- คำถาม:
- วิตามินดีช่วยเรื่องซึมเศร้าหรือกังวลได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- งานวิจัยที่รวบรวมตั้งแต่ปี 2021 พบว่า ข้อมูลส่วนใหญ่ไม่สนับสนุนว่าวิตามินดีสามารถช่วยเรื่องซึมเศร้า หรือกังวลได้อย่างชัดเจน โดยมีเพียงส่วนน้อยที่รายงานผลบวก ดังนั้นยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าการรับประทานวิตามินดีจะส่งผลดีต่อสุขภาพจิต
วิตามันดีกับสุขภาพ part2/2 #วิตามิน #วิตามินดี #สุขภาพจิต #ซึมเศร้า #เทรนด์วันนี้
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16เรามีการอักเสบในสมองทีนี้ในแง่ของงาน
00:00:19วิจัยนะครับอันนี้เอางานวิจัยตั้งแต่ปี
00:00:212021 เรวบรวมงนวิจัยเกี่ยวกับวิตามินดี
00:00:23กับสุขภาพจิตมานะครับปรากฏว่าอ่ามีแค่
00:00:26ส่วนน้อยนะที่บอกว่าวิตามินดีแล้วกินเข้า
00:00:29ไปแล้วจะช่วยเรื่องซึมเศร้าช่วยเรื่อง
00:00:31สุขภาพโดยรวมข้อมูลส่วนใหญ่จริงๆไม่
00:00:34ซัพพอร์ตว่าวิตามินดีเนี่ยสามารถช่วยใน
00:00:37แง่ซึมเศร้ากังวลสุขภาพโดยรวมได้งานวิจัย
00:00:41นี้ก็เลยสรุปว่าไม่ได้มีหลักฐานอย่างชัด
00:00:43เจนนะครับในการที่กินวิตามินดีแล้วจะช่วย
00:00:45เรื่องสุขภาพจิตของเราความเห็นของผมนะ
00:00:48ครับจริงๆคิดว่าถ้าสงสัยก็เจาะเลือดนะ