- คำถาม:
- วิตามินบี 12 กับโฟเลต (บี 9) ต้องทานคู่กันเพราะอะไร?
- คำตอบ:
- เพราะวิตามินบี 12 ช่วยให้โฟเลตดูดซึมได้ดีขึ้น และทั้งสองชนิดจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ ถ้าขาดอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากเมกะโลบลาสติก และอาการชาตามปลายมือเท้า
3 สารอาหารสำคัญที่ต้องทานคู่กัน | คลิปสรุป EP65
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:28ครับมาตอบวันที่คู่หูคนที่ 3 ครับ
00:03:31B12 วิตามินนั่นเองครับวิตามินบี 12 และ
00:03:35โฟเลตหรือ Vitamin b9 อันนี้สำคัญมากๆ
00:03:38เป็นคู่หูก็เรียบคู่หูสร้างเซลล์ใหม่ให้
00:03:40หน้าใสสดใสกว่าเดิมนะครับคือเซลล์ในร่าง
00:03:44กายของเราเนี่ยมันจะตายลงไปทีละนิดทีละ
00:03:46นิดทีละหน่อยนะครับทุกวันนะวันนี้ตัวละ
00:03:48หน่อยเช่นผมที่จะต้องล่วงคนที่จะต้องร่วม
00:03:51ผิวหนังต้องผลัดเซลล์ผิวเยื่อบุกะเพราะ
00:03:54อาหารที่ต้องอ่าลอกไปแล้วก็มีใหม่ขึ้นมา
00:03:57พรุ่งนี้ต้องการวิตามินบี 12 และ b9 เข้า
00:03:59ไปชั่วลดลงนะครับวิตามินบี 12 เนี่ยจะ
00:04:02ช่วยเหลือ b9 ให้ดูดซึมได้ดีขึ้นถ้าท่าน
00:04:05ขาดวิตามินบี 12 ความจันทันก็จะไม่ค่อยดี
00:04:07นะครับมีอาการชาเหน็บชามือก็จะเป็นเยอะ
00:04:11ท่านขาด Vitamin b9 ท่านก็จะเป็นโรคความ
00:04:14สะอาดเป็นโรคโลหิตจางนะครับเขาเรียก
00:04:17แม็คโครใช้ติดอะนิเมะเป็นโลกโลหิตจากที่
00:04:20นั่นแหละเพราะฉะนั้นแนะนำจริงๆครับสำหรับ
00:04:23วิตามินบี 12 และ Vitamin b9 หรือโฟเลต
00:04:26นึงมี 12 หาจากไหนเนื้อนมไข่ครับเพราะ