- คำถาม:
- วิธีแก้ปัญหานิ้วล็อคที่ทำเองที่บ้านมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีแก้ปัญหานิ้วล็อคที่ทำเองได้ที่บ้าน ได้แก่ การแช่มือในน้ำอุ่นแล้วออกกำลังกายเบาๆ เช่น กำมือและแบมืออย่างช้าๆ รวมถึงการสบัดนิ้วหรือทาสบีบนิ้วทั้งสองข้าง เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความตึงเครียด
นิ้วล็อค คลายได้ ง่ายนิดเดียว Ep.94 by พยาบาลใส่ใจ
จากช่อง:พยาบาล ใส่ใจ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:32แล้วจะมีวิธีแก้ไขอย่างไรง่ายมากๆเลยค่ะ
00:01:36เพื่อนๆก็สามารถทำเองที่บ้านได้นะคะ
00:01:39อันดับแรกเลยค่ะช่วงเช้านะคะให้เอามือค่ะ
00:01:44แช่ในน้ำอุ่นนะคะแล้วก็ออกกำลังกายเบาๆใน
00:01:47น้ำอุ่นค่ะอย่างเช่นกำมือแบมือถืออย่าง
00:01:51นี้นะคะสอบกันไปเรื่อยๆค่ะง่ายไหมล่ะคะ
00:01:56ทำไปช้าๆอย่างนี้นะคะแนะนำอุ่นค่ะและก็จะ
00:02:00รู้สึกว่าผ่อนคลายมากขึ้นนะคะอีกท่านึง
00:02:04ค่ะง่ายมากๆเหมือนกันเป็นทาสบีบนิ้วค่ะ
00:02:07อย่างนี้ค่ะ
00:02:09สามารถทำได้พรุ่งนี้เลยนะคะไม่ว่าจะนี่
00:02:12ล็อคนิ้วไหนแต่ว่าเพื่อลดโอกาสเสี่ยงการ
00:02:16เป็นนิ้วล็อคของนิวอื่นๆด้วยค่ะนี่ถ้าวน
00:02:19ไปแบบนี้นะคะสองข้างเลยค่ะ
00:02:24เพื่อนสามารถทำตาที่บ้านได้เลยนะคะ