- คำถาม:
- วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเครียดจากการเสพข่าวคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีที่ดีที่สุดคือควบคุมปริมาณการรับข่าว ดูแหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือ หลีกเลี่ยงข่าวที่สร้างอารมณ์รุนแรง แล้วหันมาดูข่าวดี ดูซีรีส์ตลก หรือทำกิจกรรมอื่นๆ เพื่อให้จิตใจได้ผ่อนคลายและกลับมาใช้ชีวิตอย่างสมดุล
เสพข่าวมากไป ระวังเครียดไม่รู้ตัว | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:35>> ไม่ได้เสพทุกสื่อขนาดนั้นอ่ะดูแหล่งน่า
00:24:38เชื่อถือซะหน่อย
00:24:40>> ครับ
00:24:40>> นะคะที่แบบเป็นกลางหรืออะไรแบบเนี้ยนะไป
00:24:44ดูอะไรดีๆบ้าง
00:24:44>> อือๆ
00:24:45>> ข่าวดีๆน่าจะมีอยู่
00:24:46>> ใช่จะได้จะได้ทำให้จิตเราโป่งใสขึ้น
00:24:48>> เออหรือว่าจะไปหาดูอะไรตลกขำๆ
00:24:51>> อื
00:24:52>> ซีรียส์หรืออะไรก็อ่ะสุดแท้แล้วแต่หรือทำ
00:24:54กิจกรรมกรรมอื่นๆอะไรอย่างเงี้ยน่าจะดี
00:24:56กว่า
00:24:56>> ใช่ครับต้องควบคุมปริมาณการรับข่าวเนาะ
00:24:58>> คุยกับคนรอบข้างบ้างก็ได้นะคะ
00:25:00>> ใช่ครับควร
00:25:01>> ไม่ใช่แบบว่าหมกมุ่นกันไปจนแบบว่า
00:25:04>> อ่า
00:25:05>> ไม่งั้นสัตวสวดมันเสียครับสัตว์สวดเรามัน
00:25:06เหมือนหมกมุ่นอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง
00:25:08มากเกินไปจนกระทั่งเราเสียคล้ายๆว่า
00:25:10ศักยภาพในการใช้ชีวิตที่ดีอ
00:25:11>> ใช่นะคะก็เอาตัวเองออกจากตรงนั้น
00:25:14>> คิดว่าน่าจะไม่ใช่เรื่องยากเกินไปเพราะ
00:25:16ว่ายังไงเราก็ต้องหัดนะคะเพราะว่าเดี๋ก็
00:25:18ไม่มีข่าวอะไรให้เราได้
00:25:20>> ได้ได้ยินได้เห็นกันอีกแหละนะคะที่แบบคาด