- คำถาม:
- วิธีป้องกันกลิ่นปากขณะออกกำลังกายมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีป้องกันกลิ่นปากขณะออกกำลังกาย ได้แก่ การดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อทดแทนน้ำลายที่ลดลง การแปรงฟันก่อนออกกำลังกาย และบ้วนปากด้วยน้ำยาที่มีออกซิเจนเพื่อลดแบคทีเรีย รวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารหวานหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และควรหลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้ปากแห้งและกลิ่นปากแย่ลง
ไขข้อสงสัยทำไมยิ่งออกกำลังกายหนักยิ่งมีกลิ่นปาก? | Talk to Tone EP.4
จากช่อง:Main Stand Thailand
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:53[เพลง]
00:06:14ก็จะมีกลิ่นปากก็คือการดื่มน้ำจิบน้ำบ่อยๆนะครับตลอดการออกกำลังกายเพราะในช่วงเวลาที่ร่างกายไม่ผลิตน้ำลายเนี่ยน้ำเปล่าที่เราดื่มเข้าไปก็จะทำหน้าที่ทดแทนกันได้นั่นเอง
00:06:15Very Good
00:06:16นอกจากนั้นก่อนเข้าโรงยิมหรือไม่ออกกำลังกายเนี่ยเราก็แปลงฟังเลยก่อนนอกจากแปรงฟันนะไม่พอนะเราควรบ้วนปากด้วยน้ำยาที่มีออกซิเจนซึ่งวิธีเนี้ยมันจะทำให้แบคทีเรียในช่องปากเจริญเติบโตได้อย่างนี่ล่ะจะลดปัญหาขจัดปัญหาการมีกลิ่นปากระหว่างการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดีสุดยอดอย่างไรก็ตามเลยนะฮะก็ควรหลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีอัลกอฮอลเพราะจะทำให้มีปัญหาหนักขึ้นคือน้ำยาบ้วนปากเนี่ยก็ไม่ใช่สัตว์แต่ว่าไปหยิบไปซื่อๆไปอะไรก็ได้มาม่วนนะเพราะน้ำยาบ้วนฝากที่มีอัลกอฮอล์เนี่ยจะทำให้ป่า
00:07:00ตัวอย่างยิ่งกว่าเดิมและคือหนึ่งในสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากโดยตรงเลยนะเออเดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือนเทศรักอีกอย่างนึงนะสำหรับคนที่อยากจะหลีกเลี่ยงการมีกลิ่นปากระหว่างการออกกำลังกายทั้งหนักก็คือพยายามกินอาหารที่ไม่มีน้ำตาหรือว่ากินหวานน้อยเพราะว่าการที่เรากินอาหารที่มีน้ำตาหรือว่ารสหวานเนี่ยมันจะทำให้เรามีปัญหาเรื่องของกลิ่นปากในระหว่างการออกกำลังกายเขาต้องตานะฮะคืออาหารที่แบคทีเรียมันชอบถ้าอดใจไม่ไหวจริงๆอยากกินของหวานเนี่ยหลังกินอาหารที่มีรสหวานแล้วเราก็ต้องรีบแปรงฟันเรียบร้อยหรือกินน้ำตามให้มากๆเพื่อให้เศษอาหารเนี่ยไม่ติดอยู่ในช่องปากและกลายเป็นอาหารอันโอชาของเหล่าแบคทีเรียนั่นเองครับถ้าหากวิธีต่างๆที่ผมบอกมามันยากเย็นเกินไปเรามีทางแก้ปัญหานี้ง่ายๆมานำเสนอกันฮ่าๆๆวิธีง่ายที่สุด
00:07:05[เพลง]