- คำถาม:
- วิธีตรวจว่ามีภาวะกล้ามเนื้อหดหรือไม่ควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถสังเกตจากการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น เดินเซ หกล้มบ่อย หรือต้องพึ่งไม้เท้าในการเดิน นอกจากนี้ยังสามารถประเมินโดยการบีบมือเพื่อวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยคนอายุ 50-59 ปีอาจมีการลดลงของความแข็งแรงถึง 10-15% และในกลุ่มอายุมากกว่า 70 ปี อาจลดลงเกือบ 50%
คนแก่กล้ามหด - รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:20ทีนี้ถ้าเกิดว่าเราอยากรู้ว่าเอ๊..เราก็ยังไม่ถึงวัยนั้น แต่กล้ามเนื้อเราหดหายไปแล้วหรือเปล่า
00:06:25หรือว่าเราพาคุณพ่อคุณแม่ที่บ้านไปตรวจเนี่ย
00:06:27เขาจะมีการประเมินอาการ
00:06:29จริงๆแล้วเราดูการประเมินจากการใช้ชีวิตประจำวันของเขานี่แหละ
00:06:33ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของเขา
00:06:35ในการใช้ชีวิตประจำวันของเขา
00:06:38การเดินมีเรื่องปัญหาของการหกล้มไหม
00:06:40หรือมีเดินเซไหม หรือว่าดูเวลาเดินเนี่ยมันบาลานซ์ไหมมันสมดุลไหม
00:06:46อันนี้ก็คือเป็นการประเมินอาการของโรคแล้วอย่างนึง
00:06:48อีกอันนึงที่เขาใช้กันก็คือการวัดความแข็งแรงโดยการบีบมือ
00:06:53พอยืนตรงๆแล้วก็บีบมือข้างที่ถนัดส่วใหญ่จะเป็นข้างขวา
00:06:57โดยเขาพบว่าจริงๆแล้วเนี่ยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในคนที่มีอายุมากขึ้น
00:07:01อย่างเช่น 50 - 59 ปี หรือ 60 - 69 ปี
00:07:05เขาพบว่าในกลุ่มคนพวกนี้เนี่ย
00:07:08ีค่าอัตราการลดลง
00:07:10ของความแข็งแรงสูงถึง 10 - 15%
00:07:14เยอะนะคุณแนน
00:07:15แล้วยิ่งถ้าคุณอายุมากขึ้นอย่างเช่น 60 - 69 ไปจนกระทั่งถึงอายุมากกว่า 70
00:07:20ลดลงเกือบ 50%
00:07:2215 - 40% เลย เยอะมาก
00:07:26นี่ไง เพราะฉะนั้นแล้วใครที่ดูรายการเราวันนี้ต้อง built กล้ามเนื้อกันหน่อยแล้ว