00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:05เม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรักสุขภาพ
00:00:05 → 00:00:09นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธี
00:00:09 → 00:00:12เตรียมตัวก่อนฉีดวัคซีนโมเดิร์นหน้านะ
00:00:12 → 00:00:15ครับอ่ะเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:15 → 00:00:18ครับการป้องกันเชื้อไวรัสโควิช 19 นะครับ
00:00:18 → 00:00:21นอกจากการที่ใส่หน้ากากอนามัยล้างมือบ่อย
00:00:21 → 00:00:24ๆเวลาระยะห่างซึ่งกันและกันแล้วเนี่ยการ
00:00:24 → 00:00:26ฉีดวัคซีนก็เป็นสิ่งที่จำเป็นและก็สำคัญ
00:00:26 → 00:00:29นะครับจะช่วยป้องกันการติดเชื้อนะครับลด
00:00:29 → 00:00:32อาการรุนแรงและลดอัตราการเสียชีวิตได้
00:00:32 → 00:00:35ครับซึ่งในตอนนี้นะครับประเทศไทยของเราก็
00:00:35 → 00:00:37มีการเริ่มฉีดวัคซีนโมหน้านะครับซึ่งเป็น
00:00:37 → 00:00:41วัคซีน mia ครับหลายคนก็อาจจะฉีดไปแล้วนะ
00:00:41 → 00:00:43ครับแล้วก็มีอีกหลายคนที่เตรียมตัวนะครับ
00:00:43 → 00:00:46ที่จะไปฉีดวัคซีนบน่าครับดังนั้นครับคลิป
00:00:46 → 00:00:49นี้ครับหมอมีเลยจะมาแนะนำนะครับ 5 วิธี
00:00:49 → 00:00:51เตรียมตัวนะครับก่อนที่จะไปฉีดวัคซีน
00:00:51 → 00:00:54โมเดิร์นหน้านะครับจะได้ปลอดภัยและก็ผล
00:00:54 → 00:00:56ข้างเคียงน้อยที่สุดครับเดี๋ยวเรามาฟัง
00:00:56 → 00:00:58กันครับว่า 5 วิธีเตรียมตัวเนี้ยมีอะไร
00:00:58 → 00:01:05กันบ้างครับอ่ะมี
00:01:05 → 00:01:09วิธีที่ 1 ตรวจเช็คเบาหวานวัคซีนของตนเอง
00:01:09 → 00:01:11ก่อนนะครับใครที่กำลังจะไปฉีดวัคซีน
00:01:11 → 00:01:14โมเดิร์นหน้านะครับให้เช็คตนเองครับว่าตน
00:01:14 → 00:01:17เองนะครับฉีดวัคซีนอะไรไปแล้วบ้างนะฉีดไป
00:01:17 → 00:01:19เมื่อไหร่นะครับไม่ว่าจะเป็นสิโนแว๊กซ์สิ
00:01:19 → 00:01:23โนฟาร์มไฟเซอร์แอสตร้าเซนเนก้านะครับให้
00:01:23 → 00:01:25ดูตัวเองครับว่าตัวเองเนี่ยฉีดอะไรไปแล้ว
00:01:25 → 00:01:28นะครับบางคนหนึ่งเข็มนะครับบางคน 2 เข็ม
00:01:28 → 00:01:30ไปแล้วนะครับเพราะว่าในแต่ละคนเนี่ยก็คือ
00:01:30 → 00:01:33จะต่างกันนะครับเดี๋ยวมีจะขึ้นรูปเอาไว้
00:01:33 → 00:01:35ให้นะครับลองตรวจเช็คดูคำว่าตนเองอยู่ใน
00:01:35 → 00:01:38ข้อไหนนะครับอ่าเป็นเข็มที่ 1 ที่ 2 หรือ
00:01:39 → 00:01:41ว่าเข็มที่ 3 นะครับว่าจะต้องได้โมหน้า
00:01:41 → 00:01:43เนี่ยกี่เข็มแล้วก็ห่างกันเท่าไหร่ลองดู
00:01:43 → 00:01:45ครับแต่สำหรับใครที่ยังไม่เคยฉีดวัคซีนมา
00:01:45 → 00:01:48ก่อนเลยนะครับแล้วจะฉีดวัคซีนโมนาเป็น
00:01:48 → 00:01:51เข็มแรกนะครับก็แนะนำว่าให้ฉีดโบหน้านะ
00:01:51 → 00:01:54ครับ 2 เข็มนะครับโดยห่างกัน 1 เดือนนะ
00:01:54 → 00:01:56ครับก็จะได้ประสิทธิภาพมากที่สุดครับวิธี
00:01:56 → 00:02:00ที่ 2 ครับผ่อนให้เพียงพอนะครับหมอมีจดู
00:02:00 → 00:02:02ทุกคลิปเลยนะครับไม่ว่าจะเป็นวัคซีนไหนนะ
00:02:02 → 00:02:04ครับก็ก่อนที่เราจะไปฉีดวัคซีนนะครับควร
00:02:04 → 00:02:08นอนพักผ่อนให้เพียงพอครับคนนอนหลับสนิทนะ
00:02:08 → 00:02:10ครับอย่างน้อยเนี่ย 6 ถึง 8 ชั่วโมงขึ้น
00:02:10 → 00:02:12ไปนะครับก็จะเป็นการทำให้ร่างกายของเรา
00:02:12 → 00:02:15เนี่ยแข็งแรงสดชื่นนะครับเมื่อเราไปฉีด
00:02:15 → 00:02:17วัคซีนแล้วผลข้างเคียงก็จะน้อยที่สุดนะ
00:02:17 → 00:02:20ครับแต่สำหรับใครที่พิมพ์ถามก็มาไว้ให้ตน
00:02:20 → 00:02:23เองเนี่ยเข้ากะดึกนะคะบางทีอยู่เวรอะไร
00:02:23 → 00:02:25อย่างนี้นะครับแล้วก็ไม่สามารถที่จะนอน
00:02:25 → 00:02:28ได้เยอะขนาดนั้นก็ต้องบอกว่าสามารถฉีดได้
00:02:28 → 00:02:30นะครับไม่ได้เป็นข้อห้ามนะครับว่าถ้าเรา
00:02:30 → 00:02:33น้อยนี่ห้ามฉีดเลยนะครับแต่สำหรับใครที่
00:02:33 → 00:02:36สามารถนอนได้นะครับก็แนะนำว่าให้นอนให้
00:02:36 → 00:02:38มากที่สุดครับวิธีที่ 3 รับประทานอาหาร
00:02:38 → 00:02:41ที่มีประโยชน์นะครับในเรื่องอาหารนะครับ
00:02:41 → 00:02:44ไม่มีอาหารไหนที่ 5 โดยชัดเจนก่อนที่จะไป
00:02:44 → 00:02:47ฉีดวัคซีนนะครับแต่หมอหมีแนะนำว่าให้รับ
00:02:47 → 00:02:50ประทานอาหารที่มีประโยชน์นะครับการที่เรา
00:02:50 → 00:02:52รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์หรือว่า
00:02:52 → 00:02:54รับประทานอาหารอะไรที่ทำให้เกิดผลข้าง
00:02:54 → 00:02:57เคียงหลังจากฉีดวัคซีนนะครับก็จะทำให้สับ
00:02:57 → 00:02:59สนได้นะครับว่าการต่างๆที่เกิดขึ้นหลัง
00:02:59 → 00:03:02ฉีดวัคซีนนะครับว่าเกิดจากอาหารที่รับ
00:03:02 → 00:03:04ประทานนะครับหรือว่าเกิดจากผลข้างเคียง
00:03:04 → 00:03:06วัคซีนนั่นเองครับตัวอย่างเช่นชากาแฟ
00:03:06 → 00:03:08เครื่องดื่มเหล่านี้นะครับมีส่วนประกอบ
00:03:08 → 00:03:11ของคาเฟอีนนะครับเมื่อเรารับประทานเข้าไป
00:03:11 → 00:03:13แล้วเนี่ยหลังฉีดวัคซีนเรามีอาการใจสั่น
00:03:13 → 00:03:16ขึ้นมาก็จะทำให้เราเริ่มสับสนแล้วนะครับ
00:03:16 → 00:03:18ว่าอ้ะมันเกิดจากการที่เราดื่มกาแฟหรือ
00:03:18 → 00:03:20ว่าเกิดจากผลข้างเคียงของวัคซีนนั้นเองนะ
00:03:20 → 00:03:23ครับดังนั้นแนะนำว่าใครที่ไม่เคยดื่มกาแฟ
00:03:23 → 00:03:25หรือว่าชามาก่อนก็แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง
00:03:25 → 00:03:28นะครับแต่สำหรับใครที่ติดกาแฟนะครับไม่
00:03:28 → 00:03:30ดื่มแล้วปวดศีรษะแล้วก็อ่อนเพลียนะครับทำ
00:03:30 → 00:03:33งานไม่ได้ก็แนะนำว่าให้ดื่มได้ตามปกตินะ
00:03:33 → 00:03:36ครับรวมถึงพวกแอลกอฮอล์ด้วยนะครับถ้าหลีก
00:03:36 → 00:03:38เลี่ยงได้ก็ควรจะหลีกเลี่ยงนะครับสุดท้าย
00:03:38 → 00:03:41นะครับพวกอาหารไม่สุกต่างๆนะครับเวลากิน
00:03:41 → 00:03:43เข้าไปแล้วแล้วท้องเสียนะครับก็จะทำให้ลำ
00:03:43 → 00:03:46ไส้อักเสบนะครับทำให้มีไข้ขึ้นมาก็จะ
00:03:46 → 00:03:48เริ่มสับสนเช่นกันครับว่าเอ๊ะมันเกิดจาก
00:03:48 → 00:03:50ไพ่ที่เราท้องเสียหรือว่าเกิดจากวัคซีนนะ
00:03:50 → 00:03:52ครับเพราะฉะนั้นนะครับรับประทานอาหารที่
00:03:52 → 00:03:54มีประโยชน์ก็จะดีที่สุดครับก่อนที่เราจะ
00:03:54 → 00:03:57ไปฉีดวัคซีนครับวิธีที่ 4 งดใช้แขนข้าง
00:03:57 → 00:04:00ที่จะฉีดวัคซีนนะครับวัคซีนหัวหน้าผลข้าง
00:04:00 → 00:04:03เคียงที่พบได้บ่อยคืออาการปวดบวมแดงร้อน
00:04:03 → 00:04:06บริเวณที่ฉีดวัคซีนนะครับนางนั้นหมอหมี
00:04:06 → 00:04:08แนะนำให้ฉีดวัคซีนข้างที่ไม่ถนัดนะครับ
00:04:08 → 00:04:10เพราะว่าข้างที่ถนัดเนี่ยเราอาจจะไปหยิบ
00:04:10 → 00:04:14จับของยกของหนักนะครับก็จะทำให้ปวดแขน
00:04:14 → 00:04:16ข้างนั้นและยิ่งถ้าเราไปฉีดวัคซีนข้าง
00:04:16 → 00:04:18นั้นเนี่ยก็จะทำให้ยิ่งปวดมากขึ้นนั่นเอง
00:04:18 → 00:04:20นะครับดังนั้นแนะนำนะครับอย่างเช่นถ้าเรา
00:04:20 → 00:04:23จะฉีดวัคซีนแขนซ้ายนะครับก่อนที่จะไปฉีด
00:04:23 → 00:04:25วัคซีนละ 2-3 วันเนี่ยไม่แนะนำว่าให้ไปยก
00:04:25 → 00:04:28ของหนักนะครับหรือว่าทำให้แขนเราอักเสบนะ
00:04:28 → 00:04:30ครับก็จะทำให้ช่วยลดผลข้างเคียงได้ครับ
00:04:30 → 00:04:33วิธีที่ 5 สังเกตอาการหลังฉีดวัคซีนนะ
00:04:33 → 00:04:36ครับข้อนี้ก็สำคัญนะครับเราต้องสังเกต
00:04:36 → 00:04:38อาการตนเองครับว่าตนเองนั้นมีอาการแพ้
00:04:38 → 00:04:40รุนแรงหรือว่ามีผลข้างเคียงที่รุนแรงหรือ
00:04:40 → 00:04:43เปล่านะครับในส่วนของอาการแพ้นะครับใคร
00:04:43 → 00:04:45ที่หลังจะฉีดวัคซีนแล้วมีอาการผื่นขึ้น
00:04:45 → 00:04:49ทั่วตัวนะครับหน้าบวมปากบวมหอบเหนื่อยนะ
00:04:49 → 00:04:52ครับคลื่นไส้อาเจียนก็แนะนำว่าให้รีบมาพบ
00:04:52 → 00:04:54แพทย์นะครับคุณอาจจะแพ้วัคซีนรุนแรงแล้ว
00:04:54 → 00:04:56ก็ได้นะครับในส่วนของผลข้างเคียงของ
00:04:56 → 00:04:59วัคซีนโบว์หน้าที่เป็นอันตรายที่ควรจะรีบ
00:04:59 → 00:05:01พบแพทย์นั่นก็คือน้ำท่วมหัวใจอักเสบแล้ว
00:05:01 → 00:05:04ก็กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบนะครับสำหรับใคร
00:05:04 → 00:05:06ที่สงสัยว่าไอ้มีอาการแบบไหนบ้างนะคะ
00:05:06 → 00:05:08เหมาะมีเคยพูดเอาไว้แล้วครับเดี๋ยวมามีจะ
00:05:08 → 00:05:10ทิ้งลิงค์ไว้ด้านบนนะครับลองคลิกไปฟังกัน
00:05:10 → 00:05:13ดูครับแล้วนำไปสังเกตอาการตนเองดูคำว่า x
00:05:13 → 00:05:16ให้สัญญาณแบบนี้อาการแบบนี้เนี่ยตนเอง
00:05:16 → 00:05:17เนี่ยเป็นเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบหรือว่า
00:05:17 → 00:05:19กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบหรือเปล่านะครับจะ
00:05:19 → 00:05:22ได้รีบไปพบแพทย์นะครับและนี่คือทั้งหมด 5
00:05:22 → 00:05:24วิธีเตรียมตัวก่อนฉีดวัคซีนโมเดิร์นหน้า
00:05:24 → 00:05:27นะครับสำหรับใครไม่มีเวลาฟังทั้งคลิป
00:05:27 → 00:05:29เดี๋ยวมีจะสรุปในท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับ
00:05:29 → 00:05:32ว่าหาวิธีนั้นมีอะไรบ้างครับวิธีที่ 1 นะ
00:05:32 → 00:05:34ครับให้ตรวจเช็คประวัติวัคซีนของตนเอง
00:05:34 → 00:05:37ก่อนนะครับว่าฉีดอะไรไปแล้วบ้างและฉีดไป
00:05:37 → 00:05:39เมื่อไหร่ครับวิธีที่ 2 นะครับให้พักผ่อน
00:05:39 → 00:05:42ให้เพียงพอวิธีที่ 3 รับประทานอาหารที่มี
00:05:42 → 00:05:45ประโยชน์วิธีที่ 4 ให้งดใช้แขนข้างที่จะ
00:05:45 → 00:05:48ฉีดวัคซีและวิธีที่ 5 นะครับให้สังเกต
00:05:48 → 00:05:51อาการตนเองครับหลังฉีดวัคซีนครับแนะนำ
00:05:51 → 00:05:53หน่อยครับลองนำไปปฏิบัติกันดูนะครับให้
00:05:53 → 00:05:56ครบ 5 ข้อก็จะทำให้ลดการผลข้างเคียงจาก
00:05:56 → 00:05:59การฉีดวัคซีนได้นะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้
00:05:59 → 00:06:02ครับอย่ากดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็
00:06:02 → 00:06:04กดกันอีกติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วยนะ
00:06:04 → 00:06:07ครับตอนนี้บ่มีเพจเฟซบุ๊คนะครับพิมพ์ได้
00:06:07 → 00:06:09เลยครับว่าหมอหมีเม้าท์มอยไปช่วยกดไลค์กด
00:06:09 → 00:06:11แชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้า
00:06:11 → 00:06:14วันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้าวันเสาร์นะ
00:06:14 → 00:06:17ครับในช่องหมอหมีมามอยส์ครับสำหรับใครมี
00:06:17 → 00:06:19ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป
00:06:19 → 00:06:21ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลย
00:06:21 → 00:06:23แล้วเรามาเจอกันค่าบ๊ายบาย
00:06:23 → 00:06:31[เพลง]
00:06:31 → 00:06:34ม.ค