00:00:35 → 00:00:36 ต่อเนื่องกันเลยค่ะเริ่ม

00:00:36 → 00:00:37 ต้นรายการของเราด้วย

00:00:37 → 00:00:39 ช่วงหมอคุยข่าวนะคะ

00:00:39 → 00:00:40 ช่วงนี้สนับสนุนโดย

00:00:40 → 00:00:44 ออลวิเต้นวัตกรรมเพื่อความกระจ่างใสจากประเทศเกาหลี

00:00:45 → 00:00:46 แบบนี้สาวไทยก็มีผิวสวยแบบสาว

00:00:46 → 00:00:49 เกาหลีได้เช่นเดียวกันแนะนำเลยนะคะ

00:00:49 → 00:00:52 มาค่ะข่าวของเราวันนี้ต้องชวนคุณหมอคุยอีกแล้ว

00:00:52 → 00:00:54 เป็นข่าวคราวนะคะจาก

00:00:54 → 00:00:57 กรมควบคุมโรคกระทรวงสาธารณสุขของเราเนี้ยแหละค่ะ

00:00:57 → 00:01:00 ออกมาแนะนำประชาชนยิ่งช่วงนี้นี่เดลต้านนี่ระบาด

00:01:00 → 00:01:01 ครองเมืองและ

00:01:02 → 00:01:03 เขาก็เลยออกมาแนะนำเรื่องของวิธีการ

00:01:03 → 00:01:06 ใส่หน้ากากอนามัยนะคะว่าเราควรจะ

00:01:06 → 00:01:08 ใส่ให้ถูกต้องเขามีหลักด้วยนะคะคุณหมอ

00:01:08 → 00:01:10 หลักก็คือ3ถูก

00:01:10 → 00:01:11 ต้องมาถามคุณหมอเลยว่า

00:01:11 → 00:01:14 3ถูกเนี่ยมีถูกอะไรบ้างและ

00:01:14 → 00:01:16 วิธีการใส่หน้ากากที่ถูกต้องเราต้องทำยังไงบ้างคะ

00:01:16 → 00:01:18 แน่นอน3ถูกมันก็ต้องมี

00:01:18 → 00:01:19 ถูกเวลา

00:01:20 → 00:01:22 ถูกเวลา ถูกวิธี

00:01:22 → 00:01:24 แล้วก็ใส่ให้ถูกชนิด

00:01:26 → 00:01:28 ถูกเวลานี่คืออะไรคะคุณหมอ

00:01:28 → 00:01:30 ถ้าเราออกไปจ่ายตลาดอย่างเงี้ยเราคุณแนนจะใส่อะไรละ

00:01:31 → 00:01:33 ต้องใส่รึเปล่า ก็ต้องแบบมิดชิดหน่อย

00:01:33 → 00:01:34 ใช่

00:01:34 → 00:01:34 หรือถ้าเกิดว่า

00:01:35 → 00:01:36 เจอคนเยอะๆเนี้ยแนนจะใส่

00:01:36 → 00:01:38 มากกว่า1ชั้นเลยนะคะคุณหมอ

00:01:38 → 00:01:39 จริงๆใส่สองชั้นดีกว่า

00:01:39 → 00:01:40 หลักการของมันอยู่

00:01:40 → 00:01:42 ที่เวลาที่เราใส่แล้วเนี้ย

00:01:42 → 00:01:44 ต้องดูว่ามันมีช่องว่างหรือเปล่า

00:01:45 → 00:01:47 ดูง่ายๆก็คือช่องว่างตรงข้างๆจมูก

00:01:47 → 00:01:50 เพราะฉะนั้นอย่างเงี้ยที่เราใส่กัน3มิติอย่างเงี้ยดี

00:01:50 → 00:01:52 ก็คือมันจะ แนบ แนบไปหมดเลย

00:01:52 → 00:01:53 แต่ว่าจริงๆแล้วก็คือ

00:01:53 → 00:01:57 ต้องให้แนบนั้นหมายความว่าก็คือไม่ให้มีรูรั่วตามตำแหน่งต่างๆ

00:01:57 → 00:01:59 ค่ะ ตรงนั้นห้ามรั่ว ตรงนี้ห้ามรั่ว

00:01:59 → 00:02:01 ด้านข้างห้ามรั่วนะคะ ตรงคางห้ามรั่ว

00:02:02 → 00:02:04 แล้วก็เวลาที่คุยเนี่ย

00:02:04 → 00:02:05 ต้องระวังคือบางทีแบบเราคุย

00:02:05 → 00:02:07 คุยๆแมสก์จะขยับลงๆ ขยับลงๆ

00:02:08 → 00:02:09 พอรู้ตัวอีกทีอ้าว

00:02:09 → 00:02:11 คุมแต่ปากอย่างเดียวไม่ได้มันไปอยู่ตรงคางหมด

00:02:12 → 00:02:12 ไม่ได้แล้วเวลาเราหยิบ

00:02:13 → 00:02:13 ขึ้นมาอีก

00:02:13 → 00:02:14 ก็จะกลายเป็นว่าเราเอา

00:02:14 → 00:02:16 ความสกปรกตรงคางเนี่ยขึ้นไปด้วย

00:02:17 → 00:02:19 หน้ากากคุณแนนต้องถามว่าใช้ซ้ำหรือเปล่า

00:02:19 → 00:02:21 ไม่ซ้ำคุณหมอ

00:02:21 → 00:02:22 บางวันเปลี่ยนหลายอันด้วย

00:02:22 → 00:02:24 ถ้ามันรู้สึกเลอะเทอะหรือมันแฉะ

00:02:24 → 00:02:25 อันเนี้ยถูกต้อง

00:02:25 → 00:02:27 อย่าไปเสียดาย ใช่อันเนี้ยถูกต้องคือต้องพก

00:02:27 → 00:02:28 หน้ากากอนามัย

00:02:28 → 00:02:31 จริงๆอะประมาณซักครึ่งวัน6-8ชั่วโมงต้องเปลี่ยนและ

00:02:31 → 00:02:33 เพราะว่าจริงๆแล้วหน้ากากมันก็จะสกปรก

00:02:34 → 00:02:36 แล้วถ้าสมมุติว่าเราไม่เปลี่ยนเราไปใช้หน้ากากอันเก่า

00:02:36 → 00:02:39 อย่าลืมนะเชื้อโควิดมันอยู่ได้นานกว่า1สัปดาห์

00:02:39 → 00:02:39 จริง

00:02:39 → 00:02:41 แล้วก็ไม่ใช่ไปจับ

00:02:41 → 00:02:42 บ่อยแต่ถ้าสมมุติเราจำเป็นจะต้องจับ

00:02:42 → 00:02:44 อย่างเช่นเวลาทานอาหาร

00:02:44 → 00:02:45 ก็อย่าลืมไปล้างมือก่อน

00:02:46 → 00:02:49 แล้วเวลาทิ้งเนี้ยสงสารคนเก็บขยะด้วย

00:02:50 → 00:02:51 จริงๆแล้วเนี้ยต้องผูก

00:02:51 → 00:02:52 ถุงแดงมัด

00:02:52 → 00:02:53 ให้สนิท

00:02:54 → 00:02:55 หรือว่าบางทีง่ายๆก็คือใส่ขวด

00:02:55 → 00:02:58 ขวดน้ำที่เราดื่มหมดแล้วก็ใส่ขวดๆแล้วก็ซีลปิด

00:02:59 → 00:03:02 เพราะมันมีข่าวคนเก็บขยะของคุณหมอติดโควิดนะคะ

00:03:02 → 00:03:03 นั่นไงน่าสงสารมาก

00:03:05 → 00:03:06 เพราะฉะนั้นก็คือจะต้องใช้หลัก

00:03:06 → 00:03:08 3ถูก ใส่ให้ถูกวิธีค่ะ

00:03:08 → 00:03:11 ใส่ให้ถูกวิธีใส่ให้ถูกประเภทอย่าใส่ผิด

00:03:11 → 00:03:12 แล้วก็ถูกเวลา

00:03:12 → 00:03:15 นี่แหละค่ะเป็นเทคนิคง่ายๆที่เราจะต้องดูแลตัวเอง

00:03:15 → 00:03:17 ในเมื่อชีวิตเราต้องปิดแมสก์อย่างงี้ไปอีกนานๆ

00:03:17 → 00:03:19 เราอาจจะมีการเกิด

00:03:19 → 00:03:21 เรื่องของโรคผิวหนังภายใต้หน้ากากนี้ได้

00:03:21 → 00:03:24 เดี๋ยวช่วงหน้าเราจะมาคุยกันว่าไอเจ้า

00:03:24 → 00:03:25 Maskne

00:03:25 → 00:03:27 ที่คุณหมอบอกเอาไว้โรคที่บัญญัติ

00:03:27 → 00:03:28 ใหม่ในยุคนี้

00:03:29 → 00:03:31 มันคืออะไรแล้วเราจะมารักษามันได้ยังไง

00:03:31 → 00:03:33 พักซักครู่ก่อนค่ะ