- คำถาม:
- การนวดท้องช่วยเรื่องการขับถ่ายได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การนวดท้องช่วยไล่ลมในลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น ส่งเสริมการขับถ่าย โดยเฉพาะเมื่อมีอาการท้องอืดหรือท้องผูก ควรนวดท้องทุกวันพร้อมหายใจเข้า-ออกอย่างลึก
กินง่าย ถ่ายคล่อง ฟื้นฟูสุขภาพลำไส้ด้วยธรรมชาติ | เกลาแก้โรค EP.9 @healthydaisy
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:55เวิร์คก็คือการนวดท้องค่ะบางทีอ่ะเราก็
00:25:58ด้วยงานด้วยอะไรเนิฟอมันก็นั่งอยู่กับที่
00:26:00บ้างท้องอืดบ้างอะไรอย่าเงี้ยพี่จะนวด
00:26:02ท้องทุกวันลองไปดูในคลิปนวดท้องได้นะคะ
00:26:05การนวดท้องก็เหมือนเป็นการไล่ลมคือคือ
00:26:07อย่างงี้ลำไส้มันอยู่ข้างในอ่ะเราจะออก
00:26:09กำลังกายบริหารมืออย่างเงี้ยเราก็บริหาร
00:26:11ได้ถูกป่ะแต่ท้องอ่ะบางทีมันมันนิ่งเลย
00:26:13อ่ะเราไม่รู้จะขยับยังไงเราใช้การกดนวด
00:26:15ค่ะแล้วทำให้สัมพันธ์กับลมหายใจมือเราอ่ะ
00:26:18มันจะเข้าไปใกล้ลำไส้เรามากเลยกดเข้าไป
00:26:21เนี่ยแล้วพอเราเคลื่อนเนี่ยมันเหมือนเป็น
00:26:23การไล่ลมทำให้แบบลมที่มันอั้นมันติดอ่ะ
00:26:27มันดีขึ้นอีกอย่างนึงก็คือการยืดเหยียด