- คำถาม:
- วิตามินดีควรกินวันละกี่หน่วยเพื่อความปลอดภัย?
- คำตอบ:
- ควรไม่เกิน 4,000 International Unit (IU) ต่อวัน เพื่อความปลอดภัย โดยหากเกินระดับนี้อาจมีผลเสีย เช่น แคลเซียมในเลือดสูงเกินไป ทำให้เกิดปัญหาทางไตหรือกระดูก
Live วิธีการเลือกอาหารเสริม ให้เหมาะกับตัวเอง ตอนที่ 1
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:56:52ภัยในแต่ละวันนะถ้าถถ้าทำคุณจะเอาตามที่ อเมริกาเขาแนะนำจริงๆคือไม่เกินวันละ
00:56:584,000 International Unit ต่อวันนี่ คือปลอดภัยนะครับไม่เกินเนี้ยถือว่าปลอด
00:57:03ภัยถ้าเกิดเกินนี้ล่ะก็อาจจะมีปัญหาได้ แล้วคุณก็จะสงสัยเพราะว่าหลายคนก็ถามผมมา
00:57:10ว่าอ้าวก็ที่กินอยู่เนี่ยมัน 5,000 International Unit ต่อวัน 5,000 เกิน
00:57:144,000 มั้ยล่ะครับเกินแล้วมันเป็นไงครับ เกินคำแนะนำครับใช่มยฮะง่ายๆเลยถ้าเกินคำ
00:57:21แนะนำก็แปลว่ามีอันตรายได้คุณต้องคิดได้ นะครับไม่ใช่ว่าเอมาถามผมซ้ำคือก็บอกไป
00:57:26แล้วว่า 4,000 ไม่ใช่บอกว่าเฮ้ย 5,000 ได้มั้ยคือ 5,000 มันก็มากกว่า 4,000
00:57:30อยู่แล้วเนี่ยเด็กก็คิดได้นะครับดังนั้น เราก็ต้องรู้นะครับว่าถ้าเรากินมากกว่า