00:00:00 → 00:00:04ถ้า
00:00:04 → 00:00:07อยากรู้และถ้าสังกะสีจำเป็นต่อร่างกาย
00:00:07 → 00:00:10ขนาดไหน
00:00:10 → 00:00:13สิงห์หรือแร่ธาตุสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มี
00:00:13 → 00:00:15ความจำเป็นต่อร่างกายมากๆนะครับและจำเป็น
00:00:15 → 00:00:18สำหรับทุกวัยด้วยเพราะมีบทบาทต่อการทำงาน
00:00:18 → 00:00:22ของระบบภูมิคุ้มกันการสร้างฮอร์โมนการ
00:00:22 → 00:00:24ซ่อมแซมบาดแผลการเจริญเติบโตของเซลล์และ
00:00:24 → 00:00:25ร่างกาย
00:00:25 → 00:00:28การร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ครับจึง
00:00:28 → 00:00:32ต้องได้รับเพิ่มจากอาหาร
00:00:32 → 00:00:35แล้วเราสามารถรับได้ถ้าศักศรีได้จากอาหาร
00:00:35 → 00:00:36อะไรบ้างคะ
00:00:36 → 00:00:39เราสามารถพบพระธาตุสังกะสีในอาหารทะเล
00:00:39 → 00:00:43ครับเช่นหอยนางรมหอยเมืองคู่ปลาซาร์ดีน
00:00:43 → 00:00:46หรือแม้แต่เนื้อแดงรวมทั้งถั่วเมล็ดพืช
00:00:46 → 00:00:49และธัญพืชเป็นต้นครับ
00:00:49 → 00:00:54ไม่กล้า we care A