- คำถาม:
- วิตามินใดที่ช่วยลดความเสียหายจาก PM 2.5 ได้บ้าง?
- คำตอบ:
- วิตามินที่ช่วยลดความเสียหายจาก PM 2.5 ได้แก่ วิตามินเอและเบต้าแคโรทีน วิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี 6, 9, 12 และโอเมก้า 3 โดยแต่ละชนิดมีบทบาทในการต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ ปรับสมดุลสารเคมีในร่างกาย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
#5วิตามินป้องกันฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 |Morning healthy tips EP128
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:34นะครับวิตามินที่ผมมาเเนะนำวันนี้มีอยู่ 5
00:01:37กลุ่มด้วยกันนะครับที่จะช่วยให้ชีวิตข้าง
00:01:39ดีขึ้นกลุ่มแรกครับนั่นก็คือวิตามินเอและ
00:01:42เบต้าแคโรทีนั่นเองครับตัววิตามินเอและ
00:01:45เบต้าแคโรทีนเนี่ยพบในอาหารหลายอย่างไร
00:01:48เช่นแครอทตำลึงผักบุ้งนะครับฟักทองมีอะไร
00:01:52พวกนี้มีหมดนะครับพรุ่งนี้ครับจะช่วยเรา
00:01:56ให้ปรับให้ร่างกายของเราเนี่ยต่อสู้กับ
00:01:59ตัว P 12.5 ได้ดีมากๆเลยต้องบอกไงว่า
00:02:02เพียง 2.5 เนี่ยเขาเรียกว่าภัยร้ายแบบมา