- คำถาม:
- วิธีป้องกันมะเร็งลำไส้ที่แนะนำมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีป้องกันมะเร็งลำไส้ที่แนะนำ ได้แก่ ลดการบริโภคเนื้อแดงและอาหารที่ปิ้งย่างจนไหม้ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีสารกันบูดหรือสารเคมีเติมแต่ง เช่น E621 ลดหรือเลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และลดความเครียดด้วยการฝึกสมาธิ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และนอนหลับให้เพียงพอ
มะเร็งลำไส้ไม่ได้น่ากลัว ถ้าคุณรู้สิ่งนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:51แล้วเนาะหมอเฟิร์นก็เอามาฝากคุณแค่ 3 ข้อ
00:05:54ว่ามันจะดีกว่ามั้ยน้าถ้าคุณเนี่ยป้องกัน
00:05:58ก่อนที่มันจะเกิดป้องกันโดยการทำยังไง
00:06:00ป้องกันวิธีป้องกันที่ดีที่สุดนะก็คือการ
00:06:03ที่คุณไม่ไปทำพฤติกรรมเสี่ยงหรือหลีก
00:06:06เลี่ยงพฤติกรรมที่มันไปทำให้เกิดนั่นเอง
00:06:09เพราะว่าพอมันเกิดมาแล้วพอมันเกิดมาแล้ว
00:06:12เนี่ยแน่นอนว่าการรักษาย่อมยากแล้วก็ต้อง
00:06:16กินยาต้องต้องเปลี่ยนปรับเปลี่ยนตัวเอง
00:06:19เยอะแยะเลยคุณเปลี่ยนตั้งแต่ตอนนี้ดีกว่า
00:06:21มั้อ่ะใครว่าดีพิมพ์ดีมาอ่ะถ้าคุณเปลี่ยน
00:06:25วันนี้ใครว่าดีเหมือนหมอเฟิร์นพิมพ์ดีมา
00:06:28อ่าอันนี้ไลฟ์พร้อมกันทั้ง YouTube ทั้ง
00:06:31Facebook เลยเนาะ
00:06:32โอเคข้อ 1 เลยนะอย่างที่บอกไปว่าคนที่
00:06:36บริโภคพวกเนื้อแดงเนี่ยมีความเสี่ยงสูง
00:06:39ดังนั้นลดการบริโภคเนื้อสัตว์เนื้อแดง
00:06:44เพราะและอาหารที่ผ่านความร้อนสูงโดยเฉพาะ
00:06:48อาหารพวกปิ้งๆย่างเพราะอะไรเวลาที่คุณ
00:06:51ปิ้งๆย่างเนี่ยสังเกตเห็นมั้ว่าไอ้ตรงที่
00:06:53มันไหม้เนี่ยมันเป็นสีดำแล้วไอ้สีดำเนี่ย
00:06:56เค้าพบว่าถ้ากินเข้าไปเยอะๆไอ้ตรงที่ไม่
00:06:59ไหม้เนี่ยมันจะไปพอกินเข้าไปมันจะไปพัฒนา
00:07:02ให้คุณเนี่ยเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรค
00:07:05มะเร็งได้โดยเฉพาะมะเร็งในลำไส้นั่นเอง
00:07:10ต่อไปข้อที่ 2 หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปพวก
00:07:15อะไรบ้างพวกอาหารสำเร็จรูปนี่ก็คืออาหาร
00:07:18แปรรูปนะพวกไส้กรอกแฮมลูกชิ้น
00:07:22อะไรเยอะแยะเดี๋ยวขอขึ้นรูปหน่อยสวัสดี
00:07:24ขอบคุณค่ะที่แชร์ไปไผ่คุณสุชาดาสวัสดีค่ะ
00:07:29เพิ่งติดตามขอบคุณค่ะอ่ะเมื่อกี้บอกอาหาร
00:07:32แปรรูปมีอะไรบ้างเนี่ยดูจากข้างล่างได้
00:07:35เลยให้คุณหลีกเลี่ยงถ้าเป็นไปได้นะรถละ
00:07:39เลิกพวกเนี้ยเพราะอะไรคุณสังเกตตัว
00:07:42หนังสือที่เขาแปะมยพวก e 621 หรือว่า
00:07:48อะไรพวกเนี้ยมันคือชื่ออะไรมันคือชื่อสาร
00:07:51วัตถุวัตถุอะไรนะแต่งแต่งรสแต่งสีแต่ง
00:07:56กลิ่นต่างๆที่ใส่เข้าไปแน่นอนว่าร่างกาย
00:07:59ไม่ได้ต้องการสารเคมีจากพวกนี้ยิ่งกิน
00:08:01เยอะเท่าไหร่ยิ่งไปเพิ่มโอกาสที่คุณจะ
00:08:03เป็นมะเร็งทุกชนิดได้เลยไม่ใช่แค่มะเร็ง
00:08:06ลำไส้เท่านั้นดังนั้นให้เลี่ยงได้เลี่ยง
00:08:10บอกก่อนเลยว่าอะไรที่ดูง่ายดูสะดวกไม่ได้
00:08:14แปลว่ามันจะดีเสมอไปนะอ่าคุณก็ต้องคิด
00:08:18อย่างี้คุณต้องพิจารณาคิดด้วยตัวเองให้ดี
00:08:21ก่อนที่จะนำอะไรเข้าปากทุกครั้งเนาะเพราะ
00:08:24ว่าร่างกายเราชีวิตเราก็ต้องรับผิดชอบ
00:08:28100% แล้วสิ่งที่เราจะทำได้ให้ตัวเอง