล้ว
00:08:36 → 00:08:38แล้วสุดท้ายมันจะไปไม่ถึงจุดหมายที่ตั้ง
00:08:38 → 00:08:41ไว้เพราะฉะนั้นก็ 1 ต้องรู้จักสมรรถนะลูก
00:08:41 → 00:08:44ตัวเององี้ก่อน 2 ก็คือต้องรู้จังหวะ
00:08:44 → 00:08:46จังหวะเนี่ยควรเร่งจังหวะเนี่ยควรผ่อนถ้า
00:08:46 → 00:08:50เร่งทั้งวันเครื่องระเบิดเออะไรเงี้ยเนาะ
00:08:50 → 00:08:53แล้วก็ก็แต่ยังไงคนก็ต่างจังรถคนต้องมี
00:08:53 → 00:08:55เวลาพักอ่ะครับแล้วแล้วคนก็มีจิตใจมีความ
00:08:56 → 00:08:58ต้องการเป็นของตัวเพราะฉะนั้นจะไปบังคับ
00:08:58 → 00:09:01เหมือนรถรแบบซ้ายหันขวาหันอย่างเงี้ยก็
00:09:01 → 00:09:04ไม่ได้เพราะว่าก็ต้องฟังก็ต้องฟังลูกว่า
00:09:04 → 00:09:07เอ๊ะเเไปทางไหนเขาชอบอะไรก็ก็เลี้ยง
00:09:07 → 00:09:08เลี้ยงให้เหมาะกับลูกอ่ะเพราะฉะนั้นต้อง
00:09:08 → 00:09:11ต้องรู้จักลูกตัวเองให้ดีด้วยเค่ะได้ไป
00:09:11 → 00:09:13อ่านบทความหลายบทความเลยค่ะเกี่กับเรื่อง
00:09:13 → 00:09:16ของสุขภาพจิตเด็กแล้วก็พฤติกรรมของเด็กใน
00:09:16 → 00:09:18ยุคสมัยนี้ค่ะแล้วก็ในเรื่องของความรุน
00:09:18 → 00:09:21แรงทางอารมณ์อย่างเงี้ยค่ะอยากจะให้
00:09:21 → 00:09:23อาจารย์ช่วยไกนิดนึงว่าคุณพ่อคุณแม่ต้อง
00:09:23 → 00:09:26สังเกตลูกถ้าลูกมีพฤติกรรมอะไรที่เรารู้
00:09:26 → 00:09:29สึกว่าน่าห่วงแล้วแล้วอาจจะดูแงเองไม่ได้
00:09:29 → 00:09:31อย่างเงี้ยค่ะกลับไปอีก 4 ข้อแรกเลยครับ
00:09:31 → 00:09:34ก็คือ 1 ถ้าอารมณ์เไม่ค่อยโอเคไม่ค่อย
00:09:34 → 00:09:35โอเคหมายถึงว่าอารมณ์ส่วนใหญ่เป็นอารมณ์
00:09:35 → 00:09:39ตกอ่ะเช่นเหงาๆหงอยๆซึมๆทำยังไงก็ไม่ดี
00:09:39 → 00:09:41ขึ้นเฮฮาปาร์ตี้สักพักแล้วก็ร่วงไปใหม่
00:09:42 → 00:09:44แบบอารมณ์มันแบบอยู่ทางลบติดๆกันนานๆ
00:09:44 → 00:09:46อย่างเงี้ยครับอันนั้น 1 เนาะ 2 พฤติกรรม
00:09:46 → 00:09:50ก็พฤติกรรมเริ่มแบบไม่ค่อยโอเคอ่ะเช่น
00:09:50 → 00:09:52พฤติกรรมเริ่มไม่ค่อยดีกับคนอื่นไม่ค่อย
00:09:52 → 00:09:55ดีกับตัวเองอะไรเงี้ยเอ่อเนาะ 3 ก็ความ
00:09:55 → 00:09:57สัมพันธ์ครับความสัมพันธ์กับคนไม่ค่อยดี
00:09:57 → 00:09:59ใชชมีปัญหากับเพื่อนไม่ค่อยมีเพื่อนอะไร
00:09:59 → 00:10:02เงี้ย 4 ก็จะเป็นเรื่องของการพัฒนาการ
00:10:02 → 00:10:04เรียนก็ดูจากการเรียนก็ได้นะเด็กที่เคย
00:10:04 → 00:10:06เรียนดีมาก่อนแล้วก็เรียนตกหรือว่าแบบมี
00:10:06 → 00:10:08ปัญหาเรื่องเรียนไม่ค่อยไม่ค่อยเรียนไม่
00:10:08 → 00:10:10ค่อยได้หรือว่าไม่ค่อยอยากจะพัฒนาอะไร
00:10:10 → 00:10:12อยากอยู่เฉยๆอะไรเงี้ยพวกพวกนี้ก็อาจจะ
00:10:12 → 00:10:14ต้องหาสาเหตุเหมือนกันคือต้องยึด 4 ข้อ
00:10:15 → 00:10:17นี้เป็นหลักเลยเพแม่ก็ต้องสังเกตพฤติกรรม
00:10:17 → 00:10:20ต่างๆที่ใน 4 ข้อนี้ว่ามีข้อไหนที่เอ๊ะ
00:10:20 → 00:10:22ลูกเราอาจจะมีอะไรที่น่าห่วงหรือเปล่า
00:10:23 → 00:10:25อย่างงี้นะคะใช่ครับค่ะเป็นช่วงเวลาที่ดี
00:10:25 → 00:10:27มากๆเลยค่ะมีคุณค่ามากๆที่ได้มาพูดคุยกัน
00:10:27 → 00:10:29อยากให้อาจารย์หมอทิ้งท้ายถึงพฟังใน
00:10:29 → 00:10:32เรื่องของสุขภาพจิตหรือการพบจิตแพทย์
00:10:32 → 00:10:36อย่างเงี้ยค่ะเจะบอกว่าเราเราไม่ได้ดูเรา
00:10:36 → 00:10:38ไม่ได้รักษาโรคอย่างเดียวครับเราให้คำแนะ
00:10:38 → 00:10:40นำเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยเนาะเพราะว่าถ้า
00:10:40 → 00:10:43เลี้ยงแล้วมันไม่ค่อยโอเคอะไรเงี้ยเดี๋ยว
00:10:43 → 00:10:45ๆก็จะกลายเป็นโรคอ่ะซึ่งซึเราไม่อยากรอ
00:10:45 → 00:10:47ให้เป็นโลคอ่ะเพราะฉะนั้นถ้าไม่แน่ใจว่า
00:10:47 → 00:10:49เอ๊ะจะเลี้ยงอย่างงี้ดีมั้ยอะไรเงี้ยจริง
00:10:50 → 00:10:52มาปรึกษาได้นะครับเราเราก็ให้คำปรึกษา
00:10:52 → 00:10:54เรื่องเรื่องจิตวิทยาการเลี้ยงลูกอะไร
00:10:54 → 00:10:56เงี้ยก็ก็ให้คำแนะนำได้คือไม่ต้องรอให้
00:10:56 → 00:10:58ป่วยเนแบบรู้สึกว่าแบบเอ้ยหรือหรือว่าแบบ
00:10:58 → 00:11:00รู้สึกว่าทุกวันนี้เลี้ยงลูกแล้วไม่ค่อย
00:11:00 → 00:11:02มีความสุขเลยแบบแบบเอออะไรเงี้ยหรือลูกก็
00:11:02 → 00:11:04ไม่มีความสุขโลกไม่มีความสุขอะไรเงี้ยเอ
00:11:04 → 00:11:06ยังไงควรจะปรับอะไรเงี้ยก็ก็ลองมาคุยกัน
00:11:07 → 00:11:09ได้ครับค่ะต้องขอบพระคุณอาจารย์หมอมาๆเลย
00:11:09 → 00:11:12นะคะที่ให้ช่วงเวลาที่ดีมากๆสำหรับรายการ
00:11:12 → 00:11:15ในวันนี้นะคะสวัสดีค่ะสวัสดีครับสวัสดี
00:11:15 → 00:11:18ครับ med cmu podcast f for help
00:11:18 → 00:11:26เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัว
00:11:26 → 00:11:29เรา