00:00:00 → 00:00:03 ระวังอาการชาปลายมือปลายเท้าอ่อนเกลี่
00:00:03 → 00:00:05 เหนื่อยง่ายหูอื้อถ้ามีอาจจะอันตรายกว่า
00:00:05 → 00:00:08 ที่คิดบางคนอาจจะถึงชีวิตได้สาเหตุของ
00:00:08 → 00:00:11 ปลายมือปลายเท้าชาใครเป็นบ้างเนื่องจาก
00:00:11 → 00:00:14 คุณอาจจะมีโรคระบบประสาทเสื่อมโรคนึงนะ
00:00:14 → 00:00:16 ครับชื่อว่า multiple sclerosis เป็นโรค
00:00:16 → 00:00:18 ที่ภูมิคุ้มกันของเราโจมตีตัวเองทำให้
00:00:19 → 00:00:21 ปลอกประสาทของเรามันเสื่อมระบบประสาทส่ง
00:00:21 → 00:00:24 สัญญาณได้ไม่ดีเลยมีอาการชาได้แล้วโรคนี้
00:00:24 → 00:00:27 รักษาไม่หายขาดโรคนี้คือไม่มียารักษาใคร
00:00:27 → 00:00:29 ที่ไม่อยากเป็นอาจจะต้องไปตรวจคณจะมี
00:00:29 → 00:00:31 อาการได้ตั้งแต่ตามัวสมองคิดอะไรไม่ออก
00:00:32 → 00:00:34 ปากชาระบบย่อยอาหารมีปัญหารวมถึงกล้าม
00:00:34 → 00:00:36 เนื้ออ่อนแรงกั้นปัสสาวะไม่ได้ถายกระดูก
00:00:36 → 00:00:39 สันหลังมีปัญหาหรือคุณอาจจะปลายมือปลาย
00:00:39 → 00:00:42 เท้าชาเลยวิตามินดีสำคัญมากนะครับช่วยลด
00:00:42 → 00:00:45 อุบัติการณ์การเกิดโรคแพ้ภูมิตัวเองมใช้
00:00:45 → 00:00:47 คำว่าช่วยลดโอกาสการเกิดผมไม่ได้บอกว่า
00:00:47 → 00:00:50 ช่วยป้องกันไปศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่าวิตามิน
00:00:50 → 00:00:54 ดีภาวะขาดวิตามินดีจะทำให้เรามีอาการชา
00:00:54 → 00:00:56 ปลายมือปลายเท้าหรือเสี่ยงเป็นโรคแพ้ภูมิ
00:00:56 → 00:00:58 ตัวเองมีอะไรบ้างลองมาเช็คกันข้อแรกปวด
00:00:58 → 00:01:00 หัวบ่อยข้อที่ 2 คุณมีปวดเรื้อรังปวด
00:01:00 → 00:01:03 กล้ามเนื้อปวดกระดูกรวมถึงชาปลายมือปลาย
00:01:03 → 00:01:05 เท้าคุณปลายมือปลายเท้าชาคือคุณอาจจะมี
00:01:05 → 00:01:08 โรคสมองโรคระบบประสาทผิดปกติหรือโรคแพ้
00:01:08 → 00:01:10 ภูมิตัวเองที่ไปโจมตีระบบประสาทดังนั้น
00:01:10 → 00:01:13 ระดับวิตามินดีไม่ควรต่ำกว่า 30 ถ้าคนที่
00:01:13 → 00:01:16 ระดับวิตามินดีต่ำโควิดรุนแรงภูมคุ้มกัน
00:01:16 → 00:01:19 ตกปวดหัวปวดค้อวิตามินดีสำคัญมากวิตามิน
00:01:19 → 00:01:22 ดีกับโอเมก้า 3 ช่วยลดอุบัติการณ์การเกิด
00:01:22 → 00:01:24 โรคแพ้ภูมิตัวเองโดยเฉพาะแพ้ภูมิตัวเอง
00:01:24 → 00:01:26 ที่สมองได้ช่วยลดโอกาสการเกิดไม่ได้บอก
00:01:26 → 00:01:29 ว่าช่วยป้องกันมันไม่มีอะไรป้องกัน 100%
00:01:29 → 00:01:31 ในกลุ่มงานิใจเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองแล้วพอ
00:01:31 → 00:01:33 มาเสริมวิตามินดีกับโอเมก้า 3 อุบัติการ
00:01:33 → 00:01:36 เกิดเนี่ยลดลงอาการดีขึ้นพ้วนพิมพ์ว่า DK
00:01:37 → 00:01:39 สาเหตุที่ทำให้คุณปลายมือปลายเท้าชาไปไม่
00:01:39 → 00:01:42 ดีเนื่องจากเส้นประสาทอักเสบตามัวปัสสาวะ
00:01:42 → 00:01:45 บ่อยแล้วติดหวานคุณอาจจะเป็นเบาหวานอยู่
00:01:45 → 00:01:48 ก็ได้เบาหวานเมื่อเราเป็นไปนานๆมันจะมี
00:01:48 → 00:01:50 ภาวะในเส้นประสาทอักเสบเพื่อนๆดูรูปข้าง
00:01:50 → 00:01:52 บนนี้นะครับรูปด้านนี้คือรูปเส้นเลือดและ
00:01:53 → 00:01:55 ระบบประสาทที่ดีส่วนรูปด้านขวามือของ
00:01:55 → 00:01:58 คือแบบที่ไม่ดีเวลาคุณเป็นเบาหวานน้ำตาล
00:01:58 → 00:02:00 ในเลือดสูงพอน้ำตาลในเลือดสูงสูงน้ำตาล
00:02:00 → 00:02:02 เลือดมันไปกกาเม็ดเลือดแดงเมดเลือดแดงก็
00:02:02 → 00:02:04 ใหญ่ขึ้นเเดินทางไปปลายมือปลายเท้าของเรา
00:02:04 → 00:02:07 บริเวณเหล่านั้นมันจะมีเส้นเลือดฝอยแล้ว
00:02:07 → 00:02:08 เมื่อไหร่ที่เม็ดเลือดแดงน้ำตาลไปเกาะ
00:02:08 → 00:02:11 เยอะๆจะทำให้เม็ดเลือดแดงไม่สามารถไป
00:02:11 → 00:02:13 เลี้ยงตามปลายเส้นเลือดฝอยปลายมือปลาย
00:02:13 → 00:02:17 เท้าของก็จะชาโมงแนะนำแบบนี้ครับให้ดู
00:02:17 → 00:02:20 สูตรเบาหวานของโมคนะครับแล้วทำตามขอสูตร
00:02:20 → 00:02:22 ใน Facebook inbox พิมพ์ว่าเบาหวานเช็ค
00:02:22 → 00:02:25 ตัวเองเลยนะครับคุณมีอาการของโรคเบาหวาน
00:02:25 → 00:02:28 อะไรบ้าง 1 หิวน้ำบ่อย 2 ปัสสาวะบ่อย 3
00:02:28 → 00:02:31 คุณอ่อนเพลีย 4 หิวบ่อยกินจุกจิก 5 น้ำ
00:02:31 → 00:02:35 หนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ 6 ตาพร่ามัว 7
00:02:35 → 00:02:38 คุณอาจจะมีชาปลายมือปลายเท้า 8 แสลคุณหา
00:02:38 → 00:02:40 ยากสิ่งที่เพื่อนๆต้องทำคือลดแป้งลดน้ำ
00:02:40 → 00:02:43 ตาลลดของหวานลดแป้งขัดสีแล้วกินผักบาง
00:02:43 → 00:02:46 ชนิดมากขึ้นไม่ใช่ให้ไปหยุดยาแล้วไปซื้อ
00:02:46 → 00:02:49 อะไรมากินแทนไม่ใช่ถ้าคุณพบหมอถ้าเพื่อนๆ
00:02:49 → 00:02:51 ปรับตามสูตรหมอโอ๊เพื่อนๆกินเชียงดาเป็น
00:02:51 → 00:02:53 ผักได้หรือจะกินเป็นสารสกัดหลังเพื้อหาร
00:02:54 → 00:02:55 1,000 มิลกรัมหรือเเป็นผักถ้าอยากได้
00:02:55 → 00:02:58 สูตรเชียงดาปลอดสาอัดเม็ดนะครับกินง่าย
00:02:58 → 00:03:01 ไม่ขบสวนครอบครอบครัวของโมกเองมีใบ
00:03:01 → 00:03:03 certificate ปลอดสารพิษพิมว่าเชียงดานะ
00:03:03 → 00:03:06 ครับผักอะไรช่วยลดน้ำตาลแล้วอาจจะช่วยลด
00:03:06 → 00:03:09 อาการชาถ้าเกิดน้ำตาลคุณลดปลายประสาทคุณ
00:03:09 → 00:03:11 มันได้รับเลือดไปเลี้ยงได้มากขึ้น 4 ตัว
00:03:11 → 00:03:16 ตำลึงดีมากมะลขี้นกดีมากชะพลูก็ดีรวมถึง
00:03:16 → 00:03:18 number one เลยของเบาหวานในเรื่องของ
00:03:18 → 00:03:21 ผักคือเชียงดาผักเชียงดาเอามาทำอาหารกิน
00:03:21 → 00:03:24 ช่วยฟื้นฟูตับอ่อนช่วยรักษาเบาหวานถ้าคุณ
00:03:24 → 00:03:27 พบหมอด้วยนะเพื่อนๆกินเชียงดาเป็นผักได้
00:03:27 → 00:03:29 หรือจะกินเป็นสารสกัดหลังเื้ออาหารยังมี
00:03:30 → 00:03:32 อีกสมุนไพรนึงครับที่ช่วยผู้ป่วยเป็นโรค
00:03:32 → 00:03:34 เบาหวานมีงานวิจัยเยอะด้วยเเรียกว่าสาร
00:03:34 → 00:03:37 สกัดเบบีอันนี้จะช่วยในเรื่องของลดน้ำตาล
00:03:37 → 00:03:39 ในเลือดสับสมดุลคอเลสเตอรอลนะแล้วก็ช่วย
00:03:39 → 00:03:42 ทำให้น้ำตาลถูกเผาผลาญได้ดีขึ้นอาการชา
00:03:42 → 00:03:45 อ่อนแรงก็จะดีขึ้นถ้าเพื่อนๆปรับฤติกรรม
00:03:45 → 00:03:48 ตามสูตรเบาหวานของโมกเบอร์บีและเชียงดาจะ
00:03:48 → 00:03:51 ช่วยท่านได้เพื่อนๆขอดูสูตรพิมพ์ว่า
00:03:51 → 00:03:54 เชียงดาสาเหตุของปลายมือปลายเท้าชาหูอื้อ
00:03:54 → 00:03:57 เวียนหัวอาจจะอันตรายชีวิตได้ก็คือใครก็
00:03:57 → 00:04:00 ตามที่กินเจคุณจะขาดสารอาหารอาหารนี้ครับ
00:04:00 → 00:04:03 นั่นก็คือวิตามิน B นะโดยเฉพาะ B เลข 12
00:04:03 → 00:04:06 หลายคนที่กินวิตามิน B รวมเพื่อบำรุงระบบ
00:04:06 → 00:04:09 ประสาทเพื่อฟื้นฟูโรคเบาหวานที่ลงปลาย
00:04:09 → 00:04:12 ประสาทแล้วมันไม่ใช่เมิบาลานอาจจะดูดซึม
00:04:12 → 00:04:14 ได้น้อยมากดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำถ้าคุณ
00:04:14 → 00:04:18 รู้ตัวว่าคุณกินเจคุณกินมังมานานคุณอาจจะ
00:04:18 → 00:04:21 ต้องหาวิตามินบกินนเพิ่มนะครับซึ่งตอนนี้
00:04:21 → 00:04:24 นะครับโหมมีสูตรวิตามินบแบบเข้มข้นที่มี
00:04:24 → 00:04:28 วิตามิน B12 รูปแบบเมธิลโบลานบำรุงตับและ
00:04:28 → 00:04:31 สมองอันนี้เป็นสูตรเจและสูตรวีแกนดังนั้น
00:04:31 → 00:04:33 ถ้าคุณกินเจคุณกินวีแกนคุณต้องเสริม
00:04:33 → 00:04:34 วิตามิน B แต่ระวังวิตามิน B ไม่เจไม่
00:04:34 → 00:04:37 วีแกนขอดูสูตรวิตามิน B เพิ่มได้เพื่อนๆ
00:04:37 → 00:04:39 พิมพ์ว่าวิตามิน B อาการขาดวิตามิน B12
00:04:40 → 00:04:43 มีอะไรบ้างท้องอืดท้องผูกขับถ่ายไม่ได้ผม
00:04:43 → 00:04:45 ร่วงปัญหาเรื่องสมองปวดหัวซึมเศร้าหรือ
00:04:45 → 00:04:47 ว่าความจำไม่ดีอ่อนเคลียเหนื่อยล้าเพราะ
00:04:47 → 00:04:50 วิตามินบเขาช่วยผลิตพลังงานให้กับเราตัด
00:04:50 → 00:04:52 คลิวเกร็งและปวดด้วยกล้ามเนื้อแบบเรื้อ
00:04:52 → 00:04:55 รักรวมถึงใครที่เป็นแผลในช่องปากเป็น
00:04:55 → 00:04:57 ประจำพวกเนี้ยคุณขาดวิตามินบอยู่สิ่งที่
00:04:57 → 00:04:59 คุณต้องทำกินอาหารธรรมชาติใครที่กินมัง
00:04:59 → 00:05:02 กินเจก็อาจจะกินไข่แดงสักวันนึงคือถ้า
00:05:02 → 00:05:04 เกิดเพื่อนๆกินเจหรือกินมังแบบสกเลยนะ
00:05:04 → 00:05:06 ครับคุณจะขาด B12 แบบเยอะมากหรือถ้าไม่
00:05:06 → 00:05:09 ชอบกินไข่แดงกินพวกเครื่องในสัตว์เหนื้อ
00:05:09 → 00:05:11 อาหารทะเลหรือถ้าเกิดคุณไม่อยากกินเลยอัน
00:05:11 → 00:05:13 นี้เพื่อนๆอาจจะลองเสริมวิตามินบรวมนะ
00:05:13 → 00:05:15 ครับขอดูสูตรวิตามินบีเพิ่มได้เพื่อนๆ
00:05:15 → 00:05:19 พิมพ์ว่าวิตามินบีวิตามินบีทำไมเราถึงขาด
00:05:19 → 00:05:21 มีสาเหตุอะไรบ้างแบ่งเป็น 2 ขาขาแรกคือ
00:05:21 → 00:05:24 คุณกินไม่พอใครบ้างกินไม่พอ R1 คุณกินเจ
00:05:25 → 00:05:27 คุณกินมังแบบเข้มข้นเกินไป 2 คุณเป็นผู้
00:05:27 → 00:05:29 ป่วยท้องคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แล้วแล้วคุณ
00:05:29 → 00:05:32 กินวิตามินบไม่ถึงแลถ้าเกิดขาดลูกคุณ
00:05:32 → 00:05:34 เสี่ยงพิกลพิการได้กลุ่มที่ 2 ใครบ้างขาด
00:05:34 → 00:05:36 วิตามินดีก็คือโรคทางระบบทางเดินอาหารไม่
00:05:37 → 00:05:39 ว่าจะเป็นโรคโคนโรครีแอดโรคลำไส้แปรปรวน
00:05:39 → 00:05:42 โรคดูดซึมอาหารไม่ได้โรคกระเพาะอักเสบ
00:05:42 → 00:05:44 กลุ่มที่ 3 คนที่กินยาลดกรดเยอะๆคนที่
00:05:44 → 00:05:46 เป็นกรดไหลย้อนคนที่เป็นโรคกระเพาะแล้ว
00:05:46 → 00:05:49 คุณกินยาลดกดคุณก็จะมีภาวะขาดวิตามิน B
00:05:49 → 00:05:51 12 เป็นนานๆก็ถึงขั้นเสียชีวิตได้สิ่ง
00:05:51 → 00:05:53 ที่เพื่อนๆต้องทำคุณอาจจะต้องกินชั่วย
00:05:53 → 00:05:55 ย่อยมากขึ้นชั่วย่อยมีแบบออร์แกนิคและไม่
00:05:55 → 00:05:57 ออร์แกนิคใครเป็นกดไหลย้อนท้องผูกรอง
00:05:57 → 00:05:58 เสริมชั่วย่อยออร์แกนิคเคี้ยว 1 เม็ด
00:05:59 → 00:06:01 พร้อมอหารขอดูสูตรได้พิมพ์ว่าช่วยย่อยใคร
00:06:01 → 00:06:04 ยิ่งเสี่ยงต่อ power วิตามิน B12 ขาดถ้า
00:06:04 → 00:06:07 คุณเป็นคนท้องหรือถ้าเกิดลูกคุณมีแม่ที่
00:06:07 → 00:06:09 ขาดวิตามิน B12 คนที่กินมังกินเจนานเป็น
00:06:09 → 00:06:12 เวลาหลายปีวิตามิน B12 ขาดแน่นอนแล้วถ้า
00:06:12 → 00:06:14 เกิดขาดคุณจะมีอาการเกี่ยวกับระบบประสาท
00:06:14 → 00:06:17 และกระดูกและไขสันหลังมีปัญหาคุณก็จะทรง
00:06:17 → 00:06:19 ตัวได้ไม่ค่อยดีนะครับเส้นประสาทมันทำงาน
00:06:19 → 00:06:22 ได้ผิดปกติเนื่องจากวิตามิน B12 มันขาดพอ
00:06:22 → 00:06:24 มันขาดปุ๊บกระบวนการการสร้างพลังงานก็
00:06:24 → 00:06:27 สร้างไม่ได้อาการขาดวิตามิน B12 นะครับ
00:06:27 → 00:06:30 ถ้าคุณรู้ว่าคุณเป็นบางใส่วเดี๋ยวคุณกิน
00:06:30 → 00:06:32 เจก็รีบเสริมวิตามินบีซะเพมว่าวิตามินบนะ
00:06:32 → 00:06:35 ครับคนที่มีอาการชาตามปลายมือปลายเท้า
00:06:35 → 00:06:37 อ่อนเลลียอ่อนแรงบางคนแน่นหน้าอกคุณอาจจะ
00:06:37 → 00:06:40 มีภาวะเส้นเลือดอุดตันคอเลสเตอรอลในเลือด
00:06:40 → 00:06:42 สูงหรือมีแคลเซียมหรือมีหินปูนอุดตันใน
00:06:42 → 00:06:45 เส้นเลือดถ้าเกิดคุณมีให้เช็คเลยว่าคุณ
00:06:45 → 00:06:47 สูบบุหรี่มยคุณเป็นเบาหวานหรือเปล่าดื่ม
00:06:47 → 00:06:50 แอลกอฮอล์มากมยคุณมีประวัติคนในครอบครัว
00:06:50 → 00:06:52 เป็นไขมันเลือดสูงหรือเปล่าหรือคุณเคยติด
00:06:52 → 00:06:54 เชื้ออะไรแปลกๆมาก่อนมั้ยอย่างเช่นโควิด
00:06:54 → 00:06:56 ติดโควิดเป็นรองโควิดก็ยิ่งเพิ่มพาอักเสบ
00:06:56 → 00:06:58 ในร่างกายได้ไขมันอุตันในเลือดจริงๆแล้ว
00:06:58 → 00:07:00 ไม่ใช่ไขไขมันแล้วก็คอเลสเตอรอลแค่อย่าง
00:07:00 → 00:07:03 เดียวนะครับที่ไปอุดตันมันมีหินปูนมันมี
00:07:03 → 00:07:07 แคลเซียมเมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีการฉีดขาด
00:07:07 → 00:07:10 ของเส้นเลือดร่างกายเราจะต้องมาซ่อมเอา
00:07:10 → 00:07:12 ปลาสเตอร์มาแปะและปลาสเตอร์นั้นคือ
00:07:12 → 00:07:14 แคลเซียมครับหรือคือหิปูนนั่นเองซึ่ง
00:07:14 → 00:07:18 วิตามิน K เามีหน้าที่เอาแคลเซียมกลับไป
00:07:18 → 00:07:21 เก็บในกระดูกวิตามิน K ขาดไม่ได้เลยศึกษา
00:07:21 → 00:07:24 เพิ่มพิมพ์ว่า DK นะใครที่ไม่อยากทาปลาย
00:07:24 → 00:07:27 มือปลายเท้าอ่อนแรงห้ามขาดแคลเซียมเด็ด
00:07:27 → 00:07:30 ขาดแคลเซียมไม่พอก็ทำให้ปลายมือปลายเท้า
00:07:30 → 00:07:33 ทชาได้นะครับเาเรียกว่าภาวะแคลเซียมใน
00:07:33 → 00:07:36 เลือดไม่พอแคลเซียมนะครับมันเป็นเรือแร่
00:07:36 → 00:07:39 ตัวนึที่ช่วยเซลล์ทุกเซลล์ทำงานทุกๆเซลล์
00:07:39 → 00:07:41 จะมีการสื่อสารกันผ่านปั๊มปั๊มนึงครับ
00:07:41 → 00:07:43 เรียกว่าโซเดียมโพแทสเซียมปั๊มซึ่งมันใช้
00:07:43 → 00:07:45 แคลเซียมในการส่งเข้าส่งออกโซเดียมแล้วก็
00:07:45 → 00:07:48 โพแทสเซียมในการส่งสัญญาณระหว่างเซลล์แต่
00:07:48 → 00:07:50 ถ้าเกิดเมื่อไหร่ที่เราขาดแคลเซียมคุณจะ
00:07:50 → 00:07:53 มีชาปลายมือปลายเท้าคุณจะมีกล้ามเนื้อเกง
00:07:53 → 00:07:55 กระตุกคุณจะไม่ค่อยอยากอาหารเล็บจะเปราะ
00:07:55 → 00:07:58 ง่ายผิวจะบางแห้งปวดกระดูกปวดกล้ามเนื้อ
00:07:58 → 00:08:00 รวมถึงอ่อนเลลียไม่มีแรงเเรียกว่าอาการ
00:08:00 → 00:08:02 เริ่มต้นของภาวะขาดแคลเซียมใครอยากได้
00:08:02 → 00:08:05 แคลเซียมออร์แกนิคสกัดและเป็นฟอร์มที่กิน
00:08:05 → 00:08:06 ไม่ต้องเยอะพิมพ์ว่าแคลเซียมเพิ่ม
00:08:06 → 00:08:09 แคลเซียมจากธรรมชาติแคลเซียมจากธรรมชาติ
00:08:09 → 00:08:10 มีอยู่ในไหนบ้างแล้วใครบ้างเสี่ยงขาด
00:08:10 → 00:08:14 แคลเซียม 1 ผู้หญิงผู้ชายเด็กที่กำลังโต 2
00:08:14 → 00:08:17 ผู้หญิงสูงวัยที่หมดประจำเดือนหรือผู้ชาย
00:08:17 → 00:08:20 ที่อายุมากกว่า 70 หรือคนที่กินวนหรือคน
00:08:20 → 00:08:22 ที่อาจจะมีปัญหาในเรื่องของการดูดซึม
00:08:22 → 00:08:25 แคลเซียมก็คือถ้าเกิดคุณขาดวิตามิน D3 K2
00:08:25 → 00:08:27 คุณก็จะดูดซึมแคลเซียมไม่ได้หรือดูดซึม
00:08:27 → 00:08:29 เข้ามาแล้วมันไปตกเหรืออยู่ในหลอดเลือด
00:08:29 → 00:08:31 ดังนั้นแคลเซียมเนี่ยห้ามกินผิดกินจาก
00:08:31 → 00:08:33 แหล่งธรรมชาติก่อนมีอยู่ในไหนบ้างผักใบ
00:08:33 → 00:08:36 เขียวปลาข้าวสารเปลือกกุ้งและธัญพืชต่างๆ
00:08:36 → 00:08:39 รวมถึงถ้ากินเป็นสารสกัดจากเปลือกไข่สกัด
00:08:39 → 00:08:41 แล้วเป็นแบบออร์แกนิคด้วยใครอยากได้
00:08:41 → 00:08:43 แคลเซียมออร์แกนิคใครอยากได้สูตรนี้พิมพ์
00:08:43 → 00:08:46 ว่าแคลเซียมอะไรบ้างที่จะช่วยเสริมสร้าง
00:08:46 → 00:08:50 ระบบประสาทสมองแล้วลดอาการชาตามปลายมือ
00:08:50 → 00:08:53 ปลายเท้าสูตรอาหารบำรุงระบบสมองและประสา
00:08:53 → 00:08:55 อันแรก Dark ช็อกโกแลตหรือถ้าใจดีคือคาคา
00:08:55 → 00:08:57 ดิบเพราะเขาคช่วยบูสเซโรโทนินมี
00:08:57 → 00:09:00 แมกนีเซียมช่วยผ่อนคลายช่วยลดความดันแล้ว
00:09:00 → 00:09:03 อาจจะช่วยนอนได้อันที่ 2 ก็คือชาเขียวมี
00:09:03 → 00:09:06 แซนมี egcg มีสารต้านอนุมูลอิสระแล้วยัง
00:09:06 → 00:09:10 มีพอลิฟีนอลอีกเยอะเลยแล้วสาร egcg ที่จะ
00:09:10 → 00:09:13 ช่วยลดอักเสบรวมถึงผลไม้สีเข้มๆสูตรมโอ๊
00:09:13 → 00:09:15 บลูเบอร์รี่อะโวคาโดใครที่ชอบเรื่องของ
00:09:15 → 00:09:19 ชะลอไวคุณต้องกินเบอร์รี่เป็นประจำทุกวัน
00:09:19 → 00:09:21 โดยเฉพาะเบอร์รี่สีเข้มๆมันมีสาร
00:09:21 → 00:09:23 resveratrol แล้วเขาก็เอามาสกัดเป็นสาร
00:09:23 → 00:09:26 เสริมอาหารให้ด้วยนะครับขอดูสูตร R vat
00:09:26 → 00:09:28 ได้นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าย้อนไวภาวะที่ทำ
00:09:28 → 00:09:31 ให้คุณชาปลายมือปลายเท้าแบบไม่รู้ตัวถ้าม
00:09:31 → 00:09:34 ไม่รีบไปรักษาคุณอาจจะมีอ่อนแรงไปตลอด
00:09:34 → 00:09:37 ชีวิตเลยก็ได้มันคือกระดูกทับเส้นหรือถ้า
00:09:37 → 00:09:40 เป็นที่เอวร้าวลงขาชาตามปลายเท้าหรือชา
00:09:40 → 00:09:43 ตามต้นเท้าอันนั้นจะเป็นในเรื่องของไิ
00:09:43 → 00:09:46 อันเนี้ยมาจากการก้มดูมือถือนันๆทำงาน
00:09:46 → 00:09:48 แล้วก็ก้มหลังแบบนี้นะแล้วหลังงอหลังค้อม
00:09:48 → 00:09:52 ก้มคอนานเล่นสมาร์ทโฟนนานๆก้มนานๆจนทำให้
00:09:52 → 00:09:54 หมอนรองกระดูกมันเสื่อมหรือถ้าเกิดคุณ
00:09:54 → 00:09:55 กระดูกบางกระดูกคุนอยู่แล้วแล้วกระดูกคุณ
00:09:55 → 00:09:57 มันเสื่อมเนี่ยมันก็จะทรุดพอมันทรุดมันก็
00:09:57 → 00:10:00 จะไปกดทำให้หมอนลองกระดูกคุณมันปลิ้นออก
00:10:00 → 00:10:02 มาพอหมอนรองกระดูกคุณมันมันปลิ้นออกมามัน
00:10:02 → 00:10:04 ก็จะไปกดทับเส้นประสาททำให้คุณชาปลายมือ
00:10:04 → 00:10:07 ปลายเท้าได้สิ่งที่คุณต้องทำคือไปพบคุณ
00:10:07 → 00:10:09 หมอฟื้นฟูไปพบคุณหมอกระดูกแล้วสิ่งที่คุณ
00:10:09 → 00:10:10 ต้องทำอีกอย่างนึงคือเสริมเรื่องของ
00:10:11 → 00:10:13 วิตามินบรวมมันจะช่วยบำรุงพวกเส้นประสาท
00:10:13 → 00:10:15 ที่มันโดนกดทับได้ถ้าใครอยากได้สูงเป็น
00:10:15 → 00:10:18 ความรู้พิมพ์ว่าวิตามินบีนะใครที่ข้อตอบ
00:10:18 → 00:10:20 ไม่ดีหมอนรองกระดูกเสื่อมข้อเข่าเสื่อม
00:10:20 → 00:10:22 หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมหมอนรองกระดูก
00:10:22 → 00:10:24 ต้นคอเสื่อมสิ่งที่คุณต้องเสื่อมอีกอย่าง
00:10:24 → 00:10:27 นึงคือคอลลาเจนชนิดที่ 2 จะช่วยฟื้นฟูและ
00:10:27 → 00:10:30 ชะลอการเสื่อมของไขดูข้อต่อได้ย้ำนะครับ
00:10:30 → 00:10:33 ว่าต้องเป็นคอลลาเจนชนิดที่ 2 แบบไม่แปลง
00:10:33 → 00:10:36 สภาพเท่านั้นมีแบบไหนกินยังไงกินตอนไหน
00:10:36 → 00:10:38 แล้วก็ถ้าเกิดขาดเราจะมีอาการอะไรได้บ้าง
00:10:38 → 00:10:41 เพื่อนๆลอสูตรหาตามคลินิกชลอไวชั้นนำหรือ
00:10:41 → 00:10:44 ตามโรงพยาบาลแผนกชลอไวชั้นหนำได้เลยโกิน
00:10:44 → 00:10:46 แบบไหนผมเลือกมาให้แล้วจากอเมริกาเป็น
00:10:46 → 00:10:48 คอลลาเจนชนิดที่ 2 แบบไม่แปลงสภาพขอดู
00:10:48 → 00:10:51 สูตรพิมพ์ว่าคอลลาเจนอุนชาปลายมือปลาย
00:10:51 → 00:10:53 เท้าอ่อนเพลียเวียนหัวแล้วก็อาจจะกระดูก
00:10:53 → 00:10:55 บางกระดูกพนกระดูกหักถึงขั้นเสียชีวิตได้
00:10:55 → 00:10:58 ก็คือคุณมีภาวะขาดวิตามินดีถ้าคุณขาด
00:10:58 → 00:11:00 วิตามินดีคุณจะเป็นได้แทบจะทุกโรคที่ผม
00:11:00 → 00:11:02 ได้บอกมาเพราะวิตามินดีมันไม่ใช่แค่
00:11:02 → 00:11:05 วิตามินแต่มันทำหน้าที่เป็นเหมือนฮอร์โมน
00:11:05 → 00:11:08 เควบคุมปฏิกิริยาและกระบวนการต่างๆในร่าง
00:11:08 → 00:11:10 กายหลากหลายร้อยขบวนการไม่ว่าจะเป็นระบบ
00:11:10 → 00:11:12 ภูมิคุ้มกันเรื่องของโควิดเรื่องของการ
00:11:12 → 00:11:14 ติดเชื้อเรื่องของมะเร็งดุด้วยวิตามิน 3
00:11:14 → 00:11:17 ต่ำมะเร็งดุกมะเร็งลุกรามเร็วอันที่ 2
00:11:17 → 00:11:19 เรื่องของระบบทางจิตของเราอารมณ์ของเรา
00:11:19 → 00:11:21 อันที่ 3 คุณขาดวิตามิน E 3 คุณจะ
00:11:21 → 00:11:23 เหนื่อยอ่อนเพียมและ 4 คุณจะปวดหลังปวด
00:11:24 → 00:11:26 ข้อต่ออันที่ 5 คุณจะกระดูกบางกระดูกคุณ
00:11:26 → 00:11:28 กระดูกหักอันที่ 6 แผลเนี่ยมันหายช้าอัน
00:11:28 → 00:11:30 ที่ 7 ผมร่วงอันที่ 8 ปวดเมื่อยกล้าม
00:11:30 → 00:11:32 เนื้อเรื้อรังอันที่ 9 อ่อนเคลียไม่มีแรง
00:11:32 → 00:11:35 และอันที่ 10 ความดันสูงลอยวิธีแก้คุณจะ
00:11:35 → 00:11:37 ตากแดดแต่ระวังเรื่องของมะเรียงผิวหนัง
00:11:37 → 00:11:40 คุณจะกินเห็ดก็ได้คุณจะกินไข่แดงก็ได้คุณ
00:11:40 → 00:11:42 จะกินวิตามินเสริมก็ได้ใครอยากได้สูตร
00:11:42 → 00:11:45 วิตามิน D3 K2 ผมจะกิน D3 K2 รวมกัน
00:11:45 → 00:11:48 พิมพ์ว่า DK ใครเป็นไขมันในเลือดสูงอยู่
00:11:48 → 00:11:51 บ้างมยอีกสารสกัดนึงที่ช่วยท่านได้ก็คือ
00:11:51 → 00:11:54 ข้าวยีสแดงและ O เอนไซม q1 รวมถึง
00:11:54 → 00:11:57 โครเมียมคีสซึ่งใครที่สนใจสูตรนี้นะครับ
00:11:57 → 00:12:00 สูตรสารสกัดธรรมชาติลดไขมันเลวอาจจะช่วย
00:12:00 → 00:12:03 ลดไตกีสลายได้แล้วผมเองก็กินเองนะครับ
00:12:03 → 00:12:05 แล้วไตกีสลายโมก็ต่ำแต่คุณต้องกินควบคู่
00:12:05 → 00:12:08 กับประพฤติกรรมเลี่ยงอาหารแปรรูปเลี่ยง
00:12:08 → 00:12:10 อาหารสีแดงกินอาหารเหรียญทองสูตรโม้ขอสูต
00:12:10 → 00:12:13 อาหารเหรียญทองและอาหารต้องข้ามสีแดงลลแ
00:12:13 → 00:12:16 พิมพ์ว่าลดไขมันหรืออยากได้สารสกัดลด
00:12:16 → 00:12:19 คอเลสเตอรอลปรับสมดุลไขมันดีลดไขมันเลวลด
00:12:19 → 00:12:23 ไตอีซลให้เพื่อนๆพิมพ์ว่าสมดุลคอเลสนะ
00:12:23 → 00:12:25 ครับ 8 ภาวะถ้ามีแล้วคุณไม่รักษาอาจจะถึง
00:12:25 → 00:12:28 ขั้นตายได้อันที่ 1 โรคแพ้ภูมิตัวเองแล้ว
00:12:28 → 00:12:30 ไปโจมตีระบบประสาทวิตามิน D3 และโอเมก้า 3
00:12:30 → 00:12:32 อาจจะช่วยท่านได้แต่ไม่ได้ปัญญาป้องกัน
00:12:32 → 00:12:34 หรือรักษาอันที่ 2 เป็นเบาหวานแล้วเบา
00:12:34 → 00:12:37 หวานมันลงไตและน้ำตาลเลือดสูงมากจนสั้น
00:12:37 → 00:12:39 เลือดไปเลี้ยงปลายประสาทไม่ได้อันที่ 3
00:12:39 → 00:12:42 คุณอาจจะขาดวิตามินบีเลยกินเจกินมังโหดไป
00:12:42 → 00:12:45 กดไหลย้อนกินยารดกดเยอะทำให้คุณดูดซึ
00:12:45 → 00:12:46 วิตามิน B ไม่ได้อันที่ 4 คุณอาจจะเป็น
00:12:46 → 00:12:48 โรคเส้นเลือดอุดอันคอเลสตอรอลเลือดสูง
00:12:49 → 00:12:51 แคลเซียมหรือหินปูนตกคามาจากคุณขาด
00:12:51 → 00:12:53 วิตามิน K2 หรือคุณสูบบุหรี่คุณกินของทอด
00:12:53 → 00:12:56 จนไตกีสลายสุกอันที่ 5 แคลเซียมในเลือด
00:12:56 → 00:12:58 ต่ำไปกินแคลเซียมจากแหล่งธรรมชาติแล้วถ้า
00:12:58 → 00:13:00 ให้คุณบำรุงระบบประสาทด้วยคาคาดิบ Dark
00:13:00 → 00:13:03 ช็อกโกแลตหรือแมกนีเซียมอะโวคาโดเบอร์รี่
00:13:03 → 00:13:05 จะช่วยบำรุงระบบประสาทคุณได้ข้อที่ 7 คือ
00:13:05 → 00:13:07 ภาวะกระดูกทับเส้นต้องไปพบคุณหมอแล้วอาจ
00:13:07 → 00:13:09 จะเสริมเรื่องของคอลลาเจนชนิดที่ 2 ข้อ
00:13:09 → 00:13:11 ที่ 8 าว่าขาดวิตามินดีอันนี้มันจะมี
00:13:11 → 00:13:13 อาการบ่งชี้ถ้าต่ำกว่า 30 ไม่ได้แล้ว
00:13:13 → 00:13:15 อันตรายมากเสี่ยงเป็นหลายโรคใครอยากได้
00:13:15 → 00:13:19 สูตรวิตามิน D3 K2 ผมจะกิน D3 K2 รวม
00:13:19 → 00:13:27 กันพิมพ์ว่า
00:13:27 → 00:13:29 DK
00:13:29 → 00:13:32 L