00:00:00 → 00:00:02ไม่ต้องห่วงใยสุขภาพทุกคนใดวัฒนะผมนะครับ
00:00:02 → 00:00:04ขออนุญาตนะครับน้องหญิงลีแล้วก็ได้เรียน
00:00:04 → 00:00:07รู้ไปเพราะๆคนทางบ้านนะฮะเกี่ยวกับเรื่อง
00:00:07 → 00:00:09รถสุขภาพจะเป็นอย่างไรอาจารย์ชอบเที่ยว
00:00:09 → 00:00:12และจากอีกครับอาจารย์ของบอกครับ
00:00:12 → 00:00:17อาจารย์ครับดีครับดีค่ะอาจารย์ขาสวัสดี
00:00:17 → 00:00:22คุณหมอค่ะสวยก็ประจัญอะไรมาคนที่เป็นพวก
00:00:22 → 00:00:25เกี่ยวกับเรื่องของลองช้างส้นเท้าอะไรก็
00:00:25 → 00:00:29ไม่เข้าใส่ต้นสูงมากๆต้นเขาเจ็บเป็นมั้ย
00:00:29 → 00:00:32ซีรีส์เป็นไว้เป็นค่ะเพราะว่าใส่ส้นสูง
00:00:32 → 00:00:34ประมาณ 10 cm ค่ะ
00:00:34 → 00:00:38แสดงว่าฟักบริเวณของกุ้งเท้าเรื่องอย่าง
00:00:39 → 00:00:42นี้ตลอดต้องขยันตัวเองนะก็จะเก็บเจ็บปวด
00:00:42 → 00:00:45จะแก้ไขยังไงครับจากหน้านี้เลยครับผมนั่ง
00:00:45 → 00:00:49ครับขึ้นมานะครับผมก็เสร็จปุ๊บเราเอง
00:00:49 → 00:00:53อย่างนี้ไอ้โอ๋แล้วก็ตรงนี้มันจะเอาฟาง
00:00:53 → 00:00:56มือดันหน้าที่เท้าด้วยใช่ครับรถเอียงตัว
00:00:56 → 00:01:01เพลงหลัง R นะครับมือเราจะกดที่นะ
00:01:01 → 00:01:04ครับเนี่ยนักเรียนกันขวดข้นเท้าไปในตัว
00:01:04 → 00:01:07นี้นะครับทำให้เรายืดเส้นหลังเนอะอ่ะหลัง
00:01:07 → 00:01:10ด้วยแล้วก็แม่ก็ค้าหาด้วยซึ่งครับและก็
00:01:10 → 00:01:14ตัวขึ้นเท้าด้วยนะครับผมก็สำหรับคนที่ยืด
00:01:14 → 00:01:17ไม่ได้เราอย่างนี้ก็ได้นะครับผมก็กดของคน
00:01:17 → 00:01:19ทำอย่างนี้ไม่ได้เนาะนะครับอยากจะนวดส้น
00:01:19 → 00:01:22เท้าอย่างนี้ได้นั่งแบบนี้แล้วงวดนะเออ
00:01:22 → 00:01:26มันก็จะได้แรงกว่าที่เราเป็นกฎแห่งนี้อ๋อ
00:01:26 → 00:01:29หนูไม่ดีอันนี้มันดีกว่าหันหลังอย่างนี้
00:01:29 → 00:01:32ดีกว่าพระขึ้นมาหน่อยน้องเราใช้ส้นมือ
00:01:32 → 00:01:36เนี่ยกดนะมันเช้าแต่ให้มีแต่ขาด้วยตัวเอง
00:01:36 → 00:01:40หลังเลยอ่าอาจารย์แข็งแรงนะโอ้ยอันนี้
00:01:40 → 00:01:44เรียกว่าเองกายก่อนกดเท้าพักเพลินหาวนี้
00:01:44 → 00:01:51เป็นกลอนของเออดูซ้ายบนก่อนกดขาวคือเหิน
00:01:51 → 00:01:53หาวแห่
00:01:53 → 00:01:58ครับผมนะครับนี่คือท่าของการยืดกล้าม
00:01:58 → 00:02:02เนื้อใส่ค่างวดมาขออีกนิดนึงแนะนำเรา
00:02:02 → 00:02:04เรียกกันแผนไทยเรียกผัดอาการเงียบปิด
00:02:05 → 00:02:10เงียบปิดอ่ะเฮ้ยติดมอนแดงไปเผาไฟเราแค่ it
00:02:10 → 00:02:13พอแล้วร้อนไม่ต้องถึงกับแดงแป๊ดเลยนะแล้ว
00:02:13 → 00:02:15ก็ไปซองออกถ้าไม่นั้นเดี๋ยวเราไปเหยียบ
00:02:15 → 00:02:18เสร็จปุ๊บขาร้อนเกินไปเกินไปถูกต้องครับ
00:02:18 → 00:02:20ผมแล้วก็ถ้ามีใบพับครึ่งแล้วก็ใช้ใบพับ
00:02:20 → 00:02:25ครึ่งวางนะครับเราเอาส้นเนี่ยผิดทำด้วยตน
00:02:25 → 00:02:29เองการนวดนะฮะต้องครับผมนี่ไม่ทำได้นะบอก
00:02:29 → 00:02:31ที่บ้านมีอยู่แล้วแค่ในอ่างน้ำร้อนแล้ว
00:02:31 → 00:02:34เราทำได้นั้นแล้วก็นั่งทำอาหารได้
00:02:34 → 00:02:39ได้ครับผมลูกทุบแล้วแช่นะครับแต่อย่าลืม
00:02:39 → 00:02:42เกลืออย่าลืมสำคัญในเครื่องก็ร้อนน้ำร้อน
00:02:42 → 00:02:46นะครับใช้สมุนไพรลงไปช่วยก็คือมาปูนอย่าง
00:02:46 → 00:02:49นี้ถ้าใครอย่างนี้ข้าอย่างนี้นะครับผม
00:02:49 → 00:02:56จำเลยใช่ๆออกมาหิวใช่ไหมขอเอามาแช่ขาภิ
00:02:56 → 00:03:00สมุนไพรต้มยำเนี่ยจริงๆมันเป็นยาที่ไว้มี
00:03:00 → 00:03:03ต้มมวยแช่เท้าได้ถึงเรื่องสมุดเรื่อง
00:03:03 → 00:03:07สมุนไพรวันนี้นำเสนอตำลึงนะคะในส่วนของ
00:03:07 → 00:03:09พระยาเนี่ยก็ยังมีเถานะคะที่เป็นส่วน
00:03:09 → 00:03:13สำคัญในการที่เราสามารถนำมาทำเป็นยาได้
00:03:13 → 00:03:16ซึ่งช่วยในการป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
00:03:16 → 00:03:21หรือลดไขมันในเส้นเลือดได้นะคะโดยมีวิธี
00:03:21 → 00:03:24ง่ายๆนะคะก็คือนำเถาของตำลึงเนี่ยมาหั่น
00:03:24 → 00:03:27ฝันบ้างนะคะค่ะล้างให้สะอาดจะมา 100 กรัม
00:03:27 → 00:03:31นะคะต้มในน้ำ 2 ลิตรประมาณสัก 20 นาทีคะ
00:03:31 → 00:03:34แล้วก็กรองเอาแต่น้ำเราก็จะใช้ดื่มก่อน
00:03:34 → 00:03:38นอนนะคะวันละ 1 แก้วกาแฟค่ะมันช่วยเกี่ยว
00:03:38 → 00:03:40กับเรื่องของทำให้หลอดเลือดเนี่ยมันยึด
00:03:40 → 00:03:41หยุ่นได้ดีคือ
00:03:41 → 00:03:45น้ำตำลึงนะครับ
00:03:45 → 00:03:49ขอบคุณมากค่ะ