00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีค่ะว่าแดง 8 ไทยเขาวันนี้จะมา

00:00:02 → 00:00:06 แบ่งปันนะคะ 6 จุดกระตุ้นลมปราณตาค่ะใคร

00:00:06 → 00:00:09 ที่เริ่มมีอาการปลาร้าตาแห้งนะคะตาเริ่ม

00:00:09 → 00:00:12 พร่ามัวมองกลางคืนไม่ค่อยชัดใช้สายตาเยอะ

00:00:12 → 00:00:15 นะคะลองแบ่งเวลาคะในแต่ละวันมากดจุดเหล่า

00:00:15 → 00:00:17 นี้นะคะการกดเนี่ยไม่ได้ยากเลยมี

00:00:17 → 00:00:20 แพทเทิร์นให้เราได้จำนะคะเราจะได้นำไปกด

00:00:20 → 00:00:23 ตัวเองใต้คนไม่ใช่ว่ากฎแบบนี้เนาะมันมี

00:00:23 → 00:00:25 รูปแบบในการกดอยู่มันมีจุดที่ช่วยกระตุ้น

00:00:25 → 00:00:27 ในแต่ละเรื่องอยู่เดี๋ยวลองไปดูกันหรือมี

00:00:27 → 00:00:30 อยู่ 6 จุดค่ะจุดแรกค่ะเรียกว่าจุดเทียน

00:00:30 → 00:00:33 อิงนะคะจะอยู่ใต้หัวคิ้วลงมา 2-3 นี้นะคะ

00:00:33 → 00:00:35 จุดนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเป็นเลือดและก็

00:00:36 → 00:00:38 ค่อนใครอาการตาล้านะคะวิธีการกดค่ะให้ใช้

00:00:38 → 00:00:41 อุ้งหรือโป่งค่ะตรงนี้ตรงนี้จะใช้ตรงนี้

00:00:41 → 00:00:44 นะมันจะเจ็บนะคะแล้วกดลงไปเลยค่ะอันนี้

00:00:44 → 00:00:48 ใต้ผัวคิวประมาณ 2-3 in ออกอีกนะคะเวลา

00:00:48 → 00:00:52 กดนะคะให้หลับตาค่ะแล้วหายใจเข้านะครับกด

00:00:52 → 00:00:58 เข้าไปนับ 1 2 3 นะคะ 4 คลายออกแล้วนับ

00:00:58 → 00:01:01 ใหม่กดลงไปค่ะ 5 6 ทำเสร็จถ้าพอ 8 ปุ๊บ

00:01:01 → 00:01:06 เราวนลงไปนิดนึงนะวนเป็นคนกลงแล้วคลายออก

00:01:06 → 00:01:11 ค่ะทำไมอีกทีนะคะทำ 4 ครั้งค่ะกดเข้าไปนะ

00:01:11 → 00:01:16 คะ 1 2 3 พอ 4 ปุ๊บคลายออกกดลงไปใหม่ 5

00:01:16 → 00:01:19 6 7 8 บน

00:01:19 → 00:01:23 เป็นครั้งที่สองนะคะทำแบบนี้ทั้งหมด 4

00:01:23 → 00:01:26 ครั้งค่ะจุดที่ 2 เรียกว่าจุดชิงหมิงขาด

00:01:26 → 00:01:30 จะอยู่ระหว่างขั่วตากับจมูกนะคะทั้งสอง

00:01:30 → 00:01:33 ข้างเลยนะหัวตากับจมูกก็คือตรงนี้นะตรง

00:01:33 → 00:01:36 กลางนี่เลยค่ะ R เหมือนเรากำลังบีบสัน

00:01:36 → 00:01:39 จมูกเลยนะคะจุดนี้จะดีมากๆจะช่วยกระตุ้น

00:01:39 → 00:01:41 ต่อมน้ำตานะคะเหมาะสำหรับคนที่ตาแห้งหรือ

00:01:41 → 00:01:43 ว่าตาร้ายจากการอ่านหนังสือหรือว่าทำอะไร

00:01:43 → 00:01:46 ที่ต้องเพ่งนานๆคนที่มีปัญหาของการโฟกัส

00:01:46 → 00:01:49 เสื้อนะคะสายตาสั้นสายตายาวสายตาเอียงกด

00:01:49 → 00:01:51 นี้กระตุ้นได้ดีมากๆเราไปกดกันเลยนะคะ

00:01:51 → 00:01:54 วิธีการอาหารตรงกลางเกาะนะคะแล้วก็ใช้

00:01:54 → 00:01:56 นิ้วโป้งกับนิ้วชี้กดลงไปแบบนี้ค่ะแล้ว

00:01:56 → 00:01:59 Pattern การกดเหมือนเดิมเลยค่ะกดเข้าไป

00:01:59 → 00:02:04 นะคะที่ 1 2 3 แล้ว 4 คลายออกค่ะกดลงไป

00:02:04 → 00:02:09 มั้ยคะนับห้าหกเจ็ดพอ 8 ปุ๊บวนค่ะควรเป็น

00:02:09 → 00:02:14 วงกลมแล้วคลายออกนะคะถ้าแบบนี้ 4 รอบค่ะ

00:02:14 → 00:02:18 จุดที่ 3 เรียกว่าจุดซื่อไปนะคะจะอยู่

00:02:18 → 00:02:21 บริเวณแก้มค่ะกดเพื่อให้ดวงตาสงสัยค่ะคน

00:02:21 → 00:02:23 ที่เป็นหากับการหักเหแสงฮะคนที่สายตาอี

00:02:23 → 00:02:26 หยังนะดูว่าสายตาสั้นจะช่วยได้มากๆเลยจุด

00:02:26 → 00:02:29 ซื้อไปนะคะเราใช้นิ้วโป้งกดบริเวณใต้คาง

00:02:29 → 00:02:32 ก่อนแล้วใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางนะคะกดตรง

00:02:32 → 00:02:35 บริเวณให้ติดกับปีกจมูกเลยค่ะติดกับปีก

00:02:35 → 00:02:38 จมูกแบบนี้นะคะเสร็จแล้วเอานิ้วกลางออก

00:02:38 → 00:02:41 ค่ะหิวกลับออกมีชีอยู่จุดเดิม

00:02:41 → 00:02:45 ตรงนี้ล่ะค่ะโจทย์ซื้อไปนะคะเวลาเรากดนะ

00:02:45 → 00:02:48 คะเหมือนเดิมเลยกดลงไปนะคะทีมน้ำหนักหลับ

00:02:48 → 00:02:50 ตาด้วยนะคะ

00:02:50 → 00:02:56 123 4444 ปุ๊บคลายออกค่ะอ่ะ 5 6 7 กด

00:02:56 → 00:03:00 ลงไปเหมือนเดิมความ 8 ป่นควรเป็นวงกลมค่ะ

00:03:00 → 00:03:05 ถักราคาขายออกทำแบบนี้ 4 รอบเช่นเดียวกัน

00:03:05 → 00:03:08 ค่ะจุดที่ 4 เป็นจุดที่สำคัญมากในทุกจุด

00:03:08 → 00:03:10 เลยนะคะเรียกว่าจุดถ้าอย่างค่ะตัวนี้จะ

00:03:10 → 00:03:13 ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของลมปราณรอบดวงตา

00:03:13 → 00:03:16 เลยแล้วก็ยังมีสังคมที่เป็นไมเกรนคนที่มี

00:03:16 → 00:03:18 ปัญหากับเรื่องเส้นประสาทอยู่และกล้าม

00:03:18 → 00:03:20 เนื้อใบหน้าด้วยเดี๋ยวไปดูกันนะคะจุดถ้า

00:03:20 → 00:03:24 อย่างจะอยู่บริเวณหากระหว่างห่างคิวกลางๆ

00:03:24 → 00:03:26 นะคะหรือว่าตรงบริเวณคำหมักนั่นเองท้อง

00:03:26 → 00:03:30 เลยค่ะให้ดูข้างนึง 6 หางคิ้วกับห่างตา

00:03:30 → 00:03:34 แล้วตรงกลางค่ะคือตรงนี้นะคะเราใช้นิ้ว

00:03:34 → 00:03:37 โป้งค่ะกดลงไปค่ะแบบนี้ส่วนนิ้วที่เหลือ

00:03:37 → 00:03:41 ระวังตรงบริเวณกว่าคิ้วนะคะอย่างนี้นะคะ

00:03:41 → 00:03:45 อ่ะแล้วกดลงไปนะคะนับ 1 2 เดี๋ยวรอบนี้

00:03:45 → 00:03:48 เราจะกดตรงนี้แล้วเราจะวนบริเวณเหนือหัว

00:03:48 → 00:03:51 คิ้วกับใต้ดวงตาด้วยนะคะเรากดตรงนี้ถ้า

00:03:51 → 00:03:55 ค้างไว้นับ 1 2 3 นะคะหลังจากนั้นค่ะ

00:03:55 → 00:04:00 เราใช้นี่ค่ะตรงนิสสันตรงนิ้วชี้นะคะอยู่

00:04:00 → 00:04:03 ตรงไปตรงหางคิ้วนะคะแล้วข้างไว้ 1 2 3

00:04:03 → 00:04:07 ยกขึ้นแล้วมากดตรงบริเวณเหนือคิ้วตรงกลาง

00:04:07 → 00:04:12 ค่ะนับ 1 2 3 ยกขึ้นแล้วก็ต้องกดคิวต่อ

00:04:12 → 00:04:17 1 2 3 ยกขึ้นนะคะแล้วหลังจากนั้นค่ะ

00:04:17 → 00:04:20 คือตรงนี้ค่ะอย่าไปน่าอยู่ที่เดิมนะรักนะ

00:04:20 → 00:04:23 ลงมาที่ข้างล่างค่ะตกกดตรงบริเวณใต้ตาตรง

00:04:23 → 00:04:29 หัวตานะคะ 1 2 3 แล้วก็ใต้ตาตรงกลางค่ะ

00:04:29 → 00:04:35 หนึ่งสองสามสุดท้ายซ้ายตาตรงห่างตาหนึ่ง

00:04:35 → 00:04:40 สองสามพัฒนเราก็จะกด 7 จุดด้วยกันเนาะมี

00:04:40 → 00:04:46 ตรงนี้ 1 และ 2 3 4 5 6 7 จุดที่ 5

00:04:46 → 00:04:48 เรียกว่าจุด E เฟิร์นค่ะจุดนี้ช่วยป้อง

00:04:48 → 00:04:50 กันไม่ให้สายตาเสื่อมเร็วนะคะอย่างเดียว

00:04:50 → 00:04:53 คนที่หูอื้อแล้วก็ชอบเป็นไมเกรนบ่อยๆด้วย

00:04:53 → 00:04:57 จุดนี้จะอยู่บริเวณหลังติ่งหูค่ะนี่นะคะ

00:04:57 → 00:05:00 หลังสิ่งหูตรงนี้ติ่งหูเนาะกดลงไปจะมีรอย

00:05:00 → 00:05:04 บุบอยู่นิดๆนะคะใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลาง

00:05:04 → 00:05:09 อุ้งนิ้วชี้กับนิ้วกลางนะคะกดลงไป 2 ข้าง

00:05:09 → 00:05:13 วิธีการเหมือนเดิมเลยนะคะเอ่อนับ 1-3 กด

00:05:13 → 00:05:17 ลงนะคะครั้งที่ 4 1 ออก 5 6 7 กดลม 8

00:05:17 → 00:05:20 ค้างแล้วก็หมุนวนนะคะทำแบบนี้สิรอบทำได้

00:05:20 → 00:05:26 กันเนาะ 1 2 3 กดนะคะอ่ะนะพอสีเรายกออก

00:05:26 → 00:05:31 5 6 7 8 นะครั้งที่ 8 ก่อนที่จะยกออก

00:05:31 → 00:05:36 เรากดวนเป็นวงกลมแล้วค่อยๆยกเกาะนะคะทำ

00:05:36 → 00:05:39 แบบนี้ 4 รอบค่ะสุดท้ายนะคะเรียกว่าจุด

00:05:39 → 00:05:42 เหอกู่ค่ะจุด 6 กูจะเป็นจุดที่ดีสำหรับใน

00:05:42 → 00:05:44 หลายอาการเลยนะคะแล้วก็ป้องกันอาการตาล้า

00:05:44 → 00:05:47 ช่วยเรื่องตาละตาหมดแรงด้วยนะจุดนิดจะ

00:05:47 → 00:05:51 อยู่บริเวณตรงนี้นะคะระหว่างข้อต่อของ

00:05:51 → 00:05:54 นิ้วโป้งกับนิ้วชี้นะคะถ้าเรากดละวางลงไป

00:05:54 → 00:05:57 ตรงนี้ตรงสุดตรงๆตรงนี้ค่ะมันจะมีบุ๋ม

00:05:57 → 00:06:00 อยู่ตรงนี้เรียกว่าจุดเหอกู่นะคะคือวิธี

00:06:00 → 00:06:03 การกดเหมือนเดิมเลยค่ะนับ 1-3 กดลงไปนะคะ

00:06:03 → 00:06:09 หนึ่งสองสาม Fox 4 คลายออกนะคะกดลงไป

00:06:09 → 00:06:10 ใหม่

00:06:10 → 00:06:15 5567 ค่ะเพราะ 8 หมู่ปลาวนค่ะ

00:06:15 → 00:06:16 [เพลง]

00:06:16 → 00:06:22 แล้วค่อยคลายออกค่ะอีกทีนึงค่ะ 1 2 3

00:06:22 → 00:06:27 กดลงพอ 4 คลายออก

00:06:27 → 00:06:30 5 6 7

00:06:30 → 00:06:33 ครั้งที่ 8 หมดบน

00:06:33 → 00:06:37 แล้วค่อยๆคลายออกทำแบบนี้ทั้งสองข้างเลย

00:06:37 → 00:06:39 นะคะกันก็เป็นทั้งหมด 6 จุดกระตุ้นลมปราณ

00:06:39 → 00:06:42 ตานะแดงสรุปเร็วๆให้ไปอีกทีนึงนะฮะจุดแรก

00:06:42 → 00:06:45 จุดเทียนอิงจะอยู่ใต้หัวคิ้วลงมา 2-3 มี

00:06:45 → 00:06:48 นัดตรงนี้จุดที่ 2 จุดจริงดิน่าจะอยู่

00:06:48 → 00:06:51 บริเวณระหว่างขวดตากับจมูกตรงนี้เลยนะคะ

00:06:51 → 00:06:54 จุดที่ 3 จุดสืบๆน่าอยู่ตรงกลางแก้มจุด

00:06:54 → 00:06:57 ที่ 4 จุดแค่อย่างนัดอยู่บริเวณขมับจุด

00:06:57 → 00:07:00 ที่ 5 จุดอีเฟิร์นจะอยู่หลังหูนะคะมีจุด

00:07:00 → 00:07:03 ที่ 6.5 กูจะอยู่บริเวณระหว่างตัว v นะคะ

00:07:03 → 00:07:06 ตรงนิ้วโป้งกับนิ้วชี้นะคะก็อย่าลืมแบ่ง

00:07:06 → 00:07:09 เวลาระหว่างวันนะคะมากดจุดเหล่านี้เพื่อ

00:07:09 → 00:07:12 ที่จะถนอมดวงตาของเราให้ใช้ไปได้นานๆค่ะ

00:07:12 → 00:07:14 แล้วเดี๋ยวครั้งต่อไปนะคะจะมีอะไรกินป่ะ

00:07:14 → 00:07:16 อีกก็อย่าลืมติดตามกันนะคะมีทั้งเราไป

00:07:16 → 00:07:20 ก่อนค่ะว่าแดงๆแผนไทยสวัสดีค่ะอ่ะ

00:07:20 → 00:07:31 [เพลง]