- คำถาม:
- วิตามินซีช่วยลดอุบัติการณ์การเป็นหวัดได้ไหม?
- คำตอบ:
- ไม่ได้ช่วยลดอุบัติการณ์การเป็นหวัดสำหรับคนทั่วไป แต่หากกินวิตามินซีอย่างต่อเนื่องในปริมาณอย่างน้อย 200 มก. ต่อวัน จะช่วยป้องกันการเป็นหวัดได้ถึง 50% ในกลุ่มที่มีความเครียดทางร่างกาย เช่น นักวิ่งมาราธอน หรือทหาร ซึ่งอาจเกิดจากสภาพแวดล้อมที่เครียด เช่น อากาศหนาวเย็น แต่สำหรับคนทั่วไป กินแล้วยังเป็นหวัดได้เหมือนเดิม
#วิตามินซี กินดีไหม ควรกินแค่ไหน มีผลดี-ผลเสียต่อสุขภาพยังไง #หมออ๊อกบอกเล่า #วิตามิน
จากช่อง:หมออ๊อก Dr.OCT24
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:46แล้วแบบนี้คนทั่วไปจะช่วยได้มั้ครับ สำหรับคนทั่วไปไม่ได้ช่วยนะครับ
00:08:51ไม่ได้ลดอุบัติการการเป็นหวัตหรือพูด ง่ายๆก็คือกินแล้วก็ยังเป็นหวัตได้เหมือน
00:08:55เดิม แต่ลดระยะเวลาได้เล็กน้อยคือหายเร็ว ขึ้นคือลดระยะเวลาได้ประมาณ 8% ในผู้ใหญ่
00:09:02หรือ 14% ในเด็กเช่นในเด็กแทนที่จะเป็น หวัด 3 วันก็อาจจะเป็นแค่ 2 วันครึ่งแล้ว
00:09:07ก็หาย ผมอยากชวนดูคลิปคุยกับน้องชิวหลาน ผมเอง สอบได้แพทย์ที่ Cambridge ครับ