00:00:00 → 00:00:07 โน้ท

00:00:07 → 00:00:08 ก็สวัสดีค่ะได้เวลาดีๆของรายการคุยกับหมออัจจิมาแล้วนะคะครึ่งชั่วโมงของเราเนี่ยเป็นพื้นที่สำหรับคนรักสุขภาพค่ะขามันก็น่าสนใจน่าสนใจเพราะว่าหัวข้อแค่หัวข้อมานี้ก็อยากรู้แล้วหมอขาวันนี้เราจะคุยเรื่องของเรื่องของความรักนั้นของหัวใจว่าย่างของหัวใจหัวใจอันนี้ไม่ได้เป็นพวกศิลาโนนศิลามีแต่สาวปัญหาครอบครัวไม่ใช่เป็นเรื่องของหัวใจ

00:00:08 → 00:00:11 [เพลง]

00:00:11 → 00:00:12 [ปรบมือ]

00:00:12 → 00:00:42 [เพลง]

00:00:42 → 00:00:59

00:00:59 → 00:01:13 [เพลง]

00:01:13 → 00:01:22

00:01:22 → 00:01:42 [เพลง]

00:01:42 → 00:01:43 แต่ก่อนเลือดอ่ะฮ่าๆมีสารพัดวิธีนะที่สามารถที่จะดูแลหัวใจและหลอดเลือดเราได้ให้เนี่ยก็ไม่ต้องรอให้แก่นะคะควรจะดูแลต้องมาวันนี้เพราะฉะนั้นวันนี้ก็ต้องดูรายการของเรานะคะวิธีการจะเป็นยังไงนะคะมีหลากหลายมากมายเลยได้เวลาแล้วค่ะหมอชวนคุยกับดานี้คุณหมอชวนพวกเรามาตามหาสารพัดวิธีดูแลหัวดายไม่รู้เนี่ยต้องอุ้ยเลยเหมือนที่เกิดในต้นรายการค่ะว่าบางทีเราเห็นคนที่แบบรู้เหมือนจะแข็งเรียนนึงจริงๆช่ายอายุไม่ถึง

00:01:43 → 00:01:53

00:01:53 → 00:01:54 และผู้ใช่ค่ะแต่แบบเสียชีวิตอ่ะเพราะว่าสถานการณ์โรคหัวใจและหลอดเลือดในประเทศไทยว่าอัตราผู้ป่วยเสียชีวิตมันต้องเครื่องขึ้นแน่เลยสักนิดติดตั้งแต่ปี

00:01:54 → 00:02:01

00:02:01 → 00:02:02 ค่ะไรในบ้านเราเนี่ยพบว่ามีคนไข้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจเกือบถึงห้าแสนคนค่ะแล้วก็มีคนเสียชีวิตเนี่ยชั่วโมงละ

00:02:02 → 00:02:03

00:02:03 → 00:02:07 คนคือประมาณสักสองหมื่นคนต่อปีค่ะอันนี้

00:02:07 → 00:02:38 เธอคือคนที่ได้รับการวินิจฉัยแล้วว่าเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดคือคนที่รู้ตัวว่าป่วยรู้ตัวป่วยเพราะจริงๆคนที่ไม่รู้ตัวว่าป่วยหรือคนที่มีความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอ่ะไม่รู้อีกเท่าไหร่จริงใช่และเวลาเราพูดถึงคำว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดเนี่ยเพราะว่ามันเป็นคำพูดรวมๆได้ทั้งหล่อหัวใจได้ทั้งปัญหาหลอกเลือกยังรวมกลุ่มคนไข้ที่มีปัญหาโรคลิ้นหัวใจผิดปกติค่ะลิ้นหัวใจรั่วหรือหัวใจทำงานบกพร่องหรือหลอดเลือดแดงโป่งพองหรือโรคที่มีปัญหาเรื่องของผนังหัวใจอาจจะเป็นตั้งแต่กำเนิดก็ได้หรือเกิดจากภาวะที่มันมีการผิดปกติติดเชื้อก็ได้เหมือนกันการเสพติดเชื้อก็สามารถจะทำให้เกิดปัญหาเรื่องของการทำงานของหัวใจแล้วได้เหมือนกันหรือบางทีเป็นที่ความเสื่อมของผนังหลอดเลือดค่ะเกิดจากภาวะที่มีหลอดเลือดแข็งก็ได้เหมือนกันคนที่ดื่มเหล้าสูบบุหรี่หรือไขมันสูงก็จะมีปัญหาเรื่องของความเสื่อมของผนังหลอดเลือดเร็วแล้วก็ทำให้เกิดการโป่ง

00:02:38 → 00:03:08 [เพลง]

00:03:08 → 00:03:29

00:03:29 → 00:03:31 [เพลง]

00:03:31 → 00:03:32 ก็ได้งงก็คือจริงๆมันมีหลากหลายโรคที่เท่าไรหัวใจและหลอดเลือดมันเยอะไปหมดเลยคือไม่ใช่แต่แค่แบบเจ็บหน้าอกหัวใจขาดเลือดอย่างเดียวจริงๆแล้วมันครอบคลุมได้หลายโรคมากๆค่ะแล้วการที่เราจะต้องไปจ่ายเงินค่ารักษาได้เยอะมากค่ะเขาบอกว่าค่าเฉลี่ยของการรักษาในกลุ่มของโลกไปแล้วก็เล่นสูงมากเขานับรวมทั้งประเทศในสูงเกือบเกือบ

00:03:32 → 00:03:33

00:03:33 → 00:03:36 พันล้านว่าซึ่งเยอะมากๆเลยแล้วก็ที่สำคัญก็คือมันคือมันไม่ได้สูญเสียในแง่ของเศรษฐกิจอย่างเดียวค่ะมันเป็นสาเหตุในเล็กๆคนนะตายก่อนอายุอันควรบางคนที่เสียชีวิตยังอายุน้อยอยู่ไงใช่จริงๆแล้วประชาชนหรือว่ากับพวกเรานี่แล้วควรที่จะตอนหนักถึงปัญหานี้ค่ะแล้วก็ควรที่จะหาแนวทางหรือวิธีดูแลแก้ไขมีดีกว่ามันรักษาผลที่มันเกิดขึ้นแสดงว่ามันสามารถป้องกันได้ๆจริงๆแล้วเนี่ยการป้องกันและกัน

00:03:36 → 00:04:04 [เพลง]

00:04:04 → 00:04:44

00:04:44 → 00:04:45 และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนี้และนี่คือวิธีที่ดีที่สุดค่ะนอกจากจะประหยัดแล้วเนี่ยมันก็ยังช่วยลดไอ้พวกปัญหาที่อาจจะเกิดทุกคลภาพอาจจะเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตหรืออาจจะมีปัญหาอะไรอย่างอื่นไปนั้นจริงๆแล้วเนี่ยมันควรที่จะหาวิธีดูแลป้องกันตั้งแต่เริ่มต้นค่ะจริงๆรัฐบาลเค้าก็มีการทำเนี่ยก็มีการศึกษาจากในกลุ่มของเจ้าหน้าที่หรือพนักงานการไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทยค่ะแล้วก็ดีมากเลยเพราะอันนี้รวมสร้างว่าเป็นแอปเราสามารถที่จะตรวจดูความเสี่ยงของตัวเองได้จะไม่มือถือค่ะเขาจะมีโปรแกรมคือ

00:04:45 → 00:05:01 Thai CV risk score

00:05:01 → 00:05:02 คือเป็นตัวที่เราสามารถที่จะวัดคะแนนดูค่าความเสี่ยงของเราด้วยตัวเราเองเป็นการประเมินความเสี่ยงว่าเราจะมีโอกาสเสียชีวิตหรือเจ็บป่วยจากภาวะของเส้นเลือดหัวใจตีบตันหรือไม่ค่ะภายในระยะเวลา

00:05:02 → 00:05:02

00:05:02 → 00:05:12 ปีข้างหน้าค่ะอุ่นน่าสนใจน่าสนใจมากไม่ทำแล้วแต่ก่อนเนี่ยเรา

00:05:12 → 00:05:25 [เพลง]

00:05:25 → 00:05:26 ลดความเสี่ยงในฤดูหลายอย่างและดูเป็นเลือกทำในเลือกแต่ว่าจริงๆเขาบอกว่าตัวที่ใช้ในการวัดได้ดีวัดความเสี่ยงได้ดีเผื่อและมันคือเส้นรอบเอวจริงเพราะว่าไขมันในช่องท้องมีส่วนสำคัญมากๆค่ะแล้วก็มันเป็นผลที่ทำให้คนมีรูปร่าง

00:05:26 → 00:05:59 Shape

00:05:59 → 00:06:00 ที่ไม่เหมือนกันค่ะคนที่มีรูปร่างเป็นลูกแอปเปิ้ลเนี่ยก็คือคนที่มันก็อ้วนตรงกลางค่ะซึ่งกลุ่มนี้เขาก็จะมีไขมันในช่องท้องสูงซึ่งกลุ่มคนที่น่าจะเพิ่มความเสี่ยงได้เยอะนั่นหมายว่าเพิ่มความเสียงได้เยอะๆเขาใช้วิธีวัดเส้นรอบเอวสำหรับในคนไทยพบว่าการดูจากเส้นรอบเอวหารด้วยส่วนสูงจะสามารถบอกปัจจัยความเสี่ยงของหัวใจและหลอดเลือดได้ดีกว่ากันดูพารามิเตอร์อื่นซึ่งเป็นวิธีวัดง่ายมากใช่ค่ะแอปความเสี่ยงนี้มันจะดีสำหรับในคนประมาณ

00:06:00 → 00:06:01 35 ถึง 70

00:06:01 → 00:06:07 ปีเพราะว่าอันนี้คือเป็นที่เขาเก็บสถิติมาจากในกลุ่มคนนี้เพราะฉะนั้นท่านผู้ชมลองเข้าไป

00:06:07 → 00:06:08 อยู่ในใน App

00:06:08 → 00:06:31 นี้ดูว่ามันเรามีความเสี่ยงอยู่ประมาณนี้นะคะคืออันนี้สามารถจะทำได้โดยที่มีหัวเลือดยิ่งถ้ามีเปิดเครื่องด้วยก็ยิ่งดีเลยก็จะช่วยในการบ่งบอกถึงความเสี่ยงค่ะในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดแล้วก็ลองมาหาวิธีว่าเราจะป้องกันภาวะหัวใจและหลอดเลือดได้ยังไงเพราะว่าในยุคปัจจุบันเนี่ยคนใช้ชีวิตกันแบบห*ทานอาหารเป็นที่จริงคำว่าเป็นที่กับชีวิตแล้วเนี่ยชีวิตได้จริงๆเลยเพราะว่าทานอาหารก็ไม่สามารถที่จะมานั่งแบบเลือกได้ทุกอย่างรีบไปหมดค่ะก็เดินเข้าร้านสะดวกซื้ออะไรที่เป็นแปรรูปนี้จะเอาทุกอย่างค่ะเค้กขนมแก้มหายหิวไปก่อนโดยที่ไม่ได้ดูเลยว่าสิ่งเลือกทานเข้าไปพรุ่งนี้น่าจะส่งผลต่อการเพิ่มความเสี่ยงของภาวะของการเกิดหลอดเลือดหัวใจจากเดิมและโฟกัสอยู่แต่ว่าฉันมีใครมันเท่าไหร่ฉันคอเลสเตอรอลเท่าไหร่เดี๋ยวนี้นะคะรู้แล้วว่าคุณดูแค่นี้ไม่ได้สิ่งที่สำคัญอีกอันที่จริงจะต้องดูก็คือฆ่ากันอ่ะ

00:06:31 → 00:07:07 [เพลง]

00:08:05 → 00:08:06 ตั้งค่าการอักเสบในร่างกายเป็นตัวบอกพันเสียงได้ดีมากค่ะแล้วมันก็จะลิงค์ไปสู่ว่าอุ๊ยคุณไม่ใช่จะมาดูเฉพาะไขมันนะค่ะจริงๆแล้วการอักเสบในร่างกายต่างหากที่เป็นปัจจัยสติอย่างที่ทำให้เรามีความเสี่ยงสูงซึ่งถ้าเราจะไปให้คุณหมอคูวัดนะเราบอกเขาว่าจะไปวัดค่าแล้วเหรอมันก็เป็นค่าค่าในเรื่องเหมือนว่าจะรู้ว่าโอเคถ้าเกิดตัวนี้ด้วยว่าจะดูความเสี่ยงในจะต้องไปรู้เรื่องของเลือดที่เกี่ยวกับเกษตรในร่างกายจะเอาจริงนั้นว่าทุกคนที่ดูรายการอย่างได้มีความเสี่ยงเพราะคุณหมอก็เราแค่ไม่ดีนอนไม่ดีดูแลตัวเองไม่จริงเพราะว่าชีวิตในเมืองหลวงละมั้งโอ๊ยท้อแท้ทุกอย่างเร่งรีบไปหมดทำให้เรานั้นลืมที่จะใส่ใจสิ่งที่สำคัญสุดคือขึ้นเรื่องของอาหารการกินถ้าอย่างนั้นต้องอาหารสร้างอักเสบอาหารสร้างอักเสบคุณหมอย้ำตลอดเวลาอาหารสร้างอักเสบแล้วการเกษตรมันเกิดที่ไหนก็ได้รวมถึงในหลอดเลือดนี่เนี่ยถ้าอย่างนั้นเนี่ย

00:08:06 → 00:08:25

00:08:25 → 00:08:26 หนึ่งในวิธีพิชิตโรคหัวใจและหลอดเลือดก็ต้องเป็นเรื่องกินใช่ช่วงหน้าค่ะเดี๋ยวเบรคสั้นๆเราจะกลับมาดูซิว่าสารพัดวิธีพิชิตโรคหัวใจที่คุณหมอบอกเอาไว้จะมีอะไรบ้างนะคะคะรู้ค่ะช่วงสุดท้ายของรายการรับรู้ชมขาช่วงนี้ของเราสนับสนุนโดย

00:08:26 → 00:08:41 otc

00:08:41 → 00:08:42 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่างเพราะฉะนั้นก็ต้องดูแลอย่าให้อ้วนอย่าให้ลงพ้นอาหารลดอาหารก็ไม่ได้หิวว่าคนหรองั้นอดอาหารแบบมีศิลปะปล่อยด้วยการกดอาหารก็เรียกว่า

00:08:42 → 00:08:57 intermittent fasting หรือว่า ifc

00:08:57 → 00:08:58 จริงๆแล้วถ้าจะลดน้ำหนักต้องรู้จักเธอนี้เลยรู้จักคำนี้เลยเพราะกำลังเป็นกระแสในการดูแลเรื่องของน้ำหนักๆแต่ว่ามองว่ายิ่งวันนั้นน่ะอ้ะมันช่วยดูแลสุขภาพหลายอย่างค่ะการอดอาหาร

00:08:58 → 00:08:59 I F

00:08:59 → 00:09:09 เนี่ยมันสามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดหัวใจและหลอดได้ด้วยนี่ฉันไม่ใช่วิธีแรก

00:09:09 → 00:09:10 และช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจและหลอดเลือดคือการทำ

00:09:10 → 00:09:14 I F shine

00:09:14 → 00:09:15 ช่องสามารถติดตามตอนอ่ะเย็บแบบเจาะลึกได้นะคะของรายการเราไปดูย้อนหลัง

00:09:15 → 00:09:31 YouTube

00:09:31 → 00:09:32 ใช่เผื่อใครพลาดตอนนั้นเรามาอธิบายในตอนนี้นะคะว่าต้องทำยังไงก็จะลดความเสี่ยงขึ้นจริงแล้วถ้าในกลุ่มคนไข้ที่ทำไมเอ๊ะนะคะก็คือกันอดอาหารแบบมีศิลปะคุณอาจจะเลือกที่จะอดอาหารสิบแปดชั่วโมงทาน

00:09:32 → 00:09:38 6 ชั่วโมงค่ะอดอาหาร 19 ชั่วโมงทาน 5

00:09:38 → 00:09:40 ชั่วโมงหรืออาจจะใน 1

00:09:40 → 00:09:54 อาทิตย์อาจจะลดแคลอรี่สัก 2

00:09:54 → 00:09:55 วันอ่ะแล้วก็ที่เหลือทางปกติหรืออาจจะมีบางวันที่เราไม่ทันเลยค่ะน่าจะทานเป็นน้ำผักหรืออะไรเหมือนกับการดีท็อกซ์ไปทั้งหมดอันนี้เนี่ยก็คือการบดอาหารแบบ

00:09:55 → 00:09:56 i s

00:09:56 → 00:09:58 ค่ะซึ่งจริงแล้วเนี่ยไอ้ f

00:09:58 → 00:10:20 เนี่ยพบว่าที่สำคัญของมันมากๆคือร่างกายในจะไปดึงเอาตัวไขมันที่มันสะสมอยู่ในตับจะเอามาใช้ซึ่งมันก็จะ

00:10:20 → 00:10:24 [เพลง]

00:10:24 → 00:10:25 จะส่งผลดีหลายอย่างจริงที่มันดีมากๆสำหรับกลุ่มคนไข้ที่มีความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจคือมันลดปัจจัยต่างๆซึ่งเราพบว่ามันไปเพิ่มความเสี่ยงยกตัวอย่างเช่นไขมันสูงไอเอสในสามารถจะเป็นลดภาวะโคเลสเตอรอลได้ก็จะเล่า

00:10:25 → 00:10:25 L dl

00:10:25 → 00:11:33 หาเนี่ยหรือไปช่วยเอารถไปผิดสลายได้ด้วยเขาจะเล่าแอลดีแอลไปที่ใส่ตัวที่ไม่ดีทั้งหลายแล้วก็ช่วยดูแลเอสซีแอลเราให้ดีช่วยลดปัญหากันดื้ออินซูลินที่นำไปสู่รบกวนช่วยลดปัญหาน้ำตาลทำให้สุรินทร์ไวต่อกันดึงเอาน้ำตาลไปใช้ในร่างกายมากขึ้นนะซึ่งจริงๆปัจจัยต่างๆเหล่านี้มันเป็นตัวที่ไปเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดคนส่วนใหญ่คิดว่าหลอดเลือดปกติค่ะเป็นจากการที่คุณกินอาหารใครมาถ่ายแล้วไขมันเป็นอุดๆไปเลี้ยงเหมือนใจแบบนั้นนกใช่จริงๆไม่ใช่มึงเกิดจากการที่หลอดเลือดมีการอักเสบ

00:11:33 → 00:11:34 เกี่ยวกับเรื่องมีการบาดเจ็บร่างกายมนุษย์ในฉลาดคือเมื่อไหร่ก็ตามที่มีการบาดเจ็บตรงนี้มีแผลใช่ไหมฉันก็จะทำให้มันหายและที่มันหลุดหลุดไปมันก็คืออีกก้อนนี่แหละที่หลุดไปไม่ใช่ก่อนไขมันงั้นแต่ว่าตัวไขมันเองมันเป็นตัวที่ทำให้เกิดการอักเสบของหลอดเลือกทั้งหมดมันก็เป็นตัวทำให้หลอดเลือดมีปัญหาท้ายคือพวกนี้มันไม่ว่าจะเจอตรงไหนมันเชื่อมโยงกันวิธีแรกคือกฎอาหารว่าทำไม

00:11:34 → 00:11:34 M

00:11:34 → 00:12:07 นี้ลดความเสี่ยงได้มีอีกไหมข้างน้อยคุณแนนเราพูดกันตลอดและถ้าเราพูดถึงโพรไบโอติกพูดถึงแบคทีเรียค่ะใครจะเป็นลึกว่าตัวโพรไบโอติกอ้ะมันส่งผลช่วยในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจไม่คิดเลยอ่ะเขาก็ใช่เด็กไม่อยู่แล้วก็คิดถึงจะถึงของลำไส้ใช่ช่วยหลอดเลือดหัวใจอ้ายคือจริงๆเนี่ยมันมาจากงานวิจัยของด็อกเตอร์ที่ที่อยู่ที่มหาลัยจอห์นฮอปกินส์ที่อเมริกาค่ะนะเขาก็มีการทำการ

00:12:07 → 00:12:07 อีก 3

00:12:07 → 00:12:39 ประเทศนำไส้จริงแล้วมันมีหน้าที่สำคัญหลายๆอย่างแล้วก็เวลาที่เรารับประทานอาหารเข้าไปมันก็จะมีการทำปฏิกิริยามีไม่จำบอริซึมมีอะไรที่เกิดขึ้นทำให้มีการดูดซึมเอาสารอาหารไปใช้ช่วยย่อยอะไรทั้งหลายในขณะเดียวกันก็มีการเกิดสารที่มีบางอย่างค่ะที่ที่เกิดขึ้นในเวลาที่เรามีสารอาหารเข้าไปในส่วนของลำไส้ส่วนนึงก็จะถูกดูดซึมเข้าไปในการเเสเลือดในหลอดเลือดแล้วมันก็ส่งผลทำให้มีผลต่อหลอดเลือดแล้วเขาก็พบว่าในลำไส้ของคนบางคนที่มีแบคทีเรียไม่ดีอยู่เยอะค่ะมันจะส่งผลการหลั่งสารเคมีที่ไม่ดีและทำให้เกิดภาวะความดันในหลอดเลือดสูงเออจากการกินอีกแล้วจัดแค่กางเกงอยู่และแบคทีเรีบเรานึกว่ามันจะดูแลเฉพาะแค่เรื่องของพื้นของผิวค่ะที่ไหนได้แบคทีเรียเนี่ยมันสามารถที่จะช่วยเรื่องของการป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้ด้วย

00:12:39 → 00:13:15 [เพลง]

00:13:15 → 00:13:16 หมอนั่นใครที่ทานโพรไบโอติกประจำเนี่ยคุณได้ประโยชน์หลายอย่างมากๆเพราะนั่นหนึ่งวิธีพิชิตคือเติมโครไบโอติ

00:13:16 → 00:13:28 hopeless

00:13:28 → 00:13:38 [เพลง]

00:13:42 → 00:13:43 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ค่ะสุดท้ายแล้วงอขาแล้วต้องทำยังไงดีคะคะรสบุหรี่งั้นคุณมาพูดบ่อยมากรถยิงหรี่เป็นนั่งตัวช่วยสั่งพูดอะไรในบุหรี่ที่ทำให้เกิดโรคหัวใจหลายตัวนะคะมีคนตินค่ะตัวนึงและนิโคตินค่ะสารไทโอไซยาเนตไอ้ตัวนึงนะคะแล้วก็น่าจากนี้ยังมีสารคำว่าหมดรักสาย

00:13:43 → 00:13:44

00:13:44 → 00:14:44 ตัวเนี่ยไปสารเสพติดที่อยู่ในบุหรี่นิโคตินเป็นสารเสพติดที่อยู่ในควันบุหรี่ค่ะแล้วก็พวกนี้เป็นสารที่มีที่ส่งผลต่อการทำงานของสมองและส่งผลต่อการทำงานของต่ำอกไปแล้วก็ส่งผลไปถึงการทำงานของหลอดเลือกแล้วกลุ่มแค่นี้ก็จะมีโอกาสที่จะมีปัญหาเรื่องของคำในผลิตสูงค่ะเส้นเลือดตีบเส้นเลือดแข็งทั้ง

00:14:44 → 00:14:45 มีที่มาจากบุหรี่สารอยู่ในบุหรี่กันเลยมีคนเต็มตัวดีมากๆคาร์บอนมอนอกไซด์ก็เหมือนกันเขาว่าน้องทรายในก็เป็นสารอีกนะนี้อยู่ในบุหรี่เวลาที่เราสูบบุหรี่ปริมาณสูงมันก็จะกลายเป็นว่าเราร่างกายในดูดซึมคำว่ามันอาศัยเข้าไปในกระแสเลือดอย่างรวดเร็วมันก็จะไปแย่งที่ก๊อกซิเจ้นในการจับแบบนี้เลิกแดกค่ะทำให้กลายเป็นว่าร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลงหัวใจทำงานหนักขึ้นกว่าเดิมเพราะหัวใจได้ออกซิเจนน้อยแถมออกซิเจนน้อยทำให้คุณเป็นมะเร็งง่ายขึ้นอีกเรื่อยๆของร่างกายมันอยู่ในต้องการพลังงานและออกซิเจนค่ะสมองด้วยซึ่งจะ

00:14:45 → 00:14:45 sensitive

00:14:45 → 00:14:57 กับเรื่องของออกซิเจนมากๆไม่รักแดงไม่สามารถจะนำคือเจ้นไปเลี้ยงส่วนต่างๆร่างกายได้ไม่ใช่เสียงแต่หัวใจขาดเลือดค่ะมันก็ยังเสี่ยงต่อโรคอื่นๆเยอะแยะไปหมดเลยแล้วก็สารไทโอไซยาเนตถ้าเราได้รับในปริมาณที่สูงๆเวลาที่มันก็ดูดซึมก็เป็นกระแสเลือดสารพิษในวันนั้นไปไหนไปต่ำแล้วก็ไป

00:14:57 → 00:15:23 [เพลง]

00:15:23 → 00:15:24 มีผมอยู่ในร่างกายสะสมเมียนั้นลายสะสมไม่ได้ปัสสาวะส่งเลขบัญชีเราตรวจจากพรุ่งนี้ก็ได้ค่ะแต่ผมไปอยู่เยอะๆต่างก็ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งสูงขึ้นตายเองเขาบอกว่าถ้าสมมติคุณสามารถจะเลิกบุหรี่ได้นานเกิน

00:15:24 → 00:15:39

00:15:39 → 00:15:42 [เพลง]

00:15:42 → 00:15:43 ปีเป็นต้นไปเนี่ยตาการเกิดความเสี่ยงของคุณจะเหมือนกับคนที่ไม่หยุดนิ่งคนที่สูบบุหรี่ในรู้ไหมว่ามีความเสี่ยงในการเกิดโรคและโรคหัวใจสูงคนปกติแบบเท่าชิ้นมาเยอะมากแล้วเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลื่อนมากคนไม่สูบบุหรี่เกือบ

00:15:43 → 00:15:45 3 เท่าประมาณ 2.5

00:15:45 → 00:16:08 เท่าซึ่งก็ถือว่าถือว่าเยอะอะโหนี้ด้วยความรู้แบบแน่นมากๆเลยนะคะเพื่อถ้าเกิดว่าใครอยากจะไปดูดจับหรือแบบละเอียดที่คุณหมอบอกหนึ่งในวิธีพิชิตโรคหัวใจและหลอดเลือดคือการทำไอเอสก็ไปดูแยกได้หรือการจะเติมโพรไบโอติกให้กับต้องไปดูพรโทรไปติ๊กกูมีเยอะเนี่ยหายนะคะสามารถดูย้อนหลังได้นะคะกับราย

00:16:08 → 00:16:09 อยากคุยกับอาชิมานี่แหละเข้าไปที่ YouTube

00:16:09 → 00:16:10 Channel search

00:16:10 → 00:16:25 ชื่อรายการปุ๊บกดสับไคร์ให้เราหน่อยใครหากจะได้มีข้อมูลดีๆเอาไว้ดูแลสุขภาพค่ะครบถ้วนทุกรูปแบบนี้แน่นอนนะคะสัปดาห์นี้หมดเวลาแล้วพบกันใหม่ครั้งหน้าค่ะหมอและในลาไปก่อนนะคะสวัสดีค่ะถ้า

00:16:25 → 00:16:27 add a

00:16:27 → 00:16:44 [เพลง]