- คำถาม:
- วิตามินซีมีบทบาทอย่างไรต่อสุขภาพร่างกาย และทำไมร่างกายจึงต้องได้รับจากภายนอก?
- คำตอบ:
- วิตามินซีมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพร่างกายหลายด้าน เช่น ช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว ลดสารพิษและสารอนุมูลอิสระในร่างกาย รวมถึงช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อ โดยเฉพาะการติดเชื้อไวรัส เพราะร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างวิตามินซีเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริม
"วิตามินซี กินเท่าไหร่ ตอนไหนดี" : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16วิตามินซีเป็นวิตามินที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายมาก ตัวนึงนะคะ
00:00:20เพราะว่าด้วยหน้าที่ของวิตามินซี ที่มีความครอบคลุมหลากหลาย
00:00:24ไม่ว่าจะเป็นการช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรง
00:00:26ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
00:00:28ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว
00:00:31ช่วยลดสารพิษและก็สารอนุมูลอิสระในร่างกาย
00:00:33รวมถึงช่วยการสร้างภูมิต้านทานในร่างกาย
00:00:36ทำให้ลดโอกาสของการติดเชื้อ โดยเฉพาะการติดเชื้อไวรัส
00:00:40โดยปกติแล้ววิตามินซี เป็นวิตามินที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้นะคะ
00:00:45เพราะฉะนั้นก็จำเป็นจะต้องได้รับจากการรับประทานเข้าไป
00:00:48ซึ่งถ้าเป็นตามอาหาร ก็จะได้จากผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว