- คำถาม:
- สมองส่วนไหนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และแรงจูงใจ และมีบทบาทอย่างไรเมื่อเราเผชิญกับอารมณ์ลบ?
- คำตอบ:
- สมองส่วน limbic system หรือสมองส่วนอารมณ์มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์และแรงจูงใจ โดยเฉพาะเมื่อมีอารมณ์ลบ เช่น เศร้าหรือกังวล เราจะพยายามจัดการอารมณ์ด้วยการทำกิจกรรมที่รู้สึกฟินหรือมีความสุข ซึ่งทำให้สมองหลั่งโดปามีนมากขึ้น แต่หากใช้โดปามีนไปมากเกินไปจนหมดพลังงาน สมองจะไม่สามารถตอบสนองต่อสิ่งที่ฟินน้อยกว่าได้อีก ทำให้รู้สึกเบื่อหรือขาดแรงจูงใจ
ทำสิ่งที่ต้องการทำให้สำเร็จ EP.2/3 part1/3 #เทรนด์วันนี้ #ทําสิ่งที่ตั้งใจให้สําเร็จ #พัฒนาตัวเอง
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:13เรามาดูปัจจัยอื่นๆสมองด้านอื่นเนี่ยที่
00:00:15มันควบคุมเรื่องของแรงจูงใจอีกนะครับ
00:00:17ปัจจัยแรกก็คือสมองส่วน limbic System
00:00:20หรือสมองส่วนอารมณ์นั่นเองสังเกตยังไง
00:00:23บ้างเวลาที่เรามีอารมณ์ลบเช่นเศร้ากังวล
00:00:27นะฮะเรามักจะจัดการอารมณ์ด้วยการทำ
00:00:30กิจกรรมที่มันรู้สึกฟินหรือมีความสุขก็
00:00:33คือสมองส่วนที่โดปามีนมันหลังเยอะอย่าง
00:00:35ที่พูดไปคลิปที่แล้วโดมินของเรามีจำกัด
00:00:38เวลาเรามีอารมณ์ลบเราจัดการอารมณ์ด้วยการ
00:00:41ทำกิจกรรมที่มันฟินเราก็จะใช้โดปามีนไป
00:00:43เยอะพอใช้โดนไปเยอะเหลือหน่วยน้อยเราก็
00:00:46ไม่สามารถทำกิจกรรมที่มันรู้สึกฟินน้อย
00:00:49กว่าน่าเบื่อได้ทีนี้เราจะทำยังไงกับ
00:00:52เรื่องนี้นะฮะเราต้องเรียนรู้เรื่องการ
00:00:54จัดการอารมณ์ลบนะครับเช่นยังไงบ้างเรา
00:00:57สามารถเขียน journal Diary ของตัวเองใน