- คำถาม:
- สิ่งที่สำคัญที่สุดในการมี health span ที่ยืนยาวคืออะไร?
- คำตอบ:
- คือการดูแลไลฟ์สไตล์อย่างสม่ำเสมอใน 6 ด้านหลัก ได้แก่ อาหาร ออกกำลังกาย นอนหลับ จัดการความเครียด หลีกเลี่ยงสารเสพติด และมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น ซึ่งเป็นพื้นฐานของ longivity
10 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพ | Longevity Lab EP.0
จากช่อง:THE STANDARD LIFE
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:18>> ใช่เพราะว่าจริงๆแล้วลอ่ะก็คือเป็นพื้น
00:12:21ฐาน
00:12:22>> อือ
00:12:22>> ของ longity ถ้าเราไสลไม่ดี Heth span
00:12:27เราก็ไม่เข้าใกล้กับ life span อยู่ดี
00:12:30อ่ะค่ะอ
00:12:30>> แต่ว่าถ้าเรามี Health Span ที่ยืนยาว
00:12:33>> มันก็ทำให้เรามีโอกาสที่จะมี spand ที่
00:12:35ยืนยาวอยู่แล้ว
00:12:37>> จริงๆพี่ว่าหลายๆเรื่องอ่ะเรามันไม่ใช่
00:12:39เรื่องใหม่นะมันเป็นเรื่องที่เราอ่ะรู้มา