00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีค่ะก็ได้ถ้าแพ้ไทยค่ะวันนี้จะมา
00:00:02 → 00:00:05 ชนคุยเรื่องการใช้ธรรมชาติบำบัดการรักษา
00:00:05 → 00:00:09 ยาวตัวเองโดยที่พึ่งยาน้อยที่สุดนะก็บอก
00:00:09 → 00:00:11 ว่าเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมาคะมีแฟนเพจท่าน
00:00:11 → 00:00:13 หนึ่งคอมเม้นมานะบอกว่าอยากให้ได้แนะนำ
00:00:13 → 00:00:15 หนังสือเกี่ยวกับธรรมชาติบำบัดการดูแล
00:00:15 → 00:00:17 สุขภาพด้วยตนเองนะทำไม่ได้นึกถึงหนังสือ
00:00:17 → 00:00:20 เล่มหนึ่งขึ้นมาเป็นหนังสือเล่นที่แดง
00:00:20 → 00:00:22 อ่านปุ๊บชอบปั๊บแล้วก็รู้สึกว่ามีเนื้อหา
00:00:22 → 00:00:25 อะไรๆส่วนที่ทำให้แดงเข้าใจการเยียวยาตัว
00:00:25 → 00:00:28 เองในอีกรูปแบบหนึ่งเข้าใจคำว่าโรคเขาว่า
00:00:28 → 00:00:30 การเจ็บป่วยอีกรูปแบบหนึ่งแล้วก็สามารถนำ
00:00:30 → 00:00:33 ข้อมูลตรงนี้มาแบ่งปันแล้วก็ช่วยเหลือคน
00:00:33 → 00:00:36 ไข้ที่ทายารักษามานานแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น
00:00:36 → 00:00:39 เนี่ยให้ค่อยๆดีขึ้นได้หนังสือเล่มมีชื่อ
00:00:39 → 00:00:42 ว่าธรรมชาติบำบัดค่ะธรรมชาติบำบัดศิลปะ
00:00:42 → 00:00:45 การเยียวยาร่างกายและจิตใจเพื่อสมดุลของ
00:00:45 → 00:00:48 ชีวิตได้เนี่ยมีเขียนโดยคุณหมอเจคอปว่า
00:00:48 → 00:00:50 ทักอัญชลีนะฮะท่านเป็นนักธรรมชาติบำบัด
00:00:50 → 00:00:54 ชาวอินเดียค่ะท่านเปิดศูนย์นวชีวันนะคะ
00:00:54 → 00:00:56 ที่ทางตอนใต้ของอินเดียแล้วก็รักษาผู้
00:00:56 → 00:00:59 ป่วยที่เป็นโรคเรื้อรังเนี้ยมานานหลายสิบ
00:00:59 → 00:01:01 ปีแล้วนะคะข้อความส่วนของท่านใดชอบมาก
00:01:01 → 00:01:05 เมื่อเข้ามาคนเป็นคนไข้เมื่อกลับออกไปคุณ
00:01:05 → 00:01:08 เป็นหมอนรายการรักษาแบบธรรมชาติบำบัดนะคะ
00:01:08 → 00:01:10 มันคือการรักษาโดยพึ่งตัวเองเป็นละวันนี้
00:01:10 → 00:01:13 แนนจะนำมาสรุปให้ฟังว่าแนวคิดหลักของการ
00:01:13 → 00:01:16 ใช้ธรรมชาติบำบัดเนี่ยมันคืออะไรแกร่งของ
00:01:16 → 00:01:19 มันคืออะไรเราสามารถนำฟังอย่างมาปรับใช้
00:01:19 → 00:01:21 ในโลกปัจจุบันของเราที่เราต้องยอมรับเรา
00:01:21 → 00:01:23 ไม่สามารถลางานแล้วก็อยู่ท่ามกลาง
00:01:23 → 00:01:26 ธรรมชาติวันนึงก็สูตรฟังสีธรรมชาติตลอด
00:01:26 → 00:01:29 เวลาแล้วก็ให้แสงแดดเอาเท้าย่ำลงบนพื้น
00:01:29 → 00:01:31 อะไรและเราคงทำอย่างไม่ได้แต่ว่าเรามี
00:01:31 → 00:01:33 หลักเอาแก่นของมันอย่ามาปรับใช้ในชุด
00:01:33 → 00:01:36 ประจำวันของเราได้มันเป็นอย่างไรวันนั้น
00:01:36 → 00:01:38 จะนำมาเล่าแบ่งปันให้ฟังค่ะเริ่มกันที่
00:01:38 → 00:01:41 แนวคิดหลักของการรักษาแบบธรรมชาติบำบัด
00:01:41 → 00:01:43 เลยนะคะมันจะมีแค่สามข้อค่ะ 1 เราต้อง
00:01:43 → 00:01:46 เชื่อกันว่าร่างกายของเรามันสามารถรักษา
00:01:46 → 00:01:50 เยียวยาตัวเองได้ตามธรรมชาติค่ะ 2 ค่ะโรค
00:01:50 → 00:01:52 ภัยไข้เจ็บและการเจ็บป่วยต่างๆมันคือ
00:01:52 → 00:01:56 กระบวนการขับพิษตามธรรมชาติยอมรับเข้าใจ
00:01:56 → 00:01:59 มันอะไรที่มันอยากออกมาให้มันออกมาเดี๋ยว
00:01:59 → 00:02:01 นี้จะอธิบายฟังตลาดหัวข้อ 3 กระบวนการ
00:02:01 → 00:02:03 รักษาแบบธรรมชาติบำบัดก็คือการจัดวิถี
00:02:03 → 00:02:07 ชีวิตของเราให้สอดคล้องกับธรรมชาติเกื้อ
00:02:07 → 00:02:09 หนุนให้ร่างกายอวัยวะต่างๆภายในของเรา
00:02:09 → 00:02:11 เนี่ยมันสามารถฟื้นฟูเยียวยาตัวเองได้
00:02:11 → 00:02:15 อย่างเต็มที่นะมีแค่สามข้อค่ะ 3 ข้อนี้ก็
00:02:15 → 00:02:17 ต้องเริ่มจากการรู้จักแล้วก็เข้าใจร่าง
00:02:17 → 00:02:20 กายตัวเองก่อนแต่จะรีวิวเป็น 4 ช่วงแบบ
00:02:20 → 00:02:23 นี้ละ 1 รู้จักร่างกายตัวเอง 2 รู้จักโรค
00:02:23 → 00:02:27 ว่าโรคคืออะไรนะคะ 3 สาเหตุของโรคแล้วก็ 4
00:02:27 → 00:02:30 การรักษากับธรรมชาติบำบัดที่เราสามารถนำ
00:02:30 → 00:02:32 มาปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวันสี่อย่างนี้
00:02:32 → 00:02:35 เดี๋ยวไปฟังกันเลยค่ะข้อหนึ่งนะคะต้องมา
00:02:35 → 00:02:37 รู้จะเป็นก่อนว่าร่างกายและก็จิตใจของเรา
00:02:37 → 00:02:39 ในมันมีพื้นฐานธรรมชาติขึ้นเพลงวันนั้น
00:02:39 → 00:02:41 เป็นอย่างไรกลางกับคนเรานี่มันประกอบด้วย
00:02:41 → 00:02:44 ธาตุทั้งหมดนะคะ 5 ผ้าด้วยนะคะก็คือดิน
00:02:44 → 00:02:48 น้ำลมไฟแล้วก็จิตใจหนังสือในเขาจะเรียก
00:02:48 → 00:02:51 ว่าป่านนะคะจริงๆหลายอย่างก็คือปราณจิต
00:02:51 → 00:02:53 วิญญาณได้พลังงานได้แต่จริงๆมันก็คือ
00:02:53 → 00:02:56 เรื่องของจิตใจของเราน่ะค่ะธาตุดินน้ำลม
00:02:56 → 00:02:59 ไฟที่ประกอบเป็นกลางกายแล้วก็อีกหนึ่งก็
00:02:59 → 00:03:02 คือจิตถ้าเราต้องทำมันกับตนการเกิดโรคคือ
00:03:02 → 00:03:05 5 อย่างนี้มันไม่สมดุลธาตุจริงคืออวัยวะ
00:03:05 → 00:03:07 ต่างๆในร่างกายของเราจะทำให้เราต้องมัน
00:03:07 → 00:03:09 เติมธาตุดินด้วยกันกินอาหารที่มันตื่นโต
00:03:09 → 00:03:13 มาจากดินค่ะผักผลไม้เนี่ยมันเติบโตมาจาก
00:03:13 → 00:03:15 จีนและได้สารอาหารจากดินแล้วก็ได้รับแสง
00:03:15 → 00:03:18 แดดจากธรรมชาติหากินผักผลไม้หรือบางคนอาจ
00:03:18 → 00:03:21 จะแบ่งเวลานะสัปดาห์หนึ่งไปเดินทองเท้า
00:03:21 → 00:03:25 ปล่อยนะคะเดินบนดินบนหญ้าก็เป็นการเติม
00:03:25 → 00:03:28 พลังงานที่ดีจากธาตุดินมาสู่ร่างกายของ
00:03:28 → 00:03:30 เราได้เช่นเดียวกัน 2 ท่านน้ำท่าน้ำหรือ
00:03:30 → 00:03:33 ของเหลวที่ไหลเวียนในร่างกายดื่มน้ำสะอาด
00:03:33 → 00:03:36 ค่ะอย่าดื่มมากไปอย่าลืมน้อยไปนะคะดูมาก
00:03:36 → 00:03:40 ไปก็ใจก็ทำงานหนักข้อ 3 ลมอากาศค่ะอะ
00:03:40 → 00:03:42 อากาศคือช่องว่างเลยนั่งจากเรานั่นแหละ
00:03:42 → 00:03:45 สูดอากาศหายใจเข้าออกลึกๆอันนี้ก็จะเป็น
00:03:45 → 00:03:48 การเติมธาตุลมที่ดีให้กับร่างกายของเรา 4
00:03:48 → 00:03:50 ถ้าไฟนะคือพลังงานความร้อนในร่างกายนั้น
00:03:50 → 00:03:52 เองถ้าเกิดว่าเราพลังงานตกนะว่าจะอ่อน
00:03:52 → 00:03:54 เทียบเบียร์แดงไม่ค่อยสดชื่นหรือว่าถ้า
00:03:54 → 00:03:57 เรามีพลังงานไฟนะเกินไปเราก็จะฉุนเฉียว
00:03:57 → 00:04:00 หน้านะครับปวดหัวมึนหัวเป็นไข้ตัวร้อนคือ
00:04:00 → 00:04:02 แบบนี้ประธานค่ะอ่าเท่าสึกว่าพลังงานเรา
00:04:02 → 00:04:05 น้อยช่วงนี้ออกไปเจอแสงแดดบ้างค่ะให้ได้
00:04:05 → 00:04:07 รับพลังงานความร้อนอุ่นๆจากธรรมชาติหรือ
00:04:07 → 00:04:09 ว่าถ้าช่วงไหนถึงเขียวง่ายรู้สึกว่า
00:04:09 → 00:04:11 อารมณ์เหวี่ยงเกินพลังงานในร่างกายเยอะ
00:04:11 → 00:04:14 เกินไปออกไปปลดปล่อยกับธรรมชาติให้
00:04:14 → 00:04:16 ธรรมชาติได้ดูดซับพลังงานตรงเนี้ยของเรา
00:04:16 → 00:04:19 ออกไปบ้างค่ะสุดท้ายก็คือเรื่องของติดใจ
00:04:19 → 00:04:22 ค่ะติดใจก็คือพลังงานนะพลังงานในสไตล์ของ
00:04:22 → 00:04:25 เราถ้าเกิดมันลบมากๆเราอยู่ในที่ที่แบบ
00:04:25 → 00:04:27 ว่า Office Neo โหมีแต่พลังงานลบตลอด
00:04:27 → 00:04:30 เวลาหรือว่าจิตใจเราเองแหละที่มันว้าวุ่น
00:04:30 → 00:04:32 กับลาเราก็ต้องหาทาง Balance สมัครนะคะ
00:04:32 → 00:04:35 เดี๋ยวก็เป็นการดูแลจิตใจแล้วก็ธาตุทั้ง 5
00:04:35 → 00:04:37 ของเราให้มันสดด่วนอันนี้เป็นการรู้จัก
00:04:37 → 00:04:40 ร่างกายตัวเองรู้จักธรรมชาติของมันก็จะ
00:04:40 → 00:04:42 สามารถใช้ธรรมชาติมาช่วยก็ได้ในเรื่องนี้
00:04:42 → 00:04:44 ค่ะเมื่อกี้เราเข้าใจร่างกายไปแล้วนะคะ
00:04:44 → 00:04:48 วันนี้มาเข้าใจคำว่าโรคกันบ้างบางคนจะมอง
00:04:48 → 00:04:50 คำว่าโรคเนี่ยไม่ดีเลยนะคะว่าต่อต้านมัน
00:04:50 → 00:04:53 คือฉันอยากเป็นโรคนี้โรคนี้แต่ถ้าเรามอง
00:04:53 → 00:04:55 คำว่าโรคใหม่ค่ะร่วมกันก็คือกระบวนการ
00:04:55 → 00:04:58 ขจัดคิดตามธรรมชาติของร่างกายการขจัดคิด
00:04:58 → 00:05:00 ตรงนี้รักเราแบบเป็น 2 ช่องทางด้วยกันก็
00:05:00 → 00:05:03 ต้องหาปกติกับช่องทางพิเศษค่ะช่องทางปกติ
00:05:03 → 00:05:05 จะเป็นอย่างที่ได้เคยพูดไปหลายทางและมัน
00:05:05 → 00:05:08 จะมี 4 บวกหนึ่งก็คือคือ 4 เหนือลมหายใจ
00:05:08 → 00:05:11 แล้วก็ประจำเดือนนะคะกับอีกแบบนึงก็คือ
00:05:11 → 00:05:13 ช่องทางการจะจัดทริปพิเศษเวลาที่ร่างกาย
00:05:14 → 00:05:16 รับสิ่งแปลกปลอมเข้าไปหรือว่าเราอ่อนแอจะ
00:05:16 → 00:05:19 จัดอย่างนะคะมันก็จะปะทุออกมาอันนี้ร่าง
00:05:19 → 00:05:23 กายจะอยู่ที่การพิเศษก็คือเช่นไอจามเป็น
00:05:23 → 00:05:28 ไข้อาเจียนท้องเสียเป็นสีเป็นผื่นจะตกขาว
00:05:28 → 00:05:30 เป็นสิวพวกนี้ค่ะเป็นการขับออกเพราะว่า
00:05:30 → 00:05:33 ช่องทางปกติมันออกไม่ได้นะคะมันก็ตอบคำ
00:05:33 → 00:05:36 แบบเนี้ยซึ่งก็ขอให้เรามองมันว่าเคยร่าง
00:05:36 → 00:05:38 กายเรามันกำลังต้องการขจัดออกอยู่ยกตัว
00:05:38 → 00:05:40 อย่างเป็นไข้นี้คือร่างกายเราต้องการ
00:05:40 → 00:05:43 เพิ่มอุณหภูมิสูงๆความร้อนมันฆ่าเชื้อโรค
00:05:43 → 00:05:46 ได้เราแค่ปล่อยให้เหงื่อออกมานะจิตต์น้ำ
00:05:46 → 00:05:49 เยอะๆพักผ่อนเพราะงูออกของเสียออกพิษออก
00:05:49 → 00:05:52 ปุ๊บเจอโรคตายปุ๊บเราก็จะค่อยๆดีขึ้นค่ะ
00:05:52 → 00:05:54 หรือว่าในช่วงที่ตั้งแต่เราอ่อนแออยู่กับ
00:05:54 → 00:05:56 คนจะไม่ค่อยอยากเห็นหน้าก็ไม่ต้องกินค่ะ
00:05:56 → 00:06:00 กินอาหารอ่อนๆๆก็ขอเพราะว่ากระบวนการย่อย
00:06:00 → 00:06:02 ถ้ามันไปถ้างานเยอะมากๆเลยนะร่างกายเรา
00:06:02 → 00:06:05 มันไม่อยากจะพนักงานไปกับการย่อยแล้วถ้า
00:06:05 → 00:06:07 เราฟังเสียงตัวเองเราจะรู้ไม่อยากรวม
00:06:07 → 00:06:10 กำลังทั้งหมดเลยอ่ะมั้ยยาฟื้นฟูเซลล์ใน
00:06:10 → 00:06:13 ร่างกายแท้มันทำงานมันนะคะเพราะจะไม่อยาก
00:06:13 → 00:06:16 กินก็ไม่ต้องกินอยากติดน้ำจิตน้ำฟังเสียง
00:06:16 → 00:06:19 ร่างกายตัวเองหรือให้มันทำงานได้มันจะ
00:06:19 → 00:06:21 รักษาตัวเองได้ผิดจบเลยแสดงเข้าใจนะคะว่า
00:06:21 → 00:06:24 ปัจจุบันนี้คือบางคนก็ไม่สามารถป่วยได้
00:06:24 → 00:06:27 ไม่สามารถตายได้คือภาระเยอะยังต้องทำงาน
00:06:27 → 00:06:29 ไม่ทำงานแล้วจะเอาเงินที่ไหนมากินอะไรแบบ
00:06:29 → 00:06:32 นี้ค่ะเพื่อนอยากรีบปวดลิปหายไม่ปฏิเสธ
00:06:32 → 00:06:35 yah ค่ะคือให้อยากกินยากินได้ค่ะเพียง
00:06:35 → 00:06:37 แต่ขอให้เรามีเวลาพักแล้วฟังเสียงร่างกาย
00:06:37 → 00:06:40 ตัวเองได้ไม่ใช่ว่าเฮ้ยกดมันเอาไว้อ่ะคือ
00:06:40 → 00:06:41 เดี๋ยวปวดเดี๋ยวปวดเดี๋ยวปวดเดี๋ยวปัญญา
00:06:41 → 00:06:44 ที่ระยะที่มาตลอดแบบนี้มันเป็นการไม่
00:06:44 → 00:06:46 เอื้อให้ร่างกายได้กษัตริย์ผิดออกสุดท้าย
00:06:46 → 00:06:48 ของจะสะสมในเลือดมันจะไปออกในรูปแบบอื่น
00:06:48 → 00:06:51 ค่ะเพราะฉะนั้นถ้าเราเข้าใจร่างกายเข้าใจ
00:06:51 → 00:06:54 โรคในจุดเนี้ยจะนำให้เราพึ่งยาน้อยลงไป
00:06:54 → 00:06:56 เยอะมากแล้วก็อยู่กับร่างกายตัวเองได้ด่า
00:06:56 → 00:06:59 ไอ้ต้องพึ่งยาค่ะข้อ 3 นะคะสาเหตุของโรค
00:06:59 → 00:07:01 หนังสือบ่หมอเขาว่าในทุกวันนี้ที่คนเอาไป
00:07:01 → 00:07:04 เจ็บป่วยเป็นโรคนู้นโรคมีอาการต่างๆออกมา
00:07:04 → 00:07:07 ตลอดเวลาเพราะ 5 สาเหตุหลักนี้ค่ะ 1
00:07:07 → 00:07:11 อาหาร 2 สารเคมีปนเปื้อน 3 วิถีชีวิต 4
00:07:11 → 00:07:13 จิตที่เป็นลบแล้วก็ห้ายาอ่อนปัจจุบันที่
00:07:13 → 00:07:16 ออกไปกับร่างกายของเราก็เอาเป็นว่าลองหา
00:07:16 → 00:07:19 จุดสมดุลของตัวเองดูเพราะว่าได้เข้าใจมาก
00:07:19 → 00:07:21 เลยทุกวันนี้ตัวได้เองก็เถอะถ้าเราไม่
00:07:21 → 00:07:23 สามารถแบบคือจะไม่ให้เราไปซื้ออาหารกิน
00:07:23 → 00:07:26 เลยเจ้าทำมาหากินเองหรือว่าจะให้กินยา
00:07:26 → 00:07:28 อะไรต่างๆนั้นๆเลยไม่สามารถทำแบบนั้นร้อย
00:07:28 → 00:07:30 เปอร์เซ็นต์ได้แต่ว่าเราต้องรู้เขาว่า
00:07:30 → 00:07:33 เหล่านี้คือประเด็นหลักๆที่ทำให้เราป่วย
00:07:33 → 00:07:35 เราก็ทางเรียนเอาแค่เรามีสติรู้ตัวเองค่ะ
00:07:35 → 00:07:37 ว่าเราเริ่มที่จะเข้าใกล้สาเหตุของโรคมาก
00:07:37 → 00:07:39 ขึ้นแล้วเช่นอาหารแบบนี้อาทิตย์นี้กิน
00:07:39 → 00:07:42 บ่อยไปแล้วนะหรือว่าคือช่วงนี้เครียดติด
00:07:42 → 00:07:44 เป็นลบคิดเรื่องนี้บ่อยเหลือเกินนะค่ะแค่
00:07:44 → 00:07:46 รู้ตัวเองก็เป็นจุดเริ่มต้นที่แล้วในการ
00:07:46 → 00:07:49 ที่เราจะสามารถเยียวยารักษาตัวเองแล้วก็
00:07:49 → 00:07:51 ห่างไกลจากโรคได้ส่วนสุดท้ายจะเป็นส่วน
00:07:51 → 00:07:53 ที่เราชอบมากๆเลยค่ะคือการนำธรรมชาติ
00:07:53 → 00:07:55 พร้อมผ่านมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
00:07:55 → 00:07:57 หนังสือบอกไว้ในมีหลายอย่างมากเลยนะเช่น
00:07:57 → 00:08:00 เรื่องของการอาบแดดนะออกไปเจอสบแม้แต่การ
00:08:00 → 00:08:04 ล้างตาล้างจมูกล้างคอกด้วยธรรมชาติมีวิธี
00:08:04 → 00:08:07 การดูแลสายตาด้วยแนะนำว่าควรจะปิดตายังไง
00:08:07 → 00:08:10 สังคนที่ใช้คอมพิวเตอร์ใช้สายตานานๆนะคะ
00:08:10 → 00:08:12 แนะนำให้อ่านหนังสือใต้แสงเทียนด้วยนะคะ
00:08:12 → 00:08:15 มีวิธีบอกว่าต้องตั้งแสงเทียนตรงไหนแล้ว
00:08:15 → 00:08:19 อ่านกี่นาทีนะคะมีวิธีการแช่สะโพกแช่หลัง
00:08:19 → 00:08:22 เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆในช่อง
00:08:22 → 00:08:25 คอแล้วก็การเล่นโยคะเนี่ยเป็นวิธีการดูแล
00:08:25 → 00:08:27 ที่เราสามารถนำมาปรับใช้ไม่จำเป็นต้องทำ
00:08:27 → 00:08:30 ทุกอย่างค่ะแดงรู้เลยนะคะว่าการที่เราใช้
00:08:30 → 00:08:32 คำชัดธรรมชาติบำบัดมาดูแลร่างกายตัวเอง
00:08:32 → 00:08:35 มันคือการขึ้นตัวเองอย่างแท้จริงเพราะ
00:08:35 → 00:08:37 ฉะนั้นมันไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนกันนะคะ
00:08:37 → 00:08:40 ทุกวันนี้ที่เราเพิ่งพาอ่านข้างนอกเพราะ
00:08:40 → 00:08:43 มันสะดวกค่ะเราป่วยจะเป่าอยากหายเรากินยา
00:08:43 → 00:08:45 ซื้อยามากินแป๊บเดียวหายเลยค่ะกดเข้าหาย
00:08:45 → 00:08:49 เลยแต่มันสะสมมันปวดหัวไข่ปวดเลยแต่มันไป
00:08:49 → 00:08:52 สะสมที่ตอบแทนนานวันสภาอย่างนี้เป็นต้น
00:08:52 → 00:08:55 เพราะฉะนั้นการใช้สมรรถนะบาทแต่คือการหัน
00:08:55 → 00:08:57 กลับเพิ่งตัวเองซึ่งมันใช้เวลานานกว่าได้
00:08:57 → 00:09:00 ยกตัวอย่างอันนั้นเคยไปเรียนที่ดูสิแลนด์
00:09:00 → 00:09:01 ผู้
00:09:01 → 00:09:05 ป่วยทุกอาทิตย์เด็กฤดูกะเป็นหวัดแล้วตอน
00:09:05 → 00:09:07 อยู่เมืองไทยเป็นวัดก็คือกินยาเนาะแต่
00:09:07 → 00:09:09 เมืองนอกค่ะไปหาหมอไม่ให้ยาอะไรมาเลยเขา
00:09:09 → 00:09:14 กลับไปกิน Lemon เอาเลมอนตัวน้ำกวาดคอคือ
00:09:14 → 00:09:16 จะบอกว่ามันก็ดีนะคะจะปรับตัวได้ก็ตอน
00:09:16 → 00:09:18 กลับพอดีค่ะคือมันดีเพราะว่ามันไม่ต้อง
00:09:18 → 00:09:21 เทคยาอะไรเลยไม่ต้องรับสำคัญมีอะไรเลยแต่
00:09:21 → 00:09:24 มันใช้เวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์กว่าจะหาย
00:09:24 → 00:09:28 สนิทนะคะก็เอาเป็นว่าเอามาปรับใช้เท่าที่
00:09:28 → 00:09:31 ในการดำเนินชีวิตของเราอ่ะมันรับได้ก็
00:09:31 → 00:09:34 แล้วกันนะคะเล่มนี้แดงบอกเลยดีมากๆใครที่
00:09:34 → 00:09:37 อยากจะพึ่งพายาให้น้อยลงพึ่งพาตัวเองให้
00:09:37 → 00:09:40 มากขึ้นอยากยาตัวเองได้ขออย่างแรกเริ่ม
00:09:40 → 00:09:43 ต้นจากความเชื่อกันเลยค่ะเราต้องเชื่อว่า
00:09:43 → 00:09:45 ร่างกายของเราว่ามันเกี่ยวยาตัวเองได้ไม่
00:09:45 → 00:09:48 มีศักยภาพเพียงพอค่ะแต่ขอให้เราติดต่อกับ
00:09:48 → 00:09:51 ร่างกายตัวเองได้นิ่งพออยู่กับร่างกายเอง
00:09:51 → 00:09:53 แล้ววันนั้นน่ะร่างกายจะบอกเราว่ามัน
00:09:53 → 00:09:57 ต้องการอะไรให้เราเชื่อมันแล้วมันจะใหญ่ๆ
00:09:57 → 00:10:00 ตัวเอง 9 ฉันเล่นเนี้ยลองไปหาซื้อ
00:10:00 → 00:10:02 ขอดูหน้าแล้วเดี๋ยวทั้งต่อไปแดงจะมีอะไร
00:10:02 → 00:10:04 ดีกว่าอีกลืมติดตามกันนะคะอันนี้ได้ลาไป
00:10:04 → 00:10:09 ก่อนค่ะมาได้แผนไทยสวัสดีค่ะอ่ะ
00:10:09 → 00:10:20 ม.ค
00:10:20 → 00:10:23 พ.ย
00:10:23 → 00:10:25 ม.ค