00:00:18 → 00:00:44 [เพลง]

00:00:44 → 00:00:45 มีเทคนิคแก้สมองเสื่อมเทคนิคแก้สมองเสื่อมโดยนะครับไม่ต้องทานยาอีกเลยตลอดชีวิตของท่านนะครับถ้าท่านทำเทคนิคนี้ได้สวัสดีครับผมมาทับนะครับวันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องเทคนิคแก้สมองเสื่อมเทคนิคแก้สมองเสื่อมโดยนะครับไม่ต้องทานยาอีกเลยตลอดชีวิตของท่านนะครับถ้าท่านทำเทคนิคนี้ได้ไม่ต้องทานยาอีกเลยตลอดชีวิตของท่าน

00:00:45 → 00:00:50

00:00:50 → 00:00:51 นาทีครับสิบนาทีนี้จะเปลี่ยนชีวิตของท่านไปตลอดกาลตั้งใจฟังจบนะครับและอย่าลืมกด

00:00:51 → 00:00:53 like กด Share กด Subscribe

00:00:53 → 00:01:04 นะครับเพื่อนๆท่านด้วยนะครับขอบคุณมากๆครับอันแรกครับ

00:01:04 → 00:01:05 ถ้าท่านคิดว่านะครับความจำของท่านมีค่าเท่าไหร่

00:01:05 → 00:01:09

00:01:09 → 00:01:24 ล้านร้อยล้านหรือเอา 1

00:01:24 → 00:01:25 พันล้านบาทเลยความจะมองท่านมีค่าเท่าไหร่ไม่ต้องตอบนะครับให้คิดในใจมีค่าเท่าไหร่สมมุติเฉยๆว่ามีคนเอาเงินมาให้ท่านหนึ่งพันล้านบาทบอกคุณครับผมขอแลกความทรงจำของคุณกับเงิน

00:01:25 → 00:01:27

00:01:27 → 00:01:29 พันล้านบาทหน่อยท่านจะแลกนะครับ 1

00:01:29 → 00:01:34 พันล้านบาท 6

00:01:34 → 00:01:35 ไม่น้อยนะใช้ได้ทั้งชีวิตลูกหลานนี่ไม่ต้องทำงานทำการอีกแล้ว

00:01:35 → 00:01:41

00:01:41 → 00:01:42 พันล้านบาทเนี่ยสบายเลยนะครับเพราะนะเนี่ยถ้าเกิดความทรงจำของท่านมีค่ามากกว่า

00:01:42 → 00:01:43

00:01:43 → 00:01:45 พันล้านบาทผมว่าว่าคลิปนี้ 10

00:01:45 → 00:01:47 นาทีนี้มีค่ามากกว่า 1

00:01:47 → 00:01:54 พันล้านบาทครับโดยจบครับวิธีที่จะทำให้ท่านเพราะเรียกว่าสมองของท่านเนี่ยมีความจำดีแล้วก็อารมณ์ดีไปตลอดชีวิตนะครับ

00:01:54 → 00:02:31 [เพลง]

00:02:31 → 00:02:32 คะแล้วก็ไม่ต้องใช้ยาเลยและก็ไม่ต้องทานอาหารเสริมใดใดเพิ่มเติมเลยเนี่ยอย่างง่ายมากๆครับเพียงแค่ท่านรู้จักวิธีการออกกำลังกายสมองปอกกำลังกายสมองแต่ท่านต้องออกอย่างถูกวิธีออกอย่างถูกวิธีนะครับนี่คือความสำคัญเดี๋ยวผมจะปูเบสิคกว่านิดนึงแล้วต้องรู้เบสิคอ่อนนึงถึงจะไปต่อได้ใช่มั้ยต่อยอดได้นะคือสมองนี้มันมีหลายส่วนเอาแบบง่ายแล้วกันจริงแล้วมันมีอยู่

00:02:32 → 00:02:41 4 ส่วนนะครับ 4

00:02:41 → 00:02:42 ส่วนหลักๆแต่งจริงโหมันยุกยิกอ้ะมันซึ่งไม่จำเป็นต้องรู้นะไม่ได้เรียนแพทย์ไม่ได้จำเป็นต้องรู้เราไปใช้จริงเลยมีหลักอยู่

00:02:42 → 00:02:42

00:02:42 → 00:03:05 ส่วนนะครับก็คือส่วนด้านซ้ายด้านขวาด้านหน้าด้านหลังมีแค่นี้เองง่ายๆนะครับสมองเนี่ยทุกๆส่วนที่ผมพูดมาเนี่ยถ้าจะให้ดีต้องทำงานร่วมกันทั้งหมดแหละทำงานร่วมกันทั้งหมดแล้วนะไม่ใช่ว่าเออฉันอยากตัวนี้ใช้สมองซีกซ้ายวัน

00:03:05 → 00:03:06 อยู่ในสมองซีกขวาวันนี้ให้สมองซิกน่าวันนี้ใช้สมองซีกหลักอย่างนี้ไม่ดีมันต้องใช้รวมกันทั้งหมด

00:03:06 → 00:03:15 4 ส่วนแล้วมันจะแบบ Perfect Perfect

00:03:15 → 00:03:16 นะครับให้คุณกางเกงๆนะครับว่าถ้าโดยปกติเนี่ยประเทศไทยรอยุเกษียณประมาณสัก

00:03:16 → 00:03:18

00:03:18 → 00:03:20 ใช่ไหมแล้วก็จะเจอคนที่รอเกษียณแล้ว 60

00:03:20 → 00:03:30 ก็จะมีอยู่ 2

00:03:30 → 00:03:31 กลุ่มคือเกษียณแล้วทำงานอย่างอื่นกับเกษียณแล้วอยู่บ้านเฉยๆส่วนใหญ่แล้วเนี่ยผู้ที่เกษียณแล้วทำงานอื่นหรือมีงานอดิเรกเนี่ยความจำจะดีมากเลยยัง

00:03:31 → 00:03:39 Active

00:03:39 → 00:03:40 ยังเคลื่อนไหวได้ยังแฮปปี้แต่ถ้าเกษียณแล้วอยู่บ้านเฉยๆเนี่ยมันจะเริ่มเหมือนฟอร์ดมนุษย์เรามันเป็นนี้แหละว่าอะไรที่เราไม่ใช้เนี่ยก็จะ

00:03:40 → 00:03:41 for

00:03:41 → 00:04:00 ไปเรื่อยๆมือไม่ใช้แขนไม่ใช้กล้ามเนื้อฝ่อไปเรื่อยๆสมองไม่ใช้สมองสอบไปเรื่อยๆคราวนี้ถ้าเราไม่ได้มีงานมีการอะไรทำและส่งรูปไอเสียน่ะหรือว่าอ่าเขาเรียกว่าเราอยากจะป้องกันไว้ก่อนคือต้องบอกตามตรงนะครับว่ามันไม่จำเป็นว่าท่านจะต้องไปทำตอนอายุ

00:04:00 → 00:04:16

00:04:16 → 00:04:17 คือเกษียณไม่มีอะไรทำแล้วค่อยฝึกการป้องกันสมองเสื่อมป้องกันได้ตั้งแต่วันนี้นาทีนี้ป้องกันได้ตั้งแต่ท่านยังอายุน้อยๆเลยนะครับอายุสิบขวบก็ยังทำได้เลยเอางี้แล้วกันคือป้องกันตั้งแต่เด็กเลยนะครับเทคนิคการออกกำลังกายสมองเนี่ยะก็แบ่งเป็นตามสมอง

00:04:17 → 00:04:29

00:04:29 → 00:04:30 ส่วนนี้เลยคือต้องออกกำลังกายสมองทั้งสี่ส่วนนี้แล้วท่านจะแบบโขงสุดยอดอ่ะสมองเสื่อมที่แบบไปๆไปๆนะครับการทำบริหารสมองที่ผมที่ส่วนเนี่ยมาเริ่มกันก่อนเลยที่

00:04:30 → 00:04:44

00:04:44 → 00:04:45 ขวาครับนะครับสิขวาอันนี้กว่าน่ะโอเคดีกว่าซีกขวานะคะเรียกว่าสมองข้างแห่งสุนทรียภาพนะครับศิลปะดนตรีฟิลลิ่งคลาสสิคนะครับเขาเรียกว่าสมองข้างสุด

00:04:45 → 00:04:45 3D

00:04:45 → 00:05:00 ภาพนะครับถามว่าเราจะฝึกสมองข้างนี้ยังไงให้ไปฝึกสุนทรียภาพไปออกไปดูมีความสุริยะถ้าไปฟังโอเปร่าอะไรอย่างนี้หรือเปล่าไม่จำเป็นต้องขั้นนั้นครับไม่จำเป็นที่จะต้องไปฟังคอนเสิร์ต

00:05:00 → 00:05:04 ข้อเสียเงินแพงไม่จำเป็นเลยง่ายมากเลยครับฝึกมีครับ

00:05:04 → 00:06:04 ก็ฝึกร้องเพลงโดยไม่ต้องดูเนื้อคือปกติแล้วร้องเพลงคาราโอเกะที่เราดูเนื้อใช่ไหมแต่ถ้าเราร้องเพลงโดยไม่ต้องดูเนื้อร้องเพลงตอนอาบน้ำไม่มีเนื้อเงี้ยนี่ก็คือการบริหารสมองแล้วนะครับข้างขวาร้องเพลงเก่าๆในอดีตดึงความทรงจำเก่าๆเพลงพี่เบิร์ดนี้นะโหติดหูนะสบายสบายอ่ะถูกใจก็คบกันไปคบกันไปอาอ่ะประมาณนี้รวยรู้กันเลยทีเดียวนะครับร้องเพลงรัวอยู่ก็เลยทีเดียวบ้านที่สุดนะครับนะครับหรือทำสิ่งที่ท่านไม่เคยทำเลยในชีวิตเช่นเขียนหนังสือหรือมือซ้ายครับหรือว่าแปรงฟันด้วยมือซ้ายนะครับก็คือนี่ไงว่าท่านถนัดขวาถ้าเราทำมือซ้ายบ้างถ้าท่านถนัดซ้ายถ้าลองทำมือขวาบ้างสมองจะพัฒนาเยอะมากๆเลยครับซึ่งซึ่งมันทำให้เขาเรียกว่าตัวเล็กตุ้นในส่วนที่ไม่เคยได้ทำงานมาก่อนนะครับแล้วก็ทำให้สมองสอง

00:06:04 → 00:07:09 มีความสมดุลนะครับคิดก็เก่งจินตนาการนอกเด็กนะครับทำตั้งแต่เด็กที่สุดยอดเลยอัจฉริยะเกิดขึ้นณที่นี้เลยครับถ้าลูกท่านได้ฝึกก็ได้นาทีนี้อัจฉริยะเกิดขึ้นมาที่นี่แหล่ะนะครับและก็ใช้ภาษากายแทนภาษาพูดเช่นอ่าถ้าเราคิดจะพูดว่าโซอ่าเขาเรียกว่าไปเล่นกันไหมอย่างนี้ท่านจะบอกอย่างนี้เป็นภาษาผู้ใช่แบบมานี่

00:07:09 → 00:07:10 อย่าไปเล่นกันไหมอ่าอะไรประมาณนี้หรือว่าเรียนแบบเสียงคนอื่นเช่นแบบฟังสวัสดีจ้าสุดนี้ครับอ๋อคุณเป็นยังไงบ้างครับสวัสดีครับแต่เป็นการเรียนเสียงคนอื่นหรือว่าปรับเปลี่ยนเสียงก็ต้องเทคนิคอย่างหนึ่งที่ออกกำลังกายสมองซีกขวานั่นเองนะครับเป็นยังครับโอ้โหง่ายๆไม่ต้องเสียเงินนะครับต่อมาครับสมองซีกซ้ายบ้างครับสมองซีกซ้ายก็หรือว่าสมองซีกแข่งเหตุผลนะครับหรือว่าความฉลาดทาง

00:07:10 → 00:07:12 IQ

00:07:12 → 00:07:13 นั่นเองนะครับเช่นไอ้ชั่วร้ายจะสิไปอยู่แล้ว

00:07:13 → 00:07:17

00:07:17 → 00:07:18 นี่แหละครับสมองนี่แหละข้างนี้เลยครับอีกครั้งนี้ไม่เกี่ยวนะครับอยู่ที่ข้างนี้ครับ

00:07:18 → 00:07:23 IQ

00:07:23 → 00:07:24 อยู่ที่กลางนี้นะครับฝึกอย่างไรพวกคิดเลขครับคิดเลขบวกเลขคูณเลข

00:07:24 → 00:07:34

00:07:34 → 00:07:35 เลขนะครับเขียนตัวอักษรต่างๆที่เป็นตรรกะหรือว่าการวาดรูปเรขาคณิตก็ได้นะครับไม่ใช่คือเงี้ยไม่ใช่การวาดรูปแบบในจินตนาการว่า

00:07:35 → 00:07:36 look at strat วาดรูป

00:07:36 → 00:07:52 เต็มที่แบบว่าใช้จินตนาการเนี่ยจะเป็นสมองซีกขวาซะมากกว่านะครับแต่สมองซีกซ้ายในจะเป็นรูปเรขาคณิตทรงกลมสามเหลี่ยมสี่เหลี่ยมเนี่ยฝึกวาดรูปและถ้าจะให้ดีครับฝึกทั้งสองมือครับว่าสารเหลี่ยมวงกลม

00:07:52 → 00:08:19 ท่อสี่เหลี่ยมห้าเหลี่ยม

00:08:19 → 00:08:20 โอ้โห้ย่าเหมือนกันนะครับถ้าเหลี่ยมนะครับหรือว่าชวนลูกชวนพ่อจวนแม่เล่นมาคอสครับเล่นหมากรุกนะครับแล้วก็อาจจะเล่นไพ่ก็ได้นะฮะป๊อกดงป๊อกเด้งนี่โอ้โหสมองสีทรายนี่ไปเลยนะครับใครเล่นไพ่บ่อยไม่ใช่เลยนะครับแต่ว่าเล่นเอาสนุกนะครับจออย่าไปอย่าไปเล่นการพนันอะไรเนี่ยมันก็ไม่ดีเนอะโอเคอันนี้ก็คือสมองซีกซ้ายนะครับถ้าไป

00:08:20 → 00:08:21 2 4

00:08:21 → 00:08:57 กันนะครับสี่ขวาและซีกซ้ายนะครับโหต่อมาสมองด้านหลังครับสมองด้านหลังนะครับสมองด้านหลังนี่เขาบอกว่ามันเป็นสมองส่วนที่รับความรู้สึกรับฟิลลิ่งที่มากระทบใจของเราที่มากระทบความรู้สึกของเราหลายๆอย่างนะครับก็วิธีฝึกนะครับให้หลับปากกับตาแล้วทำสิ่งต่างๆเช่นหลับตาแล้วสระผมหลับตาและแปรงฟันนะครับอ่านะครับหลับตาแล้วทำอะไรก็ได้หลับตาแล้วทำสิ่งที่คุณเคยหลับตาเขียนหนังสือหรือนะครับ

00:08:57 → 00:09:57 อย่าหลับตาร้องเพลงหลับตาจับนู่นหลับตาจับนี่นะครับหลับตาวิผมหลับตาทำอะไรก็ได้ให้เราเขาเรียกว่ามีฟิลลิ่งในการสัมผัสคือเขาเรียกว่าเร่งประสาทสัมผัสอื่นเมื่อเราปิดตาเนี่ยเราจะมีประสาทสัมผัสอื่นที่เหนือล้ำขึ้นมาหลักการมันเป็นอย่างนี้แค่นี้เองคือเมื่อไหร่ที่เราปิดตาเนี่ยเราจะมีสมาธิมากขึ้นประสาทสัมผัสอย่างอื่นเราจะเพิ่มมากขึ้นมันก็จะเป็นการเล่นกระตุ้นสมองส่วนหลังเนี่ยให้มันคะเล่นแบบขยายขึ้นมามีกำลังขึ้นมานะครับอันนี้เจ๋งมากๆต่อมาครับสมองส่วนหน้าอันนี้สำคัญมากสำคัญมากๆเลยโดยเฉพาะการใช้ชีวิตในปัจจุบันชีวิตในเวลานี้ในเขาเรียกว่าในช่วงยุคแห่งความโกลาหลในช่วงยุคแห่งอ่างการแข่งแย่งชิงดีนะครับเพียงแค่การบวกเลขเก่งการมีไอคิวสูงไม่ช่วยให้คุณทำมาหากินได้ไม่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีได้ไม่ช่วยให้คุณมีความสุขได้ในสภาวะที่กดดัน

00:09:57 → 00:10:00 มี 2

00:10:00 → 00:10:01 ส่วนหน้าถ้าคุณแข็งแรงมันช่วยคุณได้ครับมันเป็นสมองส่วน

00:10:01 → 00:10:17 EQ

00:10:17 → 00:10:18 ครับเพื่อใช้การตัดสินใจแก้ปัญหาต่างๆนะครับปัญหาในพวกนี้นะครับพวกที่มีความเครียดผู้ที่คิดลบใบๆไม่รู้จักอารมณ์ตัวเองพรุ่งนี้นะครับสมองส่วนหน้าเสื่อมง่ายมากพอแล้วเพราะไม่ค่อยได้ใช้ไม่ค่อยได้ใช้ควบคุมตัวเองไม่ได้ใช้

00:10:18 → 00:10:19 EQ

00:10:19 → 00:11:00 ในการแบบควบคุมความอยากของตัวเองควบคุมความโกรธของตัวเองแล้วปัญหาเกิดขึ้นเลยว่าพอสมองส่วนหน้าที่เสื่อมนะครับคนกลุ่มพรุ่งนี้จะโกรธง่ายหงุดหงิดง่ายหายากอะไรนิดนึงก็โกรธคือแบบมีปัญหาตลอดเวลาโลกนี้มันแย่ตลอดเวลาโลกนี้มันทำร้ายฉันตลอดเวลาเลยอย่างเงี้ยอือคือชีวิตก็เศร้าจะจะมีเงินจะมีใครมาดีด้วยก็เศร้าไปตลอดว่าสมองส่วนนี้มันไม่แฮปปี้แล้วนั้นเราต้องมาฝึกสมองส่วนนี้กันมากๆครับเขาเรียกว่าการออกกำลังกายสมองส่วนหน้าเนี่ยนะครับมีเทคนิคที่เรียกว่าโยคะมือครับโยคะ

00:11:00 → 00:11:01 ฮะซึ่งเป็นอย่างพุทธศาสนามากๆครับเป็นท่าครับมีอยู่

00:11:01 → 00:11:02

00:11:03 → 00:11:07 ท่านะครับท่าที่ 1

00:11:07 → 00:11:08 ชื่อถ้าเมตตาท่าที่สองชื่อถ้ากรุณาท่าที่

00:11:08 → 00:11:09

00:11:09 → 00:11:25 ชื่อถ้าบูชิตาและถ้าที่ 4

00:11:25 → 00:11:26 ชื่อถ้าอุเบกขาอะเดี๋ยวผมจะทำให้ดูนะครับถ้าเมตตาเนี่ยเอานิ้วกลางนะครับแต่นิ้วโป้งเน็ตตาเมตตาธรรมค้ำจุนโลกนะครับสมองส่วนนี้เนี่ยทำให้เรามีฟิลลิ่งทำรู้สึกทำอะไรดีๆให้ทำค้างไว้

00:11:26 → 00:11:29 3 วินาที

00:11:29 → 00:11:39 123 R Lek

00:11:39 → 00:11:40 อารุณาต่อครับถ้าครูนาเขาเลยทุกข์บ้างเป็นถ้าใช้นิ้วชี้แตะนิ้วโป้งกรุณาภาคกรุณา

00:11:40 → 00:11:53 1 1 2 3

00:11:53 → 00:11:54 นี่คือถ้ากรุณานะครับถ้านี้จะทำให้เรารู้สึกตัวเรื่องว่าคิดดีทำดีนะครับคิดดีทำดีนี่เรียกถ้ากรุณานะครับถ้าที่สี่ไอ้ท่าที่

00:11:54 → 00:12:02 3 ถ้ามุทิตานะครับ

00:12:02 → 00:12:04 อามุธิตาเนี่ยเป็นถ้าอย่างนี้ครับเรียกถ้าลูกเสือถ้ามุทิตานะครับ

00:12:04 → 00:12:05

00:12:05 → 00:12:16 2 3

00:12:16 → 00:12:17 นี่ก็ถ้ามุทิตานะครับทำให้มีฟิลลิ่งของการสื่อสารพูดได้ดีอ่านได้ดีนะครับถ้าหมู่ที่ตาและต่อมาท่าสุดท้ายครับถ้าที่

00:12:17 → 00:12:26

00:12:26 → 00:12:28 ถ้าอุเบกขาครับนี่ครับนี่ครับถ้าแบบตัวชนะครับถ้าอุเบกขานะครับนึก

00:12:28 → 00:12:33 2 3

00:12:33 → 00:12:34 นะครับมันจะเป็นท่าที่ทำให้เรารู้สึกปลดปล่อยปล่อยวางนะครับทำทั้งหมด

00:12:34 → 00:12:40

00:12:40 → 00:12:41 ถ้าเรียงกันเลยนะครับเมตตากรุณามุทิตาอุเบกขานะครับถ้ารักษาวินาทีทำทั้งหมด

00:12:41 → 00:12:42

00:12:42 → 00:13:04 รอบเพื่อฝึกสมองส่วนหน้าฝึกสมองส่วนหน้าให้มีกำลังไม่เสื่อมเร็วนะครับถามว่าทำได้ไม่ได้ดูเท่าไหร่ทำนะตั้งเเต่วันนี้ท่านอายุเท่าไหร่ก็ทำเลยครับก่อนที่ท่านจะสมองเสื่อมต่อ

00:13:04 → 00:13:05 มีเนื้อผ้าครับว่าอ่าสมองเสื่อมเลยนะครับในปัจจุบันเนี่ยการรักษาด้วยยาเนี่ยมันสมมติว่าท่านมีร้อยแล้วถ้าเหลือ

00:13:05 → 00:13:07

00:13:07 → 00:13:16 การรักษาด้วยยาเนี่ยอาจจะทำให้ท่านมี 50

00:13:16 → 00:13:17 เท่าเดิมไม่ลดลงแต่ว่าเพิ่มขึ้นลำบากนะครับเพิ่งกลับไปเป็นร้อยลำบากแต่ถ้าวันนี้ท่านมีความจำ

00:13:17 → 00:13:20 100 ละท่านทำ 4

00:13:20 → 00:13:23 อย่างฤทธิ์ออกกำลังกายสมองบริหารสมอง 4

00:13:23 → 00:13:25 ส่วนที่ผมบอกเนี่ยทำทุกวันทุกวันทุกวันเนี่ยนะครับ

00:13:25 → 00:13:39 100 ของท่านก็ยังเป็น 100

00:13:39 → 00:13:40 ของท่านตลอดไปโดยที่ท่านไม่ต้องกินยาไม่ต้องทำการรักษาได้ตลอดชีวิตแม้ท่านจะอายุน้อยอนุมากทำได้หมดแล้วเพราะท่านอายุมากท่านก็จะเป็นคนอายุมากที่มีความจำดีมีความสุขมีอารมณ์ที่ดีมี

00:13:40 → 00:13:41 EQ

00:13:41 → 00:13:59 ที่ดีมันเขาเรียกว่าเมื่อท่านมีสิ่งนี้อย่างที่ผมบอกครับความจำท่านมีค่าเท่าไหร่มีคนเอาเงินพันล้านมาให้ท่านท่านยอมแลกกับความจำของท่านหรือเปล่าถ้าไม่สิบนาทีนี้ครับสำคัญมาก

00:13:59 → 00:14:11 ก็แชร์ไลท์ส่งให้เพื่อนๆ Subscribe

00:14:11 → 00:14:19 [เพลง]

00:14:19 → 00:14:20 นะครับถ้าอยากได้ความรู้ดีๆแบบนี้อีกนะครับมันจะทำให้ชีวิตของท่านและคนที่ท่านรักเปลี่ยนไปครับแล้วมาเจอกันใหม่ครับสวัสดีครับสวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์กดแชร์กด

00:14:20 → 00:14:23 Subscribe

00:14:23 → 00:14:24 คุณจะเป็นคนหนึ่งที่ช่วยให้คนไทยกว่า 70

00:14:24 → 00:14:27 ล้านคนมีสุขภาพดีขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมาจากที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจนะ