- คำถาม:
- วิธีรักษาโรคกลัวการขาดโทรศัพท์มือถือคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีรักษาโรคกลัวการขาดโทรศัพท์มือถือโดยทั่วไปใช้พฤติกรรมบำบัด ได้แก่ การค่อยๆลดการใช้โทรศัพท์ ปิดการแจ้งเตือน วางมือถือไว้ในลิ้นชักหรือที่ไกลตัว หาสิ่งอื่นมาทดแทน เช่น กิจกรรมนอกจอ หรือการพบปะผู้คนแบบจริงจัง เพื่อลดความพึ่งพาเทคโนโลยี
"โนโมโฟเบีย" เมื่อการขาดมือถือ กลายเป็นความหวาดกลัว : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:03ขาดโทรศัพท์มือถือรักษาได้อย่างไรบ้างคะ
00:13:07หลักๆอ่ะค่ะส่วนใหญ่โรคกลัวหลักๆอ่ะเราจะ
00:13:09ใช้เป็นลักษณะของการใช้พฤติกรรมบำบัดค่ะ
00:13:12ซึ่งพฤติกรรมบำบัดอ่ะก็ค่ะก็คือเป็น
00:13:14ลักษณะของการที่เราอาจจะค่อยๆถอยค่อยๆ
00:13:17ห่างคืออาจจะเป็นลักษณะของว่าอ่ะแทนที่จะ
00:13:21แบบต้องให้ห่างไปเลยอาจจะให้ปิด
00:13:23Notification ปิดแจ้งเตือนให้น้อยลงม
00:13:26หรือเก็บไว้ในลิ้นชักใต้โต๊ะอะไรอย่างง
00:13:28นี้ยค่อยๆถอยไปเป็นอะไลักษณะของพิธีบรบัต
00:13:30รวมถึงการหากิจกรรมอื่นทดแทนอะไรเงี้ยค่ะ
00:13:34อยากให้อาจารย์แนะคุณผู้ชมทางบ้านค่ะใน
00:13:37วิธีการแบ่งเวลาการใช้ชีวิตในแต่ละวันก็