- คำถาม:
- วิตามิน D3 กับ K2 ช่วยลดความดันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามิน D3 ช่วยควบคุมการขยายตัวของหลอดเลือดและควบคุมฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความดัน ในขณะที่วิตามิน K2 ช่วยนำแร่แคลเซียมกลับไปเก็บในกระดูก ป้องกันไม่ให้แคลเซียมตกค้างในหลอดเลือด ซึ่งช่วยลดการตีบตัวของหลอดเลือดและทำให้ความดันลดลงได้
ความดันสูง ไตวาย เบาหวาน กรดไหลย้อน เพราะอะไร สูงวัยทำไงดี? | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:56ขาดนะครับนั่นก็คือวิตามิน D เลข 3 แล้ว
00:23:00ก็วิตามิน K เลข 2 นะฮะ D เลข 3 K เลข 2
00:23:04นะครับวิตามิน D เนี่ยเป็น Master of
00:23:08hormone นะครับเป็นไม่ใช่วิตามินด้วยนะ
00:23:11จริงๆแล้วมันเป็นทำงานเป็นฮอร์โมนนะครับ
00:23:14ซึ่งหนึ่งในนั้นคือช่วยควบคุมความดันใน
00:23:17เลือดช่วยควบคุมการขยายตัวของหลอดเลือดนะ
00:23:21ฮะไม่ใช่แค่กระดูกและฟันอย่างที่เราเคย
00:23:23คิดนะครับช่วยเรื่องเส้นผมช่วยเรื่องการ
00:23:26นอนหลับช่วยเรื่องสมองช่วยเรื่องระบบเผา
00:23:28ผลาญช่วยเรื่องฮอร์โมนอินซูลินนะฮะ
00:23:31ฮอร์โมนเรื่องของเบาหวานช่วยเรื่องการมอง
00:23:34เห็นช่วยเรื่องการย่อยอาหารช่วยเรื่องการ
00:23:36ดูดซิมแคลเซียมช่วยเรื่องกระดูกควบคุม
00:23:39ภูมิคุ้มกันทุกแขนงเลยทั้ง innate และ
00:23:42adaptive ทั้งเด็กและผู้ใหญ่นะฮะอีกอัน
00:23:45นึงก็คือเรื่องของความดันนะครับดังนั้นผม
00:23:49เคยเจอนะเคสคนไข้ที่ความดันลดยังไงก็ไม่
00:23:52ลงนะฮะตรวจวิตามินดีแล้วอยู่ที่ 1020
00:23:56นาโนกรัมเพอมิลลพอผมให้วิตามิน D3 คู่กับ
00:23:59แมกนีเซียมเพิ่มความดันดีขึ้นทันทีนะฮะ
00:24:03ควบคู่กับการปรับสิ่งที่ผมบอกให้ลดจำได้
00:24:06มยว่าหมอบอกว่าอะไรบ้างมีอะไรบ้างที่คุณ
00:24:09ต้องลดนะฮะที่ผมบอกไปประมาณ 8 อย่างในต้น
00:24:12ไลฟใครใครจดทันบ้างใครจดทันบ้างนะฮะเออ
00:24:18ใครอยากได้สูตรเรื่องวิตามิน D3 อย่าลืม
00:24:20ว่ากินคู่กับวิตามิน K2 ด้วยเพราะอีก
00:24:23หนึ่งสาเหตุที่ทำให้สูงวัยเป็นความดันสูง
00:24:27นั่นก็คือหลอดเลือดมันมันมันตีบมันแคบนะ
00:24:30ฮะมันตีบมันแคบจากหินปูนที่มันตกค้างนะ
00:24:33ครับหินปูนมาจากไหนมาจากแป้งน้ำตาล
00:24:36แคลเซียมเกล็ดเลือดแล้วก็เพาว์อักเสบต่าง
00:24:39ๆรวมถึงไขมันที่มันเลวด้วยนะฮะตกเป็นหิน
00:24:42ปูนในหลอดเลือดคุณน่ะทำให้หลอดเลือดเรา
00:24:45เนี่ยมันตีบมันแข็งนะฮะแล้วความดันมันก็
00:24:48สูงซึ่งวิตามิน K2 มีหน้าที่อะไรครับเมี
00:24:50หน้าที่เอาไอ้หินปูนเหล่าเนี้ยนะที่มันตก
00:24:53ค้างอยู่เนี้ยกลับไปเก็บในกระดูกนะครับ
00:24:56ซึ่งหินปูนมันไม่ได้ตกค้างที่หลอดเลือด
00:24:58อย่างเดียวนะครับหินปูนมันตกค้างได้ใน