00:00:00 → 00:00:05ลดยูริกลดไตเสื่อมชะลอไตวายลดไขมันไวๆ 5
00:00:05 → 00:00:10กฟื้นฟูไใน 2 เดือนให้ทำสูตรนี้แล้วไตคุณ
00:00:10 → 00:00:13จะดีขึ้นเก๊าจะหายคุงจะยุบหน้าใจเหมือนม
00:00:13 → 00:00:16โอ๊คแบบนี้นะครับคนที่เป็นเก๊าและยูริก
00:00:16 → 00:00:18สูงจะมีอะไรบ้าง 1 คุณอาจจะมีไข้แล้วก็
00:00:18 → 00:00:20ปวดข้อแต่ไม่ได้หมายความว่ามีไข้แล้วปวด
00:00:21 → 00:00:23ข้อจะต้องเป็นเก๊าทเสมอไปมันเป็นโรคข้อ
00:00:23 → 00:00:25ติดเชื้อก็ได้แต่ส่วนใหญ่ในโลกปัจจุบัน
00:00:25 → 00:00:27มักจะเป็นเก๊าทนิ้วโป้งเท้าปวดปวดบวมแดง
00:00:27 → 00:00:30ร้อนคือสัญญาณอักเสบข้ออักเสบเป็นได้ทุกค
00:00:30 → 00:00:32ข้อเลยอันที่ 3 คือถ้าเป็นไปนานๆจะเกิดเ
00:00:32 → 00:00:35เรียกว่าผลึกกรดยูริกไปตกผลึกตามข้อทำให้
00:00:35 → 00:00:38มีข้อปวดบวม 5 ก็คือไตเสื่อม้าไตทำงานลด
00:00:38 → 00:00:41ลง 6 คุณยูริกสูงก็เป็นนิ่้วชนิดที่มีกรด
00:00:41 → 00:00:44ยูริกดังนั้นยูริกสูงไตวายดังนั้นคนที่ไต
00:00:44 → 00:00:47เสื่อมไตวายเช็คกรดยูริกด่วนๆอยากฟื้นฟู
00:00:48 → 00:00:52ไตลดยูริกลดไตเสื่อมสิ่งที่เพื่อนๆต้องทำ
00:00:52 → 00:00:54คือลดเครื่องดื่มที่กระตุ้นให้ยูริกสูง
00:00:54 → 00:00:57ยูริกมาจากไหนยูริกมาจากการที่เราสร้าง
00:00:57 → 00:01:01เองมากไปขับเองน้อยลงหรือกินเข้ามาเยอะ
00:01:01 → 00:01:04เกินขับออกที่ทำให้ยูริกสูงก็คืออาหารที่
00:01:04 → 00:01:07มีกรดนิวเคลียอิกสูงอย่างเช่นเครื่องใน
00:01:08 → 00:01:10ยอดผักแต่หลายคนไม่รู้นะครับแล้วนี้เป็น
00:01:10 → 00:01:12ความรู้ใหม่ด้วยเหล้าแอลกอฮอล์กระตุ้น
00:01:12 → 00:01:16ยูริกสูงเร่งไตเสื่อมทำให้สมองตีบแตก
00:01:16 → 00:01:20อุตันเพราะในเหล้ามันมีแซนทีนสูงสาร
00:01:20 → 00:01:22แซนทีนเนี่ยจะถูกเปลี่ยนไปเป็นกรดยูริก
00:01:22 → 00:01:24เวลาเราดื่มเข้าไปหมอจะให้ดูเคสจริงที่
00:01:24 → 00:01:27ค่าไตขึ้นจาก 49 เป็น 60 คุณนิตยาบอกว่า
00:01:27 → 00:01:30ทานบำรุงไตและลดยูริกของหมอจาก egfr 49
00:01:30 → 00:01:33ขึ้นเป็น 60.5 เห็นมั้ยก็คือค่า egfr
00:01:33 → 00:01:35ขึ้นได้คือไม่ใช่แค่กินสารสกัดอย่างเดียว
00:01:35 → 00:01:38มันต้องทำอย่างอื่นด้วยแต่คุณนิตยาทานสาร
00:01:38 → 00:01:40สกัดบำรุงไตแล้วก็รถยูริกของหมอผมมองว่า
00:01:40 → 00:01:43เป็นตัวเสริมแค่ประมาณ 10% เท่านั้นใคร
00:01:43 → 00:01:45ที่อยากได้สารสกัดรดยูริกขอดูสูตรใน LINE
00:01:45 → 00:01:48แอพิมพว่าบำรุงไตลดเก๊าทลดยูริกลดไต
00:01:48 → 00:01:52เสื่อมลดไตวายลดการดื่มทุกเครื่องดื่มที่
00:01:52 → 00:01:55จะทำให้กดยูริกคุณสูงขึ้นคือน้ำเครื่อง
00:01:55 → 00:01:58ปรุงข้างหลังหมอที่มีน้ำตาลกับเกลือคู่
00:01:58 → 00:02:00กันอย่างเช่นซอสหอยน้นางลมใครที่แบบปรุง
00:02:01 → 00:02:04อาหารแล้วใช้น้ำปลาไม่รดโซเดียมใช้ซอสหอย
00:02:04 → 00:02:07นางลมที่มีน้ำเชื่อมซอสหอยนางลมคือ 1
00:02:07 → 00:02:11ช้อนโต๊ะมีน้ำตาลซัดไป 4 กรัมน้ำตาล 15%
00:02:11 → 00:02:14นะใครที่กินปรุงรสเค็มปรุงหอยนางลมเยอะๆ
00:02:14 → 00:02:16ปรุงใช้น้ำปลาเยอะๆระวังให้ดีๆต้องห้าม
00:02:16 → 00:02:20สุดๆถ้าคุณยูริกสูงเป็นเกาวปวดพ่อไต
00:02:20 → 00:02:23เสื่อมเป็นไขมันพอกตับใจหลับต้องห้ามกน้ำ
00:02:23 → 00:02:25ผึ้งหลายคนกินกันเยอะเกินไปผมไม่ได้บอก
00:02:25 → 00:02:27ว่ากินน้ำผึ้งแล้วไตเสื่อมนิดเดียวแล้วไต
00:02:27 → 00:02:31วายไม่ใช่แต่หลายคนกินมันเยอะมากทุกเช้า
00:02:31 → 00:02:33ต้องมีน้ำผึ้งแบบ 1 2 ช้อนโต๊ะกับมะนาว
00:02:33 → 00:02:36หลายคนแบบไปหาสูตรวิเศษมาจริงๆมันไม่ใช่
00:02:36 → 00:02:38สูตรวิเศษแต่มันอาจจะกลายเป็นสูตรเร่งให้
00:02:38 → 00:02:41ยูริกคุณยิ่งสูงซึ่งจริงๆน้ำไซหลับมันคือ
00:02:41 → 00:02:43น้ำเชื่อมข้าวโพดซึ่งเป็นส่วนประกอบของ
00:02:43 → 00:02:45ทุกอย่างเลยที่มีรสหวาดไม่ว่าจะเป็น
00:02:45 → 00:02:48วานิลาเดดไซหลับไตเสื่อมไตวายห้ามไปดัง
00:02:48 → 00:02:51นั้นลดน้ำเชื่อมสิ่งที่จะช่วยฟื้นฟูไต
00:02:51 → 00:02:54ช่วยลดเบาหวานทำให้คุณขับถ่ายดีแล้วก็ผอม
00:02:54 → 00:02:58ลง 5 กง่ายๆคือน้ำที่ไม่หวานและกะใยสูงก็
00:02:58 → 00:03:02คือโปรตีนพึกพืชไอ Pure ที่ไม่มีความหวาน
00:03:02 → 00:03:05ไม่มีน้ำเชื่อมไม่มีน้ำตาลและเป็นโปรตีน
00:03:05 → 00:03:07จากถั่วเหลืองถั่วเหลืองมันเกี่ยวอะไรกับ
00:03:07 → 00:03:10เก๊ามันมีงานวิจัยที่พบความสัมพันธ์กับคน
00:03:10 → 00:03:12ที่เป็นโรคเก๊าทยูริกสูงกินถั่วเหลือง
00:03:12 → 00:03:15หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมากขึ้นพบการ
00:03:15 → 00:03:17เกิดเกาที่ี้ attack ที่ลดลงซึ่งโปรตีน
00:03:17 → 00:03:20พืชของหมอ dar โกโก้แท้ช่วยกระตุ้นหน้าใส
00:03:20 → 00:03:23ช่วยบำรุงสมองให้ดื่มแทนเครื่องดื่ม
00:03:23 → 00:03:26จุกจิกวิธีดื่มคือเตรียมน้ำประมาณไม่เกิน
00:03:26 → 00:03:30300 ซีซีโปรตีนพืชหมก 1 ซอง 30 4 กรัม
00:03:30 → 00:03:33กากยาย 6,000 มิลกรัมมีโพรไบโอติก 2 ชนิด
00:03:33 → 00:03:36แล้วมีวิตามินครบวิธีนะฉีกซองนะครับเราก็
00:03:36 → 00:03:38ใส่ไว้ให้หมดเลยใส่ๆใสเสร็จแล้วเราก็
00:03:38 → 00:03:41เขย่าอันนี้คือดื่มได้ทุกมื้อนะครับผมแนะ
00:03:42 → 00:03:45นำว่าดื่มแทนน้ำหวานจุกจิกนมหวานละเอียด
00:03:45 → 00:03:47แบบนี้เลยเห็นมั้ยไม่มีก้อนไม่มีคัมปิ้ง
00:03:47 → 00:03:50นะครับไม่มีไขมัน
00:03:50 → 00:03:53เลวอันนี้ถ้าใครอยากกินนะครับใครอยากได้
00:03:53 → 00:03:55นะถามแอดมินหมอโอ๊คใน LINE แอวิธีเพิ่ม
00:03:55 → 00:03:57เพื่อนให้เพื่อนๆเพิ่มเพื่อนนะนี่นะเพิ่ม
00:03:57 → 00:04:01เพื่อนแล้วเพื่อนๆกดว่า @d นะฮะตัวแอ D O
00:04:01 → 00:04:05C T O R O A K แล้วก็กดเสิร์ชปึ๊บ
00:04:05 → 00:04:07ก็จะขึ้นเป็นอันนี้กดแอดเพื่อมๆมาพยากได้
00:04:07 → 00:04:10โปรตีนพืชพิมพ์ว่าโปรตีนสิ่งที่ทำให้ไต
00:04:11 → 00:04:14เสื่อมและทำให้ยูริกสูงควรจะต้องลดลงกิน
00:04:14 → 00:04:17ให้น้อยลงก็คือเนื้อแดงเนื้อวัวเนื้อหมู
00:04:17 → 00:04:20หรือจะเป็นหมู 3 ชั้นรวมถึงกุ้งโบโลน่า
00:04:20 → 00:04:22จากพืชเนี่ยผมก็ไม่ค่อยชอบนะหรือคุณกิน
00:04:22 → 00:04:25ลูกชิ้นหมูไส้กรอกอีสานระวังนิดนึงนะครับ
00:04:25 → 00:04:28หรือว่าจะเป็นแหนมปลาหมึกแดดเดียวระวังนะ
00:04:28 → 00:04:31ครับหรือจะเป็นหอยหอยนางรมหอยเชลหอยโข่ง
00:04:31 → 00:04:34หอยแมงคู่ให้เปลี่ยนมาเป็นโปรตีนถนอมไต
00:04:34 → 00:04:37อาจจะช่วยลดยูริกคุณได้คือโปรตีนจากถั่ว
00:04:37 → 00:04:39เหลืองซึ่งถ้าจะกินแบบเป็นตัวช่วยก็คือ
00:04:39 → 00:04:42โปรตีนพืชของหมอที่ผมกินอยู่ตนี้และถั่ว
00:04:42 → 00:04:44เหลืองแบบเป็นลูกๆเอาไปต้มเอาไปหุงเอาไป
00:04:44 → 00:04:47นึ่งแล้วก็กินแทนเนื้อที่หมอได้บอกไป
00:04:47 → 00:04:49เมื่อกี้ถั่วเหลืองและถั่วเปลือกอ่อนจาก
00:04:49 → 00:04:51ธรรมชาติถ้าเพื่อนๆอยากได้สูตรถั่วเหลือง
00:04:51 → 00:04:53ออร์แกนิคที่ควรจะกินแทนเนื้อแดงพิมพ์ว่า
00:04:53 → 00:04:56ถั่วเหลืองนะโปรตีนพืชลดมะเร็งและโปรตีน
00:04:56 → 00:04:59พืชลดมะเร็งเต้านมคือโปรตีนพืชจากถั่ว
00:04:59 → 00:05:02อ่อนจากถั่วเหลืองจากถั่วลูกไก่ถั่ว
00:05:02 → 00:05:05ลันเตาถั่วและญี่ปุ่นถั่ว 5 สีถั่วดำถั่ว
00:05:05 → 00:05:08ขาวถั่วลูกไก่ถั่วเขียวแต่สำคัญมากๆเลย
00:05:08 → 00:05:11คือคุณต้องหุงผ่านหม้อแรงดันหมอเองกิน
00:05:12 → 00:05:14ถั่วเหล่านี้แทนแป้งและผมจะลดปริมาณเนื้อ
00:05:14 → 00:05:17แดงลงพวกแปรูปมันทำให้ไตเสื่อมจริงๆหมอ
00:05:17 → 00:05:20เลยกินถั่วหลากชนิดถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่
00:05:20 → 00:05:23ข้าวคินัวถั่วดำถั่วแดงถั่วเขียวถั่วขาว
00:05:23 → 00:05:26ถั่วเหลืองออร์แกนิคใครหาซื้อกันเอาเอง
00:05:26 → 00:05:28ไม่ได้เพื่อนๆดูใน LINE official ของ
00:05:28 → 00:05:31พิมพ์ว่าถั่วน้ำอันตรายเร่งเบาหวานเร่งไต
00:05:31 → 00:05:36วายเร่งยูริกเร่งหน้าแก่คือน้ำอัดลมน้ำ
00:05:36 → 00:05:40อัดลมมีน้ำเชื่อมมีคาร์บอนิแอซิดหรือกรด
00:05:40 → 00:05:43คาร์บอนิกทำให้ไตคุณพังน้ำอัดลมยี่ห้อ 1
00:05:43 → 00:05:46ต่อ 1 แก้วเนี่ยมีน้ำตาล 16 กรัมซึ่งอัน
00:05:46 → 00:05:48นี้เขาใส่น้ำตาลเทียมด้วยเลดน้ำตาลได้แต่
00:05:48 → 00:05:51เขาใส่น้ำตาลเทียมน้ำตาลเทียมมันจะยิ่งทำ
00:05:51 → 00:05:53ให้คุณติดหวานอย่างผมจะให้ดูอันนี้ไม่ได้
00:05:53 → 00:05:55ใส่น้ำตาลเทียม 1 ขวดมี 100 แควน้ำตาล
00:05:55 → 00:05:58เพียวๆ 25 กรัมผมมีวิธีเปลี่ยนง่ายๆ
00:05:58 → 00:06:01เปลี่ยนเป็นดื่มดื่มชาเขียวหรือเอาเป็น
00:06:01 → 00:06:04น้ำมะนาวใส่หล่อฮังกล้วยแทนสารทดแทนความ
00:06:04 → 00:06:07หวานดื่มแทมน้ำอัดลมดื่มตอนท้องว่างซึ่ง
00:06:07 → 00:06:10ถ้าใครหาหล่อฮังกล้วย 100% ไม่ได้ดูสูตร
00:06:10 → 00:06:12ของหมอใครอยากได้พิมพ์ว่าหล่อฮังกล้วยน้ำ
00:06:12 → 00:06:16ต้องห้ามที่เร่งยูริกสูงเร่งไตเสื่อมเร่ง
00:06:16 → 00:06:19ไกีสลายเร่งน้ำตาลในเลือดสูงคือน้ำผลไม้
00:06:20 → 00:06:22อัดกล่องหลายคนโดนการตลาดหลอกในเรื่องของ
00:06:22 → 00:06:26น้ำผลไม้ปั่นในเรื่องของน้ำผลไม้สกัดเย็น
00:06:26 → 00:06:28ในเรื่องของน้ำผลไม้สำเร็จรูปหรือใน
00:06:29 → 00:06:31เรื่องของของผลไม้กระป๋องด้วยก็ตามผลไม้
00:06:31 → 00:06:34ที่ดีก็มีแต่หมอไม่แนะนำคนที่ไข่มันใน
00:06:34 → 00:06:36เลือดสูงในคนที่ไตเสื่อมในคนที่เป็นเบา
00:06:36 → 00:06:38หวานแต่ถ้าคุณเป็นคนนึงที่อยากเพิ่มไขมัน
00:06:38 → 00:06:40เลวอยากเพิ่มความอ้วนก็ไปดื่มเยอะๆไขมัน
00:06:41 → 00:06:44เลวขึ้นแน่นอนสุดยอดผลไม้ไทยรดเก๊าทรด
00:06:44 → 00:06:47ยูริกบำรุงไตกระตุ้นหน้าใสชะลอไตเสื่อม
00:06:47 → 00:06:51ชะลอไตวายคือมะขามป้อม 1 2 คือฝรั่ง 3
00:06:51 → 00:06:54คือส้ม 4 คือลูกหม่อน้าจะไม่ใช่ผลไม้ไทย
00:06:54 → 00:06:57และแต่เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงคือ
00:06:57 → 00:07:00กีวี่วิตามินซีสูงรดเการดอยู่ิได้อันนี้
00:07:00 → 00:07:02มีงานวิจัยเลยนะคนที่กินวิตามินซีจาก
00:07:02 → 00:07:04ธรรมชาติหรือเสริมวิตามินซีใกล้เคียง
00:07:04 → 00:07:07ธรรมชาติลดเก๊ากำเริบลดยูริกและผิวพรรณดี
00:07:07 → 00:07:10ด้วยสูตรฟื้นฟูไตลดไขมันไวๆลดเก๊าทลด
00:07:11 → 00:07:15ยูริกและเพิ่มไขมันดีให้กินไขมันดีจากพืช
00:07:15 → 00:07:19ที่กากใยสูง 1 อะโวคาโด 2 คือเมล็ดแกสี
00:07:19 → 00:07:22น้ำตาลหรือ Brown แก Seed ดีมากช่วยเพิ่ม
00:07:22 → 00:07:24ไขมันดีได้มีโอเมก้า 3 แต่คุณต้องเลือก
00:07:24 → 00:07:27แบบ Organic Brown Flag Seed เอาไปป่น
00:07:27 → 00:07:30เอาไปตำแล้วก็โรยใส่อาหารอันนึงที่ดีมากๆ
00:07:31 → 00:07:33แล้วเพิ่มไขมันดีมากๆคือคาคานิปมีกรดไข
00:07:33 → 00:07:36มันดีแล้วมีสารต้านอักเสบกินพอดีพอดี
00:07:36 → 00:07:37อย่างเช่นวันละ 1 ช้อนโต๊ะเครื่องดื่ม
00:07:37 → 00:07:41คาคาแต่ต้องระวังไม่เอาน้ำตาลใครหาไม่ได้
00:07:41 → 00:07:43ก็ถามแอดมินหมอใน LINE official นะคาคา
00:07:43 → 00:07:47นิบเรือแร่รับรถยูริกลดเก๊าทลดความดัน
00:07:47 → 00:07:49แล้วทำให้คุณนอนหลับดีคือแมกนีเซียม
00:07:49 → 00:07:52แมกนีเซียมจากข้าวธัญพืชจากข้าว
00:07:52 → 00:07:56ไรเบอร์รี่จากข้าวคินัวจากข้าวดำจากข้าว
00:07:56 → 00:07:59ป่าพวกนี้มีเกลือแร่แมกนีเซียมแมกนีเซียม
00:07:59 → 00:08:03เนี่ยเป็นเกลือแร่ที่โคตรจำเป็นโดยเฉพาะ
00:08:03 → 00:08:05สำหรับคนที่เป็นเก๊าทนะคนที่ไตเสื่อมคน
00:08:05 → 00:08:09ที่ยูริกสูงแมกนีเซียมจะช่วยขับยูริกได้
00:08:09 → 00:08:11นะครับดังนั้นหมอแนะนำให้คุณไปกินคาคานิป
00:08:11 → 00:08:14เมล็ดฟักทองเมล็ดสักสีน้ำตาลเมล็ดทาตะวัน
00:08:14 → 00:08:17พวกเนี้ยมีแมกนีเซียมสูงรวมถึงถ้าคุณเป็น
00:08:17 → 00:08:19คนนึงที่ความดันสูงแล้วไตเสื่อมคุณอาจจะ
00:08:19 → 00:08:22ขาดแมกนีเซียมอยู่ก็ได้หมอแนะนำให้เลือก
00:08:22 → 00:08:24รูปแบบที่เหมาะสำหรับเป้าหมายของเราใคร
00:08:24 → 00:08:26อยากได้สูตรพิมพ์ว่าแมกนีเซียมถ้าคุณ
00:08:26 → 00:08:29เริ่มเป็นเบาหวานไตเสื่อมเป็นความดันเป็น
00:08:29 → 00:08:31ไขมันพอกตับสิ่งที่คุณต้องทำคือคุณไปปรับ
00:08:31 → 00:08:34พฤติกรรมก่อนเรื่องกินนอนออกกำลังกายแล้ว
00:08:34 → 00:08:36คุณก็ค่อยเสริมวิตามินตัวที่จำเป็น
00:08:36 → 00:08:39วิตามินอะไรจำเป็นสำหรับเบาหวานความดันไข
00:08:39 → 00:08:43มันพอกต่ก็คือวิตามิน D3 และต้องกินคู่
00:08:43 → 00:08:47กับวิตามิน K2 ให้ maintain ระดับวิตามิน
00:08:47 → 00:08:50ดีอยู่ที่ 50 ไม่เกิน 80 ควรจะต้องกิน
00:08:50 → 00:08:51เป็นสารสกัดถ้าคุณเป็นโรคแล้วเพราะ
00:08:52 → 00:08:55วิตามินดีจริงๆแล้วไม่ใช่วิตามินนะมันคือ
00:08:55 → 00:08:57โครงสร้างของฮอร์โมนแล้วถ้าเกิดคุณขาด
00:08:57 → 00:09:00วิตามินดีไตก็จะทำงานไม่ดีกระดูกก็จะไม่
00:09:00 → 00:09:03แข็งแรงสิ่งที่คุณต้องเสริมคือ D3 และ K2
00:09:03 → 00:09:07ใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า D3 ขักที่มีฤทธิ์
00:09:07 → 00:09:10รดน้ำตาลผักอะไรรดน้ำตาลในเลือดได้มะละ
00:09:10 → 00:09:12ตำลึงเชียงดาเชียงดานี่คือ Number One
00:09:12 → 00:09:14เลยในเรื่องของตัวรดน้ำตาลในเลือดกะเพรา
00:09:14 → 00:09:16แดงพวกเนี้ยช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้คือ
00:09:16 → 00:09:19จริงๆคุณไปลดแป้งขัดสีลดเฟรนช์ฟรายลดขนม
00:09:19 → 00:09:21ปังนะยังไงไตคุณก็ดีขึ้นยังไงน้ำตาลใน
00:09:21 → 00:09:24เลือดคุณก็ดีขึ้นหมอมีทั้งชาเชียงดาแล้ว
00:09:24 → 00:09:26ก็เชียงดาอัดเม็ดเพื่อนๆสามารถสอบถามสูตร
00:09:26 → 00:09:30เชียงดาบำรุงตับอ่อนบำรุงเบาใน LINE
00:09:30 → 00:09:32official @d O ใครไม่รู้จักเชียงดา
00:09:32 → 00:09:43อยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าเชียงดา
00:09:43 → 00:09:46นะ