- คำถาม:
- วิธีธรรมชาติที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิธีธรรมชาติที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดประกอบด้วย 5 ขั้นตอน ได้แก่ หยุดบริโภคน้ำตาลทุกชนิด หยุดใช้น้ำมันที่มีโอเมก้า 6 สูง เช่น น้ำมันพืชที่ผ่านกระบวนการแปรรูป แทนด้วยน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอกสกัดเย็น น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือน้ำมันอะโวคาโด ลดการกระตุ้นอินซูลินโดยการทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ทำ intermittent fasting และงดอาหารเสริมทั้งหมด
ลดไขมันในเส้นเลือด วิธีธรรมชาติ ไม่พึ่งยา ใน 5 ขั้นตอน | หมอท๊อป คลิปสรุป EP440
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:38ตีบนะครับเพราะฉะนั้นครับขั้นตอนที่ 1
00:01:41ครับหยุดน้ำตาลน้ำตาลเป็นตัวทำให้หลอด
00:01:45เลือดอักเสบและตีบแคบสำคัญมากไม่ใช่แค่
00:01:47น้ำตาลทรายธรรมดาน้ำตาลทุกชนิดลามจนไปถึง
00:01:51น้ำผึ้งนะครับน้ำผลไม้ถ้าใน 3 เดือนนี้
00:01:55ถ้าท่านอยากที่จะแบบหลอดเลือดสะอาดจริงๆ
00:01:57ผลไม้ก็ไม่เอาเลยนะครับให้ทานผักเป็นหลัก
00:02:02ก็เอาให้หลากสีเหมือนผลไม้ได้วิตามิน
00:02:05เหมือนกันแต่ไม่ได้เอาน้ำตาลมาด้วยสารทด
00:02:07แทนความหวานไม่เอาผงชูรสก็ไม่เอานะครับ
00:02:10กระตุ้นอินซูลินแรงมากๆข้อที่ 2 ครับหยุด
00:02:13น้ำมันที่มีโอเมก้า 60 นะครับ
00:02:16โอเมก้า 6 เนี่ยพบอยู่ในนะครับน้ำมันพืช
00:02:20ที่ผ่านกระบวนการถ้าท่านพลิกขวดดูเขียน
00:02:24ว่าน้ำมันผ่านกระบวนการผมบอกว่าเปลี่ยน
00:02:27เป็นอย่างอื่นเถอะน้ำมันธรรมชาติดีกว่านะ
00:02:29ครับไม่ว่าจะเป็นน้ำมันมะกอกนะครับสกัด
00:02:31เย็นหรือเขาเรียกว่า Extra Virgin Olive
00:02:34น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนะครับน้ำมัน
00:02:39อะโวคาโดก็มีนะครับหรือว่าน้ำมันหมูก็ได้
00:02:43นะครับสลับสลับกันทานหลากหลายนะครับพวก
00:02:45นี้จะมีโอเมก้า 6 ต่ำและโอเมก้า 3 สูง
00:02:48ซึ่งดีต่อสุขภาพ
00:02:49มาต่อกันข้อที่ 3 ครับนั่นก็คือการพักการ