- คำถาม:
- วิตามินดีและวิตามินเค 2 มีบทบาทอย่างไรต่อสุขภาพกระดูกและหัวใจ?
- คำตอบ:
- วิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดี และมีผลต่อการป้องกันโรคต่างๆ เช่น ความดันสูง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และการติดเชื้อ ขณะที่วิตามินเค 2 ช่วยนำแคลเซียมไปสะสมในกระดูกและฟัน ป้องกันการสะสมของแคลเซียมในหลอดเลือดแดง ซึ่งช่วยชะลอการเกิดโรคหัวใจและกระดูกพรุน
🎯 สุดยอดอาหาร ต้านความแก่ ต้านริ้วร่อย เร่งชะลอวัย หน้าเด็ก ห่าไกลโรค | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:06คุ้มกันมีวิตามินดีสูงวิตามินดีไม่ใช่
00:06:09วิตามินแต่เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายเพื่อน
00:06:11สามารถสร้างเองได้จากแสงแดดไฟที่ขาด
00:06:14วิตามินดีจะมีอาการต่างๆเหล่านี้เหนื่อย
00:06:17อ่อนเพลียปวดเมื่อยกล้ามเนื้อปวดหลังปวด
00:06:20กระดูกผมร่วงง่ายนะครับผมร่วงง่ายๆเนี่ย
00:06:23จะขาดทั้งวิตามินดีและไบโอตินความดันสูง
00:06:27กินยาแล้วคุมแล้วแต่ก็ความดันไม่ลงป่วย
00:06:30ง่ายติดเชื้อง่ายเป็นหวัดบ่อยเป็นหวัด
00:06:33แล้วหายากโดยเฉพาะเรื่องของโค 7 9 นะ
00:06:36ครับงานวิจัยทั่วโลกชี้ไปทางเดียวกันว่า
00:06:39คนที่ระดับวิตามินดี 3 ต่ำในเลือดพบผลบวก
00:06:44มากกว่าคนที่รับวิตามินดี 3 ไม่ต่ำและรอย
00:06:48โรครุนแรงของขวิดในคนที่วิตามินดี 3 ต่ำ
00:06:50เนี่ยสูงกว่านะครับถ้ามีคนถามว่าชีวิต MP3
00:06:53เสริมก็ไม่ได้ไหมผมจะบอกว่าได้แต่ต้อง
00:06:56เป็นวิตามินดี 3 นะครับไม่ได้ดี 2 และคน
00:06:59จะ decay 2 คำมาด้วยนะครับเนาะ K2 จะ
00:07:02ช่วยดูดซึมแคลเซียมกลับไปในกระดูกกับใน
00:07:05ตันชะลอกระดูกคุณนัสสะลองให้เรากระดูกไม่
00:07:09ปลอกนะทำไมฟันแข็งแรงช่วยทำให้ใครมาเลือก
00:07:13เนี่ยมันไม่หลุดนะหรือว่ารถเทาเสี้ยมที่
00:07:16จะไปฝังในหลอดเลือดแดงของเราดังนั้นการ
00:07:18เสริม K2 จากอาหารธรรมชาติอย่างเช่นถั่ว
00:07:22เน่านัตโตะพวกเครื่องในสัตว์หรือใครจะไป
00:07:24หาอาหารเสริมกินได้มั้ยก็ได้แต่ต้องดูให้
00:07:27ดีแล้วมันซอฟเจลแล้วมีปราศจากพวกรูเต้น
00:07:31หวีดนมวัวน้ำตาลนะครับแล้วก็ถ้าราวด้วยนะ
00:07:34นะครับถ้าได้ดีคนนี้น้ำมันมะกอกเพิ่มความ