- คำถาม:
- วิธีการดูแลตัวเองหลังหายโควิด-19 เพื่อป้องกันอาการหนักซ้ำหรือระยะยาวคืออะไร?
- คำตอบ:
- ต้องฉีดวัคซีนครบ 3–4 เข็ม นอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีฮีสตามีนสูง ออกกำลังกายเบาๆ ฝึกหายใจ ทานวิตามินดี 3, K2, วิตามินซี, สังกะสี และโคเอ็นไซม์คิวเท็น เพื่อฟื้นฟูร่างกายอย่างสมดุล
อาการหลังหายป่วย ห้ามทำอะไรบ้าง ถ้าไม่อยากเป็นนาน อันตราย? ต้องกินอะไรบ้าง?
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:01ที่ศูนย์คือพรีเวนชั่นก่อนต้องการให้คุณ
00:05:04ละกันไม่หนักสิ่งที่ต้องทำเมื่อคือคุณฉีด
00:05:07วัคซีนให้ครบ 3 เข็ม 4 เข็มฉีดไปนะครับ
00:05:12อาชิไปแต่อย่าหวังว่ามันจะกัน 100% นะ
00:05:17ครับแล้วก็มีเพื่อนเล็กตอบเยอะมาก
00:05:19คอมเม้นท์บอกแล้วว่าฉีดเพียงติดถึงกินติด
00:05:22หัวแน่นอนนะครับฉีดมันติดได้หนอแต่สิ่ง
00:05:25ที่มันช่วยเราได้ให้คือเรื่องของต้องการ
00:05:28อาการน่ะป้องกันการเสียชีวิตนะครับแต่ก็
00:05:32ไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์แต่มันก็ดีกว่านะแต่คน
00:05:34ไปดูเดต้าข้อมูลที่อเมริกาเนี่ยโหคนที่
00:05:39ไม่ได้ฉีดให้ตายเอ้อนะครับวันนั้นคิดว่า C
00:05:42ก่อนอันแรกนะครับอันที่สองคือเสริมเรื่อง
00:05:45ของสารเสริมอาหารที่เพิ่มภูมิคุ้มกันนะ
00:05:48ครับเมื่อผู้ผมถามไปรู้หรือยังหรือคุณ
00:05:51หรือเปล่านะว่าข้อมูลอะไรวิตามินอะไรคุม