- คำถาม:
- วิธีไหนที่ช่วยให้จิตใจแข็งแรงในช่วงเวลาเครียดจากการทำงาน?
- คำตอบ:
- การหาที่ปรึกษาหรือ Personal Coach ที่มีประสบการณ์มาก่อน ช่วยให้สามารถระบายความคิดและรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การมองเห็นปัญหาในมุมที่ดีขึ้น เช่น มองว่าความยากลำบากเป็นโอกาสในการเติบโต ยังช่วยปรับทัศนคติและลดความกดดันทางจิตใจได้
จัดสมดุลการทำงาน ผลงานดี สุขภาพแข็งแรง เปิดเคล็ดลับฉบับผู้บริหารเครือซี.พี. l TNN HEALTH l 28 05 65
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:09Personal Coach หรือการหาคนที่เรา
00:03:12สามารถคุยได้คนที่ผ่านน้ำร้อนมาเยอะมาก
00:03:15แล้วเนี่ยเป็นสิ่งที่ช่วยบรรเทาใจให้กับ
00:03:18ผมและมีความเครียดเรามีปัญหาเราปรึกษาหา
00:03:21ที่ปรึกษาของเราที่เคยผ่านเนื่องมาแล้ว
00:03:23ตรงนี้เนี้ยเพื่อให้รู้ว่าจริงๆแล้วเนี่ย
00:03:25เราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวฉันสำหรับผมยาว
00:03:28วิธีการเดียวกับความเครียดก็เป็น 2
00:03:30เรื่องครับหนึ่งคือเอาของดีๆกินก็ไปนะจาก
00:03:33ที่ 2 นี่ก็คือว่าในกล่องสภาพจิตใจเนี่ย
00:03:35ก็คือเรื่องของหาเมียนโทรหาโค้ชสิดีซึ่ง
00:03:38ก็มีเยอะมากทำไมเคืองต้องขอบคุณตรงนี้
00:03:40ด้วยครับแล้วสำหรับเรื่องของการนอนนะคะ