00:00:00 → 00:00:02 คลิปนี้เป็นคลิปที่รวบรวมความรู้ที่โค้ช
00:00:02 → 00:00:06 แบงค์หามาให้ท่านผู้ชมแบบเต็มๆเลยจะได้
00:00:06 → 00:00:08 รู้กันสักทีว่าอะไรที่อยู่ในชีวิตประจำ
00:00:08 → 00:00:11 วันของเราคนไทยที่ถูกพิสูจน์แล้วทาง
00:00:11 → 00:00:14 วิทยาศาสตร์ด้วยนะว่าก่อนให้เป็นมะเร็ง
00:00:14 → 00:00:16 ท่านผู้ชมจะได้มีหนทางหลีกเลี่ยงอาหาร
00:00:16 → 00:00:20 แสลงที่คนเป็นมะเร็งไม่ควรทานพวกนั้นแล้ว
00:00:20 → 00:00:22 คนที่กำลังกังวลว่าตัวเองจะเป็นมะเร็ง
00:00:22 → 00:00:24 หรือเปล่ามีก้อนซีสต์มีก้อนเนื้ออะไร
00:00:24 → 00:00:32 เนี่ยลูกๆคลำๆเจอเนี่ยเฮ้ยควรจะเลิกกิน
00:00:32 → 00:00:33 [ปรบมือ]
00:00:33 → 00:00:36 สวัสดีครับขณะนี้ท่านผู้ชมกำลังอยู่กับ
00:00:36 → 00:00:38 โค้ชแบงค์จิรานักวิทยาศาสตร์ชะลอวัยและ
00:00:39 → 00:00:41 ฟื้นฟูสุขภาพช่องที่เอาความรู้ถูกต้อง
00:00:41 → 00:00:44 อัพเดทและเอาไปใช้ได้จริงมาบอกท่านผู้ชม
00:00:44 → 00:00:48 แบบเข้าใจง่ายๆเราจะได้มีหุ่นฟิต
00:00:48 → 00:00:51 แอนด์เฟิร์มไกลโรคอารมณ์ดีกันแล้ววันนี้
00:00:51 → 00:00:54 ในช่วงวิชาการเข้าใจง่ายเราจะมาคุยกันถึง
00:00:54 → 00:00:57 อาหารที่เซลล์มะเร็งชอบอาหารที่สร้าง
00:00:57 → 00:01:01 เซลล์มะเร็งในร่างกายของเราอย่าลืมกดติด
00:01:01 → 00:01:03 ตามและสั่นกระดิ่งไว้นะครับท่านผู้ชมจะ
00:01:03 → 00:01:07 ได้ไม่พลาดข้อมูลดีๆจากงานวิจัยใหม่ๆก่อน
00:01:07 → 00:01:10 อื่นเลยขอคำเตือนนิดนึงคลิปนี้อาจจะทำให้
00:01:10 → 00:01:13 ท่านผู้ชมของขึ้นคลิปนี้อาจจะไม่เหมือน
00:01:13 → 00:01:15 ความเชื่อที่ท่านผู้ชมความรู้ที่ท่านผู้
00:01:15 → 00:01:19 ชมมีมาเพราะว่าวัฒนธรรมการกินของคนไทยเรา
00:01:19 → 00:01:22 ปัจจุบันเนี่ยถูกหล่อๆขึ้นมาด้วยความ
00:01:22 → 00:01:26 ละเลยบริษัทอาหารทุนนิยมความพอใจของต่อม
00:01:26 → 00:01:29 น้ำลายและความคุ้นชินในการปรุงรวมถึงความ
00:01:29 → 00:01:32 รู้เท่าไม่ถึงการด้านโภชนาการพวกเราเลยมา
00:01:33 → 00:01:36 จนถึงทุกวันนี้กันทำให้ท่านผู้ชมอาจจะมี
00:01:36 → 00:01:39 อาหารทุกอย่างทั้ง 18 อย่างที่กำลังจะพูด
00:01:39 → 00:01:43 ในคลิปอยู่ในอาหารทุกๆมื้อทุกๆวันของท่าน
00:01:43 → 00:01:46 ผู้ชมเลยก็ได้แต่ Coach Bank ขอให้ท่าน
00:01:46 → 00:01:48 ผู้ชมถือว่า Coach Bank มาให้ความรู้
00:01:48 → 00:01:50 เพราะว่าใจจริง Coach Bank อยากจะมาทำ
00:01:50 → 00:01:52 ประโยชน์ให้ท่านผู้ชมและคนที่ท่านผู้ชม
00:01:52 → 00:01:56 รักจะได้ประกอบการตัดสินใจใช้ชีวิตเพราะ
00:01:56 → 00:01:58 ท้ายที่สุดแล้วมันก็เป็นการตัดสินใจของ
00:01:58 → 00:02:01 คุณนะครับว่าจะทำตามคำแนะนำของโค้ชหรือ
00:02:01 → 00:02:03 เปล่าห่อมาใช้สิทธิ์ในการแนะนำเท่านั้น
00:02:03 → 00:02:06 เพื่อเป็นการไม่เสียเวลาอาหารที่คนเป็น
00:02:06 → 00:02:10 มะเร็งควรที่จะเลิกทานอันดับที่ 1 เนื้อ
00:02:10 → 00:02:14 สัตว์ทุกชนิดหมูเป็ดไก่วัวแกะถ้าท่านผู้
00:02:14 → 00:02:17 ชมเลิกทานได้เซลล์มะเร็งจะไม่ชอบท่านผู้
00:02:17 → 00:02:21 ชมมากๆเลยมันจะอยู่ไม่ได้โค้ชแบงค์เองถาม
00:02:21 → 00:02:24 ว่าทานเจ 100% หรือเปล่าก็ไม่ได้ทานเยอะ
00:02:24 → 00:02:26 100% แต่พยายามเลี่ยงมากที่สุดเพราะว่า
00:02:26 → 00:02:29 ทุกวันนี้ยังจะต้องเข้าสังคมอยู่แล้วใน
00:02:29 → 00:02:32 สังคมเนี่ยบางทีก็ถูกกดดันให้ทานนะครับ
00:02:32 → 00:02:35 ถ้าเกิดไม่ทานเนี่ยก็จะดูเป็นแบบตัวตลก
00:02:35 → 00:02:38 อะไรอย่างนี้เหมือนดูแบบรักสุขภาพมากเกิน
00:02:38 → 00:02:42 ไปก็เลยแบบทานนิดๆหน่อยๆเพื่อที่จะเข้า
00:02:42 → 00:02:45 กับคนอื่นเขาไปได้พิษจากเนื้อสัตว์ไม่ได้
00:02:45 → 00:02:47 อยู่ที่ไขมันทรานส์อย่างเดียวนะครับแต่
00:02:47 → 00:02:49 ที่ซีเรียสกับคนที่เป็นมะเร็งที่สุดเนี่ย
00:02:49 → 00:02:53 ก็คือโปรตีนจากสัตว์อ้าวโปรตีนจากสัตว์
00:02:53 → 00:02:55 ไม่ใช่เป็นโปรตีนที่ดีเพราะว่ามีกรด
00:02:55 → 00:02:58 อะมิโนครบถ้วนทุกตัวหรอมีก็จริงแต่งาน
00:02:58 → 00:03:01 วิจัยใหม่ๆเขาบอกว่าโปรตีนจากสัตว์สามารถ
00:03:01 → 00:03:05 กระตุ้นเซลล์มะเร็งให้โตได้ที่มันกระตุ้น
00:03:05 → 00:03:08 ได้เพราะว่ามันมีกฎอะมิโนตัวหนึ่งที่เยอะ
00:03:08 → 00:03:12 เกินไปสูงเกินไปกรดอะมิโนตัวนั้นเรียกว่า
00:03:12 → 00:03:17 Lu scene ที่เป็นหนึ่งในกรดอะมิโนบาน
00:03:17 → 00:03:20 chain นะครับท่านผู้ชม ISO Lucy แล้วก็
00:03:20 → 00:03:23 บาลีตัวการของเราที่กระตุ้นมะเร็งก็คือ
00:03:23 → 00:03:28 ลูซีนลูซีนไปกระตุ้นโปรตีนอีกตัวหนึ่งที่
00:03:28 → 00:03:32 ชื่อว่าเอ็มทองเอ็มทอเป็นโปรตีนที่ไปขับ
00:03:32 → 00:03:36 เคลื่อนการการเติบโตการแบ่งตัวของเซลล์
00:03:36 → 00:03:38 ต่างๆในร่างกายเราแต่เมื่อเราได้รับมาก
00:03:39 → 00:03:42 เกินไปมันจะไปกระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์
00:03:42 → 00:03:46 มะเร็งได้เร็วมากพูดให้เข้าใจง่ายๆมันไป
00:03:46 → 00:03:48 คุมให้เซลล์มะเร็งโตไวนั่นแหละครับแล้ว
00:03:48 → 00:03:54 ลูซีนพบมากในไหนพบมากในไข่นมเนื้อสัตว์
00:03:54 → 00:03:58 เนื้อปลาแล้วก็รวมถึงเนื้อไก่แต่ในทาง
00:03:58 → 00:04:03 กลับกันโปรตีนจากพืชมีสัดส่วนของรูซีนต่ำ
00:04:03 → 00:04:06 กว่าโปรตีนจากสัตว์เยอะเลยครับดรเมือง
00:04:06 → 00:04:09 หนึ่งที่ทำงานวิจัยเกี่ยวกับลูซีนเนี่ยนะ
00:04:09 → 00:04:13 ครับเขาเลยสรุปว่าหนทางเดียวเลยนะที่จะลด
00:04:13 → 00:04:17 รูซีนได้ก็คือการลดโปรตีนจากสัตว์แล้วถ้า
00:04:17 → 00:04:20 ท่านผู้ชมกลัวฮอร์โมนที่ฉีดเข้าไปในเนื้อ
00:04:20 → 00:04:23 สัตว์นะครับท่านผู้ชมจะต้องกลัวเนื้อวัว
00:04:23 → 00:04:26 เพราะว่าการฉีดฮอร์โมนเร่งนมเร่งเนื้อใน
00:04:26 → 00:04:30 วัวเนี่ยยังมีอยู่มากในปัจจุบันโดยเฉพาะ
00:04:30 → 00:04:33 เนื้อที่มาจากประเทศสหรัฐ
00:04:33 → 00:04:35 US สเต๊กอะไรนี่แหละครับฮอร์โมน
00:04:35 → 00:04:37 สังเคราะห์พวกนั้นก็จะเข้าไปอยู่ในร่าง
00:04:37 → 00:04:39 กายท่านผู้ชมแล้วท่านผู้ชมรู้กันดีอยู่
00:04:39 → 00:04:41 แล้วใช่ไหมครับว่าฮอร์โมนสังเคราะห์มันไป
00:04:41 → 00:04:45 ทำอะไรมันไปกระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์
00:04:45 → 00:04:49 มะเร็งในอวัยวะสืบพันธุ์ต่างๆรังไข่เต้า
00:04:49 → 00:04:54 นมมดลูกอัณฑะต่อมลูกหมากในหมู่เลี้ยงไก่
00:04:54 → 00:04:57 เลี้ยงเองก็ยังจะฉีดยาปฏิชีวนะเพื่อป้อง
00:04:57 → 00:05:01 กันโรคท่านผู้ชมได้ยินไม่ผิดนะครับเขาฉีด
00:05:01 → 00:05:03 เพื่อป้องกันโรคหมายความว่าไม่ได้ฉีด
00:05:03 → 00:05:06 เพื่อรักษาโรคที่เป็นแล้วนะแต่ว่าฉีด
00:05:06 → 00:05:09 เพื่อป้องกันไม่ให้ไก่และหมูเนี่ยเป็นโรค
00:05:09 → 00:05:13 ต่างๆฉีดก่อนที่จะเป็นเลยด้วยซ้ำเพราะว่า
00:05:13 → 00:05:16 การป้องกันด้วยยาปฏิชีวนะเนี่ยราคาถูก
00:05:16 → 00:05:19 กว่าการที่เราจะไปรักษาเวลาที่มันเป็น
00:05:19 → 00:05:23 แล้วแล้วยาปฏิชีวนะพวกนั้นก็ตกค้างใน
00:05:23 → 00:05:27 เนื้อหมูเนื้อไก่เราทานเข้าไปก็ไปรบกวน
00:05:27 → 00:05:30 การทำงานรบกวนระบบนิเวศภายในลำไส้ของเรา
00:05:30 → 00:05:36 ไปฆ่าแบคทีเรียอัศวินที่เราหวงแหนมากๆที่
00:05:36 → 00:05:40 เราเลี้ยงมันมาตั้งแต่เกิดก็ไปฆ่านักรบ
00:05:40 → 00:05:44 ของเราทำให้ภูมิคุ้มกันเราตกต่ำเป็นโรค
00:05:44 → 00:05:49 ต่างๆได้ง่ายรวมถึงโรคมะเร็งแล้วถ้าเนื้อ
00:05:49 → 00:05:52 สัตว์พวกน้ำถูกกรรมวิธีเอาไปรมควันอีกนะ
00:05:52 → 00:05:57 ท่านผู้ชมไส้กรอกหมูแฮมเบคอนสลามี่
00:05:57 → 00:06:01 แซลมอนรมควันและไก่รมควันนะนอกจากสิ่งเลว
00:06:01 → 00:06:04 ร้ายที่บอกมาท่านผู้ชมจะได้แล้วท่านผู้ชม
00:06:04 → 00:06:07 ยังจะได้สารก่อมะเร็งที่องค์การอนามัยโลก
00:06:07 → 00:06:12 มัน w h o จัดอันดับไว้เป็นอันดับ 1
00:06:12 → 00:06:14 สารก่อมะเร็งอันดับเดียวกับ
00:06:14 → 00:06:18 กัมมันตภาพรังสีพลูโตเนียมแล้วก็แร่ใหญ่
00:06:18 → 00:06:22 หินเลยนะครับสารเคมีที่เขานิยมใช้ในเนื้อ
00:06:22 → 00:06:25 รวมความพวกนี้นะครับก็มีหลายอย่างรวมไป
00:06:25 → 00:06:28 ถึงโซเดียมไนซ์มีการรวบรวมงานวิจัยถึง 800
00:06:28 → 00:06:34 งานสรุปรวมกันพบว่าแค่เราทานเนื้อชมความ
00:06:34 → 00:06:37 เพียงแค่ 50 กรัมต่อวันไส้กรอกเส้นเดียว
00:06:37 → 00:06:41 นะหรือว่าเบคอน 4 เส้นนะเพิ่มความเสี่ยง
00:06:41 → 00:06:45 ในการเป็นมะเร็งลำไส้ได้ถึง 18% เพราะ
00:06:45 → 00:06:47 ฉะนั้นโค้ชแบงค์ไม่อยากจะแนะนำให้ท่านผู้
00:06:47 → 00:06:50 ชมที่ดูช่อง Coach Bank อยู่ซื้อเข้ามา
00:06:50 → 00:06:54 ในบ้านให้คนที่เรารักทานแล้วตัวเราเองทาน
00:06:54 → 00:06:56 นะครับไส้
00:06:56 → 00:06:59 กรอกหมูแฮมเบคอนพวกนี้หลังจากที่โค้ช
00:06:59 → 00:07:02 แบงค์เลิกทานนะรู้สึกว่าสุขภาพโค้ชแบงค์
00:07:02 → 00:07:05 เองเนี่ยดีขึ้นแบบผิดหูผิดตาอันนี้คือ
00:07:05 → 00:07:09 ประสบการณ์ส่วนตัวนะแบบว่าไม่เหนื่อยง่าย
00:07:09 → 00:07:12 คลิปนี้อาหารแสลงเป็นคลิปในซีรีย์ต่อมา
00:07:12 → 00:07:16 จากคลิปอาหารต้านมะเร็งทั้ง 12 นะครับได้
00:07:16 → 00:07:19 รับการตอบรับดี๊ดี 12 อย่างนั้นมีอะไร
00:07:19 → 00:07:22 บ้างท่านผู้ชมสามารถคลิกด้านขวาบนนี้ได้
00:07:22 → 00:07:24 เลยนะครับไปดูว่ามีอะไรต้านมะเร็งได้บ้าง
00:07:24 → 00:07:27 หรือว่าถ้าเกิดคลิกไม่ทันไปคลิกหลังจาก
00:07:27 → 00:07:29 คลิปนี้จบแล้วก็ได้ในช่องขาวๆข้างล่างนะ
00:07:29 → 00:07:32 เพราะว่าดูคลิปนี้เสร็จแล้วอาจจะรู้สึกหด
00:07:33 → 00:07:35 หู่ผมไม่รู้ว่าจะทานอะไรดีไปดูได้เลยนะ
00:07:35 → 00:07:39 ครับ 12 อาหารต้านมะเร็งอาหารที่คนกลัว
00:07:39 → 00:07:42 ว่าจะเป็นมะเร็งควรที่จะเลิกทานอันดับที่
00:07:42 → 00:07:44 2 นม
00:07:44 → 00:07:46 สัตว์แล้วโทษของมันนั้นก็เกี่ยวเนื่องกับ
00:07:46 → 00:07:50 คนที่เป็นมะเร็งในปี 2011 ด็อกเตอร์
00:07:50 → 00:07:53 มิวนิคและคณะออกมาคอนเฟิร์มว่านมและ
00:07:54 → 00:07:57 ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีชีสมีครีมมีเวย์
00:07:57 → 00:08:00 โปรตีนพาวเดอร์เป็นส่วนประกอบเนี่ยไป
00:08:00 → 00:08:03 กระตุ้นฮอร์โมน 2 ชนิดที่ชื่อว่า igf1
00:08:03 → 00:08:08 แล้วก็อินซูลินมากจนเกินไปฮอร์โมน 2 ชนิด
00:08:08 → 00:08:11 นี้เป็นตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์
00:08:11 → 00:08:14 มะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งในต่อมฮอร์โมนต่างๆ
00:08:14 → 00:08:17 ไม่ได้มีแค่ทฤษฎีอย่างเดียวนะครับในปี
00:08:17 → 00:08:21 2015 นักวิจัยในสวีเดนทำงานวิจัยในคนที่
00:08:21 → 00:08:25 ดื่มนมและคนที่ไม่ดื่มนม 23,000 คนเปรียบ
00:08:25 → 00:08:29 เทียบกันได้ข้อสรุปว่าคนที่ไม่ดื่มนมและ
00:08:29 → 00:08:32 ไม่ทานผลิตภัณฑ์จากนมมีความเสี่ยงต่อการ
00:08:32 → 00:08:36 เป็นมะเร็งต่ำกว่าคนที่ดื่มนมถึง 45%
00:08:36 → 00:08:40 ความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมก็ต่ำกว่า 20%
00:08:40 → 00:08:43 และความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่ก็ต่ำกว่า
00:08:43 → 00:08:47 39% เป็นสถิติที่ค่อนข้างเยอะนะครับท่าน
00:08:47 → 00:08:49 ผู้ชมเขาสรุปงานวิจัยว่าที่ผลิตภัณฑ์จาก
00:08:49 → 00:08:52 นมไปกระตุ้นเซลล์มะเร็งได้ในต่อมพวกนี้
00:08:52 → 00:08:55 เนี่ยเพราะว่ามันไปกระตุ้นฮอร์โมน igf1
00:08:55 → 00:08:58 แล้วก็ฮอร์โมนอินซูลินหรือว่าฮอร์โมนแม่
00:08:58 → 00:09:01 บ้านที่โค้ชแบงค์เคยเล่าให้ฟังขอบอกว่า
00:09:01 → 00:09:03 คลิปนี้เป็นคลิปที่มุ่งประเด็นไปที่คนที่
00:09:03 → 00:09:05 เป็นมะเร็งแล้วนะครับหรือว่าสงสัยว่าตัว
00:09:06 → 00:09:08 เองกำลังจะเป็นมะเร็งเพราะว่าอาจจะมีญาติ
00:09:08 → 00:09:10 ที่เสียชีวิตจากโรคมะเร็งหรือว่ากำลัง
00:09:10 → 00:09:12 เป็นมะเร็งอยู่เราจะได้หลีกเลี่ยงกันได้
00:09:12 → 00:09:15 เนาะเพราะว่าโรคมะเร็งเนี่ยเป็นโรคที่ทำ
00:09:15 → 00:09:17 ให้เราเสียเงินเยอะแล้วเป็นโรคที่ทรมาน
00:09:18 → 00:09:20 ทรกรรมมากเหลือเกินโค้ชแบงค์เมื่อก่อนนี้
00:09:20 → 00:09:23 มีคนรู้จักที่เคยเป็นมะเร็งนะครับแล้วเขา
00:09:23 → 00:09:27 ก็ทรมานมากๆจริงๆเลยเราก็ควรที่จะพยายาม
00:09:27 → 00:09:30 หลีกเลี่ยงของพวกนี้นะครับอาหารกระตุ้น
00:09:30 → 00:09:33 มะเร็งอันดับที่ 3 ไข่
00:09:33 → 00:09:36 ไก่ไข่เป็ดแล้วไข่นกกระทาไข่ทุกชนิดไม่
00:09:36 → 00:09:39 ใช่ว่าใครขาวเป็นโปรตีนที่คุณภาพสูงที่
00:09:39 → 00:09:42 เขาทรงสอนกันมาหรอมีงานวิจัยหนึ่งที่เขา
00:09:42 → 00:09:46 ติดตามผู้ชายที่ทานไข่ 27,607
00:09:46 → 00:09:51 คนเป็นเวลา 14 ปีเลยนะครับได้ข้อสรุปว่า
00:09:51 → 00:09:55 ผู้ชายคนที่ทานไข่ 2 ฟองครึ่งหรือมากกว่า
00:09:55 → 00:09:59 มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งมากกว่า
00:09:59 → 00:10:02 คนที่ไม่ทานไข่ถึง 81% แล้วมะเร็งนั้นก็
00:10:02 → 00:10:05 คือมะเร็งต่อมลูกหมากนักวิจัยเขาบอกว่า
00:10:05 → 00:10:08 เขาก็ไม่มั่นใจเหมือนกันว่าอะไรในไข่ที่
00:10:08 → 00:10:11 ทำให้สถิติมันขึ้นสูงถึง 81% ขนาดนั้น
00:10:11 → 00:10:15 แล้วโค้ชแบงค์ก็มาคนๆจนเจอคำตอบนะครับว่า
00:10:15 → 00:10:20 ในไข่ไก่เนี่ยหรือว่าไข่สัตว์ปีกต่างๆไข่
00:10:20 → 00:10:22 จระเข้ด้วยหรือเปล่าไม่รู้นะแต่ว่าไข่
00:10:22 → 00:10:26 สัตว์ปีกต่างๆมี 3 2 ตัวสูงและสูงเกินไป
00:10:26 → 00:10:30 2 ตัวนั้นก็คือโคลีนและ Carnitine
00:10:30 → 00:10:32 alcarnitine
00:10:32 → 00:10:34 นั่นแหละครับใช่แล้วครับท่านผู้ชมแล้วมัน
00:10:34 → 00:10:36 ไปทำอะไรกับเซลล์แล้วมันไม่ได้ทำอะไรกับ
00:10:36 → 00:10:40 เซลล์แต่ว่ามันเป็นสารอาหารที่ไปเลี้ยง
00:10:40 → 00:10:43 แบคทีเรียตัวไม่ดีแล้วแบคทีเรียพวกนั้น
00:10:43 → 00:10:47 มันก็จะผลิตสารตัวหนึ่งที่เป็นอันตรายมาก
00:10:47 → 00:10:50 กว่ามะเร็งก่อโรคหัวใจได้รุนแรงมากนั่นก็
00:10:51 → 00:10:52 คือ tmao
00:10:52 → 00:10:55 มันกระตุ้นเซลล์มะเร็งได้ดีโดยเฉพาะเซลล์
00:10:55 → 00:10:58 ลำไส้ใหญ่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็น
00:10:58 → 00:11:01 มะเร็งชนิดนี้นี่ไม่ใช่เรื่องสนุกๆนะครับ
00:11:01 → 00:11:03 ท่านผู้ชมเพราะว่ามันไปเลี้ยงแบคทีเรีย
00:11:03 → 00:11:05 ตัวที่ไม่ดีของเราแบคทีเรียตัวที่เป็น
00:11:05 → 00:11:09 ศัตรูไปทำให้ศัตรูเราแข็งแรงขึ้นอัศวิน
00:11:09 → 00:11:13 ของเราพ่ายแพ้ในที่สุดเป็นอะไรที่ซับซ้อน
00:11:13 → 00:11:16 เข้าไปอีกขั้นนึงเนาะไม่ใช่แค่ 3 นะไปทำ
00:11:16 → 00:11:18 อะไรกับเซลล์เราแต่ว่ามันไปทำอะไรกับ
00:11:18 → 00:11:21 สัตว์เลี้ยงตัวเล็กๆในลำไส้ของเราสัตว์
00:11:21 → 00:11:23 เลี้ยงพวกนั้นมันผลิตอะไรมาให้เราอีกที
00:11:23 → 00:11:26 นึงผลิตได้ทั้งห้องของดีแล้วก็ของไม่ดี
00:11:26 → 00:11:28 กับโค้ชแบงค์คิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่อง
00:11:28 → 00:11:31 ที่ใจมากๆเลยค่อนข้างศึกษามากเลยนะครับ
00:11:31 → 00:11:33 เพราะว่ามันมีแบบไอ้สัตว์เลี้ยงตัวเล็กๆ
00:11:33 → 00:11:36 น่ารักนะอยู่ข้างในลำไส้เรามันช่วยเราได้
00:11:36 → 00:11:39 แล้วมันก็ทำให้เราสุขภาพเสียได้เช่นกัน
00:11:39 → 00:11:41 เพราะฉะนั้นตอนนี้จากวรรณกรรมที่
00:11:41 → 00:11:43 มนุษยชาติมีอยู่นะครับท่านผู้ชมโค้ชแบงค์
00:11:43 → 00:11:45 แนะนำว่ารถ
00:11:45 → 00:11:48 ละเลิกไข่ไก่ไข่เป็ดไข่นกกระทาจะดีที่สุด
00:11:48 → 00:11:52 โดยเฉพาะคนที่กลัวว่าตัวเองกำลังจะเป็น
00:11:52 → 00:11:54 มะเร็งนะฮะหรือว่าคนที่ผ่าตัดไปแล้วไม่
00:11:54 → 00:11:58 อยากจะให้มะเร็งมันกลับหวนกลับมาใครดาว
00:11:58 → 00:12:02 ไข่เจียวไข่ตุ๋นไข่ลวกหยุดไว้ก่อนนะตอน
00:12:03 → 00:12:05 นี้ท่านผู้ชมอาจจะกำลังคิดกับตัวเองว่า
00:12:05 → 00:12:07 โอ๊ยจะทานอะไรได้เนี่ย 1 2 3 เนื้อนม
00:12:07 → 00:12:10 ไข่ไปแล้วเนี่ยเฮ้ยเราจะเหลืออะไรให้ทาน
00:12:10 → 00:12:12 ถ้าเกิดท่านผู้ชมอยากจะรู้ว่าอะไรทานแล้ว
00:12:12 → 00:12:14 อายุยืนได้เป็น 100 ปีเหมือนชาวโอกินาว่า
00:12:14 → 00:12:16 ท่านผู้ชมคลิปด้านขวาบนนี้ได้เลยนะครับ
00:12:16 → 00:12:19 แล้วท่านผู้ชมจะได้รู้ว่า 7 อาหารที่ชาว
00:12:19 → 00:12:22 นี้ว่าทานทุกวันแล้วอายุยืนแข็งแรงฟิต
00:12:22 → 00:12:25 แอนด์เฟิร์มเนี่ยมันมีอะไรบ้างอาหารที่คน
00:12:25 → 00:12:28 เป็นมะเร็งแล้วควรที่จะลดละเลิกยางที่ 4
00:12:28 → 00:12:32 คือคืออาหารทะเลทุกชนิดรวมถึงปลาทะเลปลา
00:12:32 → 00:12:35 น้ำจืดปลาแซลมอนและโดยเฉพาะปลาแซลมอน
00:12:35 → 00:12:39 เลี้ยงนะครับมีรายงานในนิตยสารเมลเบิร์น
00:12:39 → 00:12:42 ปี 2004 ว่าปลาแซลมอนเลี้ยงมีสารเคมีที่
00:12:42 → 00:12:45 เกาะมะเร็งมากกว่าปลาแซลมอนธรรมชาติสาร
00:12:45 → 00:12:48 เคมีพวกนั้นก็คือ pcb dadoxin แล้วก็
00:12:48 → 00:12:51 ท๊อกซิฟิล์ม pcb Poly colinated by
00:12:51 → 00:12:54 Final เป็นสารอันตรายกับร่างกายมนุษย์
00:12:54 → 00:12:57 เราจากโรงงานอุตสาหกรรมเขามีการตรวจ pcb
00:12:57 → 00:13:01 ในอาหาร 12,50060
00:13:01 → 00:13:04 ชนิดใน 18 ประเทศพบว่า pcb มีมากที่สุดใน
00:13:04 → 00:13:09 ปลาแล้วอาหารที่มาจากปลานั่นก็คือ Fish
00:13:09 → 00:13:13 Oil ด้วยเช่นกันตามมาด้วยไข่และนมก็มีใน
00:13:13 → 00:13:16 ปลาตัวใหญ่ยังจะมีความเข้มข้นของโลหะหนัก
00:13:16 → 00:13:20 มากกว่าปลาตัวเล็กด้วยและโลหะหนักที่น่า
00:13:20 → 00:13:23 เป็นห่วงก็คือสารปรอทสารปรอทจะสะสมในปลา
00:13:23 → 00:13:26 ตัวเล็กขึ้นมาปลาตัวกลางแล้วก็ปลาตัวใหญ่
00:13:26 → 00:13:28 เพราะว่าปลาใหญ่กินปลาเล็กใช่ไหมครับท่าน
00:13:28 → 00:13:32 แล้วเราก็มากินปลาตัวใหญ่อีกทีนึงอันนี้
00:13:32 → 00:13:35 เขาเรียกว่า biocumulation นะเป็นการสะสม
00:13:35 → 00:13:39 ขึ้นมาในห่วงโซ่อาหารแล้วสัตว์ที่อยู่บน
00:13:39 → 00:13:42 สุดของห่วงโซ่อาหารก็จะได้รับสารปรอทสาร
00:13:42 → 00:13:47 เคมีสารตะกั่วที่ปลาตัวเล็กๆสะสมไว้ตั้ง
00:13:47 → 00:13:50 แต่แรกเลยถ้าท่านผู้ชมกำลังจะมีน้องหรือ
00:13:50 → 00:13:53 ว่ากำลังจะอยากตั้งครรภ์นะครับโค้ชแบงค์
00:13:53 → 00:13:55 แนะนำให้หลีกเลี่ยง Fish Oil แล้วก็
00:13:55 → 00:13:59 อาหารที่มาจากปลาเนื้อปลาพวกนี้ไว้ก่อนนะ
00:13:59 → 00:14:02 ครับเพราะว่ามีรายงานอย่างชัดเจนเลยว่า
00:14:02 → 00:14:05 โลหะหนักพวกนี้สามารถสืบทอดลงไปสู่ทารก
00:14:05 → 00:14:08 ของท่านผู้ชมได้ถามว่าเราห่างหนักพวกนี้
00:14:08 → 00:14:11 มาจากไหนก็มาจากโรงงานอุตสาหกรรมที่ผลิต
00:14:11 → 00:14:14 สีอาหารกระป๋องน้ำยาอุปกรณ์
00:14:14 → 00:14:17 อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆทิ้งลงไปในท้อง
00:14:17 → 00:14:19 มหาสมุทรอันนี้โค้ชแบงค์ยังไม่ได้พูดถึง
00:14:19 → 00:14:23 โลหะหนักที่ฉีดเข้าไปในกุ้งที่เราเห็นใน
00:14:23 → 00:14:26 ตามคลิปนะครับหรือว่าสารฟอร์มาลีนที่เขา
00:14:26 → 00:14:28 เอามาแช่ปลาจาระเม็ดแล้วก็ปลาหมึกเพราะ
00:14:28 → 00:14:30 ฉะนั้นคนที่เป็นมะเร็งอยู่ Coach Bank
00:14:30 → 00:14:33 แนะนำให้หยุดการทานอาหารทะเลทุกชนิดเลยนะ
00:14:33 → 00:14:36 ครับโดยเฉพาะสัตว์ทะเลที่ผ่านการดองเกลือ
00:14:36 → 00:14:40 ดองน้ำปลาปลาร้าปลาหมึกแดดเดียวปลาเค็ม
00:14:40 → 00:14:43 หอยดองยิ่งไปกระตุ้นเซลล์มะเร็งครับโค้ช
00:14:43 → 00:14:45 แบงค์มี Facebook Page Coach Bank เลย
00:14:45 → 00:14:48 ท่านผู้ชมสามารถไปดูได้ว่าโค้ชเองเนี่ย
00:14:48 → 00:14:51 ทานอะไรทุกวันแล้วจะได้มีไอเดียในการทำ
00:14:51 → 00:14:54 เมนูครับเพราะว่าอาหารที่เราสามารถทานได้
00:14:54 → 00:14:56 แล้วต้านมะเร็งเนี่ยมันยังมีอีกมากมาย
00:14:56 → 00:14:59 ท่านผู้ชมไม่ต้องท้อนะถ้าโค้ชแบงค์ลืมพูด
00:14:59 → 00:15:02 อะไรไปช่วย comment ข้างล่างบอกกันด้วยนะ
00:15:02 → 00:15:05 ครับเพราะบางทีก็ลืมได้เหมือนกันมาถึงตอน
00:15:05 → 00:15:07 นี้ท่านผู้ชมมีคำถามอะไรมีอะไรอยากจะ
00:15:07 → 00:15:10 ระบายใส่ในคอมเมนต์ข้างล่างได้เลยนะครับ
00:15:10 → 00:15:13 อาหารที่ท่านผู้ชมควรจะเลี่ยงถ้าเกิดกลัว
00:15:13 → 00:15:16 มะเร็งอย่างที่ 5 ก็คืออาหารที่ผ่านการ
00:15:16 → 00:15:20 ปรุงจากภาชนะโลหะทุกชนิดแต่อาจจะยกเว้น
00:15:20 → 00:15:23 ไทเทเนียมนะถ้าท่านผู้ชมอยากจะได้ความรู้
00:15:23 → 00:15:25 วันนี้โค้ชแบงค์มาให้แบบเต็มๆเลยนะหัวข้อ
00:15:25 → 00:15:27 นี้เป็นหัวข้อที่ใหญ่นิดนึงแต่อย่าเพิ่ง
00:15:27 → 00:15:29 ไปไหนนะครับเพราะมันสำคัญมากทุกคนต้องใช้
00:15:29 → 00:15:32 ทุกวันเรื่องหม้อไหกระทะตะหลิวนี่แหละ
00:15:32 → 00:15:34 อันดับหนึ่งเลยที่อันตรายที่สุดนะครับ
00:15:34 → 00:15:37 ท่านผู้ชมคือกระทะที่เคลือบสารเทฟลอนใน
00:15:37 → 00:15:41 ตัวเทฟลอนจะมีสารเคมีที่เขาใส่ลงไปก็คือ
00:15:41 → 00:15:44 pfoa แล้วก็ ptfe
00:15:44 → 00:15:48 Poly desla furo SD มันระเหยออกมาใส่
00:15:48 → 00:15:51 อาหารคุณเมื่อเราเอากระทะเทฟล่อนไปโดน
00:15:51 → 00:15:55 ความร้อนถึง 2032 องศาเซลเซียสเวลาที่เรา
00:15:55 → 00:15:57 ทำกับข้าวความร้อนมันเกินตรงนั้นอยู่แล้ว
00:15:57 → 00:16:01 เพราะว่ากระทะมันโดนไฟโดยตรงจะไม่ถึงได้
00:16:01 → 00:16:04 ไง 3 2 ตัวนี้ถ้าเข้าไปอยู่ในคนที่แพ้
00:16:04 → 00:16:07 แล้วนะคนที่ sensitive กับมันสามารถทำให้
00:16:07 → 00:16:10 เป็นไข้ได้เลยแต่ถ้าไม่แพ้มันก็สะสมใน
00:16:10 → 00:16:13 ร่างกายเพราะฉะนั้นเลิกนะครับอย่างที่ 2
00:16:13 → 00:16:16 ที่อันตรายรองลงมาก็คืออลูมิเนียมหม้อ
00:16:16 → 00:16:18 อลูมิเนียมเนี่ยตัวดีเลยนะครับท่านผู้ชม
00:16:18 → 00:16:23 เวลาเราผัดแกงทอดสารอลูมิเนียมโมเลกุลของ
00:16:23 → 00:16:25 อะลูมิเนียมเนี่ยมันจะเข้าไปอยู่ในน้ำแกง
00:16:25 → 00:16:29 น้ำซุปของเราแล้วพอเราดื่มเข้าไปเข้าไป
00:16:29 → 00:16:32 จัดการเซลล์ของเราแล้วเซลล์ที่มันชอบจัด
00:16:32 → 00:16:35 การมากที่สุดก็คือเซลล์ประสาทมีการศึกษา
00:16:35 → 00:16:38 ที่เชื่อมโยงอัลไซเมอร์กับหม้ออลูมิเนียม
00:16:38 → 00:16:40 เยอะนะครับแล้วมันก็ทำให้ภูมิคุ้มกันเรา
00:16:40 → 00:16:43 ตกเช่นเดียวกันเกิดมะเร็งได้เหมือนกัน
00:16:43 → 00:16:46 เครื่องครัวโลหะที่ Coach Bank ไม่อยาก
00:16:46 → 00:16:48 ให้ท่านผู้ชมใช้อีกอย่างหนึ่งคือเหล็ก
00:16:48 → 00:16:52 กระทะเหล็กเวลาเอากระทะเหล็กมาผัดอาหาร
00:16:52 → 00:16:54 โมเลกุลของเหล็กมันก็เข้าไปอยู่ในอาหาร
00:16:54 → 00:16:57 ของเราเหมือนกันที่เราได้กลิ่นนะกระทะ
00:16:57 → 00:16:59 เหล็กมันจะมีกลิ่นเฉพาะใช่ไหมบางคนว่า
00:16:59 → 00:17:02 อร่อยเออโค้ชแบงค์ก็ว่าโอเคมันอร่อยแต่
00:17:02 → 00:17:05 ว่ามันมีอันตรายต่อสุขภาพจะบอกว่าเป็นการ
00:17:05 → 00:17:07 เสริมธาตุเหล็กแต่ว่างานวิจัยสมัยใหม่บอก
00:17:07 → 00:17:10 ว่าธาตุเหล็กที่อยู่ในกระทะเนี่ยแล้วมัน
00:17:10 → 00:17:13 ออกมาในอาหารเป็นเวอร์ชั่นที่ไม่เหมาะสม
00:17:13 → 00:17:16 ที่จะเข้าร่างกายเราเหล็กอย่างที่เรารู้
00:17:16 → 00:17:19 มันก็จะขึ้นสนิมเวลาโดนออกซิเจนโดนอากาศ
00:17:19 → 00:17:22 ใช่ไหมครับสังเกตเวลาเราดื่มน้ำจากท่อ
00:17:22 → 00:17:25 เหล็กหรือภาชนะเหล็กเราจะรู้สึกได้รสชาติ
00:17:25 → 00:17:27 ของสนิมนิดนึงอ่ะอันนั้นน่ะคือไม่ดี
00:17:27 → 00:17:30 โมเลกุลสนิมเล็กๆพวกนั้นจะไปเกาะตามเซลล์
00:17:30 → 00:17:35 ของเราไปเป็นอนุมูลอิสระนั่นเองนะโลหะ
00:17:35 → 00:17:38 อย่างสุดท้ายที่เราไม่ควรใช้อาจจะปลอดภัย
00:17:38 → 00:17:41 มากที่สุดนะครับแล้วแต่เกรดแต่ว่า Coach
00:17:41 → 00:17:43 Bank ก็ยังว่าอันตรายอยู่เราไม่ควร
00:17:43 → 00:17:47 เสี่ยงก็คือสแตนเลสยังไงสแตนเลสก็ต้องมี
00:17:47 → 00:17:50 โลหะอื่นๆผสมเข้าไปเพราะว่ามันเป็นอัลลอย
00:17:50 → 00:17:53 แล้วโลหะที่เขาผสมเข้าไปถ้าเกิดไม่ดี
00:17:53 → 00:17:55 เนี่ยจะผสมเหล็กเข้าไปเยอะก็มีปัญหา
00:17:55 → 00:17:58 เหมือนกับธาตุเหล็กแล้วยังไงก็ต้องมี
00:17:58 → 00:18:02 นิกเกิลด้วยเช่นกันนิกเกิลโดยความร้อนก็
00:18:02 → 00:18:05 เข้าไปในอาหารเราอีกอยู่ดีเป็นโลหะหนักทำ
00:18:05 → 00:18:08 ให้ภูมิคุ้มกันเราตกต่ำอาจจะเห็นว่ามัน
00:18:08 → 00:18:10 เป็นเรื่องใหญ่ในการที่จะเปลี่ยนนะครับ
00:18:10 → 00:18:12 แต่ถามว่ายากไหมมันก็ไม่ยากหรอกเราไม่
00:18:12 → 00:18:15 จำเป็นต้องซื้อเซ็ตใหม่ทั้งหมดเราแค่ซื้อ
00:18:15 → 00:18:16 ชิ้น 2 ชิ้นแล้วก็ใช้มาอยู่อย่างนั้นแหละ
00:18:16 → 00:18:19 วัสดุของภาชนะที่โค้ชแบงค์แนะนำให้ใช้ก็
00:18:19 → 00:18:23 คือแก้วเซรามิคแล้วก็หม้อดินส่วนอุปกรณ์
00:18:23 → 00:18:25 ครัวที่เป็นตะหลิวเทียอะไรอย่างเงี้ยเป็น
00:18:25 → 00:18:28 ซิลิโคนก็ได้นะครับแล้วถ้าเกิดท่านรวม
00:18:28 → 00:18:31 อยู่ต่างประเทศสามารถซื้อหม้อกระทะที่
00:18:31 → 00:18:35 เป็นไทเทเนียมได้ก็ยิ่งดีแต่ว่าต้องไม่มี
00:18:35 → 00:18:39 การเคลือบกันลื่นนะถ้ามีเคลือบกันลื่นมัน
00:18:39 → 00:18:41 ก็จะมีสารที่ไม่ดีต่อร่างกายอยู่ดีนอกจาก
00:18:41 → 00:18:44 แก้วเซรามิคดินเผาแล้วท่านผู้ชมยังสามารถ
00:18:44 → 00:18:47 ใช้หินได้อย่างครบหินบางคนก็ใช้จานหินนะ
00:18:47 → 00:18:50 ครับก็มีจานไม้แล้วก็แก้วน้ำที่เป็นแก้ว
00:18:50 → 00:18:52 จริงๆถ้าท่านผู้ชมเห็นหม้อแก้วกระทะแก้ว
00:18:52 → 00:18:55 ก็รีบซื้อเก็บไว้เลยนะครับไม่จำเป็นต้อง
00:18:55 → 00:18:57 ซื้อเป็นเซตอะไรมันแพงได้ซื้อชิ้นเดียวก็
00:18:57 → 00:19:00 พอเอาไว้ใช้แล้วโค้ชแบงค์ไม่เห็นจะพูดถึง
00:19:00 → 00:19:04 กระทะที่เขาสมัยนี้ขายตามทีวีนะที่เขา
00:19:04 → 00:19:07 เคลือบแกนี่น่ะมันปลอดภัยหรือเปล่าที่สาร
00:19:07 → 00:19:10 เคลือบแกรนิตโอเคนะครับเท่าที่อ่านมาแต่
00:19:10 → 00:19:13 เวลามันโดนความร้อนความเย็นความร้อนความ
00:19:13 → 00:19:15 เย็นหลายๆครั้งเนี่ยมันสามารถแตกมัน
00:19:15 → 00:19:18 สามารถร่อนได้ง่ายท่านผู้ชมสังเกตไหมที่
00:19:18 → 00:19:20 ใช้อยู่เนี่ยมันมันแตกมันร่อนนะอันนั้น
00:19:20 → 00:19:24 แหละคือหมดสภาพแล้วจะต้องทิ้งทันทีเราไม่
00:19:24 → 00:19:27 ต้องการให้เศษแกนเหน็บเสพสารพวกนั้นเข้า
00:19:27 → 00:19:30 ไปในร่างกายการสะสมนะครับมีคนไทยอีกหลาย
00:19:30 → 00:19:33 คนที่ต้องการข้อมูลพวกนี้นะครับท่านผู้ชม
00:19:33 → 00:19:36 อย่าลืมแชร์ให้เขาดูด้วยอาหารที่ Coach
00:19:36 → 00:19:39 Bank ไม่แนะนำให้ทานอย่างที่ 6 ก็คือ
00:19:39 → 00:19:43 อาหารที่ผ่านภาชนะพลาสติกมาจานชามพลาสติก
00:19:43 → 00:19:46 เมลามีนเนี่ยตัวดีเลยนะครับท่านผู้ชมไม่
00:19:46 → 00:19:47 ว่าจะเป็นช้อนตะเกียบหรือว่าหลอดพลาสติก
00:19:47 → 00:19:52 ถึงแม้ว่าเขาจะบอกว่าสามารถทนความร้อนได้
00:19:52 → 00:19:55 เข้าไมโครเวฟได้ถ้วยแบ่งพลาสติกหรือว่า
00:19:55 → 00:19:57 ถูกพลาสติกแม้ว่าจะเป็นถุงร้อนที่เขาบอก
00:19:57 → 00:20:00 ว่าเป็นถุงที่ทนความร้อนได้โค้ชแบงค์ก็
00:20:00 → 00:20:02 ไม่แนะนำนะครับเพราะว่าท่านผู้ชมเป็น
00:20:02 → 00:20:04 มะเร็งแล้วใช่ไหมท่านผู้ชมจะไปเสี่ยงทำไม
00:20:04 → 00:20:07 อ่ะหลีกเลี่ยงไปเลยไม่ต้องใช้มันไปเลยไม่
00:20:07 → 00:20:10 เห็นจะเป็นไรเลยสารเคมีที่มันซึมเข้ามาใน
00:20:10 → 00:20:12 อาหารเรานะครับมีหลายตัวด้วยการแล้วตัว
00:20:12 → 00:20:17 ที่อันตรายมากๆเนี่ยชื่อว่า bpa bizeno
00:20:17 → 00:20:20 a มันเป็นหนึ่งในสารเคมีที่มันผลิตมาก
00:20:20 → 00:20:23 ที่สุดในโลกเลยเพราะว่าตัวนี้แหละจะทำ
00:20:23 → 00:20:26 หน้าที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิงตัวอิจฉาเข้าไป
00:20:26 → 00:20:29 ในร่างกายเราแล้วไปแทรกการทำงานของ
00:20:29 → 00:20:32 ฮอร์โมนเพศหญิงธรรมชาติเจ้าสาร dpa เนี่ย
00:20:32 → 00:20:34 มันมีโครงสร้างคล้ายๆฮอร์โมนเพศหญิงแต่
00:20:34 → 00:20:37 ไม่เหมือนทีเดียวมันมีบัตรปลอมเข้าไปแย่ง
00:20:37 → 00:20:40 ที่จอดรถของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเรา
00:20:40 → 00:20:43 ทำให้พนักงานตัวจริงเอารถมาจอดแล้วก็ไปทำ
00:20:43 → 00:20:47 งานในบริษัทไม่ได้บริษัทก็สั่นคลอนแล้ว
00:20:47 → 00:20:49 ฮอร์โมนเพศหญิงตัวอิจฉายังไปกระตุ้นการ
00:20:49 → 00:20:52 แบ่งตัวมากจนเกินไปด้วยเพิ่มความเสี่ยง
00:20:52 → 00:20:56 ต่อการเกิดเซลล์มะเร็งใหม่ๆโดยเฉพาะใน
00:20:56 → 00:20:58 อวัยวะสืบพันธุ์เต้านมรังไข่มดลูกอัณฑะ
00:20:58 → 00:21:01 ต่อลูกไม้เป็นเหตุผลเดียวกันนะครับว่า
00:21:01 → 00:21:03 ทำไมคุณผู้หญิงที่รับ estrogen
00:21:03 → 00:21:05 สังเคราะห์จากคุณหมอเนี่ยจะต้องอยู่ใน
00:21:06 → 00:21:08 ความควบคุมของคุณหมอและระวังเซลล์มะเร็ง
00:21:08 → 00:21:11 ให้ดีเลยเพราะว่าเอสโตรเจนสังเคราะห์ที่
00:21:11 → 00:21:14 ได้รับมันสามารถไปกระตุ้นเซลล์มะเร็งได้
00:21:14 → 00:21:17 อย่างรวดเร็วมากแล้วท่านผู้ชมที่เป็นผู้
00:21:17 → 00:21:19 ชายถ้าเกิดท่านผู้ชมกลัวว่าจะได้รับ
00:21:19 → 00:21:22 ฮอร์โมนเพศหญิงมากเกินไปแล้วไปกดฮอร์โมน
00:21:22 → 00:21:24 เพศชายของตัวเองเนี่ยท่านผู้ชมจะต้องหลีก
00:21:24 → 00:21:28 เลี่ยงพลาสติก 3 พลาสติกทุกอย่างเลยนะ
00:21:28 → 00:21:30 ครับท่านผู้ชมเห็นแล้วใช่ไหมครับว่า
00:21:30 → 00:21:33 ปัจจุบันเนี่ยถ้าเกิดเราไม่ดูแลตัวเองนะ
00:21:33 → 00:21:37 เราไม่มีใครดูแลเราได้ดีกว่าตัวเราเรามี
00:21:37 → 00:21:39 โรครุมเร้าแน่นอนเพราะภาษาคลิปนี้มันเต็ม
00:21:39 → 00:21:42 ไปหมดเลยถ้าท่านผู้ชมอยากรู้ว่าอาหารอะไร
00:21:42 → 00:21:44 ต้านมะเร็งอย่าลืมคลิกตรงนี้นะครับเป็น 12
00:21:44 → 00:21:47 อาหารต้านมะเร็งที่โค้ชแบงค์ภูมิใจนำเสนอ
00:21:47 → 00:21:49 มากๆเลยโค้ชแบงค์กินด้วยตัวเองรีวิวด้วย
00:21:49 → 00:21:52 ตัวเองแล้วรู้สึกว่าเยี่ยมมากๆอันนี้เป็น
00:21:52 → 00:21:55 คลิปแรกในซีรีส์ 3 คลิปนะครับถ้าเกิดใส่
00:21:55 → 00:21:57 ในคลิปเดียวกันเนี่ยมันจะยาวมากๆดูคลิป
00:21:57 → 00:21:59 นี้เสร็จแล้วโค้ชแบงค์ขอให้ไปดูคลิปต่อไป
00:21:59 → 00:22:03 ในซีรีส์นี้ได้เลยมีอาหารสร้างมะเร็งอีก
00:22:03 → 00:22:05 12 อย่างที่ท่านผู้ชมจำเป็นต้องมีความ
00:22:05 → 00:22:08 รู้กับมันสุขภาพของท่านผู้ชมจะได้
00:22:08 → 00:22:11 ท็อปฟอร์มอยู่เสมอเซลล์มะเร็งจะได้แพ้ภัย
00:22:11 → 00:22:14 มันไปเองเลยไปไกลๆถ้าท่านผู้ชมด้วยความ
00:22:14 → 00:22:17 รู้จากคลิปนี้อย่าลืม Subscribe และสั่น
00:22:17 → 00:22:19 กระดิ่งไว้ด้วยนะครับจะได้ไม่พลาดคลิปที่
00:22:19 → 00:22:21 Coach Back Upload ใหม่ๆกดไลค์กดแชร์
00:22:21 → 00:22:24 ด้วยจะช่วยโค้ชแบงค์ได้มากๆเลยกับความรู้
00:22:24 → 00:22:26 ที่ถูกต้องทันสมัยและเอาไปใช้ได้จริงใน
00:22:26 → 00:22:29 ช่วงวิชาการเข้าใจง่ายช่องโค้ชแบงค์วัน
00:22:29 → 00:22:31 นี้โค้ชแบงค์ต้องขอลาท่านผู้ชมไปก่อนนะ
00:22:31 → 00:22:35 ครับขอให้ท่านผู้ชมมีสุขภาพที่แข็งแรงและ
00:22:35 → 00:22:45 มีกำลังใจในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็งต่อไป
00:22:45 → 00:23:06 [เพลง]