- คำถาม:
- สมาธิช่วยในการปรับระบบขับถ่ายได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สมาธิช่วยให้เราสามารถถอยหลังมาสังเกตตัวเองได้ แยกแยะว่าอาการที่เกิดขึ้นมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือมาจากอารมณ์ ทำให้สามารถปรับจิตใจและพฤติกรรมได้ตรงจุด ลดความแปรปรวนของลำไส้
กินง่าย ถ่ายคล่อง ฟื้นฟูสุขภาพลำไส้ด้วยธรรมชาติ | เกลาแก้โรค EP.9 @healthydaisy
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:20น่ะค่ะบางทีเราแยกไม่ออกนะว่าอาการที่เรา
00:12:22เป็นน่ะมันมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตอ่ะ
00:12:24หรือมันมาจากอารมณ์เหมือนมันปนเปยกันอ่ะ
00:12:26แต่สมาธิมันเหมือนมันทำให้เราแบบเฮ้ยถอย
00:12:28หลังลงมา 1 สเต็ปทำให้เรามานั่งอยู่กับ
00:12:31ตัวเองเฮ้ยเราเอาอะไรภายหน้าออกไปเราลอง
00:12:34กลับมาอยู่กับตัวเองแล้วพอมันเหมือนน้ำ
00:12:36มันได้รับการอยู่นิ่งๆแล้วมันได้ตกผลึก
00:12:38อ่ะค่ะเราจะเห็นว่าที่เราวนอยู่ในโลกนี้
00:12:41มานานๆน่ะโรคเนี้ยมันเป็นเพราะอะไรมัน
00:12:44เป็นเพราะปัจจัยที่เราควบคุมได้แล้วเราจะ
00:12:46แก้ยังไงหรือมันเป็นเพราะปัจจัยที่เราควบ
00:12:48คุมไม่ได้เราต้องปล่อยมันไปนะเนี่ยสมาธิ
00:12:51มันจะช่วยเราได้ก็ตรงนี้คือเหมือนกลับมา
00:12:53ทำให้เราได้อยู่กับตัวเองแล้วเห็นว่าเรา
00:12:55เป็นอย่างเงี้ยเพราะอะไรเพราะทุกอย่างอ่ะ
00:12:58เราทำตัวเองโใภมันเราทำตัวเองหมดแต่เพียง
00:13:00แต่เราไม่รู้ว่าเราทำอะไรกับตัวเองลงไปนะ