00:00:00 → 00:00:05 ลดยูริกลดไตเสื่อมชะลอไตวายลดไขมันไวๆ 5
00:00:05 → 00:00:10 กฟื้นฟูไใน 2 เดือนให้ทำสูตรนี้แล้วไตคุณ
00:00:10 → 00:00:13 จะดีขึ้นเก๊าจะหายคุงจะยุบหน้าใจเหมือนม
00:00:13 → 00:00:16 โอ๊คแบบนี้นะครับคนที่เป็นเก๊าและยูริก
00:00:16 → 00:00:18 สูงจะมีอะไรบ้าง 1 คุณอาจจะมีไข้แล้วก็
00:00:18 → 00:00:20 ปวดข้อแต่ไม่ได้หมายความว่ามีไข้แล้วปวด
00:00:21 → 00:00:23 ข้อจะต้องเป็นเก๊าทเสมอไปมันเป็นโรคข้อ
00:00:23 → 00:00:25 ติดเชื้อก็ได้แต่ส่วนใหญ่ในโลกปัจจุบัน
00:00:25 → 00:00:27 มักจะเป็นเก๊าทนิ้วโป้งเท้าปวดปวดบวมแดง
00:00:27 → 00:00:30 ร้อนคือสัญญาณอักเสบข้ออักเสบเป็นได้ทุกค
00:00:30 → 00:00:32 ข้อเลยอันที่ 3 คือถ้าเป็นไปนานๆจะเกิดเ
00:00:32 → 00:00:35 เรียกว่าผลึกกรดยูริกไปตกผลึกตามข้อทำให้
00:00:35 → 00:00:38 มีข้อปวดบวม 5 ก็คือไตเสื่อม้าไตทำงานลด
00:00:38 → 00:00:41 ลง 6 คุณยูริกสูงก็เป็นนิ่้วชนิดที่มีกรด
00:00:41 → 00:00:44 ยูริกดังนั้นยูริกสูงไตวายดังนั้นคนที่ไต
00:00:44 → 00:00:47 เสื่อมไตวายเช็คกรดยูริกด่วนๆอยากฟื้นฟู
00:00:48 → 00:00:52 ไตลดยูริกลดไตเสื่อมสิ่งที่เพื่อนๆต้องทำ
00:00:52 → 00:00:54 คือลดเครื่องดื่มที่กระตุ้นให้ยูริกสูง
00:00:54 → 00:00:57 ยูริกมาจากไหนยูริกมาจากการที่เราสร้าง
00:00:57 → 00:01:01 เองมากไปขับเองน้อยลงหรือกินเข้ามาเยอะ
00:01:01 → 00:01:04 เกินขับออกที่ทำให้ยูริกสูงก็คืออาหารที่
00:01:04 → 00:01:07 มีกรดนิวเคลียอิกสูงอย่างเช่นเครื่องใน
00:01:08 → 00:01:10 ยอดผักแต่หลายคนไม่รู้นะครับแล้วนี้เป็น
00:01:10 → 00:01:12 ความรู้ใหม่ด้วยเหล้าแอลกอฮอล์กระตุ้น
00:01:12 → 00:01:16 ยูริกสูงเร่งไตเสื่อมทำให้สมองตีบแตก
00:01:16 → 00:01:20 อุตันเพราะในเหล้ามันมีแซนทีนสูงสาร
00:01:20 → 00:01:22 แซนทีนเนี่ยจะถูกเปลี่ยนไปเป็นกรดยูริก
00:01:22 → 00:01:24 เวลาเราดื่มเข้าไปหมอจะให้ดูเคสจริงที่
00:01:24 → 00:01:27 ค่าไตขึ้นจาก 49 เป็น 60 คุณนิตยาบอกว่า
00:01:27 → 00:01:30 ทานบำรุงไตและลดยูริกของหมอจาก egfr 49
00:01:30 → 00:01:33 ขึ้นเป็น 60.5 เห็นมั้ยก็คือค่า egfr
00:01:33 → 00:01:35 ขึ้นได้คือไม่ใช่แค่กินสารสกัดอย่างเดียว
00:01:35 → 00:01:38 มันต้องทำอย่างอื่นด้วยแต่คุณนิตยาทานสาร
00:01:38 → 00:01:40 สกัดบำรุงไตแล้วก็รถยูริกของหมอผมมองว่า
00:01:40 → 00:01:43 เป็นตัวเสริมแค่ประมาณ 10% เท่านั้นใคร
00:01:43 → 00:01:45 ที่อยากได้สารสกัดรดยูริกขอดูสูตรใน LINE
00:01:45 → 00:01:48 แอพิมพว่าบำรุงไตลดเก๊าทลดยูริกลดไต
00:01:48 → 00:01:52 เสื่อมลดไตวายลดการดื่มทุกเครื่องดื่มที่
00:01:52 → 00:01:55 จะทำให้กดยูริกคุณสูงขึ้นคือน้ำเครื่อง
00:01:55 → 00:01:58 ปรุงข้างหลังหมอที่มีน้ำตาลกับเกลือคู่
00:01:58 → 00:02:00 กันอย่างเช่นซอสหอยน้นางลมใครที่แบบปรุง
00:02:01 → 00:02:04 อาหารแล้วใช้น้ำปลาไม่รดโซเดียมใช้ซอสหอย
00:02:04 → 00:02:07 นางลมที่มีน้ำเชื่อมซอสหอยนางลมคือ 1
00:02:07 → 00:02:11 ช้อนโต๊ะมีน้ำตาลซัดไป 4 กรัมน้ำตาล 15%
00:02:11 → 00:02:14 นะใครที่กินปรุงรสเค็มปรุงหอยนางลมเยอะๆ
00:02:14 → 00:02:16 ปรุงใช้น้ำปลาเยอะๆระวังให้ดีๆต้องห้าม
00:02:16 → 00:02:20 สุดๆถ้าคุณยูริกสูงเป็นเกาวปวดพ่อไต
00:02:20 → 00:02:23 เสื่อมเป็นไขมันพอกตับใจหลับต้องห้ามกน้ำ
00:02:23 → 00:02:25 ผึ้งหลายคนกินกันเยอะเกินไปผมไม่ได้บอก
00:02:25 → 00:02:27 ว่ากินน้ำผึ้งแล้วไตเสื่อมนิดเดียวแล้วไต
00:02:27 → 00:02:31 วายไม่ใช่แต่หลายคนกินมันเยอะมากทุกเช้า
00:02:31 → 00:02:33 ต้องมีน้ำผึ้งแบบ 1 2 ช้อนโต๊ะกับมะนาว
00:02:33 → 00:02:36 หลายคนแบบไปหาสูตรวิเศษมาจริงๆมันไม่ใช่
00:02:36 → 00:02:38 สูตรวิเศษแต่มันอาจจะกลายเป็นสูตรเร่งให้
00:02:38 → 00:02:41 ยูริกคุณยิ่งสูงซึ่งจริงๆน้ำไซหลับมันคือ
00:02:41 → 00:02:43 น้ำเชื่อมข้าวโพดซึ่งเป็นส่วนประกอบของ
00:02:43 → 00:02:45 ทุกอย่างเลยที่มีรสหวาดไม่ว่าจะเป็น
00:02:45 → 00:02:48 วานิลาเดดไซหลับไตเสื่อมไตวายห้ามไปดัง
00:02:48 → 00:02:51 นั้นลดน้ำเชื่อมสิ่งที่จะช่วยฟื้นฟูไต
00:02:51 → 00:02:54 ช่วยลดเบาหวานทำให้คุณขับถ่ายดีแล้วก็ผอม
00:02:54 → 00:02:58 ลง 5 กง่ายๆคือน้ำที่ไม่หวานและกะใยสูงก็
00:02:58 → 00:03:02 คือโปรตีนพึกพืชไอ Pure ที่ไม่มีความหวาน
00:03:02 → 00:03:05 ไม่มีน้ำเชื่อมไม่มีน้ำตาลและเป็นโปรตีน
00:03:05 → 00:03:07 จากถั่วเหลืองถั่วเหลืองมันเกี่ยวอะไรกับ
00:03:07 → 00:03:10 เก๊ามันมีงานวิจัยที่พบความสัมพันธ์กับคน
00:03:10 → 00:03:12 ที่เป็นโรคเก๊าทยูริกสูงกินถั่วเหลือง
00:03:12 → 00:03:15 หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมากขึ้นพบการ
00:03:15 → 00:03:17 เกิดเกาที่ี้ attack ที่ลดลงซึ่งโปรตีน
00:03:17 → 00:03:20 พืชของหมอ dar โกโก้แท้ช่วยกระตุ้นหน้าใส
00:03:20 → 00:03:23 ช่วยบำรุงสมองให้ดื่มแทนเครื่องดื่ม
00:03:23 → 00:03:26 จุกจิกวิธีดื่มคือเตรียมน้ำประมาณไม่เกิน
00:03:26 → 00:03:30 300 ซีซีโปรตีนพืชหมก 1 ซอง 30 4 กรัม
00:03:30 → 00:03:33 กากยาย 6,000 มิลกรัมมีโพรไบโอติก 2 ชนิด
00:03:33 → 00:03:36 แล้วมีวิตามินครบวิธีนะฉีกซองนะครับเราก็
00:03:36 → 00:03:38 ใส่ไว้ให้หมดเลยใส่ๆใสเสร็จแล้วเราก็
00:03:38 → 00:03:41 เขย่าอันนี้คือดื่มได้ทุกมื้อนะครับผมแนะ
00:03:42 → 00:03:45 นำว่าดื่มแทนน้ำหวานจุกจิกนมหวานละเอียด
00:03:45 → 00:03:47 แบบนี้เลยเห็นมั้ยไม่มีก้อนไม่มีคัมปิ้ง
00:03:47 → 00:03:50 นะครับไม่มีไขมัน
00:03:50 → 00:03:53 เลวอันนี้ถ้าใครอยากกินนะครับใครอยากได้
00:03:53 → 00:03:55 นะถามแอดมินหมอโอ๊คใน LINE แอวิธีเพิ่ม
00:03:55 → 00:03:57 เพื่อนให้เพื่อนๆเพิ่มเพื่อนนะนี่นะเพิ่ม
00:03:57 → 00:04:01 เพื่อนแล้วเพื่อนๆกดว่า @d นะฮะตัวแอ D O
00:04:01 → 00:04:05 C T O R O A K แล้วก็กดเสิร์ชปึ๊บ
00:04:05 → 00:04:07 ก็จะขึ้นเป็นอันนี้กดแอดเพื่อมๆมาพยากได้
00:04:07 → 00:04:10 โปรตีนพืชพิมพ์ว่าโปรตีนสิ่งที่ทำให้ไต
00:04:11 → 00:04:14 เสื่อมและทำให้ยูริกสูงควรจะต้องลดลงกิน
00:04:14 → 00:04:17 ให้น้อยลงก็คือเนื้อแดงเนื้อวัวเนื้อหมู
00:04:17 → 00:04:20 หรือจะเป็นหมู 3 ชั้นรวมถึงกุ้งโบโลน่า
00:04:20 → 00:04:22 จากพืชเนี่ยผมก็ไม่ค่อยชอบนะหรือคุณกิน
00:04:22 → 00:04:25 ลูกชิ้นหมูไส้กรอกอีสานระวังนิดนึงนะครับ
00:04:25 → 00:04:28 หรือว่าจะเป็นแหนมปลาหมึกแดดเดียวระวังนะ
00:04:28 → 00:04:31 ครับหรือจะเป็นหอยหอยนางรมหอยเชลหอยโข่ง
00:04:31 → 00:04:34 หอยแมงคู่ให้เปลี่ยนมาเป็นโปรตีนถนอมไต
00:04:34 → 00:04:37 อาจจะช่วยลดยูริกคุณได้คือโปรตีนจากถั่ว
00:04:37 → 00:04:39 เหลืองซึ่งถ้าจะกินแบบเป็นตัวช่วยก็คือ
00:04:39 → 00:04:42 โปรตีนพืชของหมอที่ผมกินอยู่ตนี้และถั่ว
00:04:42 → 00:04:44 เหลืองแบบเป็นลูกๆเอาไปต้มเอาไปหุงเอาไป
00:04:44 → 00:04:47 นึ่งแล้วก็กินแทนเนื้อที่หมอได้บอกไป
00:04:47 → 00:04:49 เมื่อกี้ถั่วเหลืองและถั่วเปลือกอ่อนจาก
00:04:49 → 00:04:51 ธรรมชาติถ้าเพื่อนๆอยากได้สูตรถั่วเหลือง
00:04:51 → 00:04:53 ออร์แกนิคที่ควรจะกินแทนเนื้อแดงพิมพ์ว่า
00:04:53 → 00:04:56 ถั่วเหลืองนะโปรตีนพืชลดมะเร็งและโปรตีน
00:04:56 → 00:04:59 พืชลดมะเร็งเต้านมคือโปรตีนพืชจากถั่ว
00:04:59 → 00:05:02 อ่อนจากถั่วเหลืองจากถั่วลูกไก่ถั่ว
00:05:02 → 00:05:05 ลันเตาถั่วและญี่ปุ่นถั่ว 5 สีถั่วดำถั่ว
00:05:05 → 00:05:08 ขาวถั่วลูกไก่ถั่วเขียวแต่สำคัญมากๆเลย
00:05:08 → 00:05:11 คือคุณต้องหุงผ่านหม้อแรงดันหมอเองกิน
00:05:12 → 00:05:14 ถั่วเหล่านี้แทนแป้งและผมจะลดปริมาณเนื้อ
00:05:14 → 00:05:17 แดงลงพวกแปรูปมันทำให้ไตเสื่อมจริงๆหมอ
00:05:17 → 00:05:20 เลยกินถั่วหลากชนิดถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่
00:05:20 → 00:05:23 ข้าวคินัวถั่วดำถั่วแดงถั่วเขียวถั่วขาว
00:05:23 → 00:05:26 ถั่วเหลืองออร์แกนิคใครหาซื้อกันเอาเอง
00:05:26 → 00:05:28 ไม่ได้เพื่อนๆดูใน LINE official ของ
00:05:28 → 00:05:31 พิมพ์ว่าถั่วน้ำอันตรายเร่งเบาหวานเร่งไต
00:05:31 → 00:05:36 วายเร่งยูริกเร่งหน้าแก่คือน้ำอัดลมน้ำ
00:05:36 → 00:05:40 อัดลมมีน้ำเชื่อมมีคาร์บอนิแอซิดหรือกรด
00:05:40 → 00:05:43 คาร์บอนิกทำให้ไตคุณพังน้ำอัดลมยี่ห้อ 1
00:05:43 → 00:05:46 ต่อ 1 แก้วเนี่ยมีน้ำตาล 16 กรัมซึ่งอัน
00:05:46 → 00:05:48 นี้เขาใส่น้ำตาลเทียมด้วยเลดน้ำตาลได้แต่
00:05:48 → 00:05:51 เขาใส่น้ำตาลเทียมน้ำตาลเทียมมันจะยิ่งทำ
00:05:51 → 00:05:53 ให้คุณติดหวานอย่างผมจะให้ดูอันนี้ไม่ได้
00:05:53 → 00:05:55 ใส่น้ำตาลเทียม 1 ขวดมี 100 แควน้ำตาล
00:05:55 → 00:05:58 เพียวๆ 25 กรัมผมมีวิธีเปลี่ยนง่ายๆ
00:05:58 → 00:06:01 เปลี่ยนเป็นดื่มดื่มชาเขียวหรือเอาเป็น
00:06:01 → 00:06:04 น้ำมะนาวใส่หล่อฮังกล้วยแทนสารทดแทนความ
00:06:04 → 00:06:07 หวานดื่มแทมน้ำอัดลมดื่มตอนท้องว่างซึ่ง
00:06:07 → 00:06:10 ถ้าใครหาหล่อฮังกล้วย 100% ไม่ได้ดูสูตร
00:06:10 → 00:06:12 ของหมอใครอยากได้พิมพ์ว่าหล่อฮังกล้วยน้ำ
00:06:12 → 00:06:16 ต้องห้ามที่เร่งยูริกสูงเร่งไตเสื่อมเร่ง
00:06:16 → 00:06:19 ไกีสลายเร่งน้ำตาลในเลือดสูงคือน้ำผลไม้
00:06:20 → 00:06:22 อัดกล่องหลายคนโดนการตลาดหลอกในเรื่องของ
00:06:22 → 00:06:26 น้ำผลไม้ปั่นในเรื่องของน้ำผลไม้สกัดเย็น
00:06:26 → 00:06:28 ในเรื่องของน้ำผลไม้สำเร็จรูปหรือใน
00:06:29 → 00:06:31 เรื่องของของผลไม้กระป๋องด้วยก็ตามผลไม้
00:06:31 → 00:06:34 ที่ดีก็มีแต่หมอไม่แนะนำคนที่ไข่มันใน
00:06:34 → 00:06:36 เลือดสูงในคนที่ไตเสื่อมในคนที่เป็นเบา
00:06:36 → 00:06:38 หวานแต่ถ้าคุณเป็นคนนึงที่อยากเพิ่มไขมัน
00:06:38 → 00:06:40 เลวอยากเพิ่มความอ้วนก็ไปดื่มเยอะๆไขมัน
00:06:41 → 00:06:44 เลวขึ้นแน่นอนสุดยอดผลไม้ไทยรดเก๊าทรด
00:06:44 → 00:06:47 ยูริกบำรุงไตกระตุ้นหน้าใสชะลอไตเสื่อม
00:06:47 → 00:06:51 ชะลอไตวายคือมะขามป้อม 1 2 คือฝรั่ง 3
00:06:51 → 00:06:54 คือส้ม 4 คือลูกหม่อน้าจะไม่ใช่ผลไม้ไทย
00:06:54 → 00:06:57 และแต่เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงคือ
00:06:57 → 00:07:00 กีวี่วิตามินซีสูงรดเการดอยู่ิได้อันนี้
00:07:00 → 00:07:02 มีงานวิจัยเลยนะคนที่กินวิตามินซีจาก
00:07:02 → 00:07:04 ธรรมชาติหรือเสริมวิตามินซีใกล้เคียง
00:07:04 → 00:07:07 ธรรมชาติลดเก๊ากำเริบลดยูริกและผิวพรรณดี
00:07:07 → 00:07:10 ด้วยสูตรฟื้นฟูไตลดไขมันไวๆลดเก๊าทลด
00:07:11 → 00:07:15 ยูริกและเพิ่มไขมันดีให้กินไขมันดีจากพืช
00:07:15 → 00:07:19 ที่กากใยสูง 1 อะโวคาโด 2 คือเมล็ดแกสี
00:07:19 → 00:07:22 น้ำตาลหรือ Brown แก Seed ดีมากช่วยเพิ่ม
00:07:22 → 00:07:24 ไขมันดีได้มีโอเมก้า 3 แต่คุณต้องเลือก
00:07:24 → 00:07:27 แบบ Organic Brown Flag Seed เอาไปป่น
00:07:27 → 00:07:30 เอาไปตำแล้วก็โรยใส่อาหารอันนึงที่ดีมากๆ
00:07:31 → 00:07:33 แล้วเพิ่มไขมันดีมากๆคือคาคานิปมีกรดไข
00:07:33 → 00:07:36 มันดีแล้วมีสารต้านอักเสบกินพอดีพอดี
00:07:36 → 00:07:37 อย่างเช่นวันละ 1 ช้อนโต๊ะเครื่องดื่ม
00:07:37 → 00:07:41 คาคาแต่ต้องระวังไม่เอาน้ำตาลใครหาไม่ได้
00:07:41 → 00:07:43 ก็ถามแอดมินหมอใน LINE official นะคาคา
00:07:43 → 00:07:47 นิบเรือแร่รับรถยูริกลดเก๊าทลดความดัน
00:07:47 → 00:07:49 แล้วทำให้คุณนอนหลับดีคือแมกนีเซียม
00:07:49 → 00:07:52 แมกนีเซียมจากข้าวธัญพืชจากข้าว
00:07:52 → 00:07:56 ไรเบอร์รี่จากข้าวคินัวจากข้าวดำจากข้าว
00:07:56 → 00:07:59 ป่าพวกนี้มีเกลือแร่แมกนีเซียมแมกนีเซียม
00:07:59 → 00:08:03 เนี่ยเป็นเกลือแร่ที่โคตรจำเป็นโดยเฉพาะ
00:08:03 → 00:08:05 สำหรับคนที่เป็นเก๊าทนะคนที่ไตเสื่อมคน
00:08:05 → 00:08:09 ที่ยูริกสูงแมกนีเซียมจะช่วยขับยูริกได้
00:08:09 → 00:08:11 นะครับดังนั้นหมอแนะนำให้คุณไปกินคาคานิป
00:08:11 → 00:08:14 เมล็ดฟักทองเมล็ดสักสีน้ำตาลเมล็ดทาตะวัน
00:08:14 → 00:08:17 พวกเนี้ยมีแมกนีเซียมสูงรวมถึงถ้าคุณเป็น
00:08:17 → 00:08:19 คนนึงที่ความดันสูงแล้วไตเสื่อมคุณอาจจะ
00:08:19 → 00:08:22 ขาดแมกนีเซียมอยู่ก็ได้หมอแนะนำให้เลือก
00:08:22 → 00:08:24 รูปแบบที่เหมาะสำหรับเป้าหมายของเราใคร
00:08:24 → 00:08:26 อยากได้สูตรพิมพ์ว่าแมกนีเซียมถ้าคุณ
00:08:26 → 00:08:29 เริ่มเป็นเบาหวานไตเสื่อมเป็นความดันเป็น
00:08:29 → 00:08:31 ไขมันพอกตับสิ่งที่คุณต้องทำคือคุณไปปรับ
00:08:31 → 00:08:34 พฤติกรรมก่อนเรื่องกินนอนออกกำลังกายแล้ว
00:08:34 → 00:08:36 คุณก็ค่อยเสริมวิตามินตัวที่จำเป็น
00:08:36 → 00:08:39 วิตามินอะไรจำเป็นสำหรับเบาหวานความดันไข
00:08:39 → 00:08:43 มันพอกต่ก็คือวิตามิน D3 และต้องกินคู่
00:08:43 → 00:08:47 กับวิตามิน K2 ให้ maintain ระดับวิตามิน
00:08:47 → 00:08:50 ดีอยู่ที่ 50 ไม่เกิน 80 ควรจะต้องกิน
00:08:50 → 00:08:51 เป็นสารสกัดถ้าคุณเป็นโรคแล้วเพราะ
00:08:52 → 00:08:55 วิตามินดีจริงๆแล้วไม่ใช่วิตามินนะมันคือ
00:08:55 → 00:08:57 โครงสร้างของฮอร์โมนแล้วถ้าเกิดคุณขาด
00:08:57 → 00:09:00 วิตามินดีไตก็จะทำงานไม่ดีกระดูกก็จะไม่
00:09:00 → 00:09:03 แข็งแรงสิ่งที่คุณต้องเสริมคือ D3 และ K2
00:09:03 → 00:09:07 ใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า D3 ขักที่มีฤทธิ์
00:09:07 → 00:09:10 รดน้ำตาลผักอะไรรดน้ำตาลในเลือดได้มะละ
00:09:10 → 00:09:12 ตำลึงเชียงดาเชียงดานี่คือ Number One
00:09:12 → 00:09:14 เลยในเรื่องของตัวรดน้ำตาลในเลือดกะเพรา
00:09:14 → 00:09:16 แดงพวกเนี้ยช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้คือ
00:09:16 → 00:09:19 จริงๆคุณไปลดแป้งขัดสีลดเฟรนช์ฟรายลดขนม
00:09:19 → 00:09:21 ปังนะยังไงไตคุณก็ดีขึ้นยังไงน้ำตาลใน
00:09:21 → 00:09:24 เลือดคุณก็ดีขึ้นหมอมีทั้งชาเชียงดาแล้ว
00:09:24 → 00:09:26 ก็เชียงดาอัดเม็ดเพื่อนๆสามารถสอบถามสูตร
00:09:26 → 00:09:30 เชียงดาบำรุงตับอ่อนบำรุงเบาใน LINE
00:09:30 → 00:09:32 official @d O ใครไม่รู้จักเชียงดา
00:09:32 → 00:09:43 อยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าเชียงดา
00:09:43 → 00:09:46 นะ