- คำถาม:
- วิธีล้างมืออย่างถูกต้องมีกี่ขั้นตอนและทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- การล้างมืออย่างถูกต้องมี 7 ขั้นตอน ได้แก่ 1. ถูฝ่ามือกัน (หน้า) 2. ถูหลังมือกัน (หลัง) 3. ประกบฝ่ามือแล้วถู (กลาง) 4. ล็อกมือเป็นกำปั้นแล้วถู (ปั้น) 5. ถูนิ้วโป้ง (โป้ง) 6. ถูปลายนิ้วโดยทำมือเหมือนขนมจีบ (ปลาย) และ 7. ล้างบริเวณข้อมือ (ข้อ)
📍รายการสุขภาพดีกับหมอสวนดอก ตอน เชื้อโรคจากมือ อันตรายมากกว่าที่คิด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:45ครับในการที่จะล้างมืออย่างถูกวิธี
00:19:49นะครับ
00:19:49ทางคณะแพทยศาสตร์เราเองนะฮะก็มีการออกนะ
00:19:53ฮะคำแนะนำนะครับในการล้างมือนะฮะไม่ว่าจะ
00:19:55เป็นการล้างด้วยน้ำและสบู่นะฮะ
00:19:59ค่ะ
00:19:59หรือนะครับจะเป็นการล้างด้วยแอลกอฮอล์ก็
00:20:02ตามนะครับผมนะฮะการล้างนะฮะทั้ง 7 ขั้น
00:20:06ตอนนี้นะครับทำยังไงบ้างนะครับถ้าหากเป็น
00:20:09การล้างด้วยน้ำและสบู่เนี่ยนะครับเนาะเรา
00:20:12ก็บอกว่าเป็นการล้าง 7 ขั้นตอนจะใช้เวลา
00:20:15ประมาณ 40-60 นาทีนะครับเราล้างยังไงบ้าง
00:20:19นะครับเราก็จะมีคำวิธีท่องนะฮะก่อนที่เรา
00:20:22จะเริ่มนะฮะเราก็ต้องถอดอุปกรณ์นะฮะที่
00:20:25อยู่ตามมือต่างๆนะไม่ว่าจะเป็นแหวนสร้อย
00:20:28ข้อมือฮะนาฬิกา
00:20:29ค่ะ
00:20:30นะครับการเริ่มล้างนะฮะจะใช้เวลาล้างทั้ง
00:20:33หมดเนี่ยประมาณ 40-60 วินาที
00:20:35นะฮะถ้าล้างเร็วเกินไปก็ไม่สะอาด
00:20:38นะครับ
00:20:39ถามว่าเราเริ่มยังไงบ้างนะครับเราก็จะ
00:20:41เริ่มวิธีฮะเเริ่มจากด้านหน้านะครับเนาะ
00:20:44ก็คือเอาฝ่ามือประกบกันนะครับแล้วก็ถูนะ
00:20:47ครับเนาะอ่าหลังจากเปิดน้ำอ่าเอากดสบู่
00:20:50เรียบร้อยแล้วเราก็บอกว่าหน้าใช่มั้ยครับ
00:20:53ขั้นตอนที่ 2 นะครับเราก็
00:20:55ทำไปด้วยนะคุณผู้ชมทำไปด้วยนะคะไปช้าๆค่ะ
00:20:58อ่าขั้นตอนที่ 2 นะฮะเราเรียกว่าหลังนะฮะ
00:21:00หลังคือยังไงนะฮะก็คือเอาฝ่ามือนะฮะประกบ
00:21:04กับหลังมือข้างอีกข้างนะฮะแล้วก็ถูนะครับ
00:21:07เนาะเป็นลักษณะของการง่ามนิ้วอย่างงี้นะ
00:21:09ครับผมแล้วก็ถูหลังมือแล้วอย่าลืมนะครับ
00:21:12มือเรามี 2 ข้างต้องสลับทำอีกข้างด้วยนะ
00:21:16ครับอ่าก็เป็นหน้าหลังนะครับหลังจากนั้น
00:21:20ครับประกบฝ่ามือนะครับประกบฝ่ามือแล้วก็
00:21:24ถูนะครับเราเรียกขั้นกลางนะฮะนี้ขั้นที่ 3
00:21:28ค่ะ
00:21:29นะครับขั้นกลางนะครับขั้นตอนถัดไปนะครับ
00:21:34ล็อคมือนะฮะล็อกมืออย่างงี้เนาะอ่า
00:21:37ล็อกคให้เป็นกำปั้นอย่างงี้เราเรียกว่า
00:21:39ขั้นตอนปั้นนะครับแล้วก็ถูนะครับอ่าเพื่อ
00:21:43ที่จะล้างบริเวณกำปั้นนะครับผมส่วนที่
00:21:46เป็นกำปั้น
00:21:46ถูนี้ถูยังไงคะอาจารย์ถูเข้าไปข้างในแล้ว
00:21:49ก็งัดออกหรือว่าถูซ้ายขวา
00:21:51ถูถูอย่างงี้เลยครับงัดงัดขึ้นงัดลงอย่าง
00:21:54งี้ครับผม
00:21:54อออ่ะ
00:21:55อ่าแล้วอย่าลืมครับทำอีกข้างด้วยอสลับกัน
00:21:59อ่าครับผม
00:22:00อื
00:22:00เนาะ
00:22:01ค่ะ
00:22:01เสร็จแล้วนะครับขั้นถัดไปฮะเรียกว่าขั้น
00:22:04โป้งนะฮะก็แน่นอนนิ้วโป้งฮะนิ้วโป้งก็เอา
00:22:07มือนะฮะกำนิ้วโป้งอีกข้างแล้วก็ถู
00:22:10นะครับผม
00:22:11ครับ
00:22:12แล้วก็สลับทำอีกข้างเช่นกันนะครับปั้น
00:22:15โป้งนะครับผม
00:22:17อค่ะ
00:22:17อ่าเสร็จแล้วนะครับก็ปลายใช่มั้ครับปลาย
00:22:21ก็คือให้ทำมือเหมือนกับเหมือนจีบเงี้ยนะ
00:22:23ฮะแล้วก็ล้างบริเวณเส้นฝ่ามือของเรานะฮะ
00:22:27เส้นลายมือของเรา
00:22:29นะครับ่ะ
00:22:29อ่าปลายนะครับผมอ่าทำแล้วก็ทำ 2 ข้างนะ
00:22:35ครับ
00:22:35เหมือนทำมือเหมือนเป็นขนมจีบใช่มั้คะ
00:22:37อาจารย์
00:22:37อ่าขนมจีบนะครับแล้วก็อ่าอ่าแล้วก็ล้าง
00:22:41บริเวณของเส้นลายมือและเส้นฝ่ามือนะครับ
00:22:44อ๋อขุดเข้าไปเส้นลายมือด้วย
00:22:45อ่าครับล้างบริเวณของเส้นลายมือของเรา
00:22:47เพราะว่าจะเป็นบริเวณที่บางทีเราลืมนะฮะ
00:22:49แล้วก็มีเชื้อโรค
00:22:50นะฮะและขั้นถัดไปขั้นสุดท้ายนะฮะก็คือ
00:22:53เรียกว่าขั้นตอนข้อนะฮะ
00:22:56อ่าข้อก็คือล้างบริเวณข้อมือของเราค่ะ
00:22:59นะครับผมอ่านี่นะครับถ้าเราถ้าเราท่องตาม
00:23:04ลำดับนะฮะเราก็จะท่องว่าหน้าใช่มั้ยครับ
00:23:08ค่ะหน้าหลัง
00:23:09หลัง
00:23:10นะครับ
00:23:13กลาง
00:23:14ครับผม
00:23:16ปั้นครับ
00:23:17ค่ะ
00:23:20โป้งนะครับ
00:23:21โป้ง
00:23:22โป้ง 2 โป้งด้วยนะคะ
00:23:24อ่าครับผมปลายนะครับ
00:23:26ปลาย
00:23:29แล้วก็ข้อครับผม
00:23:30ค่ะ
00:23:31อ่า
00:23:31ครบ 7 เลย 7 ขั้นตอน
00:23:33เป็น 7 ขั้นตอนนะครับ