- คำถาม:
- วิธีการปรุงไข่ไก่แบบไหนที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพไตของผู้สูงวัย?
- คำตอบ:
- วิธีปรุงไข่ไก่ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพไตคือการต้ม เพราะไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันเลย ช่วยรักษาสารอาหารสำคัญไว้ได้เกือบครบถ้วน ให้โปรตีนบริสุทธิ์ที่ย่อยง่าย และไม่สร้างสาร AGEs หรือไขมันทรานซ์ที่เป็นอันตรายต่อเซลล์ไต
ไข่ไก่...กินแบบไหน 'บำรุง' หรือ 'ทำร้าย' ไต? ความจริงที่ผู้สูงวัย 60+ ต้องรู้
จากช่อง:เกษียณสุขที่นี่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:28มาดูวิธีที่ถูกต้องกันบ้างดีกว่า 1 การ
00:06:32ต้มคือวิธีปรุงที่ดีที่สุดการต้มไข่คือ
00:06:35วิธีพรุงที่สมบูรณ์แบบที่สุดครับเพราะไม่
00:06:37จำเป็นต้องใช้น้ำมันแม้แต่หยดเดียวช่วย
00:06:40รักษาอาหารสำคัญไว้ได้เกือบครบถ้วนและให้
00:06:43โปรตีนบริสุทธิ์ที่ย่อยง่ายลองเปลี่ยนจาก
00:06:46ไข่ดาวไข่เชียวมาเป็นไข่ต้มวันละ 1 ฟองดู
00:06:49นะครับไตของคุณจะขอบคุณคุณแน่นอน 2 จับ
00:06:53คู่กับสุดยอดอาหารถนอมไตแทนที่จะกินไข่