- คำถาม:
- ผู้สูงอายุหลับบ่อยในตอนกลางวัน มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนหลับบ่อยในตอนกลางวันอาจเกิดจากคุณภาพการนอนที่ไม่ดี เช่น นอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ (sleep apnea) หรือมีอาการต่อมลูกเหล็กโตทำให้ต้องตื่นกลางดึกเพื่อไปปัสสาวะ ซึ่งทำให้ร่างกายขาดการพักผ่อนเต็มที่
รู้ทันอารมณ์และพฤติกรรมผู้สูงวัย : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:39[เสียงดนตรี]
00:02:43เวลาที่เราเจอผู้สูงอายุหลับบ่อย ๆ
00:02:45ทั้งวันนะคะต้องคิดหลายเรื่องมาก
00:02:47อันที่ 1 ก็คือเมื่อคืนเขานอนดีหรือเปล่า
00:02:49บางครั้งมันมีเรื่องหลายเรื่อง
00:02:51ที่ทำให้เขานอนไม่ดีตอนกลางคืน
00:02:53ถ้าเป็นผู้ชาย
00:02:54บางทีเขาต่อมลูกหลากโต
00:02:56ตอนที่เขาปัสสาวะ
00:02:57แทนที่จะฉี่หมดมันก็ไม่หมดค่ะ
00:02:59พอกลางคืนเขานอนไม่ดี
00:03:00เขาก็มานอนเอาตอนกลางวัน
00:03:02อีกอันหนึ่งเรื่องของการนอนเนี่ย
00:03:03บางครั้งผู้สูงอายุเหมือนหลับ
00:03:05แต่ว่าจริง ๆ คุณภาพการนอนไม่ดีคือ
00:03:07เรื่องของนอนกรน
00:03:08เราก็เห็นเขาหลับ
00:03:09เขานอนกรนสงสัยหลับลึกมาก
00:03:11แต่จริง ๆ ไม่ใช่
00:03:11พอเขากรนเขาหยุดหายใจ
00:03:13พอหยุดหายใจ
00:03:14ร่างกายก็บอกไม่ได้แล้ว ถ้าหยุดหายใจต้องตื่น
00:03:17อันนี้คือคุณภาพการนอนไม่ดี
00:03:18ของพวกนี้ต้องแก้ไข
00:03:19[เสียงดนตรี]
00:03:20จริง ๆ ถ้ามีคนพาเขาไปออกกำลังกาย