- คำถาม:
- สารอาหารใดที่ช่วยลดไขมันเลวและบำรุงสมองได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- สารอาหารที่ช่วยลดไขมันเลวและบำรุงสมองได้ดีที่สุด ได้แก่ โอเมก้า-3 จากปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาทู และเมล็ดแฟก รวมถึงวิตามิน B แบบ Active form (เช่น B9, B12) วิตามิน D3 และ K2 ซึ่งช่วยลดการอักเสบ ปรับสมดุลไขมันในเลือด และเสริมการทำงานของเซลล์ประสาท
สมองตีบฉับพลัน ถ้ามีนิสัยแบบนี้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:45haring Smash Fish มีโปรตีนและโอเมก้า
00:06:493 สูงนะครับไอ้เจ้าโอเมก้า 3 นี่แหละนะ
00:06:51ฮะที่มันช่วยลดไขมันเลวลดไกีสไลนลด ldl
00:06:56ลดความอักเสบลดปวดข้อต่อลดสมองสื่อเื่อม
00:06:59โอเมก้า 3 เป็นสิ่งที่คุณอาจจะต้องกิน
00:07:02เสริมถ้าคุณอยากลดสมองตีบเนื่องจาก
00:07:05ไตกีสไลคุณมันสูงหรือ ldl คุณมันสูงซึ่ง
00:07:07ถ้าคุณอยากได้โอเมก้า 3 จากสัตว์ก็คือปลา
00:07:09ที่หมอบอกถ้าคุณอยากได้จากพืชเมล็ดเจียร์
00:07:12เมล็ดแฟกซ์หรือการกินโอเมก้า 3 เสริม
00:07:15พิมพ์ว่าโอเมก้า 3 นิสัยที่ 4 นี้นะฮะ
00:07:18สมองตีบอุดตันไม่ทันตั้งตัวแล้วอันนี้ไต