- คำถาม:
- วิธีดูแลและรักษาผิวแพ้ง่ายควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การดูแลผิวแพ้ง่ายควรเริ่มจากการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อระคายเคือง เช่น วิตามินเอ เรตินอล กรด AHA/BHA หรือซาลิไซลิกแอซิด ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ CERAMIDES เพื่อเสริมเกราะป้องกันผิว และใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไฮโปอัลเลอร์เจนิก พร้อมทั้งดูแลสุขภาพภายในด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานวิตามินเสริม เช่น วิตามินซี วิตามินอี หรือวิตามินดี เพื่อเสริมภูมิต้านทานผิว รวมถึงใช้กันแดดที่ป้องกันทุกรังสีอย่าง HELIOCARE เพื่อลดความเสี่ยงจากแสงแดดที่ทำให้ผิวไวขึ้น
"ผิวแพ้ง่าย" : หมอชวนคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:52เราดูแลบำรุงผิวให้ดีแล้วสิ่งที่เราจะต้องเลี่ยงที่สำคัญมากๆคือต้องเลี่ยงผลิตภัณฑ์
00:10:58ที่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่ายหรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่าย
00:11:04ค่ะ
00:11:04อย่างที่บอกว่าสารเหล่าเนี่ยมันจะมีกลุ่มที่ช่วยและมีกลุ่มที่ทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย
00:11:09อย่างเช่นพวกวิตามินเอพวกเรตินอลนะคะหรือพวกกรดผลไม้ กรด AHA BHA ซาลิไซลิกแอซิด
00:11:17คือกลุ่มพวกนี้ถามว่าดีไหมดีใช้รักษาโรคได้ป้องกันโรคได้หลายอย่าง
00:11:21แต่ตัวมันเองมีคุณสมบัติในการที่ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือทำให้เกิดแพ้
00:11:26ค่ะ
00:11:27นั้นหมายความว่าพอเราไปใช้ในกลุ่มคนที่เขามีผิวไวอยู่แล้วมันก็อาจจะส่งผลทำให้มันเกิด
00:11:32อาการไวมากขึ้นกว่าเดิมแล้วทำให้เกิดปัญหาขึ้นมาได้
00:11:35เราก็ควรจะต้องหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์อะไรก็ตาม
00:11:37ที่ไปทำให้ความแข็งแรงเกราะป้องกันผิวเราเสียไป
00:11:42ค่ะ
00:11:42แล้วเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของพวก CERAMIDES ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวกลับมา
00:11:48การซ่อมความแข็งแรงของผิวแบริเออร์ของผิวในการลดปัญหาโรคพวกนี้
00:11:55ค่ะ
00:11:56แต่ว่าในขณะเดียวกันเราก็อาจจะต้องดูแลผิวโดยวิธีอื่นด้วยนะคะ
00:12:01เหมือนให้หมอรักษาแล้วตัวเราก็ต้องดูแลตัวเองด้วย
00:12:04เราต้องดูแลตัวเองด้วยต้องดูแลจากภายใน
00:12:07นั้นหมายความว่าเราจะต้องดูแลสุขภาพของเราให้ดี
00:12:10ดูแลเรื่องของการรับประทานอาหารนะคะให้มีระบบย่อยอาหารที่ดีรับประทานอาหารเสริม
00:12:16ที่อาจจะช่วยเรื่องของการบำรุงผิวช่วยทำให้ร่างกายมีการสร้างภูมิคุ้มกันของผิว
00:12:21หรือรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องของการ
00:12:25สร้างผิวใหม่และปกป้องเซลล์ผิวจากสารอนุมูลอิสระช่วยยืดอายุผิวทำให้ผิวมันเสื่อมช้าลง
00:12:31หรือทำให้ผิวมีความชุ่มชื่นมากขึ้นใกล้หมดประจำเดือนก็อาจจะต้องรับประทานวิตามินอีช่วย
00:12:37หรือวิตามินซีช่วยอะไรพวกนี้เป็นต้นนะคะ
00:12:39หรือวิตามินดีเพื่อทำให้ภูมิต้านทานผิวเราแข็งแรงขึ้น
00:12:42คือส่วนพวกนี้ก็ยังเป็นส่วนสำคัญที่เอาไปเสริมการรักษานอกจากการดูแลสุขภาพทั่วไปนะคะ
00:12:50ก็คือเรื่องของการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การออกกำลังกาย
00:12:53การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอการลดความเครียดแล้วก็อย่าลืมดูแลผิวตัวเองให้ชุ่มชื่นด้วย
00:12:58อาจจะต้องทามอยเจอร์ไรเซอร์นะคะที่มีส่วนประกอบของสารที่ทำให้เกิดอาการแพ้น้อย
00:13:04ก็คือเขาเรียกเป็นกลุ่มพวกไฮโปอัลเลอร์เจนิกนะคะ
00:13:07หรือถ้าสมมุติเราเป็นคนที่ผิวแห้งมากๆเราก็อาจจะเลือกใช้ตัวมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสม
00:13:13ของพวกยูเรียนะคะหรือแลคติกแอซิดนะคะหรือว่าในกลุ่มของพพวกที่มีนน้ำมันอยู่นะคะ
00:13:19อย่างเช่นกลุ่มพวกเชียบัตเตอร์หรือว่าพวกโคโคนัทออยล์
00:13:22กลุ่มพวกนี้ก็จะเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวได้ค่ะ
00:13:27ใจความสำคัญก็คือต้องรักษาสุขภาพให้แข็งแรงก่อนแล้วก็ทำให้ผิวหนังของเรามีความแข็งแรง
00:13:33เราจะได้ทนแล้วก็เขาเรียกว่ามีแรงต้านทานกับสิ่งเร้าที่มันจะให้เกิดการแพ้นั้นเองนะคะ
00:13:39ใช่ค่ะ
00:13:39เพราะฉะนั้นวันนี้ก็ได้เคล็ดลับดีๆในการดูแลทั้งสุขภาพร่างกายแล้วก็สุขภาพของผิวหนัง
00:13:45ให้แข็งแรงเอาไว้นะคะเคล็ดลับที่คุณหมอบอกอย่าลืมครีมกันแดดไม่ทาไม่ได้เลย
00:13:50อาหารเสริมทานบ้างและที่สำคัญเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองนั้นเอง
00:13:56ถูกค่ะ
00:13:56เวลาหมดเกลี้ยงเลยคุณผู้ชมค่ะใครอยากรู้เรื่องไหนถามกันเข้ามาได้นะคะ