- คำถาม:
- ทำไมการอดนอนถึงทำให้เราเจ็บป่วยง่ายขึ้น?
- คำตอบ:
- การอดนอนทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เพราะในช่วงนอนหลับร่างกายจะหลั่งสารไซโตไคน์เพื่อต่อสู้กับเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และสิ่งแปลกปลอม แต่เมื่ออดนอน ร่างกายจะหลั่งไซโตไคน์น้อยลง จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่
อดนอนอันตรายกว่าที่คิด l TNN HEALTH l23 10 64
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:22ระบบภูมิคุ้มกันในช่วงที่เรานอนหลับเนี่ย
00:02:25ด้านกายจะมีการหลั่งสารที่เราเรียกว่าไซ
00:02:28โตไคน์แล้วก็ภูมิคุ้มกันเพื่อใช้ต่อสู้
00:02:32กับเชื้อไวรัสเชื้อแบคทีเรียและก็สิ่ง
00:02:35แปลกปลอมต่างๆที่เข้าในร่างกายตัวสารไซโต
00:02:39ไคน์เนี่ยยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการนอน
00:02:41หลับได้อีกด้วยเพราะฉะนั้นจึงไม่แปลกนะ
00:02:44ครับที่เวลาเราอดนอนเราจะสามารถเจ็บป่วย
00:02:47ง่ายขึ้นการอดนอนเนี่ยจะทำให้เรามีความ
00:02:51เสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจครับ
00:02:54เช่นเชื้อไข้หวัดแล้วก็เชื้อไข้หวัดใหญ่
00:02:56ตัวฮอร์โมนเกรลินและก็เลปตินเป็นหอมมา