- คำถาม:
- วิตามินซีสามารถป้องกันโรคหวัดได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- การศึกษาไม่พบว่าการรับประทานวิตามินซีในขนาด 200-2,000 มิลลิกรัมสามารถป้องกันโรคหวัดได้ในคนทั่วไป แต่สามารถลดความเสี่ยงการเกิดโรคหวัดได้ถึง 50% ในกลุ่มคนที่ออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น นักวิ่งมาราธอนหรือทหารที่มีการใช้แรงบ่อย
วิตามินซี (Vitamin C) ป้องกันและรักษาโรคหวัด ได้จริงหรือ?
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:11ศิริโรจนะครับวันนี้ก็จะมาตอบคำถามใน
00:00:14ประเด็นที่ว่าการรับประทานวิตามินซีนี้
00:00:16สามารถป้องกันโรควัดได้หรือเปล่านะครับ
00:00:18จากการศึกษาเนี่ยไม่พบว่าการทาวิตามินซี
00:00:20ในขนาด 200 มิลกรัมถึง 2,000 มิลลิกรัม
00:00:23เนี่ยสามารถป้องกันโรคหวัดได้ในคนปกตินะ
00:00:25ครับแต่พบว่าสามารถป้องกันโรคหวัดได้ในคน
00:00:28ที่มีการออกกำลังกายเป็นประจำนะครับหรือ
00:00:31ว่าคนที่มีการออกกำลังกายอย่างหนักอย่าง
00:00:33เช่นนักวิ่งมาราธอนหรือว่าทหารที่มีการ
00:00:35ออกแรงอยู่บ่อยๆในคนกลุ่มนี้ถ้ารับประทาน
00:00:38วิตามินซีอ่ะครับสามารถป้องกันการเกิดโรค
00:00:40หวาดได้ถึง 50% นะครับเพราะฉะนั้นในกรณี
00:00:43นี้เอ่อถ้าอยากรับประทานวิตามินซีเพื่อ
00:00:46ป้องกันการเกิดโรควัดจริงๆนะครับก็คือ