- คำถาม:
- วิธีที่ช่วยให้กลับมาสุขได้คืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีที่ช่วยให้กลับมาสุขได้ ได้แก่ หยุดเปรียบเทียบกับคนอื่น หาข้อดีของตัวเอง คุยกับคนที่ไว้ใจ ลดความคาดหวัง หลีกเลี่ยงการเสพติด ใช้ชีวิตอย่างสมดุล และสำคัญที่สุดคือ รักตัวเอง โดยการยอมรับข้อดีและข้อด้อยของตนเอง
ใจที่ไม่มีความสุข เราจะก้าวเดินต่อไปอย่างไร | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:59สาเหตุของการไม่มีก็คือการไม่รักตัวเอง
00:22:01ค่ะคุณสุรีพรมีข้อนี้ไม่รักตัวเองนะก็คือ
00:22:05เมื่อเราไม่รักตัวเอง 2 กระจกที่ไรคนรัก
00:22:08ตัวเองให้ว่าโอ๊ยเธอช่างสวยเหลือเกินนะดี
00:22:12เหลือเกินแต่พอเราสองกระจกที่ไรแล้วก็
00:22:14อุ้ยทุเรศอีทุเรศไอ้นั่นก็ไม่ดีไอ้นี่ก็
00:22:17ไม่ดีนะคะอันนั้นก็ไม่สวยนี่ก็ไม่เข้าท่า
00:22:20นะคะสะกดจิตตัวเองในทางเลวร้ายทุกวัน
00:22:23เพราะฉะนั้นคนไม่รักตัวเองเนี่ยเราก็เลย
00:22:26ไม่รักชีวิตที่อยู่ในร่างกายนี้ด้วยนะฮะ
00:22:29จึงไม่รักแล้วไม่ภูมิใจในตัวเองมันก็เลย
00:22:32ทำให้เรากลายเป็นคนที่ไม่รักคนอื่นไปด้วย
00:22:34อ่ะเค้าฉันไม่รักตัวเองฉันเข้ามีหลักโลก
00:22:37นะฮะแต่ถ้าเรารู้จักรักตัวเองเนี่ยเราจะ
00:22:40บอกตัวเองได้ว่าถึงฉันจะมีข้อด้อยฉันก็มี
00:22:43ข้อดีเช่นถึงฉันจะไม่สวยไม่เก่งในแบบของ
00:22:47ใครๆนะฮะแต่ฉันภูมิใจฉันได้เกิดมาตาหู
00:22:51จมูกปากครบฉันได้ดูโลกของๆฉันได้มองเห็น
00:22:56สิ่งต่างๆฉันได้หายใจจะได้มีเพื่อน
00:23:00และฉันก็ได้ยินนะฮะฉันกินอะไรฉันก็รู้รส
00:23:03ว่าอร่อยหรือไม่อร่อยพูดอะไรคือความสุข
00:23:06แล้วทั้งนั้นเลยค่ะข้อนี้แบบท่านแบบกิน
00:23:09แบบอาจารย์ว่าอุ๊ยฉันครบ 32 หรือไงไม่
00:23:12ค่อยได้มีคิดแบบนี้ให้หาเราไปถามที่คะคน
00:23:15ที่เขาลำบากกว่าเราเช่นเขาเกิดมาพิกล
00:23:17พิการเนี่ยเขาถูกขนาดไหนขนาดชีวิตเข้า
00:23:20ลำบากขนาดไหนจะได้ภายในเข้าใจเมื่อไหร่
00:23:23เคยมีอุบัติเหตุที่ทั้งแขนทั้งสาหักพร้อม
00:23:25กัน 5 หูคุณสุรีพรขามันเข้าใจหัวอกคน
00:23:29พิการเลยนะทำอะไรก็ไม่ได้หาคนที่ลุกขึ้น
00:23:33นั่งเนี่ยมันยังทำไม่ได้เลยหรือตัวเองอะ
00:23:36นะฮะก็นะเนี่ยถ้าเรารู้จักรักตัวเองแล้ว
00:23:39นะคะเราก็จะดูแลร่างกายของเราให้ดีที่สุด
00:23:42เราจะใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่านะฮะเราจะรู้
00:23:46ว่าเรามีคุณค่ากับสังคมเราสามารถสร้าง
00:23:48ประโยชน์ให้กับสังคมได้สามารถสร้างให้กับ
00:23:51โลกได้ค่ะอย่างจะรู้วิภาทุกวันนี้เรา
00:23:54เกษียณแล้วก็จริงแต่เรายังรู้ว่าเรายังมี
00:23:57องค์ความรู้มีอะไรอะไรอยากจะถ่ายทอดควร
00:24:00สุดท้ายก่อนที่จะตายมั้ยก็ตายไปแล้วเราก็
00:24:03เป็นปุ๋ยใช่ไหมคะตอนนี้ยังถ่ายทอดอะไรให้
00:24:05ใครได้ทั้งหมดเพราะนั้นตอนนี้ไปสอนอะไรก็
00:24:08ตามแม้แต่ English Conversation อะไรให้
00:24:10กับชาวบ้านเนี่ยไม่เอาตังค์เลยค่ะค่ะนะฮะ
00:24:13ทำพระเราจะทำให้ตัวเรามีคุณค่าขึ้นเขาไหม
00:24:17คะแล้วก็ย้อนกลับมาช่วยตัวเราเองให้เรา
00:24:19เกิดความภาคภูมิใจในตัวเองมากขึ้นนะคะเรา
00:24:22จะพัฒนาตัวเองได้นะฮะแล้วก็ใช่ข้อดีของ
00:24:26เราที่มีอยู่ในราคาที่ยังไหวอยู่เนี่ยตอน
00:24:28นี้แข้งขามันคงไม่ค่อยไหวแล้วนะคะแต่ปาก
00:24:31ยังใช้ได้ดีอยู่แล้วก็จะช่วยเหลือคนอื่น
00:24:34ต่อไปนะคะโอ้โหวันนี้คือเกี่ยวกับเหตุผล 8
00:24:38ข้อข้อค่ะที่อาจจะทำให้เราเนี่ยกลายเป็น
00:24:41โรคสูญเสียความสามารถในการมีความสุขไปก็
00:24:45ได้ค่ะแต่ตอนนี้บอกถึงวิธีแก้ไขอ่ะทั้ง
00:24:48หมดเลยนะฮะแล้วถ้าแก้ได้ทีละข้อทีละข้อ
00:24:51โดยพ่อค่อยๆที่เราเป็นอยู่เช่นแล้วขี้
00:24:54อิจฉาริษยาเนี่ยจะแก้ยังไงเขาเสพติดอะไร
00:24:57อยู่แล้วจะแก้ยังไงโดยเฉพาะข้อสุดท้าย
00:25:00เนื้อหารักตัวเองให้เป็นค่ะน่ารักๆคุณก็
00:25:03จะกลับมามีความสุขในชีวิตได้เลยค่ะ
00:25:06หัวเราะได้อะไรได้เหมือนเดิมไม่ซึมเศร้า
00:25:08หงอยไม่ได้อย่าไปคิดว่าเวลาเราซึมเศร้า