00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีค่ะว่าเดินผ่านไทยค่ะคลิปนี้ก็จะ
00:00:03 → 00:00:06มาปอกถึงวิธีการขจัดพิษถ้าระบบวาตในร่าง
00:00:06 → 00:00:09กายของเราเสียสมดุลนะคะมาดูกันอันรก่อน
00:00:09 → 00:00:12เลยถ้าระบบวาตเสียสมดุลจะมีลักษณะอาการ
00:00:12 → 00:00:15บ่งบอกอย่างไรมาเป็นข้อๆแบบนี้ค่ะ 100
00:00:15 → 00:00:17ถ้ามันจะมีอาการติดใจวรรคแรกค่ะไม่ค่อย
00:00:17 → 00:00:19อยู่กับเนื้อกับตัวไม่สามารถคิดอะไรและ
00:00:19 → 00:00:22เป็นเรื่องเป็นราวจบเป็นเรื่องได้แล้วก็
00:00:22 → 00:00:24จะเริ่มวิตกกังวลกับเรื่องเล็กๆน้อยๆไป
00:00:24 → 00:00:27หมดทุกเรื่องเลยค่ะบางทีมันไม่ได้จะเป็น
00:00:27 → 00:00:28เรื่องอะไรมันเป็นเรื่องอยู่หยิบแล้วก็จะ
00:00:28 → 00:00:31คิดเล็กคิดน้อยเลิกกังวลนะคะอาการที่นำมา
00:00:31 → 00:00:34ต่อเรือคือหลักยากค่ะหรือไม่หลับไปแล้วก็
00:00:34 → 00:00:38ตื่นกลางดึกรู้สึกเย็นบริเวณต้นคอและคอ
00:00:38 → 00:00:41แข็งลิ้นแข็งเคลื่อนไหวไม่สะดวกเมื่อไหร่
00:00:41 → 00:00:44นะตาผ้าเจ็บคอท้องอื่นอ่าเห็นไหมคะมันจะ
00:00:44 → 00:00:47อาการทางลมมาค่อนข้างชัดเจนฉิวทั้งที่
00:00:47 → 00:00:50เพิ่งกินประโยคหยกทำให้เรากินมากเกินไปนะ
00:00:50 → 00:00:54คะเราก็จะอะไรๆกับของหวานประมาณว่าจะกิน
00:00:54 → 00:00:56ชากาแฟไม่อร่อยเลยถ้าเกิดไม่ได้ใส่น้ำตาล
00:00:56 → 00:00:58เนี่ยลองถามตัวเองดูถ้าเกิดว่ามีอาการ
00:00:58 → 00:01:01อย่างนี้มากกว่า 3 เดี๋ยวขอขึ้นไปจาก 10
00:01:01 → 00:01:04ข้อใดฮะแปลว่าใช่ละระบบว่าเตาเริ่มเสีย
00:01:04 → 00:01:06สมดุลแล้วเริ่มมีพิษว่าจะมากเกินไปในร่าง
00:01:06 → 00:01:09กายซึ่งมันเกิดมาจากสาเหตุอะไรลองสังเกต
00:01:09 → 00:01:11สาเหตุเหล่านี้นะคะหนึ่งแล้วคือใช้ชื่อ
00:01:11 → 00:01:14ประจำวันไม่เป็นระเบียบค่ะเดี๋ยวก็กินใน
00:01:14 → 00:01:16เวลานี่เดี๋ยวก็หลับเวลานี้เดี๋ยวก็นอนละ
00:01:16 → 00:01:19เดี๋ยวก็ทำงานเวลานี้คืองงไปหมดเลยชีวิต
00:01:19 → 00:01:22ไม่มีความเป็นระเบียบเลยนะคะแล้วก็ทำงาน
00:01:22 → 00:01:24มากเกินไปจนเหนื่อยล้าเป็นอย่างหรือเปล่า
00:01:24 → 00:01:27เดินทางออกนอกบ้านมากเกินไปไปต่างจังหวัด
00:01:27 → 00:01:30ไปต่างประเทศคือเดินทางมากเกินไปขู่รับ
00:01:30 → 00:01:33เสียงมากเกินไปใช้เสียงมากเกินไปนะคะหรือ
00:01:33 → 00:01:36in อาหารรสเผ็ดฝากหรือขมจัดมากเกินไป
00:01:36 → 00:01:39ประสาทตึงเครืออยู่สมุดอาจจะเป็นจากงาน
00:01:39 → 00:01:42ได้นะคะหรือว่าจะปัญหาจากภาวะส่วนตัว
00:01:42 → 00:01:44ประสาทมันต้องอื่นตัวแล้วก็ตึงเครียดอยู่
00:01:44 → 00:01:47ตลอดเวลาเป็นคนที่ไม่ต้องกังวลค่ะ
00:01:47 → 00:01:49กระวนกระวายอยู่ไม่สุขจะต้องวุ่นวายอยู่
00:01:49 → 00:01:51กับเหตุการณ์เล็กน้อยคือไม่ปล่อยผ่านอ่ะ
00:01:51 → 00:01:54ลักษณะนิสัยแล้วก็การใช้ชีวิตการกิน
00:01:54 → 00:01:57ประมาณนี้ค่ะเป็นสาเหตุที่ทำให้ระบบวาต
00:01:57 → 00:02:00แปรปรวนเค้านี้พอจะเห็นภาพนะคะว่ามีที่
00:02:00 → 00:02:03ล้างผิดว่าตาถ้าเราไม่รู้ว่าเคยอาการแบบ
00:02:03 → 00:02:06นี้ธาตุลมลับๆวนอยู่ก็จะทำอะไรคะรู้สึก
00:02:06 → 00:02:08ว่าตอนนี้ไม่ค่อยสดชื่นเลยอ่ะไปนวดหรือ
00:02:08 → 00:02:11ว่ารู้สึกว่าเออทำให้มาส่งผลกับท้องอืด
00:02:11 → 00:02:14ถ่ายไม่มีก็ไป Detox สวนล้างลำไส้แล้วการ
00:02:14 → 00:02:17ปรับธาตุลมไม่สมดุลอยู่ตรงไหนผิดเราจะออก
00:02:17 → 00:02:20ยังไงให้หมดนะคะการสวนล้างเราช่วยเหลือ
00:02:20 → 00:02:23ธาตุลมที่แปลกโอนได้ไหมมันอาจจะเป็นแค่
00:02:23 → 00:02:25ปลายเหตุผลนั้นลองมาดูไปด้วยกันค่ะว่าจะ
00:02:25 → 00:02:28มีวิธีดีท็อกซ์หรือว่าขจัดพิษยังไงบ้างไป
00:02:28 → 00:02:30กันทีละข้อตาภิบาล 6 7 ข้อนะครับข้อแรก
00:02:30 → 00:02:33เลยค่ะแนะนำว่าให้นอนเร็วขึ้นเล็กน้อยอ่ะ
00:02:33 → 00:02:36ปรับโหมดสู่ความสงบนะคะในทุกวันนี้เรากับ
00:02:36 → 00:02:39โอโห้มากมายเลยในการคิดให้เรานอนให้เร็ว
00:02:39 → 00:02:41ขึ้นนิดนึงค่ะโดยที่ไม่ต้องรับ 8:00 นเลย
00:02:41 → 00:02:45นะค่อยๆเริ่มทีละหน่อยหาเช่นชะมดเดิมปกติ
00:02:45 → 00:02:47นอน 23:30 นก็เร็วขึ้นสักครึ่งชั่วโมง
00:02:47 → 00:02:51เป็นซัก 11:00 นค่อยๆปรับนะสุดท้ายดีที่
00:02:51 → 00:02:54สุดคือควรจะนำประมาณ 10:30 นค่ะปรับสมดุล
00:02:54 → 00:02:56ธาตุลมอันนี้จะช่วยได้อันนี้หนึ่งเนาะสอง
00:02:56 → 00:03:00ก็คือให้ดื่มน้ำแกงร้อนๆทุกมื้อค่ะมีความ
00:03:00 → 00:03:03ร้อนค่ะจะช่วยปรับสมดุลคือธาตุลมไม่ชอบ
00:03:03 → 00:03:05ความเย็นค่ะกินน้ำแกงร้อนๆจะช่วยทำให้
00:03:05 → 00:03:08กระเพาะอุ่นด้วยระบบย่อยดีขึ้นด้วยอีก
00:03:08 → 00:03:11อย่างนึงก็คือให้ปรุงอาหารด้วยครึ่งเทศ
00:03:11 → 00:03:14ค่ะขิงข่าตะไคร้เครื่องแกงพวกเนี้ยมันก็
00:03:14 → 00:03:16จะช่วยปรับสมดุลธาตุลมทำให้ลมเคลื่อนได้
00:03:16 → 00:03:20พริกไทยขิงในอกเนี้ยอุ่นๆธาตุลงจะชอบความ
00:03:20 → 00:03:22อบอุ่น 3 ก็คือต้องคอยเตือนตัวเองอย่าทำ
00:03:22 → 00:03:25อะไรหลายๆอย่างพร้อมๆกันค่ะทุกวันนี้คน
00:03:25 → 00:03:28เรากับมัลติทาสก์มัลติฟังก์ชั่นมากๆคือจะ
00:03:28 → 00:03:30อึก็เอาหนังสือไปอ่านด้วยเอามือถือไปอ่าน
00:03:30 → 00:03:33ด้วยจะกินข้าวก็ตาก็ต้องดูจ้องคอมไปด้วย
00:03:33 → 00:03:36คือกับกลายเป็นงานเนี่ยทำแบบในเวลาโดยการ
00:03:36 → 00:03:38ทำรู้สึกอย่างแบบนี้นะคะทำให้ขาดลมมัน
00:03:38 → 00:03:40วิปริตค่ะพยายามอยากทำอะไรหลายๆอย่าง
00:03:40 → 00:03:44พร้อมกันจัดเปล่งเวลาอย่าเร่งรัดยาเคร่ง
00:03:44 → 00:03:47เครียดกับตัวเองมากเกินไปจะทำให้ธาตุลม
00:03:47 → 00:03:49ของเรากลับมาสมดุลได้ครั้งนึงเพราะสิ่ง
00:03:49 → 00:03:51อย่างว่าน่าสนใจมากเลยก็คือพยายามอย่า
00:03:51 → 00:03:53กลั้นค่ะคือความต้องการทางร่างกายคนเรา
00:03:53 → 00:03:56นี้มันมีอยู่ 13 อย่างถ้าเกิดว่ามีการฝืน
00:03:56 → 00:03:58หรือว่าการไว้ไม่ให้มันออกหรือปล่อยมัน
00:03:58 → 00:04:01ออกตามปกติเนี่ยเราแต่ว่าเต่าจะเสียสมดุล
00:04:01 → 00:04:0513 อย่างมีอะไรบ้างหนึ่งการขับถ่ายค่ะ
00:04:05 → 00:04:08การขับถ่ายปัสสาวะอุจจาระอสุจิการถ่ายลม
00:04:08 → 00:04:12การอาเจียนการตามการเรือการหาวความหิว
00:04:12 → 00:04:17ความกระหายน้ำการหลั่งน้ำตาการนอนการหาย
00:04:17 → 00:04:19ใจอะถ้ามีการสื่อเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็น
00:04:19 → 00:04:22ด้วยมาระยะทางสังคมความรีบเร่งหรืออะไรก็
00:04:22 → 00:04:25แล้วแต่กระบบลมในร่างกายส่วนบนครับบางคน
00:04:25 → 00:04:27ยังเคยคุยนะพึ่งแต่งงานเป็นคู่สามีภรรยา
00:04:27 → 00:04:31แล้วต้องก่อนหายลงแบบเนี้ยสุดท้ายค่ะเป็น
00:04:31 → 00:04:34โรคในท้องคือลงไปทองไม่เคลื่อนเพราะว่า
00:04:34 → 00:04:37อายกันแบบนี้เป็นต้นหรือว่าการที่มีความ
00:04:37 → 00:04:40ทุกข์ความเศร้าแต่ว่าร้องไห้ไม่ได้แบบนี้
00:04:40 → 00:04:42ค่ะการการแบบเนี้ยนอกจากจะทำให้ร่างกาย
00:04:42 → 00:04:44ของเราไม่ได้เอาพิษออกแล้วมันจะเป็นการ
00:04:44 → 00:04:47เก็บด้วยค่ะเก็บในปิ้งทำให้ทาบลงเรามัน
00:04:47 → 00:04:50วิปริตสำนวนได้ข้อ 5 ค่ะใส่ใจกับความ
00:04:50 → 00:04:52เปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอันนี้เกี่ยวกัน
00:04:52 → 00:04:54ยังไงนะคะเพราะว่าช่วงที่อากาศเป็นปลา
00:04:54 → 00:04:57เนี่ยธาตุลมจะแปรปรวนได้ง่ายอ่ะคนที่แนว
00:04:57 → 00:04:59โน้มเจ็บป่วยด้วยธาตุลมธาตุลมแปรปรวนอยู่
00:04:59 → 00:05:01แล้วเนี่ยในช่วงถ้าเปลี่ยนต้องดูแลตัวเอง
00:05:01 → 00:05:04ให้ดีนะพยายามเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นบางคน
00:05:04 → 00:05:07น่ะขู๋อื้อเฉพาะช่วงก่อนฝนตกแบบเนี้ยหรือ
00:05:07 → 00:05:09ว่าบางคนมีอาการทางลมสักช่วงเปลี่ยนฤดู
00:05:09 → 00:05:12เป็นไข้ทุกเป็นดูเลยแบบนี้ครับงั้นช่วง
00:05:12 → 00:05:15นี้เป็นช่วง sensitive คนที่ว่าตับแล๊บ
00:05:15 → 00:05:18โดนบ่อยนะคะธาตุลมแต่สกลบ่อยดูแลตัวเอง
00:05:18 → 00:05:20ให้ดีในช่วงเวลานี้นะคะข้อ 6 ค่ะลองนวด
00:05:20 → 00:05:23น้ำมันด้วยตัวเองดูค่ะการนวดน้ำมันในทาง
00:05:23 → 00:05:26อายุรเวทนะคะเป็นการปรับสมดุลธาตุลมที่ดี
00:05:26 → 00:05:29มากๆเลยจะบอกว่าโดยส่วนตัวนั้นก็เป็นคน
00:05:29 → 00:05:31นวดน้ำมันการเอ้าก็ได้น้ำแสดงจะนวดจะเดิน
00:05:31 → 00:05:34เน้นท้องเนาะล้านคนที่เป็นเกี่ยวกับธาตุ
00:05:34 → 00:05:37ลมอยู่มีอาการทางวัดอะอยู่ลองนวดน้ำมันใน
00:05:37 → 00:05:40ส่วนที่เรารู้สึกว่ามันผิดปกติเช่นบางคน
00:05:40 → 00:05:42ในการลมตีขึ้นหัวลองนวดน้ำมันบริเวณหน้า
00:05:42 → 00:05:46ผากดูค่ะหรือคนที่เท้าชาเท้าเย็นลมไม่
00:05:46 → 00:05:48เคลื่อนเป็นตะคริวนวดที่นอกงวดที่ฝ่าเท้า
00:05:48 → 00:05:51ดูการนวดน้ำมันสามารถปรับสมดุลธาตุลมได้
00:05:51 → 00:05:53นะคะ 2 ข้อสุดท้ายแรงรู้สึกว่ามันเป็น
00:05:53 → 00:05:55Option ที่มันช่วยได้แบบเหมือนเป็น
00:05:55 → 00:05:57เรื่องเล็กน้อยจะช่วยได้จริงๆนะก็คือการ
00:05:57 → 00:06:00ประดับห้องด้วยใบไม้ดอกไม้สีสีเขียวสี
00:06:00 → 00:06:03เขียวช่วยปรับสมดุลธาตุลมได้ค่ะถ้าเกิด
00:06:03 → 00:06:05เรามีโอกาสได้ออกไปข้างนอกยิ่งดีใหญ่เลย
00:06:05 → 00:06:07ค่ะออกไปสวนสาธารณะศรีเกี่ยวของธรรมชาติ
00:06:07 → 00:06:10นะคะมันช่วยเยียวยาใจได้ปรับสมดุลธาตุลม
00:06:10 → 00:06:13ได้อีกอย่างหนึ่งคือการดมกลิ่นหอมค่ะคือ
00:06:13 → 00:06:16บางทีเราบอกว่าตึงมากๆเนี่ยอาการไม่ว่าจะ
00:06:16 → 00:06:19ถ้าเกิดชอบยาหอมกินยาหอมแต่บางคนไม่โอเค
00:06:19 → 00:06:22กับยาหอมไม่ชอบกินยาหอมกลิ่นอะไรก็ได้ที่
00:06:22 → 00:06:26เราชอบคุณดอกไม้กลิ่นอะไรที่สดชื่นหามา
00:06:26 → 00:06:29แล้วก็ลองใช้เป็นอโรมาเทอราปีดูมันก็จะ
00:06:29 → 00:06:32เป็นเซ็งที่เข้าไปปรับสมดุลธาตุลมในร่าง
00:06:32 → 00:06:35กายเราจะช่วยขวัญคลายจิตใจได้นั้นลองหามา
00:06:35 → 00:06:37ทำดูแต่งเสื้อนะคะว่าหลักการต่างๆเหล่า
00:06:37 → 00:06:40นี้มันเป็นแนวทางที่ไม่ได้มุ่งเน้นเฉพาะ
00:06:40 → 00:06:42การเอากรีสั่งออกอย่างเดียวโดยที่รับมา
00:06:42 → 00:06:44มั่วไปไกลบอกว่าดีก็ดีตอนนี้มันเป็นการ
00:06:44 → 00:06:47บอกเลยว่าเคยตอนเนี้ยกว่าต้องเสียสมดุล
00:06:47 → 00:06:50อยู่เหล่านี้จะเป็นการช่วยปรับสมดุลถ้า
00:06:50 → 00:06:52เราของฉันได้เราเลือกวิธีที่เหมาะแล้วลอง
00:06:52 → 00:06:54มาทำดูหวังว่าจะเป็นประโยชน์นะเดี๋ยวคลิป
00:06:54 → 00:06:58ต่อไปเรามาดูเขาว่าถ้าปิตตะสมดุลล่ะจะมี
00:06:58 → 00:07:00อาการอย่างไรจะมีสาเหตุแนะนำวิธีการ
00:07:00 → 00:07:03ดีท็อกซ์อย่างไรแล้วก็เสมหะเสียสมดุลจาก
00:07:03 → 00:07:06วิธีการดีท็อกซ์อย่างไรเดี๋ยวมาชมในคลิป
00:07:06 → 00:07:08ต่อไปนะคะว่าจะได้ประโยชน์ถ้าไปตรวจลอง
00:07:08 → 00:07:10แบ่งปันออกไปนะคะคนที่มีอาการคล้ายกับเรา
00:07:10 → 00:07:13ก็จะได้รับข้อมูลตรงนี้ก็แข็งแรงไปด้วย
00:07:13 → 00:07:16กันได้ไม่ได้มาไปก่อนค่ะว่าได้แผนไทย
00:07:16 → 00:07:19สวัสดีค่ะอ่า
00:07:19 → 00:07:26[เพลง]
00:07:26 → 00:07:29ม.ค