- คำถาม:
- วิธีลดอาการบวมน้ำที่ได้ผลจริงคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีลดอาการบวมน้ำที่ได้ผลคือ หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มหรือมีโซเดียมสูง ดื่มน้ำบ่อยๆ ทีละนิดตลอดวัน เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ ขยับร่างกายเป็นระยะ เช่น ลุกขึ้นเดินหรือยืดเหยียดทุก 30-60 นาที รวมถึงนอนพักผ่อนให้เพียงพอ และหากเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน ควรเลือกยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนต่ำเพื่อลดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
Nadia's Healthy Now [EP6] อาการบวมน้ำ กับอ้วนต่างกันอย่างไร? แล้วอาการบวมน้ำเกิดจากอะไรได้บ้าง?
จากช่อง:Nadia's
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:48วิธีแก้ง่ายมากๆเลยค่ะเพราะว่าเรารู้
00:09:51สาเหตุกันมาแล้วนะคะว่าสาเหตุของการบน
00:09:53นั้นคืออะไรนะคะง่ายๆเลยก็คือหลีกเลี่ยง
00:09:56อาหารเค็มหรืออาหารรถจากที่มีโซเดียมสูง 5
00:10:00ถุงนะคะสองคือมันจิบน้ำบ่อยๆนะคะก็คือ
00:10:03ตลอดทั้งวันนะจิบน้ำเรื่อยๆนะคะอย่าให้
00:10:06ร่างกายขาดน้ำนะคะสาวนะคะมันออกกำลังกาย
00:10:10สม่ำเสมอนะคะเพื่อให้ร่างกายของเราเนี่ย
00:10:12มีการไหลเวียนของเลือดที่ดีน้ำเหลืองที่
00:10:14ดีนะคะเราก็ก็หัวใจเหนื่อยได้สูบฉีดเลือด
00:10:18ต่างๆในร่างกายงานไหลเวียนไม่ทำให้น้ำ
00:10:21สั่งๆในค่ำครั้งเนื้อเยื่อในร่างกายของ
00:10:24เราค่ะ 4 อาจจะมีการทานยาคุมเพื่อปรับ
00:10:26ฮอร์โมนนะคะโดยที่เราเนี่ยจะต้องเลือกยา
00:10:29คุมประเภทฮอร์โมนต่ำนั่นเองค่ะคือยาคุม
00:10:32กำเนิดเนี่ยแต่ละยี่ห้อแต่ละแบรนด์ก็จะมี
00:10:34ปริมาณตัวฮอร์โมนเนี่ยแตกต่างกันนะคะให้
00:10:38เราเลือกยาคุมกำเนิดประเภทฮอร์โมนต่ำนะคะ
00:10:42ก็จะช่วยในเรื่องของการควบคุมการสวิงของ
00:10:45ฮอร์โมนได้นั่นเองค่ะแล้วนอกจากนี้นะคะ
00:10:48ยังช่วยในเรื่องของการลดอาการทีเอ็มเอส
00:10:50หรือว่าอาการเกาะประจำเดือนได้อีกด้วยไม่