- คำถาม:
- ร่างกายจัดการน้ำตาลกลูโคสส่วนเกินอย่างไร?
- คำตอบ:
- เมื่อน้ำตาลกลูโคสมากเกินความจำเป็น ร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลนั้นเป็นไกลโคเจนเพื่อเก็บไว้ที่ตับและกล้ามเนื้อเป็นพลังงานสำรอง แต่ถ้าไกลโคเจนเก็บเต็มแล้วยังมีน้ำตาลเหลือ ก็จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันในรูปแบบของไตรกลีเซอไรด์ แล้วนำไปเก็บที่เซลล์ไขมันเพื่อใช้เป็นพลังงานสำรองในระยะยาว
#กินเจ ยังไงให้ไม่อ้วน แถมน้ำหนักลดอีกด้วย + แนะนำการใช้ AI มาช่วยควบคุมอาหาร #อาหารเจ #กินเจ
จากช่อง:หมออ๊อก Dr.OCT24
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:54น้ำตาลกลูโคสมากเกินความจำเป็นเนี่ย น้ำตาลก็ จะถูกปรับเปลี่ยนเป็นสิ่งที่เรียกว่าไกลโคเจน
00:04:59เก็บไว้ที่ตับแล้วก็กล้ามเนื้อ ไกลโคเจน นี่คืออะไรครับ ไกลโคเจนคือสิ่งที่ประกอบ
00:05:04ด้วยกลูโคสนั่นแหละ เป็นพลังงานสำรองของ ร่างกาย ถ้าเปรียบไกลโคเจนแล้วเนี่ยก็อาจ
00:05:09จะเปรียบได้กับแบตเตอรี่ที่เก็บพลังงาน สำรองไว้ใช้ในยามจำเป็น และถ้าน้ำตาลยัง
00:05:15เกินอีกเนี่ย จนตับและกล้ามเนื้อไม่เหลือ ที่เก็บไกลโคเจนแล้วล่ะก็ คราวนี้น้ำตาล
00:05:21ก็จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันแล้วครับ เป็น triglyceride และจาก triglyceride ก็ถูกส่ง
00:05:26จนในที่สุดก็เก็บไปที่เซลล์ไขมันอยู่ดี เก็บเป็นพลังงานสำรองของร่างกาย ส่วนเจ้า